COMO IDENTIFICAR LAS

HERIDAS DE LA INFANCIA Y
TRABAJAR CON ELLAS.
Esquema
Aplicar Test de
heridas
emocionales

Reconocer la
Reconocer la
siguiente
herida
herida
emocional
emocional de
predominante
la lista

Aplicar
Estrategia y Reconocer las
Tecnica caracteristicas
terapeutica de la herida
para la herida

Identificar
Trabajar en
como vivo esta
terapia la
herida en el
sanacion de la
momento
herida
presente
Heridas Emocionales
INDICE Las formas de pensar, hablar y actuar,
correspondientes a cada herida, indican una
 Introduccion reacción a lo que sucede en la vida.
Es importante que te des cuenta de los momentos
 1ra herida de en que eres tú mismo o estás reaccionando.
 Al hacerlo, podrás convertirte en el dueño de tu
2da Herida de Abandono vida, en lugar de dejarte dirigir por tus temores.
 3ra Herida de Rechazo
 4ta Herida de Traicion
 5ta Herida de Injusticia
 Tecnicas y Estrategias Terapeuticas
 Notas Adicionales
 Test de Heridas emocionales
Introducción
Descubrir tus heridas te permitirá aceptarte más y como consecuencia una mayor
aceptación de los demás.
Si te cuesta identificar tus heridas es porque te ocultas tras una máscara, que se construyó y
que te acompaña para no ver ni sentir esa herida.

No necesariamente tenemos las cinco heridas

Las máscaras que acompañan a y reconocerlas es el primer paso en el proceso
las heridas son : de sanación.
Si una persona es capaz de sentir que de niño no fue nunca
HERIDA MASCARA “amado” por lo que realmente era, sino por sus logros, sus
Rechazo  Huidizo éxitos y sus buenas cualidades y que sacrifico su infancia
Abandono  Dependiente por ese “amor”. Descubrirá en sí mismo la necesidad de
Humillación  Masoquista vivir con su “verdadero yo” y ya no se sentirá forzado a
Traición  Controlador conquistar un amor que en el fondo no puede satisfacerlo,
Injusticia  Rígido puesto que esta destinado a un “yo falso” al que ahora a
empezado a renunciar.
Rechazo
La primera herida de la infancia.
Rechazo
Hay que tener clara la diferencia entre rechazo
Rechazar a alguien es y abandono.
repelerlo, echarlo. La persona que nos rechaza nos dice “no te
quiero a mi lado”. La persona que nos
abandona dice “no puedo tenerte
conmigo”, y nos deja para ir en busca de
algo o de alguien.
Rechazo
Características de la herida de rechazo
• Surgimiento de la herida será de la concepción, al primer año de vida.
• No sentir el derecho a existir.
• Máscara de Huidizo.
 Rechazo
Características Físicas

• El cuerpo es contraído, Angosto,

Delgado, Fragmentado.

• El rostro y sus ojos son

pequeños, atemorizados,
parecen ausentes o vacios,con
ojeras.

• Muchas de las veces su cuerpo

es deforme o una parte de éste
es infantil.

• Cuando se trata de un niño

Si te reconoces en la descripción
de la persona que se siente
rechazada, significa que has vivido
el rechazo con el progenitor del
mismo sexo.
cuyo cuerpo es más pequeño
que el promedio,parece
muñeco, sumamente frágil.
Rechazo
• El progenitor del mismo sexo tiene el papel de enseñarnos a amar, a amarnos y a darnos amor.
• El progenitor del sexo opuesto nos enseña a dejarnos amar y a recibir amor.
• El niño sobreprotegido se percibe a sí mismo rechazado, puesto que no se siente aceptado por lo que
es.
• Para él, ser amado es “sentirse sofocado”, su reacción será rechazar o huir de quien lo ama.
• A menudo son niños prudentes y tranquilos que no causan problemas ni hacen ruido.
• Este tipo de niño desea que nos percatemos de su existencia.
• Suele amenazar con irse de la casa.
• Por lo general tiene pocos amigos en la escuela, al igual que le sucederá más adelante en su
empleo.
Rechazo
Carácter del adulto huidizo:
• Desapego a lo material, perfeccionista, intelectual.
• Pasa por fases de gran amor a odio profundo.
• No cree en su derecho a existir.
• Tiene dificultades sexuales.
• Se cree inexistente, carente de valor.
• Procura la soledad, se contrae.
• Tiene la capacidad de hacerse invisible.
• Busca diferentes medios para huir.
• Se deslinda del mundo.
• Se siente incomprendido.
• Tiene dificultades para dejar vivir a su niño interno.
• Temor más grande: El pánico.
• Alimentación: perdida de apetito por las emociones o el temor. Ingiere porciones pequeñas. Para huir
consume azucar, alcohol o drogas. Tiene predisposición a la anorexia.
Rechazo
• Mientras mayor sea la herida de rechazo en una persona, más atraerá circunstancias para ser
rechazado o para rechazar a los demás.
• La verguenza es otra forma de tomar conciencia de que nos rechazamos o de que
rechazamos a otros.
• Desarrolla a menudo problemas cutáneos para evitar que los demás lo toquen.
• Es el mas propenso a odiar.
• Le es difícil creer que alguien pueda elegirlo como amigo, pareja, o que las personas
realmente puedan amarle.
• Sabe lo que quiere pero jamás se atrevería a exigir, pues no le gusta molestar a los demás.
• La persona que sufre rechazo busca sin cesar el amor del progenitor de su mismo sexo.
• Todo lo que se relaciona con el espiritú, así como el mundo intelectual le resulta atractivo.
• Las palabras nulo, nada, inexistente, desaparecer, pánico, son utilizadas con mucha
frecuencia.
• Confunde el “ser” con el “hacer”
Rechazo
El huidizo generalmente presenta las Enfermedades más
siguientes características: comunes
• Tiene la voz apagada y débil. • Cutáneas
• Arritmia
• No gusta particularmente de bailar.
• Diarrea
• Elige los automóviles de colores
• Cáncer
oscuros que pasan desapercibidos
• Problemas Respiratorios
• Se hace pequeño en la silla y oculta
• Alergias
los pies bajo los muslos.
• Vómito
• El pánico es su temor más grande. • Desmayos
• El rechazo se vive con el progenitor • Diabetes
del mismo sexo. • Depresión
Rechazo
• Cuando se activa tu herida de rechazo te colocas la máscara de huidizo, que te incita a
desear huir de la situación o de la persona que crees que es la causa del rechazo, por
temor a sentir pánico o sentirte impotente.
• Esta máscara también puede convencerte de que seas lo más invisible posible, te
retraigas a tu interior y no digas o hagas algo que provoque que el otro te rechace.
• Esta máscara te hace creer que no eres lo suficientemente importante para ocupar el
lugar que te corresponde, que no tienes derecho a existir tanto como los demás.
• El huidizo se convence de que se ocupa bien de sí mismo y de los otros para no sentir
los diferentes tipos de rechazo que experimenta.
• Quien sufre de rechazo alimenta su herida cada vez que se considera una nulidad,
bueno para nada, incapaz de marcar alguna diferencia en la vida de los demás, y lo hace
también cada vez que huye de una situación.
 Rechazo
Pasos para sanar la herida
• La primera etapa para sanar es el reconocimiento de la herida y su aceptación.
• Renunciar al victimismo.
• Las heridas no pueden sanarse mas que con un perdón verdadero a nosotros y a nuestros padres.
• Encontraremos que nuestros padres lo vivieron también y se repite una y otra vez.
• Se enfrentar mis miedos, soy muy valioso y tengo derecho a existir”
• “Se dar y recibir el amor de los otros”
• Reconocer sus capacidades y valorarlas
• Dejar de pensar que todo lo que te sucede es culpa de los demás
• Hacer una lista diaria de las cosas buenas del día
• Tener vida social, hacer mas amigos
• Dar su opinión aunque le cueste, en conversaciones
• Encontrar elementos o actividades que te aterricen al mundo.
• Tener mas contacto físico, abrazos, caricias, etc.
• Consumir menos azucar.
• Cuidar la alimentación, no dejar de comer.
• Cumplir las responsabilidades y comprometerse con lo que hace.
• Encontrar elementos o actividades que te aterricen al mundo.
• Tener mas contacto físico, abrazos, caricias, etc.
• Consumir menos azucar.
• Cuidar la alimentación, no dejar de comer.
• Cumplir las responsabilidades y comprometerse con lo que hace.
Rechazo
VALOR ATEMPORAL
Tu herida de rechazo esta en vías de
• Ternura, valentia.
NO TE PUEDES PERMITIR
• Considerarte una nulidad.
• Incapaz de marcar alguna.
diferencia en la vida de los
demás.
• Huir de una situación.
sanar cuando cada vez ocupas más tu
lugar y te atreves a afirmarte.
Además si alguien más parece
olvidarse de que existes, no te
sientes incómodo internamente.
Cada vez es menor el número de
situaciones en las que temes sentir
pánico.
Rechazo
CARACTERÍSTICAS POSITIVAS DEL HUIDIZO CUANDO LA
HERIDA SE TRABAJA.
• • Una enorme capacidad para crear inventar e imaginar.
• Particularmente apt@ para trabajar sol@.
• Eficaz y capaz de pensar en innumerables detalles.
• Apt@ para actuar en la medida que se requiera en caso de urgencia.
• Sin necesidad de otros a toda costa.
• Puede apartarse de los demás sin problemas y sentirse bien sol@
Abandono
La segunda herida de la infancia.
 Abandono
La segunda herida de la infancia.

Características de la herida de abandono:

Surgimiento de la herida se da entre el primero
y el tercer año de edad, con el progenitor del
mismo sexo.
Carencias de muestras de afecto o del tipo de
afecto deseado.
Máscara de dependiente.
Abandonar a alguien es apartarse de él,
dejarlo, no desear más tener que ver algo con
él.
Quienes sufren abandono consideran que no
son queridos.
Abandono
Características físicas:
Cuerpo largo, delgado sin tono muscular,
jorobado.
Piernas débiles. Espalda encorvada. Brazos
de apariencia demasiado larga y pegados al
cuerpo.
Partes del cuerpo caídas o flácidas.
Ojos grandes, tristes,con mirada que atrae.

Si te reconoces en la descripción de la persona

que se siente abandonada, significa que has
vivido el abandono con el progenitor del sexo
opuesto.
Abandono
El progenitor del mismo sexo tiene el papel de enseñarnos a amar, a amarnos y a darnos
amor.
El progenitor del sexo opuesto nos enseña a dejarnos amar y a recibir amor.
La máscara que se crea el humano para intentar ocultar su herida es la del dependiente.
Un niño pequeño puede sentirse abandonado cuando:
Su mamá se encuentra ocupada con un bebe nuevo.
Sus padres salen a trabajar todos los días y tienen poco tiempo para él.
Cundo lo llevan al hospital donde deberá permanecer.
Cuando sus padres lo dejan con alguien más durante las vacaciones.
Su mamá está enferma y papá demasiado ocupado.
Su papá los abandona o fallece.
Abandono
• La persona que sufre de abandono también suele sufrir rechazo.
• Consideran que no son queridos.
• La ausencia de alimentación física también puede originar la herida de abandono.
• La persona huidiza pese a su delgadez o pequeñez, se sostendrá bien, la dependiente
tendrá una postura más flácida.
• De los cinco tipos, el dependiente es el más propenso a convertirse en víctima.
• Se estará creando problemas de salud para llamar la atención.
• El dependiente es una persona que dramatiza mucho: el más mínimo incidente
adquiere proporciones gigantescas.
• El dependiente no considera que lo que vive sean problemas, ya que estas situaciones
le aportan, el beneficio de tener atención, lo que le evita sentirse abandonado.
Abandono
Carácter del adulto dependiente:
• Víctima.“Fusional”.
• Necesidad de presencia, atención, soporte y, sobre todo, apoyo.
• Dificultad para hacer o decidir cualquier cosa por sí mismo.
• Solicita consejos, sin seguirlos necesariamente.
• Voz infantil.
• Dificultad para dejar que le digan “no”.
• Tristeza, llora con facilidad.
• Causa lástima.
• Un día esta alegre, el otro triste.
• Se retrae físicamente de los demás.
• Psíquico.
• Gusta de tener espectadores.
• Busca la independencia.
• Gusta del sexo.
• El dependiente puede parecer perezoso, pero en realidad lo que sucede es que no le agrada realizar actividades o
trabajos físicos solo.
• Percibe el final de cualquier cosa agradable como un abandono.
• La persona dependiente que actúa como víctima tiende a tener, sobre todo en el caso de las mujeres, una voz infantil
y a hacer muchas preguntas.
• Solicita consejos, porque no se cree capaz de hacer las cosas por sí mism@, aunque no necesariamente escucha lo
que se le dice.
Abandono
• La persona dependiente tiene una enorme capacidad para no ver el problema que vive en pareja.
• Prefiere creer que todo marcha bien porque tiene miedo a ser abandonada.
• Cuando el dependiente se siente abandonado, considera que no es lo suficientemente importante para
atraer la atención de otro.
• Para un dependiente es difícil salir de algún lugar o dejar una situación.
• La tristeza es la emoción más intensa que experimenta el dependiente.
• En momento de crisis, puede incluso llegar a pensar en el suicidio.
• Teme a toda persona autoritaria, le parecen indiferentes y frías.
• Llora fácilmente, sobre todo cuando habla de sus problemas o sus adversidades.
• El dependiente gusta de hacerse el independiente y decir, a quien quiera escucharlo, hasta que punto se
siente bien solo y no necesita de nadie.
• De los cinco tipos la persona que teme ser abandonada es la que más gusta del sexo.
• En el plano de la alimentación, el dependiente puede comer mucho sin subir de peso.
• En el huidizo existe la tendencia a la anorexia. En el caso del dependiente, la tendencia es a ser bulímico.
Abandono
• Temor más grande: la soledad.
• Alimentación: buen apetito, bulímico, gusta de alimentos blandos, come con lentitud.
• Las palabras: ausente, solo, no soporto, devoro, no me sueltan, son muy frecuentes en su
vocabulario.
• La herida que se vive en el caso del abandono se sitúa en el plano del tener y el hacer, y no
en el del ser.
• El dependiente generalmente presenta las siguientes características:
• Usa voz infantil, así como un tono quejumbrozo.
• Prefiere los bailes de contacto porque le presentan la oportunidad de estrecharse contra su
pareja.
• Prefiere un auto cómodo que difiera de las normas.
• Se sume en la silla o se apoya en algo como en el brazo del sillón o de un sillón vecino. La
parte superior de la espalda se encorva hacia delante.
Abandono
En lo que se refiere a las enfermedades, el
dependiente se distingue por haber sido un
El dependiente generalmente presenta niño enfermizo, débil o endeble
las siguientes características:
Enfermedades más comunes
• Usa voz infantil, así como un tono
quejumbrozo. • Lumbares
• Prefiere los bailes de contacto • Bronquitis
porque le presentan la oportunidad • Migrañas
de estrecharse contra su pareja. • Hipoglucemia
• Prefiere un auto cómodo que • Agorafobia
difiera de las normas. • Diabetes
• Se sume en la silla o se apoya en • Glándulas suprarrenales
algo como en el brazo del sillón o • Miopía
de un sillón vecino. • Histeria
• La parte superior de la espalda se • Depresión
encorva hacia delante. • Enfermedades raras que atraen la
atención
• Enfermedades incurables
Abandono
• Cuando se activa tu herida de abandono te colocas la máscara de dependiente, que te
hace ser como el niño pequeño que tiene necesidad de atención y la busca llorando,
quejándose o siendo sumiso ante lo que sucede, porque no cree poder lograrlo solo.
• Esta máscara te hace realizar maniobras para evitar que te dejen o para recibir más
atención.
• Puede incluso convencerte de que te enfermes o seas víctima para obtener el apoyo o
el soporte que buscas.
• Quien sufre de abandono alimenta su herida cada vez que abandona un proyecto en el
que tenía mucho interés, que se deja caer, que no se ocupa suficiente de sí mismo y que
no se presta la atención que necesita.
• Infunde temor en otros al apegarse excesivamente a ellos y de esta forma se las ingenia
para perderlos y estar de nuevo sol@.
Abandono
Pasos para sanar
• La primera etapa para sanar es el reconocimiento de la herida y su aceptación.
• Renunciar al victimismo.
• Las heridas no pueden sanarse más que con un perdón verdadero a nosotros y
a nuestros padres.
• Encontraremos que nuestros padres lo vivieron también y se repite una y otra
vez.
• “Se cuidar de mi mism@ y es un placer contar conmigo”
• “Tengo ideales propios, soy muy poderos@ para alcanzar mis sueños”

VALOR ATEMPORAL: Agradecimiento, Independencia.

NO TE PUEDES PERMITIR
• Abandonar un proyecto en el que tengas mucho interés.
• Dejarte caer y no ocuparte de ti mism@ y prestarte atención.
• Apegarte a los otros.
• Hacer sufrir al cuerpo.
• Crearte enfermedades para llamar la atención.
Abandono
Sanación de la herida
• Sabe lo que quiere, es tenaz y perseverante.
• No vacila cuando tiene la determinación de obtener algo
• Tiene el don de comediante y sabe atraer la atención de los demás.
• Tiene gozo natural, es jovial, sociable, y refleja la alegría de vivir.
• Es capaz de ayudar a otros porque sabe como se sienten.
• Tiene aptitud para utilizar los dones psíquicos en el momento oportuno, cuando ha dominado sus
temores.
• A menudo posee talentos artísticos.
• Pese a que es sociable, tiene necesidad de momentos de soledad para reencontrar su camino.
• Mantener buena postura en la espalda.
• Buscar independencia, emocional, económica y espiritual.
• No pedir apoyo o consejos en lo que hace.
• Lograr un tono de voz mas adulto.
• Poner límites, decir que no, y aceptar el no.
• Reconocer tus virtudes, 5 básicas.
Humillación
La tercera herida de la infancia.
Humillación
Características de la herida de humillación:
• Surgimiento de la herida se da entre el primero y el tercer año de edad, con el
progenitor que se hizo cargo del desarrollo físico del niño, que por lo general es la
madre.
• Carencia de libertad. Sensación de humillación debido al control de ese progenitor.
• Máscara de masoquista.
• Humillación es la acción de sentirse rebajado, de rebajarse o de rebajar a alguien
más, descaradamente.
Sus sinónimos son: sumisión, vergüenza, mortificación, vejación, degradación.
• Las personas con la herida de humillación son los que parecen sentirse más a menudo
avergonzados.
Humillación
Características físicas: La herida de la HUMILLACIÓN
Cuerpo grueso, suele experimentarse con mayor
rollizo, talla corta, frecuencia con la madre, aunque
también puede vivirse con el
cuello grueso y padre.
abombado, tensión
en el cuello, en la La herida de humillación se
garganta, en la vincula con la madre en el
mandíbula y en la ámbito de la sexualidad y la de
pelvis. Rostro redondo y comportarse con propiedad, y
con el padre, en el aprendizaje
abierto. y en el de escuchar y hablar.
Ojos grandes, redondos,
abiertos e inocentes
como los de un niño.
Humillación
La máscara que se crea el humano para intentar ocultar su herida es la
del masoquista.
El masoquismo es el comportamiento de una persona que encuentra satisfacción, e incluso placer, al sufrir.
Aun cuando lo hace inconscientemente, procura el dolor y la humillación la mayor parte de las veces.

Vergüenza vs culpa
• Una persona se siente culpable cuando considera que lo que ha hecho, o ha
dejado de hacer, está mal.
• Cuando nos avergonzamos, juzgamos que no hemos actuado correctamente
con respecto a lo que acabamos de hacer.
• Cuando una persona no está orgullosa de sí misma por lo general está
avergonzada, se acusa, y tiende a querer ocultarse.
• Una persona puede sentirse culpable sin tener vergüenza, pero no puede
tener vergüenza sin sentirse culpable.
Humillación
Un niño pequeño puede sentirse Humillado cuando:
• Siente que uno de sus padres se avergüenza de él, o teme que se avergüence de
él cuando está sucio, enfermo, feo, pobre, se hace pipi, cuando ha hecho un
estropicio, cuando está mal vestido, cuentan sus secretos, se burlan de él etc…
• Cuando es hijo de una madre soltera o hijo de un hombre casado.
• Cuando el niño se siente rebajado, degradado, comparado, mortificado o
avergonzado en el plano físico, entonces la herida comienza a tener
importancia.
• Cuando hay prejuicios con la sexualidad.
• Cuando se siente controlado por uno de sus progenitores, mamás que no quieren
que se ensucien sus hijos.
• Cuando hay verdades como el tío en prisión, suicidio, homosexualidad etc…
• Tiende a culparse de todo, e incluso cargar con la culpa de los demás.
• De pequeño el masoquista no se sentía libre casi nunca, y menos aún cuando
estaba con sus padres.
Humillación
Característicos de la persona masoquista:
• Es grueso a causa del exceso de grasa. Su cuerpo es regordete, y parece tener la
misma profundidad que extensión.
• Parece ser la herida más difícil de reconocer.
• No hacer las cosas de prisa es también una de las características del masoquista.
• Como el masoquista desea mostrarse firme y no ser controlado, suele cargar
mucho sobre la espalda, lo cual es además la razón por la que desarrolla una
espalda ancha.
• Tiene la facilidad de situarse en circunstancias en las que debe ocuparse de
alguien más, para olvidarse paulatinamente de sí mismo.
• Durante el tiempo que dedica a ayudar a los otros, cree que no le harán nada
vergonzoso, aun cuando la mayor parte de las veces se siente humillado porque
abusan de él.
Humillación
• Este tipo de persona, que se considera servicial, no se siente reconocida en ningún momento.
• Engorda en función del espacio que cree que debe ocupar en su vida.
• El masoquista considera a su madre como un enorme peso que cargar, lo cual le proporciona otra buena
razón para desarrollar una espalda sólida
• Para el masoquista es difícil expresar sus verdaderas necesidades y lo que realmente sentía desde que
era pequeño, ya que no se atreve a hablar por temor a experimentar vergüenza, o a avergonzar a alguien
más.
• El masoquista desea tanto agradar a su madre, que no está en contacto sino con los deseos que a ella
agradarán.
• Es hipersensible y lo más mínimo le hiere. La crítica más mínima hacia él lo hace sentirse humillado y
degradado.
• Se considera el blanco de las risas de los demás, lo cual es una manera inconsciente de humillarse y
rebajarse.
• No puede concebir que los demás lo vean como una persona especial e importante.
Humillación
Carácter del adulto masoquista:
• Con frecuencia se avergüenza de sí mismo y de los otros, o teme avergonzar a
los que le rodean.
• No le gusta ir de prisa.
• Conoce sus necesidades, pero las ignora.
• Lleva una carga emocional pesada sobre su espalda.
• Controla a los demás para evitar la vergüenza.
• Se considera mal educado, desalmado, cochino o menos que los demás.
• Se las ingenia para no ser libre, ya que ser libre para él significa ser limitado. Si
carece de límites, teme desbordarse.
• Desempeña el papel de madre.
• Hipersensible.
• Se castiga, creyendo castigar así a otros.
• Desea ser digno.
• Vive del desagrado.
• Sufre vergüenza en el plano sexual, aunque es sensual e ignora sus deseos
sexuales.
• Se compensa y recompensa comiendo.
Humillación
Temor más grande: la libertad. Esta herida aparece ligada sobre todo al
mundo físico, al ámbito del tener y el
Alimentación: gusta de los hacer.
alimentos ricos en grasa, el
chocolate.
Es bulímico o ingiere porciones
pequeñas.
Se avergüenza al comprar o
comer golosinas.

Vocabulario:
Ser digno, ser indigno, pequeño,
(o diminutivos), grande o grueso
o (aumentativos)
Humillación
El masoquista generalmente presenta las siguientes características:
• Finge sentimientos con la voz para parecer una persona interesada.
• Baila con mucho gusto y lo aprovecha para expresar su sensualidad, baila por el placer de
bailar. Lo que emana de él es “Miren cuán sensual puedo ser”.
• Elige un automóvil pequeño, de poco espacio interior.
• Se sienta con las piernas separadas. Al igual que en otras situaciones elige una silla o un
sillón que no le convenga y que le parezca incomodo.
• La libertad es su temor más grande.
• La humillación se vive principalmente con la madre y en muchas de las ocasiones con el
padre.
• Cuando la herida de humillación se activa, te colocas la máscara de masoquista, que te
hace olvidar tus necesidades para no pensar sino en las de los demás, y transformarte en
una buena persona, generosa, siempre dispuesta a prestar sus servicios, incluso más allá
de tus límites.
• También te las ingenias para cargar sobre tu espalda las responsabilidades y
compromisos de quienes parecen tener dificultades para realizar lo que deben, aun antes
de que te lo pidan. Haces todo lo posible por ser util, sobre todo para no sentirte
humillado ni rebajado.
Humillación
• Asimismo te las arreglas para no ser libre, aun cuando eso es tan importante
para ti.
• Cada vez que tus actos o tu manera de proceder son motivados por el temor a
sentir vergüenza o humillación, indica que llevas puesta tu máscara de
masoquista.
• El masoquista se convence de que todo lo que hace por los demás le da a
cambio un enorme placer y que cuando lo hace atiende a sus necesidades. Es
muy bueno para decir, así como para pensar, que todo marcha bien y para
encontrar justificaciones para las situaciones o las personas que lo humillan.
Humillación
Las siguientes son algunos males
o enfermedades que pueden VALOR ATEMPORAL
manifestar los masoquistas:
Honestidad, Libertad
• Lumbares
• Laringitis
• Anginas NO TE PUEDES PERMITIR
• Problemas respiratorios
• Transtornos en piernas y
pies - Rebajarte, compararte o
• Várices minimizarte.
• Esguinces - Acusarte de ser gordo, no ser
• Fracturas
• Disfunciones hepáticas bueno, o no tener voluntad.
• De la glándula tiroides - Darle demasiados alimentos a
• Irritación de la piel
• Hipoglucemia tu cuerpo que digerir y asimilar.
• Diabetes - Asumir las responsabilidades de
• Enfermedades del corazón los demás.
Humillación
Pasos para sanar
• La primera etapa para sanar es el reconocimiento de la herida y su aceptación, sin estar necesariamente
de acuerdo con el hecho d que existe.
• Aceptar significa mirarla, observar detenidamente, y saber que tener situaciones que solucionar forma
parte de la experiencia del ser humano. No eres una mala persona sólo porque algo te lastime.
• Recuerda que algunos de los comportamientos relacionados con cada una de las máscaras son
reacciones, y no comportamientos basados en el amor a ti mismo.
• Renunciar al victimismo.
• Las heridas no pueden sanarse más que con un perdón verdadero a nosotros y a nuestros padres.
• Encontraremos que nuestros padres lo vivieron también y se repite una y otra vez.
• Cuando se cometen abusos graves, que en ocasiones llegan a la violencia, significa que las personas
causantes tienen heridas que las dañan a tal grado, que han perdido el control.
• “ No hay personas malvadas en este mundo, sino sólo personas que sufren ”
• Lo que somos y lo que hacemos debe ser la fuente de nuestro bienestar, y no los halagos, la gratitud, el
reconocimiento o el apoyo que proviene de los demás.
• “Me acepto a mi mism@ y disfruto la libertad de ser yo mism@”
• “Se vivir con plenitud y libertad mi sexualidad”
Humillación
Sanación de la herida
• Reconocer los valores propios y familiares.
• Prestar atención a tus necesidades.
• Reconocer en el fondo de tu ser, que de verdad eres especial e importante.
• Hacerte cargo de tus necesidades fundamentales.
• Cuidar la postura de la espalda.
• No controlar, confiar, permitir.
• No ser controlado por nadie.
• Estar atento al autocastigo.
• Verte desnudo en el espejo, me acepto a mi mism@.
• Ser más equilibrado en tu alimentación.
• Correr, bailar, tener un espacio de hobbie y sacar la energía del cuerpo.
• Menos dulces y grasas.
• Intimidad, cercania, más contacto con otros.
• Trabajar con la sexualidad.
• Permitirte comprar atuendos bonitos y de calidad.
Humillación
CARACTERÍSTICAS POSITIVAS DEL MASOQUISTA
CUANDO LA HERIDA SE TRABAJA.
- Conoce sus necesidades y las respeta.
- Es sensible ante las necesidades de los demás.
- Es un buen mediador y conciliador.
- Es jovial, ama el placer y sentir a los demás cómodos.
-Es de naturaleza generosa servicial y altruista.
- Posee talento de organizador.
- Es sensual, sabe sentir placer en el amor.
- Tiene gran dignidad y manifiesta su orgullo.
Humillación
• Las formas de pensar, hablar y actuar, correspondientes a cada herida, indican una
reacción a lo que sucede en la vida.
• Es importante que te des cuenta de los momentos en que eres tú mismo o estás
reaccionando.
• Al hacerlo, podrás convertirte en el dueño de tu vida, en lugar de dejarte dirigir
por tus temores.

• Recuerda que amarte significa otorgarte el derecho a ser tal como eres ahora.
Amarte significa aceptarte aun si haces a los demás lo mismo que les reprochas. El
amor no tiene que ver nada con lo que haces o con lo que posees.

• El amor verdadero es la experiencia de ser tu mismo.

Humillación
RECUERDA:

Tu herida de humillación está en vías de sanar cuando tomas el tiempo para

conocer tus necesidades antes que las de otros. Cargas menos sobre la
espalda y te sientes más libre. Dejas de crearte tus propios límites. Eres
asimismo capaz de hacer preguntas, o de exigir sin creer que molestas o que
incluso “jorobas”
TRAICION
La cuarta herida de la infancia.
Traición
Una definición en el diccionario nos dirá que traicionar es violar la lealtad y la fidelidad hacia
alguien. Es una manera de hacer daño a alguien con engaño o de forma oculta y solapada.
Esta herida surge entre los 2 y los 4 años de edad, cuando se desarrolla la energía sexual y
aparece lo que el padre del psicoanálisis Sigmund Freud llamó como el complejo de Edipo.
Esta herida se vive con el progenitor del sexo opuesto.
Las personas que han sido objeto de traición, no resolvieron su complejo de Edipo
cuando eran pequeños. Esto significa que su apego al progenitor del sexo opuesto
es demasiado grande, lo cual más adelante afectará sus relaciones sexuales y
afectivas.
Estas personas tienden a comparar sin cesar a su pareja, con el progenitor del
sexo opuesto o esperan mucho de su pareja, para compensar lo que no
recibieron de este progenitor
Traición
Características físicas : La máscara que se crea el humano
• El cuerpo exhibe fuerza y para intentar ocultar su herida es la
poder. de controlador.
• En el varón, los hombros
son más anchos que la La traición se vive con el progenitor
cadera. del sexo opuesto, con el cuál tendrá
• En la mujer, la cadera es una conexión fuerte de amor y una
más amplia y fuerte que atracción mutua e intensa
los hombros.
El controlador se siente fácilmente
• Pecho y vientre
abombados. traicionado por las personas del
• Mirada intensa y sexo opuesto y tiende a acusarlas
seductora, ojos que ven por el dolor o las emociones que
rápidamente. siente.
Traición
En un niño pequeño esta herida se desarrolla cuando:
• El apego al progenitor del sexo opuesto es demasiado grande.
• Se siente engañado o manipulado mediante la seducción de sus padres.
• El progenitor del sexo opuesto no cumplía sus promesas y traicionaba su confianza .
• El progenitor de su mismo sexo se sentía traicionado por su pareja.

• A la niña cuando su padre la hace a un lado por la llegada de un hermano varón.

• Todo comportamiento imprevisible por parte del progenitor suele provocar un sentimiento
de traición en el niño.
Traición
Carácter del adulto controlador:
• Se cree muy responsable y fuerte.
• Intenta ser especial e importante.
• No cumple sus compromisos y sus promesas, o para cumplirlos tiene que forzarse.
• Miente fácilmente.
• Manipulador.
• Seductor.
• Tiene muchas expectativas.
• Estado de ánimo dispar.
• Esta convencido de que siempre tiene la razón e intenta convencer a los demás de ello.
• Impaciente.
• Intolerante.
• Comprende y actúa rápidamente.
• Actúa como si fuese un ejecutante para ser notado.
• Comediante.
• Difícilmente confía en otros.
• No muestra su vulnerabilidad.
• Escéptico.
• Temor a deshacer compromisos.
Traición
Temor más grande: la disociación, la separación, la negación.
• No se percata hasta que grado crea situaciones de conflicto o problemas para dejar de hablar
con alguien.
• El hecho de que sea muy sociable y tenga facilidad para conocer gente le impide percatarse
del número de personas que ha hecho a un lado en su vida. Quienes lo rodean se dan cuenta
de esto fácilmente.
• Sus ojos también lo traicionan, pues cuando monta en cólera se endurecen, y pueden incluso
atemorizar a los demás al punto de distanciarlos.
• Vocabulario: “Disociado”, ¿Me entiendes?, ¿Soy capaz?, “Deja que lo haga solo”, “Lo sabía”,
“Tenme confianza”, “No confío en él”.
Traición
El controlador generalmente presenta las siguientes características:
• Tiene una voz sonora.
• Ocupa mucho espacio. Adora bailar y lo aprovecha para seducir. Representa una
oportunidad para ser mirado. Lo que emana de él es: “Mírenme”.
• Compra automóviles potentes y llamativos.
• Se sienta e inclina su cuerpo hacia atrás, cruzándose de brazos mientras escucha
cuando se le habla, pero se inclina hacia el frente para convencer mejor a su
interlocutor.
• Aprender a recibir sin pensar que estás en deuda.
• No exigirte ni controlarte tanto.
• Ser mas cálid@ y mostrar tu afecto.
Traición
Pasos para sanar
• “Soy paciente, se confiar en los otros y estoy en paz con la vida”
• “Se confiar en mí y en lo otros”
• Mantener la postura corporal más relajada. Mandibula, espalda, etc.
• Tener y hacer cosas que te hagan sentir bien sin culpa.
• Estar atento en el cruce de piernas y brazos y no hacerlo.
• Hacer cosas buenas en el anonimato.
• Ser más vulnerable, permitirse llorar.
• Aprender a confiar y pedir ayuda a los otros.
• Valorar tu sensibilidad y permitirla.
• Admitir tus problemas.
• Evitar comparación, evitar competir, evitar ser el mejor.
Traición
NO TE PUEDES PERMITIR Valor atemporal
• Mentirte, creer lo que es falso. Confianza, Paciencia,
• No cumplir los compromisos contigo Tolerancia.
mismo.
• Hacer todo por ti mismo sin poder
delegar.
• No confiar.
Traición
CARACTERÍSTICAS POSITIVAS DEL CONTROLADOR CUANDO LA
HERIDA SE TRABAJA.
• Por su fuerza es hábil para brindar seguridad y protección.
• Tiene muchos talentos sociables y con sentido del humor.
• Posee la habilidad de hablar en público.
• Es apto para recibir y dar valor al talento de cada persona, ayudándola a adquirir
más confianza en si mism@.
• Es capaz de delegar.
• Sabe rápidamente como se sienten los demás y reduce el dramatismo al hacerlos
reír.
• Es capaz de pasar rápidamente de una situación a otra y de manejar varias cosas al
mismo tiempo.
• Toma decisiones sin vacilar, encuentra lo que es necesario y se rodea de las personas
que quiere para proceder a la acción.
• Capaz de lograr grandes hazañas en diversos campos.
• Confía en el universo y en su fuerza interior.
INJUSTICIA
La quinta herida de la infancia.
Injusticia
Origen: Sufrida con un progenitor del mismo sexo entre los 4 y 6 años de edad.
Niño que ha sufrido la frialdad del padre del mismo sexo. No ha sabido expresarse ni ser él
mismo con este padre. Reacciona poniendo límites a su sensibilidad, imponiéndose mejorar
su rendimiento y ser perfecto. Ha bloqueado la expresión de su individualidad.
Máscara: el rígido
Su gran miedo: la frialdad
• Pero en el fondo eres injusta contigo misma, pues no te permiten expresar tus verdaderos sentimientos.
• Rara vez admites que tienes problemas o que algo te molesta. Si admites un problema enseguida dices que no
es para tanto.
• Te controlas para parecer perfecto y para no decepcionar a los demás.
• El rígido no quiere sentir. Muestras muy de vez en cuando tus sentimientos porque tienes miedo de perder el
control. De hecho puedes parecer frío e insensible.
• Debe ser la estrella y perfecto.
Injusticia
Actitudes y comportamientos de la herida activada y de la máscara asociada.
El rígido:
• Quiere mostrarse vivo y dinámico, aunque esté agotado.
• Raramente admite que tiene problemas o que algo le molesta.
• Si admite un problema, inmediatamente añadirá que no es para tanto, que se las apaña bien él solo, o contará cómo solucionó el problema
por sí mismo.
• Es un gran optimista que siempre quiere parecer positivo.
• Se controla para parecer perfecto y para corresponder al ideal que se ha fijado o al que cree que los demás tienen de él. Hace lo necesario
por controlar su ira –aquella de la que es consciente– por miedo a perder el control.
• Puede parecer controlador con los demás pero solo se está defendiendo porque se ha puesto en duda su propia perfección.
• A pesar de que quiere que todo sea perfecto y justo, en ocasiones es el primero en exagerar un hecho o una acusación.
• Es totalmente inconsciente de hasta qué punto puede llegar a ser injusto con los demás y consigo mismo.
• El rígido no quiere sentir.
• Muestra muy de vez en cuando sus sentimientos porque no sabe gestionar su gran sensibilidad.
• Tiene miedo de perder el control y de parecer imperfecto a los ojos de los demás.
• De hecho, puede aparentar ser frío e insensible: así cree, y de paso los demás también, que nada le afecta.
• De este modo, es incapaz de establecer una relación íntima satisfactoria. Es muy duro con su cuerpo y solo ocasionalmente admite estar
enfermo.
• No siente ni el frío ni el dolor.
• Presume de no necesitar ni medicamentos ni médicos.
• Cree que le aprecian por lo que hace y por su aspecto.
Injusticia
• Se mantendrá activo mientras no esté todo perfecto y terminado.
• Antes de darse un capricho, debe merecérselo por haber hecho un buen trabajo.
• Se sobresfuerza, quiere mejorar su rendimiento y no respeta sus límites.
• Por eso le cuesta aceptar a los vagos.
• Es especialista en el autosabotaje cuando, según él, todo va demasiado bien.
• Todo debe ser justo, estar justificado y ser justificable.
• Cuando le sorprenden con las manos en la masa, se justifica inmediatamente.
• Para ello puede mentir y, por temor a que los demás se den cuenta, prepara por adelantado sus justificaciones.
• No puede evitar interrumpir a alguien que no ha sido justo en sus propósitos, creyendo que así le ayuda.
• Critica fácilmente a todos aquellos que no actúan como él cree que es perfecto y justo, y de la misma manera se
critica a sí mismo.
• Cree que sus conocimientos son más importantes que sus sentimientos.
• Se jacta de sus conocimientos y de su memoria.
• Cuando ha llegado a su límite, puede ser muy tajante, sarcástico, testarudo e intransigente.
• Suele usar las siguientes palabras y expresiones: sin problema, justamente, exactamente, seguramente, siempre,
jamás, correcto, supuesto, hace falta, (yo) debería, extraordinario, fantástico. Utiliza superlativos tales como:
superbueno, especialísimo, hiperbonito, etc.
Injusticia
Características físicas : Alimentación:
• Prefiere los alimentos salados.
• Cuerpo bien proporcionado, lo más perfecto • Le gusta lo crujiente
posible. • Se controla para no engordar
• Postura corporal bien recta. • Se justifica cuando pierde el control
• Hombros cuadrados.
• Algunas partes del cuerpo son rígidas Enfermedades:
(piernas, cuello, espalda, etc.). • Agotamiento
• Movimientos secos. • Anorgasmia
• Aspecto pulcro y seductor. • Eyaculacion precoz
• Cintura estrechada por la ropa o los • Enfermedades en “itis”
cinturones. • Estreñimientos
• Mandíbula apretada. • Calambre
• Vientre plano que se esfuerza en meter hacia • Circulación Sanguínea
dentro. • Hígado
• Nalgas redondas, abombadas. • Nerviosismo
• Tono de piel claro, radiante. • Piel
• Mirada brillante, viva y directa. • Varices
• Voz seca y rápida. • Torticolis
• Rie sin motivo para disimular vulnerabilidad • Vista deficiente
Injusticia
Caracter :
•
Vocabulario :
Envidioso
• Perfeccionista • “No hay problema”
• Se desvincula de sus sentimientos • “No pasa nada”
• Cruza los brazos • “siempre”
• Actua para destacar y ser perfecto • “Nunca”
• Demasiado optimista • “muy Bueno”
• Vivaz, dinamico,. • “Muy bien”
• Se justifica • “Muy especial”
• Dificultad para pedir ayuda • “Justamente”
• Dificultad para recibir • “Exactamente”
• Puede reír para ocultar sensibilidad • “Seguramente”
• No admite tener problemas • “ Estas de acuerdo que eso justo ?”
• Considera injusto recibir menor y ms injusto • Justamente eso quiero
recibir mas que los otros. • Exactamente eso es lo que debes de hacer
• Dificultad para sentir places sin sentirse culpable
• No respesta sus limites y se exige mucho
• Se controla
• Le gusta el orden
• Rara vez se enferma
• Es duro con su cuerpo
• Explosivo
• Frio
• Le es difícil mostrar su afecto.
Injusticia
Pasos para sanar
• Si te reconoces en la herida de injusticia y llevas la máscara del rígido, lo primero que debes
• hacer es admitir el número de veces en que has sido injusto con los demás, y sobre todo contigo mismo en un solo día. Esto es lo más
difícil de admitir, pero será el principio de tu curación.
• La herida de injusticia está en vías de sanación cuando te permites ser menos perfeccionista y cometer errores sin montar en cólera o
criticarte. Te permites mostrar tu sensibilidad y llorar frente a otros, sin perder el control y sin temer el qué dirán.
Detrás del rígido (herida de injusticia) se oculta una persona creativa, con mucha energía, dotada de enorme capacidad de trabajo. Y también:
- Es ordenada y excelente para producir un trabajo que exige precisión.
- Cuidadosa, se ocupa de los detalles.
- Con capacidad para simplificar y explicar claramente lo que enseña.
- Muy sensible, sabe lo que sienten los demás sin perder de vista sus propios sentimientos.
- Sabe lo que debe saber en el momento oportuno.
- Encuentra a la persona precisa para realizar una tarea específica y la palabra exacta y justa que decir.
- Entusiasta, llena de vida y dinámica.
- No necesita a otros para sentirse bien.
- Al igual que el huidizo, en caso de urgencia sabe qué hacer y lo hace ella misma.
- Consigue afrontar situaciones difíciles
Injusticia
CARACTERÍSTICAS POSITIVAS DEL CONTROLADOR CUANDO LA
HERIDA SE TRABAJA.
• En lugar de adoptar la personalidad del rígido, podrás experimentar tu gran capacidad de ser SENSIBLE.
• Ya no sentirás la necesidad de gustarle a todo el mundo ni de controlarte para ser perfecto con lo que haces y con tu apariencia.
• Adoptarás nuevos comportamientos y actitudes que serán más naturales para ti:
• Te permitirás hacer pausas en el trabajo incluso si no está terminado o perfecto.
• Tu búsqueda de perfección será útil para llenar de belleza tu vida, algo muy importante para ti.
• Así no buscarás hacerlo todo perfectamente para ser amado o apreciado.
• Los detalles seguirán siendo importantes para ti.
• Pero recordarás que todo son experiencias y que la perfección no existe en el mundo material.
• Tu capacidad de hacer sencillo lo complicado estará mejor equilibrada y te ayudará mucho.
• Tus explicaciones no serán tan breves porque sabrás que no todo el mundo tiene tu talento.
• Tu gran sensibilidad natural se expresará cada vez más; te permitirás emocionarte e incluso llorar, o ser capaz de observar regularmente
cómo te sientes.
• Tu entusiasmo natural será más equilibrado, tanto en tu relación contigo mismo como ante los demás.
• Tu aspecto físico siempre será importante porque buscas la belleza y la perfección, pero podrás estar a gusto incluso si alguien te ve sin
ningún artificio.
TECNICA TERAPEUTICAS
PARA SANAR LAS HERIDAS
EMOCIONALES
TECNICAS TERAPEUTICAS
 Realizar ejercicios de autoconocimiento
Realizar prácticas respiratorias y de relajación y meditación que le permitan conectarse con su voz verdadera. En estos artículos hablamos
del autoconocimiento y la introspección.

 Tomar conciencia de la vivencia que creó la herida

Para sanar las heridas emocionales bastará con recordar cuál fue el momento en el que dichas heridas fueron creadas. Un trabajo tan sencillo
aparentemente, por la liberación interna que supone soltar todos los miedos y falsas creencias asociadas a ellas pero que provoca grandes resistencias.

 Entender las conductas que se deben a la herida

La toma de conciencia de estas dos partes, nuestro ser esencial y el personaje o ego, y saber diferenciarlas. Es precisamente esta parte herida que ha creído tan
cierta toda la historia vivida que no ve posible otro modo de vida fuera de su escondite lugar que, si bien le provoca los peores malestares de su vida, supone la
mejor defensa para no re-vivir la dolorosa situación original. En el proceso de sanación, resulta fundamental ayudar a la persona a tomar conciencia de cómo  el
peligro externo ya no existe y que, en realidad, su peor enemigo se encuentra dentro de él mismo, en esa parte asustadiza que reproduce repetidamente toda una
serie de ideas falsas y, en consecuencia, mecanismos de defensa para protegerle de un peligro que ya no está.

 Rechazar esas conductas defensivas

Resulta importante indicar a la persona que dentro de él existen dos partes: su ser esencial y auténtico, que posee un gran potencial pendiente de ofrecer al
mundo pero acallado y limitado por el miedo, y la parte creada a partir del dolor vivido, que impide la expresión espontánea de la persona, la censura y la
limita según los dictámenes de una serie de creencias falsas interiorizadas a raíz de la vivencia traumática original.
El rechazo del personaje creado en tanto que es una parte que no le pertenece y solo se corresponde con una defensa creada a partir del miedo que lo único que
hace, a día de hoy, es perjudicarle. El lamento por todo el dolor creado a sí mismo y a su alrededor por haber mantenido activo dicho mecanismo.
TECNICAS TERAPEUTICAS
 Implementar conductas alternativas
Hacer todo lo contrario a lo indicado por la voz que proviene del ego consiguiendo, de este modo, reducir su fuerza.

 Practicar la autoaceptación
La apertura de corazón real y sincera que le permitirá abrirse al mundo, confiar en él y entregarle todo su bello potencial. Aquí encontrarás información
sobre la autoaceptación y el autorespeto.

 Practicar el autocuidado
Indagar en sus mayores intereses y motivaciones y realizar un plan de acción que le permita desarrollar algún pequeño proyecto relacionado con todo ello. De
este modo, fortalece sus virtudes y su alma se siente fuertemente recompensada.
Tener una buena alimentación y practicar algún ejercicio moderado de manera regular.

 Perdonar y pedir perdón

Practicar el perdón sincero con respecto a las personas que le provocaron dichas heridas y, mucho más importante, lamentar y pedir perdón a estas personas
por el dolor que su rencor les provocó. El perdón, cuando es sincero desde el corazón, tiene un gran poder sanador aunque el proceso no se realice de manera
directa con la persona implicada.
En este artículo explicamos cómo perdonarse a uno mismo.

 Pedir ayuda y ayudar

Pedir ayuda y, a la vez, ofrecerse a ayudar a quien lo necesite. Esto permite ver la belleza que habita dentro de todas las personas, incluido él mismo, lo que le
dará la confianza necesaria para relacionarse de manera cordial y abandonar el miedo y el juicio definitivamente.
La práctica de todas estas técnicas y ejercicios deben integrarse de manera natural como modo de vida para, además de sanar la herida emocional, fortalecer
nuestro espíritu y evitar que cualquier otra situación desagradable nos provoque nuevas heridas y lamentos.
TECNICAS TERAPEUTICAS
Tecnica Narrativas y de escritura
• Escribir carta de duelo al yo viejo despidiendose y hacer carta de bienvenida al yo nuevo.
• Escribir un cuento donde tu eres el personaje principal y como va evolucionando para ser mejor
• Escribirte cartas a ti mismo o escribir un diario como si fueras otra persona que la estuviera dando consejos, te felicita por lo logros alcanzados, te
da animos cuando recaes.
• Carta al niño interior herido que fuiste donde trabajes el perdona, la reconciliacion, la autoestima, la seguridad.
• Escribir la vida que quieres.
• Escribir todos tus logros, cambios, como si ya lo hubieras hecho en tiempo presente, agradeciendo por ese crecimiento y sanacion.
• Escribe cartas a los papas, seres queridos, donde te desahogas, u posteriormente quemar esa carta.
• Ten un cuaderno y escribete mensajes positivos, que te alienten y te mejoren.
• Hacer una carta de tu yo futuro con tu yo del pasado.
• Dibujate en el centro de una hoja tu yo presente, lo que has hecho y logrado y en otra hoja dibuja tu yo del futuro, lo que vas hacer y lo que
quieres lograr.
TECNICAS TERAPEUTICAS
Tecnicas Gestalticas
• Hacer silla vacia con el niño interior herido.
• Hacer silla vacia con los papas para trabajar el perdon y reconciliacion.
• Hacer fantasia guiada para el crecimiento y sanacion interna.
• De lo posible si hay sueños con respecto a este tema, trabajarlo.

Estrategias Terapeuticas
• Revisar estrategia terapeutica del perdon
• Revisar estrategia terapeutica del autoestima
• Revisar estrategia terapeutica del amor propio
• Revisar estrategia terapeutica del inseguridad.
• Revisar estrategia terapeutica de la dependencia emocional
ANEXOS.
ANEXOS

Sabes que estás en el camino de la sanación cuando eres consciente de que una herida ha
sido activada, cuando eres capaz de observar el dolor de la herida y cuando te permitas ser
humano. Sabrás que has superado estas etapas cuando no sientas necesidad de llevar la
máscara asociada a la herida y cuando no tengas ninguna reacción. La aceptación lleva
consigo el alivio, hace desaparecer el dolor poco a poco y te devuelve al momento
presente. Entonces ves el conjunto de la situación como una lección de vida.
Tomado del libro
"Las 5 heridas que
impiden SER uno
mismo"
de Lise Bourbeau
Editorial Diana
TEST PARA IDENTIFICAR
LA HERIDA EMOCIONAL
PREDOMINANTE.
Test

• Se suman los “SI” de cada categoria.

• Se contabilizan y se revisa cual herida tiene mas
Abandono
“SI” y esa seria la herida predominante.

Herida # de SI’s

Abandono

Rechazo
Rechazo Humillacion

Injusticia

Traicion

Humillacion

Injusticia

Traicion
 Sesión de terapia
Taller
grupal # 2
Heridas Emocionales
Horario y Fecha  20 Enero 2022
Número de participantes 12 participantes - 8 Mujeres y 4 hombres -
Motivo de ausentismo 3 por temas de trabajo, 1 se encuentra fuera y
Técnicas aplicadas Cambio de rol con niño interior

Observaciones de los participantes en general
 El curso nuevamente se dio en línea por el incremento de contagios por COVID en el trabajo, ahora los participantes del
grupo se mostraron interesados en este tema de las heridas emocionales, ya que previo al curso les mande el test de heridas
emocionales y las pase los resultados de sus heridas mas predominantes. Del test si hubo participación, nos esperamos unos
3 minutos para empezar en lo que se conectaran todos, cuando presentaba las características de cada una de las 5 heridas,
surgían preguntas, varios de ellos se quedaron reflexivos con el tema, me abordaron que tenia que ver las heridas
emocionales con el tema del liderazgo, aquí abrí el debate en el equipo, que aportaran sus opiniones e ideas, se fue
clarificando cada vez mas como si esperas ser reconocido, desconfías de la gente con la que trabajas, sientes que no puedes
hacerlo por inseguridad propia, que no te tienen respeto como líder, ya que ni te respetas a ti mismo, se dan cuenta que no
puedan dar nada si ellos mismos no lo tienen, para poder motivar a las personas, reconocerlas, respetarlas, tomarlas en
cuenta, confiar en ellas, primero hay que hacer eso consigo mismo. Para ser un buen líder, primero hay que liderearse a uno
mismo primero.

Observaciones del taller
 EL taller empezó esperando a 4 personas que se conectaran, confirmamos a los que no pudieron asistir, tenían juntas de
trabajo que no los tenían programados, los slides de la presentación, se fue proyectando y cada uno me fue ayudando a
leerlo, intervenía en clarificar conceptos y aclarar dudas de las heridas, el tema les capto la atención, ya que además de que
es un tema que no se toca como algo laboral, el tema intereso mucho, cuando me abordaron después de haber visto toda la
información de las heridas, fue una buena idea, abrir la discusión, que ellos mismos, empezaran a ver por ellos mismos que
pasa si ellos sanan las heridas emocionales, como esto repercute en su forma de liderear, de manejarse con sus propios
subordinados, se fueron dando cuenta con la discusión, después de la discusión, los invite a un ejercicio con ojos cerrados,
viendo a su niño interior, donde lo protegían, lo cuidaban, después de eso, en su imaginación, vieran a sus padres enfrente,
dijeran lo que tenían que decirles, que gracias a el mejor esfuerzo que tuvieron ellos están donde están ahora, y que ahora
ellos mismos se hacen responsables de su crecimiento, sanación, como adultos que ya son, estarán ahora descubriendo
nuevos caminos para ser crecer.
FF comento que se da cuenta después de este ejercicio, que su papa fue duro con ella, y que eso le hizo ser rígida en sus
emociones, y que ahora esto ha repercutido con sus hijas, en la comunicación, que se da cuenta que es ella misma la que ha
puesto la barrera de la comunicación.

Con respecto al resto del equipo, comentaron en general que se van también reflexivos, con tarea para trabajar en ellos mismos,
me solicitaron bibliografía para sanar las heridas, les hice la recomendación del libro de la sanación de las 5 heridas de Lisa
Bourbeau. El tema fue dado en línea.

El siguiente tema es de comunicación asertiva.

Autobservación del terapeuta:

Es un tema que me apasiona, ver como al sanar las heridas cambian muchas cosas internas dentro de uno, me sentí muy seguro
con el tema, de poder clarificar las dudas, de poder tener el grupo controlado con la discusión, y con la técnica de llevarlos a la
reflexión, la teoría de que para ser un buen líder, primero hay que trabajar y sanar lo interno para poder luego liderear a los
demás, es algo que repercute. Después de las sesiones, me abordaron en privado para unas sesiones privadas.