1 2

GO! G O !
EJ ER CI CI O T IPS PARA PIEN S A
MANTENER UNA RUTINA PENSAR POSITIVA
DE EJERCICIOS SERA MENTE TE AYUDARA
POSITIVO PARA HA ASIMILAR MEJOR

6
MANTENERSE CON
ENERGIA
LO QUE ESTA
PASANDO 3

R EA D SOCIABILIZ A
LA LECTURA PUEDE AYUDARTE ADEMAS DE HABLAR CON ALGUN
DESPEJAR TU MENTETE AYUDARA A
DESENVOLVERTE MEJOR CUANDO
AMIGO O FAMILIAR TE
TENGAS ALGUNA EXPOSICION PUEDE AYUDAR A
TRANQUILIZARTE

5 ENFR ENTAR
4
DE SER NECESARIO
HABLAR CON NUESTRO
PSICOLOGO ES UNA
MUY BUENA

ANS IEDAD
OPCION

A
R EL AJ AT E CO C IN A
PUEDES JUGAR ALGUN VIDEO-JUEGO EN CASO PUEDAS COCINA O
O ENTRAR A ALGUNA RED SOCIAL REALIZA UNA ACTIVIDAD
LA CLAVE ES RELAJARSE UN POCO MANUAL ESTO AYUDARA A
CENTRAR TU MENTE EN OTRA COSA