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¿Qué es?
Una acumulación de tejido en el cuerpo y un aumento de peso de manera desproporcionada.
Resultado del desequilibrio entre consumo de alimentos y gasto de energía. Puede llegar a
convertirse en obesidad, que es un serio problema de salud
Causas:
Muchos padres que trabajan y, normalmente, que nunca tienen tiempo de preparar alimentos en
casa, ofrecen a sus hijos comida rápida, empiezan con hamburguesas, pizzas, nuggets, sopas
instantáneas, etcétera. Eso, día tras día, acaba por convertirse en hábito y en mala costumbre de
consumir comidas atractivas por su aspecto, pero que no incluye nutrientes ni vitaminas necesarias
para que los niños crezcan fuertes y sanos.
Aparte del consumo de alimentos con alto contenido de grasas y azucares, el sedentarismo de
muchos niños les hace adquirir sobrepeso. El estilo de vida que estos llevan también ha cambiado
mucho. La mayoría de las actividades que realizan se concentran en torno a la televisión, el teléfono,
la computadora o los videojuegos.
Consecuencias:
Los niños con sobrepeso tienen mayor probabilidad de tener exceso de peso cuando sean adultos.
Prevenir o tratar con éxito el sobrepeso en la infancia y adolescencia, puede reducir el riesgo de
sufrir enfermedades del corazón, obesidad y diabetes.
Recomendaciones:
Es indispensable integrar alimentos de manera balanceada en la dieta diaria, reducir el consumo de
carbohidratos, azucares y grasas, y practicar una actividad física. Juegos al aire libre, excursiones y
deportes son excelentes alternativas.
INDICACIONES: Lee los planteamientos y elige del banco de datos la palabra que complete la
información.
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