PLAN ANUAL DE CAPACITACIONES DE SALUD MENTAL 2024

DE : LIC. ANTHONY LOEL HUAMAN GUERRA

PSICÓLOGO OCUPACIONAL – SANTA LUISA
LIC. JOSE GUERRA HUANCA
PSICÓLOGO OCUPACIONAL – SANTA LUISA

PARA : DR. WILSON RIOS JARA

JEFE DEL CENTRO MÉDICO – SANTA LUISA

ASUNTO : PLAN ANUAL DE CAPACITACIONES DE SALUD

MENTAL 2024

FECHA : 01 DE ENERO 2024

El presente informe tiene como finalidad describir los objetivos, actividades y

estrategias a realizarse en función al PLAN ANUAL DE CAPACITACIONES DE
SALUD MENTAL 2024

1. INTRODUCCÓN

Desde la década de los ochenta se vienen desarrollando modelos teóricos con

respecto al tema de los factores de riesgo psicosocial de origen laboral, el estrés y
los efectos sobre la salud (Vieco Gómez & Abello Llanos, 2013). En 1960
surgieron varias herramientas de estudio que intentan explicar los impactos que
puede contraer un empleado poniendo en riesgo su calidad de vida (da Silva,
Wendt, & de Lima Argimon, 2017).
Las tensiones ambientales y ocupacionales son uno de los riesgos para la salud
más frecuentes en el lugar de trabajo actual. Las condiciones de trabajo estresantes
se han venido relacionando con las enfermedades físicas, la baja productividad, el
absentismo y el aumento de las tasas de accidentes (Chandani, Gandhi, &
Deshmukh, 2019). Las problemáticas de estas situaciones son los riesgos
psicosociales que están asociados con varios factores, algunas empresas optan por
la medición de estos a través de encuestas que les permitan tener noción de que es
lo que sucede en los puestos de trabajo. Actualmente existen modelos de encuestas
que hacen que el trabajo sea más eficiente respecto a este tipo de estudio, permiten
verificar cuando los colaboradores sienten que están inseguros (Benavides, 2002).
El estrés laboral se vincula a los eventos que ocurren en el ambiente de trabajo,
como son las exigencias que sobrepasan las capacidades, recursos y necesidades
del trabajador.
El estrés es un fenómeno que puede afectar al bienestar físico y psicológico de los
trabajadores y a su vez deteriorar a las organizaciones, se convierte en un estado de
fatiga provocado por el exceso de trabajo (Pastrana Casado & Guerrero Mantel,
2009). Puede ser causado por diferentes situaciones, entre ellas la presión por el
aumento de productividad, la falta de entrenamiento o los conflictos mal resueltos
(Seijas-Solano, 2019).
Los riesgos psicosociales perjudican la salud de los empleados, causando estrés y a
largo plazo enfermedades cardiovasculares, respiratorias, inmunitarias,
gastrointestinales, dermatológicas, endocrinológicas, musculo esqueléticas y
mentales provocando conductas contraproducentes. Si bien es cierto el estado
anímico de una persona es imprescindible para desarrollar sus actividades de la
mejor manera, por lo tanto, es importante que un trabajador se encuentre motivado
para que no exista baja productividad y el tratar de reducir estos riesgos permitiría
que se disminuyan accidentes de trabajo.

Las exigencias en un puesto de trabajo pueden ser inofensivas, pero se deben

abordar todas las posibles causas que las pueden generar. En una visita a la
empresa productora de papel y cartón nos dimos cuenta de que tienen bajo su
dirección una gran cantidad de empleados razón por la cual puede surgir este tipo
de daños ya sea de manera directa e indirecta.

Así, el PLAN ANUAL DE CAPACITACIONES DE SALUD MENTAL 2024

abordara riesgos psicosociales con u se buscará mejorar este tipo de situaciones a
los que los colaboradores llegan a estar expuestos de modo que se produzcan
cambios positivos en el ambiente laboral para asegurar que ellos se sientan más
saludable y aumentar la confianza en sí mismos

2. OBJETIVOS
2.1. OBJETIVO GENERAL:
 Diseñar un plan de acción para la prevención de los riesgos
psicosociales existentes en todas las áreas de trabajo de las unidades
HUANZALA y PALLCA de la COMPAÑÍA MINERA SANTA
LUISA.
2.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS
 Promover el autocuidado y cuidado mutuo de la salud mental
 Desarrollar un plan de acción que favorezca en el mediano y largo
plazo a la prevención de los riesgos psicosociales en la COMPAÑÍA
MINERA SANTA LUISA.
 3. ACTIVIDADES POR OBJETIVOS

ACTIVIDAD OPERATIVA

1 Fomento del apoyo mutuo, solidaridad y cohesión comunitaria.

2 Fortalecimiento de la articulación entre divisiones y áreas de trabajo.
3 Fomento de la resiliencia personal y familiar.
4 Promoción del entretenimiento saludable y seguro.
5 Fomento de Estilos de crianza positivos.
6 Fortalecimiento del manejo del estrés y afrontamiento positivo.
7 Fomento de la actividad física para la mejora de la calidad de vida.
8 Comunicación social para el autocuidado y cuidado comunitario.

3.1. ACTIVIDADES CLÍNICAS - OCUPACIONALES

 ATENCIONES CLÍNICAS:
Se prestará atención clínica al trabajador que lo requiera, a través de la
consejería u orientación psicológica, pudiendo tratarse casos como:
ansiedad, estrés, insomnio, depresión, entre otros, brindándole además
herramientas para el afronte de cada dificultad.

 CAPACITACIONES:
Exposición de temas relacionados al cuidado mutuo y comunitario de la
salud mental (Manejo del estrés, tolerancia, duelo, etc)

 TALLERES:
Actividades interactivas que implican un aprendizaje vivencial de
temas relacionados al cuidado de la salud mental.

3.2. PLAN ANUAL DE CAPACITACIONES DE SALUD MENTAL

2024:

Dentro del plan anual de capacitaciones, se tiene el plan anual de

Capacitaciones y Talleres, los cuales se realizarán todos los meses en el
transcurso del año 2024 dentro de los cuales se abordarán los temas
relacionados a los riesgos psicosociales.
 TEMAS PARA DESARROLLAR
A continuación, se presentarán los temas que se desarrollarán en el plan
anual de Capacitaciones y Talleres.

1) CONVIVENCIA SALUDABLE EN EL TRABAJO:

- Definición:
Es la relación saludable y efectiva que existe entre los integrantes de un
equipo de trabajo.
- Objetivo:
Promover la sana interacción entre los integrantes de un equipo humano de
trabajo a fin de potenciar y/o generar un ambiente laboral más confortable
y que permita el buen desarrollo del trabajo.

2) IRA:
- Definición:
La ira es una emoción negativa no saludable que aparece después de un
proceso interpretativo sobre algún acontecimiento adverso o no deseado
sobre el cual se tiene poca tolerancia, a su vez la ira provoca respuestas
conductuales y fisiológicas que podrían perjudicar a la persona que la
experimenta como a los que la rodean.
- Objetivo:
Identificar los mecanismos que activan la ira, las creencias erróneas
relacionadas y brindar herramientas que faciliten la regulación de dicha
emoción.

3) ESTRÉS:
- Definición:
Estado de sobreestimulación que ocurre cuando las personas perciben que
las demandas del entorno superan sus capacidades para afrontar la situación
de manera eficaz. Dicho estado afecta de manera directa y negativa sobre la
salud física, mental y social de las personas.
- Objetivo:
Crear y utilizar estrategias adecuadas para disminuir los niveles de estrés;
así mismo desarrollar la capacidad asertiva para relacionarse frente a una
situación estresante.
4) IMPORTANCIA DE IR AL PSICÓLOGO:
- Definición:
Toma de consciencia acerca de la importancia del cuidado de la salud
mental.
- Objetivo:
Conocer las funciones del psicólogo, la importancia de cuidar la salud
mental y las diferentes problemáticas en las que uno podría buscar ayuda
profesional.

5) TRABAJO EN EQUIPO:
- Definición:
Actividad realizada por un grupo de personas en donde todos trabajan de
manera coordinada, con apoyo y con metas en común.
- Objetivo:
Incentivar la importancia de trabajar en equipo a través de la suma de
capacidades, ideas, habilidades, destrezas e inteligencias a favor de una
determinada actividad o tarea, logrando así resultados más sólidos y en
menor tiempo.

6) MOBBING:
-Definición:
El acoso laboral, popularmente conocido con el término de mobbing, se define
como el conjunto de acciones continuadas de violencia psicológica
injustificada (insultos, humillaciones, menosprecios, aislamiento, difusión de
rumores, etc.), y a veces incluso física o sexual, que superiores, compañeros de
trabajo
- Objetivo:
Concientizar a todos los trabajadores de la compañía minera santa luisa de este
riesgo psicosocial, así como brindar estrategias de afrontamiento de este riesgo
psicosocial.

7) INTELIGENCIA EMOCIONAL:
-Definición:
a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en
formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar
con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.
- Objetivo:
Brinda herramientas para generar estrategias de gestión de emociones a cada
uno de los trabajadores de la compañía minera santa luisa.

8) LIDERAZGO:
-Definición:
 conjunto de habilidades directivas que un individuo tiene para influir en la
forma de ser o actuar de las personas o en un grupo de trabajo determinado,
haciendo que este equipo trabaje con entusiasmo hacia el logro de sus metas y
objetivos.
- Objetivo:
Dar a conocer los tipos de liderazgo y orientar a tener un liderazgo optimo
dentro de las áreas de trabajo de la compañía minera santa luisa.

9) COMUNICACIÓN EFECTIVA:
-Definición:
proceso de compartir ideas, pensamientos, conocimientos e información de la
forma más comprensible para el receptor del mensaje. Algunas de sus
características son la claridad, la empatía y la escucha activa.
- Objetivo:
Dar a conocer los tipos de comunicación y brindar herramientas para poder
alcanzar una comunicación efectiva al momento de comunicarse con los
compañeros de trabajo.

10) RESILIENCIA:
-Definición:
proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o
fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones
personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o
financieras.
- Objetivo:
Brindar herramientas de afrontamiento frente a diversas dificultades que
pueden ocurrir en el transcurso de la vida

11) SINDROME DE BURNOUT:

-Definición:
hace referencia a la cronificación del estrés laboral. Este se manifiesta a través
de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y
llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador.
- Objetivo:
Dar a conocer y concientizar a los trabajadores de la compañía minera santa
luisa sobre la importancia de la prevención de este riesgo psicosocial.

12) AUTOESTIMA:
-Definición:
corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo. Es
la predisposición para saberse apto para la vida y para satisfacer las propias
necesidades, el sentirse competente para afrontar los desafíos que van
apareciendo y merecedor de felicidad.
- Objetivo:
Dar a conocer a los trabajadores sobre la autoestima y concientizarlos sobre la
importancia de esta, sus beneficios y consecuencias de no trabajarla
 PLAN ANUAL DE CAPACITACIONES Y TALLERES HUANZALÁ Y PALLCA 2024
MES
N° TEMAS
ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO SETIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE
1 RESILIENCIA X
2 MOBBING X
3 INTELIGENCIA EMOCIONAL X
4 TRABAJO EN EQUIPO X
5 LIDERAZGO X
6 IMPORTANCIA DE IR AL PSICÓLOGO X
7 ESTRÉS X
8 IRA X
9 CONVIVENCIA SALUDABLE EN EL TRABAJO X
10 COMUNICACIÓN EFECTIVA X
11 SINDROME DE BURNOUT X
12 AUTOESTIMA X
NOTAS:

 El plan anual de capacitaciones 2024, se estará tomando como referencia

temas relacionados a los riesgos psicosociales.
 Los temas de las capacitaciones planteadas son sacadas de las
estadísticas de atenciones clínicas del año 2023

LIC. JOSE GUERRA HUANCA

LIC. ANTHONY HUAMAN PSICÓLOGO OCUPACIONAL
GUERRA
PSICÓLOGO OCUPACIONAL