JUNTA DE ACCION COMUNAL

BARRIO MINUTO DE DIOS

NIT: 900.034.775-0
Personería Jurídica N° 0100 del 16 de diciembre de 1991
Resolución de Legalización N° 0169 del 22 de marzo de 2013

Soacha (Cundinamarca) 19 de enero del 2024

SEÑORES
SECRETARIO DE RECREACION Y DEPORTE IDRM
SOACHA

Saludo cordial. De la manera más atenta nos dirigimos a Usted A través de esta misiva, solicitando apoyo
para el grupo del adulto mayor, niños y jóvenes que tenemos aquí en el BARRIO MINUTO DE DIOS el
cuales colindan con el barrio Carlos Pizarro, casa loma , Luis Carlos Galán 1 y Bogotá, damos a saber
que con apoyo de la FUNDACION LUZ Y ESPERANZA PARA EL ADUILTO MARYOR (con personería
jurídica Nº 50017365 NIT 08320070935 de junio 14 del 2002), por medio de esta misiva queremos que
nos tengan en cuenta para los eventos, recreaciones y ayudas que puedan brindarse al adulto mayor a
los niños jóvenes y madres cabeza de hogar , ya que nosotros nos reunimos todos los martes , jueves y
sábados con los cada grupo de trabajo, donde se cuentan con personas de los distintos barrios y son
familias de escasos recursos, también contamos con personas a las cuales seles realiza visitas
domiciliarias ya que no se pueden desplazar.

Por tal motivo solicitamos por medio de esta misiva que nos sigan teniendo en cuenta para los profesores
de los programas de:

Canitas recreativas
Gimnasia niños y adultos
Micro futbol
baloncesto
Fitness Recreativo

Aquí se cuenta con los espacios como son salón comunal, canchas de micro futbol y en las adecuaciones
del salón comunal contamos con interne, computador, video vid , parte de sonido y lo más importante la
disposición de trabajar por la comunidad.

Estos son los barrios que se benefician con nuestros programas

Luis Carlos galan 1,2,3

Casa loma
Villas de casa loma
Carlos Pizarro
Loma linda
Villa mercedes 1,2,3
Minuto de dios
Santo domingo
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minutodediosdecazuca2020@gmail.com
300 546 74 08 - 302 619 22 67
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También esperamos contar con los espacios recreativos para los niños y abuelos como son traer el
inflable, juego de rana y boli rana, ciclas y recreación de rumba.

AQUÍ SE TRABAJA CON EL ADULTO MAYOR LOS NIÑOS JOVENES Y MADRES CABEZA DE
HOGAR:

estimular su bienestar físico, cognitivo y emocional, permite que se desenvuelva de una manera más
integrada en su entorno. Fortaleciendo los vínculos y su autoestima.
de antemano le agradecemos al personal de la secretaria de recreación y deporte porque ya en otras
ocasiones se ha contado con este servicio y la comunidad está muy agradecida.

Actividades con dinámica de grupo

 Terapia de baile: La música es la libre expresión de las emociones. La expresión corporal ayuda
a mejorar el estado de ánimo y a conectarse con otras personas. Tonifica y preserva la masa
muscular, reduce tensión en cuello y espalda.

 Risoterapia: Conocida como terapia de risa. Es ideal para liberar tensiones de forma natural
usando herramientas como: juegos de mesa, de azar, bailes o chistes para lograr que el adulto
mayor pase un rato ameno riendo.

 Abrazoterapia: Es una forma emocional de conectarse con otros, genera contacto, libera
hormonas del amor y fortalece los vínculos.

Juegos al aire libre

Las actividades físicas en exteriores fomentan un envejecimiento sano. A través de movimiento en equipo
como: pasar la pelota, mejorar el equilibrio, juego con globos.

Actividades lúdicas que refuerzan su autoestima

Es una actividad muy emocional ya que puede:

 Fomentar y alimentar su independencia por medio de la expresión.

 Valoración positiva de su opinión e incremento significativo de su autoestima.

 Se siente aceptado y respetado.

 Promueve una vida activa y saludable por compartir, reconocer y escuchar distintas opiniones.

 Se siente libre de expresar sus opiniones sin miedo.

 Puede volverse una terapia autentica y natural sin que exista presión por parte de terceros.

Pasatiempos divertidos para hacer en el hogar

La competencia y el desafío de jugar, es muy beneficioso para mejorar la comunicación y el mecanismo

de relacionarse en equipo e individualmente.

 Refuerzan la atención y concentración.

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 Mejoran la movilidad y la percepción sensorial.

 Incrementan el aprendizaje, la memoria sensorial y el bienestar subjetivo

Juegos de mesa: Dentro de las actividades para ancianos tanto el Dominó, el sudoku, las cartas y el
bingo, estimulan el cerebro y estimulan la agilidad del pensamiento favoreciendo la participación social.

Juegos para la memoria

Ejercitar la memoria es muy importante para mantener la lucidez y las habilidades cognitivas. Estos
ejercicios mejoran la concentración en corto tiempo y lo mantienen activo.

un día a la semana para disfrutar de una película

Compartir una película con el adulto mayor puede ser una experiencia muy gratificante. Pueden
aprovechar para refrescar clásicos cinematográficos que alguna vez el anciano haya visto y quiera
rememorar, o también, interesarlo en nuevas temáticas o indagar en películas con valores positivos.

Estimulación a través de la lectura

Durante la edad avanzada, estimular a través de la lectura es una forma de proteger el cerebro del adulto,
pues resulta un método preventivo del alzheimer, reduce el riesgo de párkinson y otras enfermedades
neurodegenerativas y cardiovasculares.

el secreto para una mente sana

Tanto familiares como cuidadores de adultos mayores, siempre debemos recordar que mientras más
activos mentalmente estén los ancianos, mayor será la prevención y detección temprana de discapacidad
a nivel intelectual o deterioro cognitivo.

DEPORTE PARA CADA ETAPA DEL DESARROLLO

Saltar, correr, andar en bici, nadar… Cualquier ejercicio es positivo para la salud y en la etapa de
desarrollo de los niños, además aporta beneficios que les acompañarán el resto de su vida. Sin
embargo, vivimos en un mundo que cada vez tiende más al sedentarismo. Las consolas, los teléfonos
móviles, la amplia oferta televisiva y a veces el exceso de carga curricular, hace que niños y
niñas sacrifiquen el ejercicio por cualquiera de estas actividades. La falta continuada de ejercicio genera
problemas de salud como el sobrepeso o la obesidad cuyas consecuencias pueden llegar a arrastrarse
de por vida. Es difícil que los niños entiendan la importancia del deporte en el desarrollo de la infancia,
por eso el papel de los padres es fundamental.

Los expertos recomiendan hacer ejercicio todos los días para el mejor desarrollo físico y mental, para
estar sanos y relacionarse también de una forma saludable. Subrayan además la importancia del deporte
especialmente durante la etapa de desarrollo de los niños.

La elección del deporte que ser realice dependerá de la edad y de las preferencias. En los más pequeños
las actividades más apropiadas son las que mezclan la diversión con el desarrollo de su psicomotricidad,
equilibrio y coordinación. Cuando se acercan a la adolescencia empiezan a desarrollar cualidades físicas
más específicas y pueden comenzar con entrenamientos más especializados. Pero es importante que el
niño o niña se encuentre a gusto, que el deporte que haga le haga sentirse mejor. En este
sentido escuchar a nuestros hijos y hijas es clave para que cualquier actividad sea un éxito.
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Son múltiples los beneficios que aporta el deporte en la infancia y adolescencia. Desde el bienestar
físico hasta la trasmisión de valores. Hemos recogido diez motivos por los que el deporte es importante
en el desarrollo de los niños:

1. Favorece el crecimiento físico y mental: el deporte favorece el proceso de crecimiento, debido a la

estimulación que se produce en el tejido óseo y muscular. Además ayuda en el desarrollo de capacidades
como la percepción espacial, la coordinación, la agilidad y el equilibrio. Permite conocer las limitaciones
de nuestro cuerpo, mejora el autocontrol, nos ayuda a ser más humildes y a sobrellevar situaciones
límite.

2. Corrige y previene problemas de salud: ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad. La práctica de

deporte activa el sistema inmunológico y los ejercicios de fuerza y elasticidad corrigen posturas que
ayudan a fortalecer los músculos y los huesos.

3. Potencia la creación de hábitos: el deporte predispone a la adquisición de hábitos de vida

saludables y comportamientos positivos. Entre ellos destacamos la alimentación más equilibrada, hábitos
de higiene y organización de tareas.

4. Enseña responsabilidad y respeto: la práctica habitual de deporte predispone a cumplir

diariamente con un compromiso. Durante el juego se toman decisiones y además hay que asumir sus
consecuencias, lo que afecta a todos los compañeros. La responsabilidad y el respeto están conectados
con el compañerismo, el compromiso, la deportividad y el esfuerzo.

5. Ayuda a superar la timidez y potencia las habilidades sociales: la práctica de deporte ofrece la
oportunidad de desarrollar habilidades sociales que beneficiarán a los niños y niñas durante toda su vida.
Además, enseña habilidades de liderazgo, de cohesión de equipo y comunicación.

6. Favorece el trabajo en equipo: para conseguir el éxito hay que trabajar en equipo. La práctica de
deporte nos enseña a colaborar, sabiendo que nuestro esfuerzo es importante pero que sumado al del
resto es aún más importante.

7. Ayuda a reducir el estrés y mejora el rendimiento académico: los niños que llevan a cabo algún
tipo de deporte de manera regular tienen una mayor capacidad de concentración, lo que incrementa su
rendimiento escolar. Además, ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión y mejora el
estado de ánimo.

8. Aumenta la autoestima: la superación de retos hace que el niño/a se sienta seguro/a y capaz de
enfrentarse a nuevas situaciones. Ganan confianza en sí mismos cuando se les reconoce el trabajo bien
hecho, lo que aumenta su autoestima.

9. El valor del esfuerzo: el deporte motiva el esfuerzo. Un aumento del esfuerzo tiene resultado positivo,
el entrenamiento a medio y largo plazo prepara para conseguir la meta.

10. Evita el sedentarismo: el ocio deportivo previene el exceso de tiempo dedicado a otras alternativas
sedentarias y pasivas.

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anexo

listado

adulto mayor
niños y jóvenes

Contamos con su buena disposición y esperamos su pronta respuesta.

GUISELLA CASTRO GARCIA NICACIO MENDOZA

PRESIDENTE VICEPRESIDENTE
JAC MINUTO DE DIOS JAC MINUTO DE DIOS

AMALIA GARCIA
REPRENTANTE
FUND.LUZ Y ESPERANZA

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