PLAN DE ACTIVIDAD

RECREATIVA PARA ADULTOS

MAYORES

CARLOS ANDRÉS SÁNCHEZ URIZA

TECNÓLOGO EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE
 INTRODUCCIÓN
La actividad física y la recreación en adultos mayores es fundamental, ya que; el envejecimiento
conlleva a una serie de cambios a nivel cardiovascular metabólico, muscular, motriz, entre otros
que reducen la capacidad física y la calidad de vida de los mayores. En la actualidad la recreación
ayuda al mejoramiento de las condiciones físicas, mentales y sociales dando con esto a un
desarrollo físico y mental óptimo del adulto mayor.
Objetivos específicos Objetivos generales

Por medio de estas actividades se busca Estas actividades contribuyen al mejoramiento

aumentar las relaciones del adulto mayor con de la calidad de vida de los abuelos, de su
sus demás compañeros motivandolo y salud mental y de las relaciones con sus
convirtiéndolo en una persona más segura, compañeros de comunidad, familiares y demás
logrando que obtenga una mejor vida social. personas de su entorno.
 ACTIVIDAD N°1
• TORRE DE VASOS: se dispone de una mesa ee mínimo 10 vasos. Se debe hacer una
piramide con esos vasos, y el que más veces lo logre más puntos ganará.

Esta actividad ayuda al trabajo de las funciones mentales del adulto mayor, como también su
motricidad y agilidad a la hora de desarrollar el juego. También favorece en la relación entre ellos
y la comunidad en general.
 ACTIVIDAD N°2
• Memorizar la carta: se dispone de cierta cantidad de cartas con números, dibujos o colores, la
persona debe recordar la carta escogida. Luego de esto se mezclarán con otras fichas y el
participante deberá recordar las cartas que vio al inicio.

Este juego consiste en un trabajo de memorización para ejercitar el cerebro, de paso es una
actividad recreativa y de ocio que los ayuda en su desarrollo intelectual que por supuesto incide
en el mejoramiento de su calidad de vida.