Con el fin de seguir aprendiendo sobre el contenido trabajado en clase así como

aumentar la práctica de actividad física semanal, te lanzo una serie de retos para que
sigas aumentando tu competencia y consigas un plus de nota:
- RETO 1: Creación de una infografía sobre alguno de los deportes alternativos
trabajados (elegir un deporte diferente al que ya hemos trabajado).
- RETO 2: Grabación en time-lapse o similar de la siguiente sesión de trabajo
de fuerza:
4 series de:
o 10 zancadas por pierna
o 10 flexiones
o 10 sentadillas con salto
o 30” plancha lateral por lado
o 20 puentes de glúteo
o 30” plancha frontal
- RETO 3: 2 x 5 km carrera.
- RETO 4: Grabación de receta saludable.
- RETO 5: 63.000 pasos a la semana durante 3 semanas.
- RETO 6: Salida deportiva al medio natural
- RETO 7: Análisis de 15 alimentos que tengas en casa con el uso de alguna de
las aplicaciones móviles explicadas en clase y propuesta de mejora de tales
alimentos.
- RETO 8: Creación de reto Fit-tok, grabación y creación de código QR.