12 Planificaciones de Clases

PLAN DE CLASE Nº 1
NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico F FECHA: ............................................................

NOMBRE DE LA UNIDAD: Ejercicio físico y actitud fisica.
1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: Realizar programas de ejercicios y actividades físicas
reconociendo los progresos personales en aquellas cualidades físicas asociadas a la salud y
la calidad de vida.
2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO:

• Evaluaciones físicas para determinar:
- Alteraciones posturales
- Masa corporal
- Aptitud física
• Actividad física y vida saludable.
• Ejercicio físico y las alteraciones posturales.
• Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre.
3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Realizar programas de ejercicios y actividades físicas

la calidad de vida.
4.0-CONTENIDOS DE LA CLASE
• Evaluaciones físicas para
Determinar:
- Masa corporal
- Aptitud física
• Ejercicio físico y alteraciones
posturales.
• Programas de entrenamiento y
utilización del tiempo libre.
5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE

• Adquieren compromisos personales asociados a la práctica de programas de
entrenamiento que permitan, por una parte, prevenir o corregir alteraciones
en su organismo y, por otra parte, ocupar su tiempo libre de manera saludable.
• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.
• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.
6.0-ACTIVIDADES DE LA CLASE
6.1-ACTIVIDADES PARTE INICIAL (MOTIVACIÓN Y CALENTAMIENTO)
Se da inicio a la clase con un calentamiento que consiste en dar 5 vueltas ala cancha acompañado co
skipin, y velocidad. Luego se trabajo la elasticidad de los grandes grupos musculares.
6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL

1- se realizo carreras de caballitos a lo largo de cancha.
2- luego carreras de carretillas.
UCINF / PRACTICA II / DOCENTE PAULA BERRIOS FONSECA /

3- se dividirá el curso en dos grupos, estos se ubicaran frente una hileras de vallas las cuales se
deberán saltar a pie junto ida y vuelta pasando todos los alumnos. Se realizaran variaciones de este
trajo como saltar con un pie o pasar las vallas a rodillas al pecho.
6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA
Se trabajara la elasticidad de las piernas y brazos acompañado con respiración controlada.
7-RECURSOS UTILIZADOS EN LA CLASE

7.1-RECURSOS HUMANOS: Profesor de Educación Física
7.2-RECURSOS MATERIALES
7.2.1- INFRAESTRUCTURA: cancha de la escuela
7.2.2 APARATOS: galerías
7.2.3 IMPLEMENTOS: conos, vallas y balones.
8.0-EVALUACIÓN DE LA CLASE
8.1-TIPO DE EVALUACIÓN
DIAGNOSTICA FORMATIVA x SUMATIVA
8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS

- Manifestación de interés y compromiso a la clase de de ed. Fisica.
8.3- INSTRUMENTOS PARA CADA TIPO DE EVALUACIÓN
Lista De Cotejos x Escala. De Apreciación Pauta De Observación

Test Motor Registro Observación Observación Directa
Otro
PLAN DE CLASE Nº 2
NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico F FECHA: ............................................................

1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: Realizar programas de ejercicios y actividades físicas
la calidad de vida.
2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: • Evaluaciones físicas para determinar:

- Masa corporal
- Aptitud física
• Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre
3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: : Realizar programas de ejercicios y actividades físicas
reconociendo los progresos personales en
aquellas cualidades físicas asociadas a la salud y
la calidad de vida.
Determinar:
- Masa corporal
- Aptitud física
posturales.

Entrenamiento que permitan, por una parte, prevenir o corregir alteraciones
1- Trote suave alrededor de la cancha 10 min.
2- Se realizara el juego caza mosca en el limite de la cancha.
3- Trabajo de elongación especifica.

La cancha se dividirá en cuatro estaciones, la primera será la estación de abdominales, la segunda
será de flexione de codo, la tercera de dentadillas y la cuarta y ultima será de dorsales. Todos los
alumnos pasaran por cada una de las estaciones ya que se ira rotando cada un minito.
Se les realizara un trote de recuperación y un trabajo de elongación según las partes trabajadas.
7.2.1- INFRAESTRUCTURA: cancha
7.2.2 APARATOS:
7.2.3 IMPLEMENTOS: conos

Lista De Cotejos x Escala. De Apreciación Pauta De Observación

Otro
PLAN DE CLASE Nº 3
NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico FECHA: ............................................................

1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: : Realizar programas de ejercicios y actividades físicas
la calidad de vida.
2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Evaluaciones físicas para determinar:

- Masa corporal
- Aptitud física
3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Apreciar los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y

juego limpio, a través de su vivencia en actividades lúdicas, deportivas, expresivo-motrices y
recreativas.
Determinar:
- Masa corporal
- Aptitud física
posturales.

1-Realizaran dos vueltas trotando alrededor de la escuela.
2- movimiento articular tren inferior y superior (elongación).

Los Alumnos se ubicarán detrás de la linead se fondo de la cancha, en donde adoptaran las
posiciones que profesor indicara. Ejemplo:
“a caballito caminando hasta el fondo de la cancha, cambio de compañero”
“en posición carretilla hasta el fondo de la cancha y cambio de compañero”
1- Una Vuelta caminando alrededor de la cancha para luego realizar elongacion.

7.2.1- INFRAESTRUCTURA: multicancha (maicillo, cemento)
7.2.2 APARATOS:
7.2.3 IMPLEMENTOS:

Lista De Cotejos x Escala. de Apreciación Pauta De Observación

Otro
PLAN DE CLASE Nº 4

la calidad de vida.

- Masa corporal
- Aptitud física

recreativas.
Determinar:
- Masa corporal
- Aptitud física
posturales.

1- Trote con cambio de dirección
2- Trote con cambios de ritmo.
3. Trote suave con movimientos articulares.

1-Se dividirá el curso en cuatro hileras.
Se dividirá la cancha el tres partes iguales (conos), cada cono significara un ejercicio distinto
a realizar. Ejemplo:
Partida: abdominales, cono1: flexión extensión de codos, cono2: sentadilla media, cono3: sentadilla
profunda.

1- Los alumnos relazarán distintos ejercicios de estiramiento para los grupos musculares
involucrados en la actividad.

7.2.1- INFRAESTRUCTURA: multicancha (maicillo, cemento y pasto)
7.2.2 APARATOS:
7.2.3 IMPLEMENTOS: 3 conos


Otro
PLAN DE CLASE Nº 5

la calidad de vida.
2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO Evaluaciones físicas para determinar:

- Masa corporal
- Aptitud física

recreativas.
Determinar:
- Masa corporal
- Aptitud física
posturales.
.

Con ayuda de balones de basquetbol, se realizaran distintos tipos de lanzamientos hacia un
compañero : altos (por detrás de la cabeza), bajos(con rodillas flexionadas), de pecho y laterales.
Elongación tren superior.

Ejercicios localizados para tren superior, en parejas sobre colchonetas.
Abdominales cortos, profundos, bajos y laterales:
-30 de c/u
-Periodo de recuperación: cambio de compañero.
Dorsales con ayuda del compañero en los pies.
-20 por alumno
-Periodo de recuperación: cambio de compañero.
Flexo-extensiones de codos
Variaciones: manos apoyadas por sobre la altura de los hombros y a la altura de los hombros.
-hombres 20, mujeres 15 con rodillas en apoyo.
1- Movilidad articular y elongaciones para el tren superior.

7.2.1- INFRAESTRUCTURA: multicancha
7.2.2 APARATOS:
7.2.3 IMPLEMENTOS: balones de basquetbol, colchonetas.


Otro
PLAN DE CLASE Nº 6

la calidad de vida.

- Masa corporal
- Aptitud física

recreativas.
Determinar:
- Masa corporal
- Aptitud física
posturales.

1- Con una cuerda por parejas, realizaremos saltos sobre esta.
Duración: 3 sesiones de 1 minuto por alumno.

1- Ejercicios localizados para tren inferior, en parejas sobre colchonetas.
Sentadilla media: 3 sesiones de 30 repeticiones por alumno, cambio de compañero
Sentadilla profunda: 3 sesiones de 20 repeticiones por alumno, cambio de compañero
Aductores: 3 sesiones de 15 repeticiones por alumno, cambio de compañero.

1- Ejercicios de elongación para la musculatura utilizada durante la clase.

7.2.1- INFRAESTRUCTURA: multicancha
7.2.2 APARATOS:
7.2.3 IMPLEMENTOS: cuerdas, colchonetas


Otro
PLAN DE CLASE Nº 7
NIVEL: Nm3 CURSO: Tercer año medio F FECHA: ............................................................

NOMBRE DE LA UNIDAD: Juegos deportivos, deportes y/o actividades de expresión motriz
1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: Valorar el sentido y significado que orienta a las diferentes
actividades deportivas y expresivo-motrices; adaptar sus capacidades sensoriales y habilidades
motoras específicas a los requerimientos decisionales y reglamentarios, y a los objetivos centrales de
cada actividad.
2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Deportes de equipo convencionales y alternativos. Práctica
de al menos dos deportes: de colaboración con oposición (fútbol, voleibol, básquetbol, handball,
hockey, etc.); deportes de oposición (tenis, bádminton, judo, etc.); deportes o juegos alternativos
(patinaje, skate board, actividades acuáticas, paletas, tenis de mesa, etc.).
recreativas.
1- Reglamento y normas básicas de los deportes de oposición seleccionados.
2- Aplicación de tácticas individuales, grupales y colectivas de los deportes seleccionados.
3- Práctica de al menos dos deportes de oposición y colaboración, tales como: fútbol, básquetbol,
handbol, rugby, etc.

1- Logran coordinar en grupo y/o colectivamente acciones tácticas de carácter ofensivas y
defensivas, según las situaciones de juego que se presentan durante las prácticas y/o competencias.

2- Aplican en realidad de juego y en las competencias y eventos, los reglamentos y las normas del
deporte seleccionado.
3- Demuestran actitudes y conductas de superación personal en sus desempeños tácticos y de
colaboración y respeto con sus compañeros y compañeras.
1- En fila por toda la línea fondo de la cancha al silbato correrán hasta cierto punto luego se
devolverán al punto de partida tocaran el suelo y saldrán nuevamente en carrera hasta el siguiente
punto una ves llegado hasta la mitad de la cancha se detendrán y trote hasta el otro extremo de la
cancha
2- Realiza una hilera en la esquina de la cancha y al silbato del profesor trotan diagonalmente hasta el
poste izquierdo luego en carrera corren en línea diagonal llegando hasta la esquina superior, por la
línea de fondo trotan nuevamente hasta la esquina contraria llegando nuevamente al punto de inicio.
3- Realizar 3 vueltas a la cancha haciendo desplazamientos laterales tanto izquierda como derecha.

1- Individualmente harán la técnica del saque por alto.
2- En dos grupos a cada lado de la cancha se darán pases utilizando la técnica del saque por alto.
3- En cuatro grupos de igual números de jugadores se darán pases diagonalmente usando la técnica
del saque por alto.

1- En los últimos minutos se jugo 4x4 ocupando las técnicas del GMA, GMB y Saque por alto.

7.2.1- INFRAESTRUCTURA: cancha de voleibol (maicillo, cemento y pasto)
7.2.2 APARATOS: 6 Postes de voleibol
7.2.3 IMPLEMENTOS: 3 red de volei, 15 balones de voleibol

- Adaptación técnica a los diferentes requerimientos tácticos exigidos durante el desarrollo del juego.
- Habilidad para decidir y ejecutar, frente a las distintas circunstancias que el juego plantea,
respuestas tácticas de carácter individual, grupal o colectiva.

Otro
9- OBSERVACIONES

PLAN DE CLASE Nº 8
NIVEL: Nm3 CURSO: Tercer año medio F FECHA: ............................................................

NOMBRE DE LA UNIDAD: Juegos deportivos, deportes y/o actividades de expresión motriz
1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: Valorar el sentido y significado que orienta a las diferentes
actividades deportivas y expresivo-motrices; adaptar sus capacidades sensoriales y habilidades
motoras específicas a los requerimientos decisionales y reglamentarios, y a los objetivos centrales de
cada actividad.
2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Deportes de equipo convencionales y alternativos. Práctica
de al menos dos deportes: de colaboración con oposición (fútbol, voleibol, básquetbol, handball,
hockey, etc.); deportes de oposición (tenis, bádminton, judo, etc.); deportes o juegos alternativos
(patinaje, skate board, actividades acuáticas, paletas, tenis de mesa, etc.).
recreativas.
1- Reglamento y normas básicas de los deportes de oposición seleccionados.
2- Aplicación de tácticas individuales, grupales y colectivas de los deportes seleccionados.
3- Práctica de al menos dos deportes de oposición y colaboración, tales como: fútbol, básquetbol,
handbol, rugby, etc.

1- Logran coordinar en grupo y/o colectivamente acciones tácticas de carácter ofensivas y
defensivas, según las situaciones de juego que se presentan durante las prácticas y/o competencias.
2- Aplican en realidad de juego y en las competencias y eventos, los reglamentos y las normas del
deporte seleccionado.
3- Demuestran actitudes y conductas de superación personal en sus desempeños tácticos y de
colaboración y respeto con sus compañeros y compañeras.
1- Realiza 3 vueltas a la cacha.
2- Realiza una hilera en la esquina de la cancha y al silbato del profesor trotan diagonalmente hasta el
poste izquierdo luego en carrera corren en línea diagonal llegando hasta la esquina superior, por la
línea de fondo trotan nuevamente hasta la esquina contraria llegando nuevamente al punto de inicio.
3- Realiza trabajo de 4 estaciones, la primera estación se ejecutara trabajo de flexiones de brazos,
segunda estación abdominales, tercera estación dorsales y en la última estación sentadillas. Cada
estación durara 1 minuto aproximadamente.

1- En pareja frente a frente harán el gesto técnico del saque por alto donde el otros compañero lo
recepcionara con GMB.
2- Individualmente harán el gesto del saque por alto donde su compañero estará en el otro lado de la
cancha recepcionandola con GMB.
3- En tríos uno se colocara a un lado de la cancha mientras que los otros 2 estarán al lado contrario,
el primero sacara por alto mientras que el segundo los recepcionara con GMB dándole el pase al
tercero que estará mirándolo de frente para pasar el balón con GMA.

1- Los últimos minutos le dio libre para realizar un partido de volei

7.2.1- INFRAESTRUCTURA: cancha de voleibol (maicillo, cemento y pasto)
7.2.2 APARATOS: 6 Postes de voleibol
7.2.3 IMPLEMENTOS: 3 red de volei, 15 balones de voleibol

- Adaptación técnica a los diferentes requerimientos tácticos exigidos durante el desarrollo del juego.
- Habilidad para decidir y ejecutar, frente a las distintas circunstancias que el juego plantea,
respuestas tácticas de carácter individual, grupal o colectiva.
- Conocimiento de las normas y reglamentos básicos que permiten al alumno o alumna jugar de
manera fluida y disfrutar la práctica del deporte seleccionado.

Otro
9- OBSERVACIONES

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PLAN DE CLASE Nº 1

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico F FECHA: ............................................................

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO:

3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Realizar programas de ejercicios y actividades físicas

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL

UCINF / PRACTICA II / DOCENTE PAULA BERRIOS FONSECA /

7-RECURSOS UTILIZADOS EN LA CLASE

8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS

8.3- INSTRUMENTOS PARA CADA TIPO DE EVALUACIÓN

Lista De Cotejos x Escala. De Apreciación Pauta De Observación

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico F FECHA: ............................................................

UCINF / PRACTICA II / DOCENTE PAULA BERRIOS FONSECA /

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: • Evaluaciones físicas para determinar:

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL

8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS

8.3- INSTRUMENTOS PARA CADA TIPO DE EVALUACIÓN

Lista De Cotejos x Escala. De Apreciación Pauta De Observación

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico FECHA: ............................................................

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Evaluaciones físicas para determinar:

3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Apreciar los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA

1- Una Vuelta caminando alrededor de la cancha para luego realizar elongacion.

7-RECURSOS UTILIZADOS EN LA CLASE

8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS

8.3- INSTRUMENTOS PARA CADA TIPO DE EVALUACIÓN

Lista De Cotejos x Escala. de Apreciación Pauta De Observación

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico FECHA: ............................................................

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Evaluaciones físicas para determinar:

3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Apreciar los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA

7-RECURSOS UTILIZADOS EN LA CLASE

8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS

8.3- INSTRUMENTOS PARA CADA TIPO DE EVALUACIÓN

Lista De Cotejos x Escala. de Apreciación Pauta De Observación

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico FECHA: ............................................................

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO Evaluaciones físicas para determinar:

UCINF / PRACTICA II / DOCENTE PAULA BERRIOS FONSECA /

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA

1- Movilidad articular y elongaciones para el tren superior.

7-RECURSOS UTILIZADOS EN LA CLASE

8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS

8.3- INSTRUMENTOS PARA CADA TIPO DE EVALUACIÓN

Lista De Cotejos x Escala. de Apreciación Pauta De Observación

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico FECHA: ............................................................

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Evaluaciones físicas para determinar:

3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Apreciar los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA

7-RECURSOS UTILIZADOS EN LA CLASE

8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS

8.3- INSTRUMENTOS PARA CADA TIPO DE EVALUACIÓN

Lista De Cotejos x Escala. de Apreciación Pauta De Observación

NIVEL: Nm3 CURSO: Tercer año medio F FECHA: ............................................................

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE

UCINF / PRACTICA II / DOCENTE PAULA BERRIOS FONSECA /