MODULO: ERGONOMÍA

TRABAJO GRUPAL 2

Presentado por:

Tutor del Módulo

UNIVERSIDAD DE INVESTIGACIÓN Y DESARROLLO -UDI

POSGRADOS
ESPECIALIZACIÓN EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
Barranquilla, Atlántico

9 de Abril de 2018
 INTRODUCCIÓN

Este trabajo se realiza con el fin de conocer los métodos de comprobación ergonómicas y

escoger una de ellas para realizar el análisis de un puesto de trabajo, con el que se puedan

evidenciar acciones preventivas, recomendaciones o las buenas prácticas.

Para escoger el Método a utilizar primero se analizó la situación que teníamos en la empresa y

que se iba a escoger como caso de análisis.

 TRABAJO GRUPAL 2

1. ¿CUÁLES SON LOS MÉTODOS DE COMPROBACIÓN ERGONÓMICA MÁS

COMUNES?

1.1. REPETITIVIDAD

 OCRA (Occupational Repetitive Action). Considera en la valoración los factores de riesgo

recomendados por la IEA (International Ergonomics Association): repetitividad, posturas

inadecuadas o estáticas, fuerzas, movimientos forzados y la falta de descansos o periodos

de recuperación, valorándolos a lo largo del tiempo de actividad del trabajador. Considera

otros factores influyentes como las vibraciones, la exposición al frío o los ritmos de trabajo.

Por ello, existe consenso internacional en emplear el método OCRA para la valoración del

riesgo por trabajo repetitivo en los miembros superiores.

 Check List OCRA. Permite valorar el riesgo asociado al trabajo repetitivo. El método

mide el nivel de riesgo en función de la probabilidad de aparición de trastornos músculo-

esqueléticos en un determinado tiempo, centrándose en la valoración del riesgo en los

miembros superiores del cuerpo.

 JSI. Es un método de evaluación de puestos de trabajo que permite valorar si los

trabajadores que los ocupan están expuestos a desarrollar desórdenes traumáticos

acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores debido a movimientos

repetitivos.
1.2. CARGA POSTURAL

 RULA. Evalúa la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que originan una

elevada carga postural y que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del

cuerpo. Para la evaluación del riesgo se consideran el el método la postura adoptada, la

duración y frecuencia de ésta y las fuerzas ejercidas cuando se mantiene.

 REBA (Rapid Entire Body Assessment). Análisis del conjunto de las posiciones adoptadas

por los miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, muñeca), del tronco, del cuello

y de las piernas.

 OWAS (Ovako Working Analysis System). Permite la valoración de la carga física

derivada de las posturas adoptadas durante el trabajo.

 EPR. La adopción continuada o repetida de posturas penosas durante el trabajo genera

fatiga y a la larga puede ocasionar trastornos en el sistema musculo esquelético. Esta carga

estática o postural es uno de los factores a tener en cuenta en la evaluación de las

condiciones de trabajo, y su reducción es una de las medidas fundamentales a adoptar en

la mejora de puestos.

1.3. MANEJO DE CARGAS

 NIOSH. es posible evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga.

 GINSHT. desarrolla el procedimiento de evaluación del riesgo por levantamiento de carga

publicado por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT, España)

en su Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la

manipulación manual de cargas.

 SNOOK y CIRIELLO. El objetivo de las Tablas de Snook y Ciriello es proporcionar

directrices para la evaluación y el diseño de tareas con manipulación manual de cargas

considerando las limitaciones y capacidades de los trabajadores, contribuyendo a la

reducción de las lesiones lumbares (Snook 1987).

1.4. BIOMECÁNICA

 Biomecánica estática coplanar. Las lesiones músculo-esqueléticas debidas a la carga

física suelen tener un origen común: la sobrecarga de estructuras corporales (articulaciones,

tendones y vainas tendinosas, ligamentos, músculos, etc.) debido a niveles repetidos y/o

excesivos de esfuerzos en posturas inadecuadas.

1.5. AMBIENTE TÉRMICO

 FANGER. Procedimiento que contemplaba las diferentes variables que influyen en la

valoración del ambiente térmico en un entorno laboral. El método de Fanger considera

el nivel de actividad, las características de la ropa, la temperatura seca, la humedad

relativa, la temperatura radiante media y la velocidad del aire.

1.6. EVALUACIÓN GLOBAL

 LCE (Lista de comprobación ergonómica). Es una herramienta que tiene como objetivo

principal contribuir a una aplicación sistemática de los principios ergonómicos. Fue

desarrollada con el propósito de ofrecer soluciones prácticas y de bajo coste a los

problemas ergonómicos, particularmente para la pequeña y mediana empresa. Pretende

 mejorar las condiciones de trabajo de una manera sencilla, a través de la mejora de la

seguridad, la salud y la eficiencia.

 LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo). Pretende la evaluación de

las condiciones de trabajo de la forma más objetiva y global posible, estableciendo un

diagnóstico final que indique si cada una de las situaciones consideradas en el puesto es

satisfactoria, molesta o nociva.

1.7. UTILIDADES

 FRI (Carga física del trabajo). La carga física asociada a una tarea puede medirse a través

del consumo de energía que requiere su desarrollo por parte del trabajador (metabolismo

energético). La tasa metabólica puede estimarse a través del consumo de oxígeno del

trabajador cuando desempeña la tarea, dado que existe una relación conocida entre

consumo de oxígeno y consumo de energía.

 MET (Estimación de la tasa metabólica). Esta herramienta permite calcular la tasa

metabólica aplicando los principales métodos de estimación del metabolismo energético.

 AIS (Estimación del aislamiento térmico de la ropa). Conocer el grado de aislamiento

que la ropa habitual o de trabajo proporciona al usuario. Esto resulta fundamental cuando

se pretende evaluar el ambiente térmico del lugar de trabajo.

 LSC (Longitud de los segmentos corporales). Estimar la longitud de los diferentes

segmentos corporales de un individuo a partir de su estatura.

 PSC (Peso de los segmentos corporales). Esta herramienta permite realizar una

estimación del peso de los diferentes segmentos corporales en función del peso total del

individuo.
  RULER (Medición de ángulos en fotografías). Esta herramienta permite realizar la

medición de los ángulos sobre las fotografías.

2. APLIQUE LA LISTA DE COMPROBACIÓN ERGONÓMICA SELECCIONADO EN

SU PUESTO DE TRABAJO, INDICANDO EL MÉTODO UTILIZADO Y EL

RESULTADO OBTENIDO. ILUSTRE CON FOTOGRAFÍAS DESCRIPTIVAS.

DESCRIPCIÓN DEL CASO

La empresa objeto de estudio se dedica al Desarrollo de Aplicaciones Web y Móvil; la jornada de

trabajo establecida es de 9 am a 6 pm, con dos (2) horas de almuerzo. Para el desarrollo de las

actividades, los trabajadores permanecen la mayor parte del tiempo en posición sedente, frente a

la pantalla de un pc, y manipulación de teclado y mouse. Las sillas son ajustables al cuerpo del

trabajador y poseen apoyo de 5 ruedas, que permite la movilización.

Los trabajadores no poseen un puesto fijo, y tienen la opción de trabajar desde cualquier lugar en

la empresa, así mismo, la empresa dispone de una sala con wii y juegos para cuando quieran hacer

uso de ellas, televisores y una sala reuniones de los cuales también están disponibles para su uso

cuando cualquier trabajador lo desee.

MÉTODO DE COMPROBACIÓN ERGONÓMICA: OWAS (OVAKO WORKING ANALYSIS

SYSTEM).

Para la evaluación del caso de estudio se seleccionó el método OWAS (OVAKO WORKING

ANALYSIS SYSTEM), ya que este método permite la valoración de la carga física derivada de
las posturas adoptadas durante el trabajo y se caracteriza por su capacidad de valorar de forma

global todas las posturas adoptadas durante el desempeño de la tarea.

Descripción del Método Evaluativo OWAS

El método Owas es un método observacional, es decir, parte de la observación de las diferentes

posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea a intervalos regulares. Las

posturas observadas son clasificadas en 252 posibles combinaciones según la posición de la

espalda, los brazos, y las piernas del trabajador, además de la magnitud de la carga que manipula

mientras adopta la postura.

Cada postura observada es clasificada asignándole un código de postura. A partir del código de

cada postura se obtiene una valoración del riesgo o incomodidad que supone su adopción

asignándole una Categoría de riego (Owas distingue cuatro Niveles o Categorías de riesgo para

cada postura).

Realizada la codificación de las posturas, el método determina la Categoría de riesgo de cada una

de ellas individualmente. Posteriormente se evalúa el riesgo o incomodidad para cada parte del

cuerpo (espalda, brazos y piernas) de forma global, es decir, considerando todas las posturas

adoptadas. Para ello se asigna una Categoría de riesgo a cada parte del cuerpo en función de la

frecuencia relativa de las diversas posiciones que adoptan en las diferentes posturas observadas.

Finalmente, el análisis de las Categorías de riesgo calculadas para cada postura observada, así

como para las distintas partes del cuerpo de forma global, permitirá identificar las posturas y

posiciones más críticas, así como las acciones correctivas necesarias para mejorar el puesto.
APLICACIÓN DEL MÉTODO OWAS EN EL CASO DE ESTUDIO

A. Determinar si la tarea debe ser dividida en varias fases (evaluación simple o multi-fase).

La tarea realizada por el trabajador es homogénea y la actividad desarrollada es constante, por lo

que la Evaluación es Simple.

B. Establecer el tiempo total de observación de la tarea dependiendo del número y frecuencia

de las posturas adoptadas.

El tiempo total de observación es de 30 minutos.

C. Determinar la frecuencia de observación o muestreo.

La frecuencia de observación será cada 60 segundos

D. Observación y registro de posturas

Se observa que el trabajador permanece sentado, tiene principalmente tres (3) posturas

MOVIMIENTOS
OPERACIÓN POSTURA FRECUENCIA
ARTICULARES
Espalda recta 40 segundos
Brazos bajo el nivel de
POSTURA I.
los hombros, con 40 segundos
Postura sedente
flexión de los codos
Flexión de las rodillas 40 segundos
Espalda recta 5 segundos
DESARROLLO DE POSTURA II.
Extensión de los brazos
SOFTWARE Postura sedente sin 5 segundos
hacia arriba
ejecución de la
Flexión y extensión de
operación 5 segundos
las rodillas.
Espalda encorvada
POSTURA III. hacia abajo, deslizado 30 segundos
sobre la silla
 MOVIMIENTOS
OPERACIÓN POSTURA FRECUENCIA
ARTICULARES
Postura sedente con Brazos bajo el nivel de
ejecución de la los hombros, con 30 segundos
operación flexión de los codos
Flexión y extensión de
30 segundos
las rodillas.
Fuente: elaboración propia

La Postura I se repite 25 veces, la postura II se repite 10 veces y la postura III se repite 25 veces.

E. Codificación de las posturas observadas

POSTURA Código de Postura Puntaje Descripción

El eje del tronco del trabajador está
POSTURA I. Posición de Espalda 1
alineado con el eje caderas-piernas
Postura
Ambos brazos del trabajador están
sedente en Posición de Brazos 1
situados bajo el nivel de los hombros
silla
Posición de piernas 1 El trabajador permanece sentado
ergonómica
Carga y fuerza soportada 1 Menos de 10 kg
El eje del tronco del trabajador está
POSTURA II. Posición de Espalda 1
alineado con el eje caderas-piernas
Postura
Ambos brazos (o parte de los brazos)
sedente sin
Posición de Brazos 3 del trabajador están situados por
ejecución de la
encima del nivel de los hombros
operación
Posición de piernas 1 El trabajador permanece sentado
(desperezar)
Carga y fuerza soportada 1 Menos de 10 kg
La espalda está doblada, su
POSTURA III. Posición de Espalda 2
inclinación es mayor a 20 grados
Postura sedente
Ambos brazos del trabajador están
con ejecución Posición de Brazos 1
situados bajo el nivel de los hombros
de la operación.
Posición de piernas 1 El trabajador permanece sentado
 POSTURA Código de Postura Puntaje Descripción
(Deslizado
Carga y fuerza soportada 1 Menos de 10 kg
sobre la silla)

F. Calculo de la Categoría de riesgo de cada postura

Tabla. Categorías de Riesgo por Códigos de Postura.

Fuente: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php

CATEGORÍA
POSTURA EFECTO ACCIÓN REQUERIDA
DE RIESGO
Postura normal y natural sin
POSTURA I 1 efectos dañinos en el sistema No requiere acción.
músculo esquelético.

Postura normal y natural sin

POSTURA II 1 efectos dañinos en el sistema No requiere acción.
músculo esquelético.
Postura con posibilidad de Se requieren acciones
POSTURA III. 2 causar daño al sistema músculo- correctivas en un futuro
esquelético. cercano.
Fuente: elaboración propia
G. Cálculo del porcentaje de repeticiones o frecuencia relativa de cada posición de cada

miembro

N° de Posturas en Frecuencia
Código de Postura
Posturas que se repite relativa
Espalda recta 60 35 58%
El trabajador permanece sentado 60 60 100%
Ambos brazos del trabajador están
60 50 83%
situados bajo el nivel de los hombros
Ambos brazos (o parte de los brazos) del
trabajador están situados por encima del 60 10 17%
nivel de los hombros
Espalda encorvada hacia abajo, deslizado
60 25 42%
sobre la silla
Fuente: elaboración propia

Tabla. Categorías de Riesgo de las posiciones del cuerpo según su frecuencia relativa.
 Fuente: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php

H. Cálculo de la Categoría de riesgo para cada miembro en función de la frecuencia relativa

CATEGORÍA DEL
POSICION
RIESGO
Espalda recta 1
El trabajador permanece sentado 2
Ambos brazos del trabajador están situados
1
bajo el nivel de los hombros
Ambos brazos (o parte de los brazos) del
trabajador están situados por encima del nivel 1
de los hombros
Espalda encorvada hacia abajo, deslizado sobre la
2
silla
Fuente: elaboración propia

I. Determinar, en función de los resultados obtenidos, las acciones correctivas y de rediseño

necesarias

Para la postura sedente la mayor parte del tiempo es pertinente adoptar las siguientes acciones

correctivas:
Diseñar un programa de pausas activas que incluya cabeza, cuello, espalda, brazos, manos y

piernas, con el fin de minimizar dolencias musculares en espalda, cuello, extremidades superiores

e inferiores. Estas pausas activas deben realizarse a intervalos adecuados, teniendo en cuenta el

tiempo de exposición al peligro.

Divulgar a los trabajadores el programa de pausas activas diseñado por la empresa con el fin de

que realicen su aplicación.

Suministrar a los trabajadores capacitación sobre higiene postural en posición sentado.

Inspeccionar que los trabajadores realicen sus pausas activas en los intervalos definidos por la

empresa.

Es necesario realizar un diseño ergonómico del puesto de trabajo pues se observa que por el manejo

de computadores portátiles, la pantalla del equipo no se encuentra a la misma altura de la vista, lo

que hace que el trabajador mantenga la cabeza inclinada hacia abajo, para ello es necesario emplear

una base para portátiles que le permita subir el ángulo de la pantalla, para que quede a la misma

altura de la visión del trabajador; así mismo, se debe emplear de teclados y mouse independiente

para que estos queden al mismo nivel.

 REGISTRO FOTOGRÁFICO

1. OFICINAS

2. POSTURA I.
3. POSTURA II.

4. POSTURA III.
 CONCLUSIONES

Es importante conocer los diferentes Métodos de Comprobación Ergonómica para que en el

momento de realizar un análisis se haga lo más acertado posible y usemos la técnica que nos pueda

dar las mejores conclusiones, ayudándonos a identificar las recomendaciones a tener en cuenta o

poder visualizar las buenas prácticas que se tienen.