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Problemática de Caso Práctico de Práctica Profesional

Bajo Porcentaje Muscular Conforme a los estándares de estética del Entrenado

El bajo porcentaje de masa muscular de acuerdo a las necesidades o fines estéticos del

entrenado, para poder entender este problema necesitamos saber primero que es la estética en

el área del entrenamiento o La Estética Fitness es una disciplina que combina el ejercicio

físico con la estética corporal para lograr un cuerpo atlético y tonificado. Se basa en la idea de

que el aspecto físico es importante cuando se trata de mantener una buena salud y autoestima.

Por otro lado, La estética corporal es subjetiva ya que cada persona tendrá un físico

estético ideal diferente, el presente caso práctico tiene una composición corporal saludable

pero su problema es que siente que no tiene un cuerpo estético y por ello quiere aumentar

masa muscular.

Es por eso que el ejercicio físico en este caso el entrenamiento de hipertrofia puede ayudar

a lograr el cambio físico que desea, con ciertas metodologías de entrenamiento Para conseguir

adaptaciones estructurales y maximizar la hipertrofia, las variables del entrenamiento deben

ser controladas, como por ejemplo el volumen, frecuencia, intensidad, densidad, selección y

orden de los ejercicios, rango de movimiento, así como la duración de la repetición (tiempo).

(Julio venavides, 2022)

Trabajaremos con un joven de 23 años que presenta una composición corporal saludable

según sus resultados de bioimpedancia y su IMC de 22,8 (saludable) pero que quiere

aumentar masa muscular o hipertrofia por lo tanto se le aplicara una planificación del

entrenamiento enfocada principalmente a la hipertrofia muscular.

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