Sanando los

TRAUMAS

DE INFANCIA

Alejandra Ardaya
 ¿Cómo se dan las heridas

per

son
alidad
identidad
cuerpo

alma

Desde que somos una semilla en el vientre de nuestra madre estamos

construyendos esos pensamientos por medio de los percibimos como
agradable o desagradable.
Las heridas de la infancia son esas ausencias de afecto
y contacto que tanto faltaron entonces se quedan como
necesidades incompletas que impiden el desarrollo del
cuerpo emocional

Algo que hoy entendí:

Alejandra Ardaya
 Conectando con mi niño interior
Debes usar las palabras: Rechazo, Injusticia, dolor, angustia, creencias, evite,
máscara.

A mi niño interior:

Con amor,

Al final debes usar palabras: Agradecimiento, perdoname, rescate, responsable,

compromiso.

alejandra ardaya
 REFLEXIONEMOS
Pensando en nuestro niño interior aún herido…

¿CUÁLES CREEN QUE HAN SIDO TUS HERIDAS MÁS PROFUNDAS?

¿CUÁLES HAN SIDO LAS CONSECUENCIAS QUE TE HAN DEJADO?

Miedos, máscaras, falsa personalidad, sentimientos, sabotajes

¿EN QUÉ ES LO QUE TU NIÑO INTERIOR NECESITÓ MÁS APOYO?

¿QUÉ ES LO QUE TU NIÑO INTERIOR A VECES SIGUE ESPERANDO?

¿Crees que la vida espera algo de tí o tú que esperas de ella?

¿CUÁLES SON LAS LECCIONES MÁS DIFÍLES QUE TU NIÑO NECESITO

APRENDER?
¿Cuando revives el momento todavía sientes ese dolor?

¿QUÉ NECESITA TU YO ADULTO PARA SANAR TU CUERPO

EMOCIONAL NO DESARROLLADO?

Alejandra Ardaya
 Las heridas y sus
características
La personalidad herida puede estar activa todo el tiempo, o solo en
momentos donde me siento vulnerable con personas significativas.

daños Sanidad
Rechazo

Abandono

Humillacion

Injusticia

Traición

Alejandra Ardaya
 Analizando

La función de la
Personalidad herida
es protegernos del dolor
pero como es gobernada por ese niño lastimado
Termina reproduciendo el mismo
dolor con sus defensas

Responde las siguientes preguntas:

¿Tu personalidad herida te protegió o te llevó a mayor dolor?

Justifica la respuesta.

Ejemplifica cómo a veces nuestra personalidad herida puede

distorsionar o sobredimensionar situaciones en tu entorno.

Alejandra Ardaya
 LA MALETA DE MI VIDA
¿Qué cosas de mi
infancia no me
dejan crecer
emocionalmente?

¿Qué diálogo debo

¿Cómo puedo tener con mi niño
transformar esas herido para
creencias mentales hacerle sentir
traumáticas en seguro?
potenciadoras?

Alejandra Ardaya
 AZ Ó N
SAN AN DO M I CO R

RESPECTO A PAPÁ

Ingresa en tu interior, mira tu dolor, recuérdate de niño ¿qué heridas, daños dejó tu
papá?

Querido papá:
Quizás no era tu intención pero ser tu hijo fue muy difícil
Porque

Siento que ha sido tu culpa que yo

Ahora este dolor me convirtió en un adulto

Ese Niño pequeño solo necesitaba

Todo esto me hace sentir

Pero hoy escojo perdonarte

Alejandra Ardaya
 Sanando mi corazón
Respecto a mamá
Ingresa a tu interior a ese dolor interno, recuérdate de Niño, ¿Qué palabras
hirientes, qué miedos, qué enojos y maltratos te dejó mamá?

Querida mamá:
No quiero culparte pero me causaste mucho

Todavía escucho cuando decías

Me llenaste de tantos miedos porque

Todo ese daño me convirtió en un adulto

Sin darme cuenta siempre trataba de

Tus críticas se convirtieron en mi propia voz y

ahora odio cuando

Todo esto me hace sentir

Pero hoy quiero perdonarte por

Alejandra Ardaya
 COMPROMISO
Con mi adulto a cargo

MIS HERIDAS HAN OCASIONADO DOLORES

En mi: En otros:

LO QUE NECESITO HACER PARA LO QUE NECESITA CAMBIAR PARA

SUPERAR Y AVANZAR CRECER Y MEJORAR

LOS PERMISOS QUE ME DEBO DAR

Alejandra Ardaya
 LIDERANDO MI NIÑO HERIDO
APRENDIENDO A DARME LO QUE NECESITO
¿Cuánto de cada uno se me negó o me ¿Cómo me lo doy desde ahora y qué debo
falto? Justifique el porqué de su respuesta dejar de esperar?

Afecto Afecto

Pertenencia Pertenencia

Estructura Estructura

En mi niñez cómo solía tener conductas Ahora en mi adultez con mis relaciones
que traten de cercanas cuando tengo conductas de…
Rescatar Rescatar

Evadir Evadir

Llamar la atención Llamar la atención

¿Qué debo hacer para cambiar eso?

Alejandra Ardaya
 Apuntes del
taller

Anotaciones importantes

Los tres impactos Las tres necesidades

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 Apuntes del
taller

Anotaciones importantes

Los tres impactos Las tres necesidades

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