BENEFICIOS DE HACER

EJERCICIO

Control de peso.

Mejor calidad del sueño.

Menos riesgo de enfermedad.

Incrementa la energía..

Mejor salud mental y mejora del

estado de ánimo..

Mejor salud sexual. E

Ayuda para dejar de fumar.

Reducir el riesgo de caídas.

Mejora la capacidad para aprender y  Enfermedades del corazón,
las diferentes funciones cognitivas. incluyendo enfermedad
coronaria e infarto.

 Presión arterial alta.

Alarga la vida.

 Colesterol alto.


CONSECUENCIAS DE NO HACER EJERCICIO

 Obesidad.

 Accidente cerebrovascular.