Métodos de Evaluación Ergonómica

RULA (Rapid Upper Limb Assessment)

Es una técnica ergonómica empleada para analizar la probabilidad de lesiones
musculoesqueléticas vinculadas al trabajo, específicamente en las extremidades
superiores(Diego-Mas, 2015d; Jara Villacís et al., 2019).
Análisis del método RULA:
1. Evaluación de la postura:

 El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias de

posturas.
 El método debe ser aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo por
separado
 Para la evaluación se puede usar fotografías para medir los ángulos de los
segmentos del cuerpo a ser evaluados
 El método RULA evalúa la postura del trabajador, incluyendo la posición de las
extremidades superiores, la espalda, el cuello y otras partes del cuerpo.
 Se utiliza un sistema de puntuación para asignar niveles de riesgo a diferentes
posturas, teniendo en cuenta la frecuencia, duración de las posturas adoptadas o
porque presentan mayor desviación respecto a la posición neutra.

2. Segmentación del cuerpo:

 Divide el cuerpo en segmentos anatómicos, lo divide en el grupo A (brazo,
antebrazo, muñeca), y en el grupo B (tronco, cuello, piernas)
 Cada segmento se evalúa por separado para determinar la postura.

3. Identificación de acciones y posturas de riesgo:

 Se centra en identificar acciones y posturas que podrían aumentar el riesgo de
lesiones musculoesqueléticas.
 Toma en cuenta principalmente el ángulo de las articulaciones para determinar
las posturas de riesgo.

4. Sistema de puntuación:
 El método RULA utiliza un sistema de puntuación para evaluar las posturas y
acciones identificadas.
 La determinación de puntuaciones para los miembros se basa en la medición de
los ángulos formados por las diversas partes del cuerpo del operario. El método
establece la manera de medir el ángulo correspondiente a cada miembro.
5. Niveles de riesgo:
Los resultados de la evaluación se clasifican en diferentes niveles de riesgo, estos son:
Nivel 1: Riesgo Aceptable
Nivel 2: Pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente profundizar en el
estudio.
Nivel 3: Se requiere el rediseño de la tarea
Nivel 4: Se requieren cambios urgentes en la tarea

Los niveles de riesgo ayudan a priorizar las intervenciones ergonómicas para abordar
los problemas identificados.

6. Intervenciones y recomendaciones:
Estas recomendaciones pueden incluir cambios en la disposición del lugar de trabajo,
ajustes en la altura de los muebles o la introducción de equipos ergonómicos.

7. Ventajas:
 Rápido y fácil de aplicar.
 Proporciona una evaluación cuantitativa de las posturas de trabajo.
 La evaluación de las extremidades superiores es mucho mas exhaustiva (se
analizan independientemente el brazo, el antebrazo y la muñeca)

8. Limitaciones:
 Puede no ser adecuado para todas las industrias o tareas.
 Un enfoque simplificado que podría no abarcar todas las consideraciones
ergonómicas.
 No tiene en cuenta factores individuales como la fuerza y la capacidad física del
trabajador.
En términos generales, el método RULA se presenta como una herramienta beneficiosa
para analizar de manera rápida las condiciones ergonómicas en el entorno laboral y
ofrecer sugerencias para potenciar la seguridad y disminuir el riesgo de lesiones
musculoesqueléticas. No obstante, es esencial complementar esta evaluación con otras
técnicas y tener en cuenta las particularidades de cada tarea y empleado.
El método REBA (Rapid Entire Body Assessment)
A diferencia del RULA que se centra en las extremidades superiores, el REBA evalúa el
cuerpo en su totalidad (Diego-Mas, 2015c; Sandoval Barbosa et al., 2023). A
continuación, se presenta un análisis del método REBA:

1. Evaluación del cuerpo completo:

 El método REBA toma en cuenta la postura y los movimientos de todo el cuerpo
durante la realización de una tarea.
 Se centra en evaluar la posición del tronco, cuello, piernas brazos, piernas y
cabeza, así como la interacción entre estos componentes.
 La evaluación incluye la carga o fuerza en la que incurre el trabajador, así como
el tipo de agarre que ejecuta en la carga.

2. Segmentación del cuerpo:

 Divide el cuerpo en dos segmentos anatómicos, el primero es el grupo A (cuello,
tronco, piernas), y el segundo es el grupo B (brazos, antebrazos, muñecas).

3. Identificación de acciones y posturas de riesgo:

 Similar al RULA, el REBA se centra en identificar acciones y posturas que podrían

aumentar el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.
 Evalúa la fuerza aplicada, la duración de la tarea y la frecuencia de la actividad.

4. Sistema de puntuación:
 Utiliza un sistema de puntuación que tiene en cuenta la postura de cada
segmento del cuerpo, la carga física, la frecuencia y la duración de la tarea.
 La determinación de las puntuaciones para los trabajadores se centra en la
medición de los ángulos formados por distintas partes del cuerpo del operador.
El método establece la forma de medir el ángulo correspondiente a cada
miembro.
 La puntuación final refleja el nivel de riesgo asociado con la postura y la tarea
evaluadas.

5. Niveles de riesgo:
 Al igual que el RULA, el REBA clasifica los resultados en diferentes niveles de
riesgo, éstos son: inapreciable, bajo, medio, alto, muy alto.

6. Actuación
Después de realizar la evaluación, el método REBA proporciona el tipo de acciones a
realizar según el nivel de riesgo:
 Inapreciable: NO es necesaria actuación.
 Bajo: Puede ser necesaria la actuación
 Medio: Es necesaria la actuación.
 Alto: Es necesaria la actuación cuanto antes
 Muy alto: Es necesaria la actuación de inmediato.
7. Ventajas:
 Evalúa el cuerpo en su totalidad, ofreciendo una perspectiva más completa que
algunos métodos centrados en segmentos específicos.
 Proporciona una evaluación rápida y sencilla de la ergonomía en el lugar de
trabajo.
 Ayuda a identificar áreas de riesgo para priorizar intervenciones.
8. Limitaciones:
 Aunque aborda todo el cuerpo, aún podría no capturar todas las complejidades
ergonómicas en algunas tareas específicas.
 No posibilita llevar a cabo una evaluación precisa de la manipulación manual de
cargas, sino que simplemente considera este aspecto como uno de los factores
que afecta a la gravedad de las posturas adoptadas.
En resumen, el método REBA es una herramienta útil para evaluar la ergonomía en
tareas que involucran todo el cuerpo. Al igual que con cualquier método de evaluación
ergonómica, es importante complementar el REBA con otras técnicas y considerar las
características específicas de la tarea y del trabajador.

El método OWAS (Ovako Working posture Analysis System)

Se caracteriza por su capacidad de valorar de forma global todas las posturas adoptadas
durante el desempeño de la tarea. Como contrapartida, Owas proporciona valoraciones
menos precisas que los anteriores métodos (Bravo Vidal, 2019; Diego-Mas, 2015b)
1. Evaluación de la postura y movimientos:
 El método Owas valora la carga física derivada de las posturas adoptadas
durante el trabajo
 El método OWAS se centra en la evaluación de las posturas del cuerpo y los
movimientos durante la realización de una tarea.
 Evalúa la posición del tronco, las extremidades superiores e inferiores, así como
los movimientos realizados.
 Las posturas observadas son clasificadas en 252 posibles combinaciones según
la posición de la espalda, los brazos, y las piernas del trabajador, además de la
magnitud de la carga manipulada
2. Segmentación del cuerpo:
 Divide el cuerpo en segmentos anatómicos (espalda, brazos, piernas)
 Cada segmento se evalúa por separado para determinar la postura y los
movimientos asociados.

3. Identificación de acciones y posturas de riesgo:

 Al igual que otros métodos, el OWAS identifica acciones y posturas que podrían
aumentar el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.
 Se presta especial atención a los movimientos bruscos y a las posturas
sostenidas.

4. Sistema de clasificación:
 A cada postura observada se le asigna un código de postura. Cada código lleva
asociado una Categoría de riesgo
 Los códigos se utilizan para determinar el nivel de riesgo asociado con la
postura y los movimientos.
5. Niveles de riesgo:
 El método determina cuatro niveles de riesgo, empezando desde el primero que
se refiere a posturas normales sin efectos dañinos hasta posturas con efectos
sumamente dañinos.
6. Intervenciones y recomendaciones:
El método determina los siguientes tipos de acciones de acuerdo con la categoría de
riesgo:
1. Postura normal y natural sin efectos dañinos en el sistema músculo esquelético,
en este caso no se requiere acción.
2. Postura con posibilidad de causar daño al sistema músculo-esquelético, en esta
caso se requiere acciones correctivas en un futuro cercano.
3. Postura con efectos dañinos sobre el sistema músculo-esquelético, en este caso
se requieren acciones correctivas los antes posible.
4. La carga causada por esta postura tiene efectos sumamente dañinos sobre el
sistema músculo-esquelético, en esta caso se requiere tomar acciones correctivas
inmediatamente.
7. Ventajas:
 Ofrece una evaluación rápida y sencilla de las posturas y movimientos laborales.
 Permite identificar rápidamente áreas de riesgo.
 Puede aplicarse a una amplia variedad de tareas y sectores industriales.
8. Limitaciones:
 Dado que se puede utilizar en diversas situaciones, este método no facilita un
análisis minucioso de la severidad de cada postura evaluada. Aunque detecta
posturas forzadas en distintos segmentos corporales como la espalda, brazos y
piernas, no posibilita distinguir entre diversos niveles de flexión o extensión en
estos segmentos.
 No toma en cuenta las posturas que adopta el cuello.
 La evaluación de las extremidades superiores está significativamente restringida,
ya que solo considera como factor de riesgo la actividad con los brazos elevados
por encima del nivel de los hombros, sin tener en cuenta otros aspectos cruciales
como las posturas de las muñecas, la abducción/aducción de los antebrazos, la
elevación de los hombros, entre otros.

En resumen, el método OWAS se presenta como una herramienta beneficiosa para

analizar las posturas y movimientos en el entorno laboral, ofreciendo una perspectiva
completa de los riesgos ergonómicos relacionados con tareas específicas. No obstante,
al igual que con cualquier método de evaluación ergonómica, es esencial complementar
el uso del OWAS con otras técnicas y tener en cuenta las particularidades específicas de
la tarea y del trabajador.

El método OCRA (Occupational Repetitive Actions) Checklist

El método OCRA se centra en actividades repetitivas y monótonas que podrían tener un
impacto negativo en la salud de los trabajadores, entendiéndose como una tarea es
repetitiva a aquella que está caracterizada por desarrollarse en ciclos de trabajo
repetidos (Diego-Mas, 2015a).
Considera factores de riesgo como: repetitividad, posturas inadecuadas o estáticas,
fuerzas, movimientos forzados, la falta de descansos, factores organizacionales y
factores ambientales (Quintanilla Cabrera, 2023)
Aquí hay un análisis del método OCRA:

1. Evaluación de tareas repetitivas:

El OCRA Checklist se utiliza específicamente para evaluar tareas que involucran
movimientos repetitivos y acciones monótonas.
Se toma en cuenta los siguientes aspectos:
 Organización del tiempo de trabajo: tiempo que el trabajador ocupa el puesto en
la jornada y las pausas y tareas no repetitivas.
 Los periodos de recuperación: periodos durante el cual uno o varios grupos
musculares implicados en el movimiento permanecen en reposo.
  La frecuencias y tipo de acciones: tiempo de ciclo de trabajo, número y tipo de
acciones técnicas en un ciclo de trabajo.
 Las posturas adoptadas: se consideran el hombro, el codo, la muñeca y los
agarres, así como la presencia de movimientos estereotipados.
 Las fuerzas ejercidas: sólo si se ejercen fuerzas con las manos o brazos de forma
repetida al menos una vez cada pocos ciclos.
 Factores de riesgo adicionales: como el uso de equipos de protección individual,
golpes, exposición al frio, vibraciones o ritmos de trabajo inadecuados.
2. Identificación de factores de riesgo:
 El método OCRA identifica factores de riesgo asociados con El exceso por
intensidad, duración o frecuencia de movimientos repetitivos que producen
efectos perjudiciales sobre la salud, que se ven agravados por el mantenimiento
de posturas forzadas, la fuerza ejercida o la inexistencia de pausas que permitan
la recuperación muscular.
 Evalúa la carga física global en el sistema musculoesquelético.

3. Segmentación del cuerpo:

 Evalúa las posturas y movimientos efectuados con el hombro, codo, muñeca y
mano. También tiene en cuenta los movimientos estereotipados, los cuales se
definen como aquellos que se repiten de manera idéntica o muy similar dentro
del ciclo de trabajo.
 Evalúa la posición y el movimiento de cada segmento durante la realización de
la tarea.

4. Sistema de puntuación:
 Utiliza un sistema de puntuación que tiene en cuenta varios parámetros, como la
frecuencia de movimiento, la duración de la tarea, la posición del cuerpo y otros
factores de riesgo.
 La puntuación total proporciona una medida del riesgo asociado con la tarea
evaluada.

5. Niveles de riesgo:
 Clasifica los resultados en diferentes niveles de riesgo, desde bajo hasta alto,
basándose en la puntuación total obtenida.
 Los niveles de riesgo ayudan a priorizar las intervenciones ergonómicas.
 Lo niveles de riesgo son óptimo, aceptable, incierto, inaceptable leve,
inaceptable medio, inaceptable alto

6. Acciones a tomar:
Después de la evaluación, el método OCRA ofrece recomendaciones específicas para
reducir el riesgo de trastornos musculoesqueléticos:
 Para el nivel óptimo, no se requieren acciones.
 Para el nivel aceptable, no se requieren acciones.
 Para el nivel incierto, se recomienda un nuevo análisis o mejora del puesto.
 Para el nivel inaceptable leve, se recomienda mejora del puesto de trabajo.
 Para el nivel inaceptable medio, se recomienda mejora del puesto.
 Para el nivel inaceptable alto, se recomienda mejora del puesto, supervisión
médica, y entrenamiento.
7. Ventajas:
 Específica para tareas repetitivas y monótonas.
 Considera factores de riesgo como: repetitividad, posturas inadecuadas o
estáticas, fuerzas, movimientos forzados, la falta de descansos, factores
organizacionales y factores ambientales.
 El método posibilita la evaluación del riesgo vinculado a un puesto de trabajo, a
un grupo de puestos y, por extensión, el riesgo de exposición para un empleado
que desempeña un solo puesto o que realiza rotaciones entre varios puestos.
 Facilita la identificación de factores de riesgo y la toma de decisiones en la
prevención de trastornos musculoesqueléticos.

8. Limitaciones:
 Puede no ser tan aplicable para tareas que no son repetitivas o monótonas.
 Aunque es considerado el método estándar para evaluar la labor repetitiva, la
implementación del método OCRA es compleja y demanda mucho esfuerzo. La
minuciosidad de los resultados obtenidos con OCRA está directamente
relacionada con la cantidad de información necesaria y la complejidad de los
cálculos requeridos.
 La subjetividad en la interpretación de algunos parámetros puede afectar la
consistencia entre evaluadores.
 El método es aplicable con fiabilidad a puestos ocupados durante un máximo de
8 horas.
 El método otorga puntuaciones basadas en situaciones preestablecidas. En casos
en los que la situación real no se corresponda con ninguna de las situaciones
predefinidas, el método propone la opción de asignar puntuaciones intermedias a
los factores.
 Se tienen en cuenta las posturas forzadas únicamente para los miembros
superiores, excluyendo la cabeza/cuello, el tronco y las extremidades inferiores.
 Sólo es posible considerar un factor adicional de riesgo (el más significativo).
 Se tiene en cuenta la realización de esfuerzos solo si ocurre cada pocos ciclos y
está presente durante todo el movimiento repetitivo. El manejo ocasional de
alguna carga significativa no se incluye en la evaluación de riesgos.
  Las pausas de muy breve duración (micropausas) no son tenidas en cuenta como
intervalos de recuperación que reduzcan el riesgo.
 Todos los tipos de agarre son valorados de la misma forma. Sólo la duración del
agarre influye en el aumento del riesgo.

En conclusión, el método OCRA Checklist es una herramienta específica y valiosa para

evaluar el riesgo de trastornos musculoesqueléticos en tareas repetitivas. Sin embargo,
es importante utilizarlo en conjunto con otras herramientas y considerar factores
individuales y específicos de la tarea para obtener una evaluación completa de la
ergonomía en el lugar de trabajo.

Referencias Bibliográficas
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para establecer medidas que prevengan pérdidas económicas por ausentismo
laboral en una empresa productora de pan. [Universidad de Guayaquil].
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Diego-Mas, J. A. (2015a). Evaluación del riesgo por movimientos repetitivos mediante
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https://www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
Diego-Mas, J. A. (2015b). Evaluación postural mediante el método OWAS. Ergonautas,
Universidad Politécnica de Valencia.
https://www.ergonautas.upv.es/metodos/rula/rula-ayuda.php
Diego-Mas, J. A. (2015c). Evaluación postural mediante el método REBA. In
Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia.
https://www.ergonautas.upv.es/metodos/reba/reba-ayuda.php
Diego-Mas, J. A. (2015d). Evaluación postural mediante el método RULA. Ergonautas,
Universidad Politécnica de Valencia.
https://www.ergonautas.upv.es/metodos/rula/rula-ayuda.php
Jara Villacís, H. D., Orejuela Zambrano, O. I., Vizuete Araujo, D. E., & Barragán
Cevallos, C. E. (2019). Evaluación Ergonómica con el Método RULA en
Condiciones Reales de Trabajo mediante Kinect V2. I+ T+ C- Research,
Technology and Science, 1(13), 24–33.
https://revistas.unicomfacauca.edu.co/ojs/index.php/itc/article/view/233
Quintanilla Cabrera, M. (2023). Aplicación del método OCRA Check-List para reducir
el nivel de riesgo ergonómico en el proceso de envasado de “Torti-ya”, en Ovosur
S. A., 2020 [Universidad Privada del Norte]. In Universidad Privada del Norte.
https://repositorio.upn.edu.pe/handle/11537/33932
Sandoval Barbosa, M. R., Ayala Pilco, S. S., Guayaquil Villarroel, D. H., & Amón de la
Guerra, A. R. (2023). Evaluación de riesgo ergonómico mediante el método REBA
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Arbitrada Multidisciplinaria PENTACIENCIAS, 5(6), 711–720.
https://doi.org/10.59169/PENTACIENCIAS.V5I6.886