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EL AFRONTAMIENTO ANTE

ANTE

LA ADVERSIDAD
 NTEGRANTES
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1. DÁMARIS BEATRÍZ SAMAYOA SAMAYOA
2. MAYRA ARACELY VALIENTE LÓPEZ DE VILLATORO
3. BLANCA JELY VELÁSQUEZ LÓPEZ
4. NOHELY CHEYENNE AGUIRRE CALDERÓN
5. YENY JOSEFINA BERMÚDEZ MORALES
6. NUVIA CAROLINA MOLINA DÍAZ
7. ALMY EUNICE VILLATORO CASTILLO
8. MAGDA EUGENIA GONZÁLEZ VELÁSQUEZ
9. YENSY SOLEDAD PÉREZ PÉREZ
10. ÁLIDA PÉREZ PÉREZ
11. YULMI PAOLA REYES MOLINA
12. ZULENY GUADALUPE HERNÁNDEZ CASTAÑEDA DE LÓPEZ
EL AFRONTAMIENTO ANTE LA ADVERSIDAD
PARA VALORAR EL AFRONTAMIENTO ANTE LA
DIVERSIDAD SE DEBE:
FOMENTAR ARMONÍA CON PERSONAS DE OTRAS
CULTURAS.
ENSEÑAR A VALORAR EL VESTUARIO, IDIOMA Y
COSTUMBRES.
DEMOSTRAR RESPETO POR LAS DISTINTAS
CULTURAS.
CONVIVIR CON DIFERENTES CULTURAS.
PARA AFRONTAR LA ADVERSIDAD NECESITAMOS RECORDAR CUÁL ES

NUESTRO SENTIDO VITAL, CLARIFICAR PROPÓSITOS Y DESPERTAR

LA RESILIENCIA NOS AYUDARÁ A TRANSITAR POR ESTE PROCESO

CON MEJORES RECURSOS Y ENTEREZA.

RECOMENDACIONES
 CONDUCTAS DIRIGIDAS A RESOLVER LA SITUACIÓN Y

CONFRONTAR LAS DIFICULTADES. SUPONE UNA SERIE DE

ACCIONES ENCAMINADAS A ELIMINAR EL PROBLEMA O BIEN

A REDUCIR SUS EFECTOS NEGATIVOS

 ESTRATEGIAS DE AFRONATMIENTO

Las estrategias de afrontamiento (o coping) son ese conjunto de

estrategias cognitivas y conductuales que la persona utiliza para
gestionar demandas internas o externas, que son percibidas
como excesivas para los recursos habituales del individuo
(Lazarus y Folkman 1984). Es decir, son los múltiples recursos
que disponemos para hacer frente la adversidad.

Cada persona tiene su propia combinación de las siguientes y, a

la vez, elegir usar una u otra depende mucho del impacto que
esa situación tenga en nosotros, de en qué momento vital nos
encontremos, etc. Veamos cuáles son.
 ESTRATEGIAS DE AFRONATMIENTO
1. Encarar el problema.
Esta estrategia se basa en afrontar el problema directamente,
de cara a él. Aquí entran todas aquellas acciones que realizamos
e inciden directamente en la situación. Suele conllevar un
sentimiento de utilidad y está orientado a resolver.
2. Buscar apoyo social.
Cuando surge alguna situación estresante, la persona se orienta
hacia su ámbito social, ya que éste le brinda apoyo afectivo,
práctico y/o logístico. Este hecho puede ser de muy gran ayuda
para poder hacer frente al estresor, ya que la solidaridad
recibida nos ofrece una sensación de comunidad, de red, muy
valorado.
 ESTRATEGIAS DE AFRONATMIENTO

3. Huir de diferentes formas.

Cuando una situación nos sobrepasa, alejarse de la fuente de
estrés se convierte en un recurso muy necesario, y que
contribuye a coger distancia emocional. A corto plazo, esto nos
facilita gestionarnos aquello que nos genera la situación vivida,
ya que períodos de desconexión nos permite reponer fuerzas y
volver a ello con más energía.
 ESTRATEGIAS DE AFRONATMIENTO

4. Distraerse.
Participar en actividades gratificantes es una forma de nutrirnos
a través de experiencias que nos aporten descanso, desconexión,
sensaciones agradables y satisfactorias. De esta manera
podemos coger fuerzas, ya que cogemos distancia con lo
sucedido; podemos canalizar nuestras emociones con
actividades artísticas o deportivas; podemos relacionarnos
(hablando de otros temas) y sentir la amistad y el afecto de las
personas cercanas; e incluso podemos aportarnos paz yendo a la
naturaleza y disfrutando de ella.
 ESTRATEGIAS DE AFRONATMIENTO

5. Priorizar lo positivo.
Aquí hablamos de es esa actitud esperanzadora y confiada en
nuestros recursos o en el mundo, en que las cosas pueden salir
bien.
 RA AFRONTAR LA
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1.- LA INTROSPECCIÓN
ES LA CAPACIDAD DE CONOCER, DE SABER LO QUE PASA ALREDEDOR Y ES FUNDAMENTAL PARA COMPRENDER LAS

SITUACIONES Y ADAPTARSE A ELLAS.

2. LA INDEPENDENCIA
SE REFLEJA EN CONDUCTAS TALES COMO NO INVOLUCRARSE, “NO ENGANCHAR”, EN SITUACIONES CONFLICTIVAS.
3. LA CAPACIDAD DE INTERACCIÓN
ESTA CAPACIDAD ESTÁ PRESENTE EN LA HABILIDAD PARA RECLUTAR PARES Y DE ESTABLECER REDES SOCIALES DE APOYO.

4. LA CAPACIDAD DE INICIATIVA
APARECE EN LA INCLINACIÓN AL ESTUDIO, LA PRÁCTICA DE DEPORTES Y EN REALIZAR ACTIVIDADES ESTA-ESCOLARES, COMO

TRABAJOS VOLUNTARIOS, COMUNITARIOS Y HOBBIES.

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5. LA CREATIVIDAD
ESTA CAPACIDAD SE EXPRESA EN EL DESARROLLO DE HABILIDADES ARTÍSTICAS.

6. LA IDEOLOGÍA PERSONAL
EN LA ADOLESCENCIA SE DESARROLLAN VALORES PROPIOS Y SE ESTABLECEN JUICIOS EN FORMA INDEPENDIENTE DE LOS

PADRES. SE DESARROLLA EL SENTIDO DE LA COMPASIÓN, JUSTICIA Y LEALTAD.

7. EL SENTIDO DEL HUMOR

CONTRIBUYE AL SOSTÉN DE LAS IDENTIFICACIONES GRUPALES.
CONSEJOS PARA AFRONTAR LA

LA

ADVERSIDAD
¡MUCHAS
GRACIAS!
ESTUDIANTES 9A. COHORTE

SEDE SANTA CRUZ BARILLAS