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La hipertensión arterial es una presión sanguínea alta que puede causar problemas graves de salud si no se controla. Los factores de riesgo en los adultos mayores incluyen hereditarios, obesidad, estrés, mala alimentación y hábitos poco saludables. Algunas consecuencias de no controlar la hipertensión son infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal. Las formas de prevención incluyen medir la presión arterial regularmente, hacer ejercicio, comer de forma salud

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La hipertensión arterial es una presión sanguínea alta que puede causar problemas graves de salud si no se controla. Los factores de riesgo en los adultos mayores incluyen hereditarios, obesidad, estrés, mala alimentación y hábitos poco saludables. Algunas consecuencias de no controlar la hipertensión son infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal. Las formas de prevención incluyen medir la presión arterial regularmente, hacer ejercicio, comer de forma salud

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UNIVERSIDAD TÉCNICA PARTICULAR DE LOJA

La Universidad Católica de Loja

HIPERTENSIÓN ARTERIAL EN EL ADULTO MAYOR


¿Qué es la Hipertensión arterial?
PRESION ARTERIAL NORMAL
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre
 Sistólica : 120 mm Hg
contra las paredes de las arterias. Cada vez que el corazón
 Diastólica: 80 mm Hg
late, bombea sangre hacia las arterias, que es cuando su
presión es más alta. A esto se le llama presión sistólica. HIPERTENSIÓN
Cuando su corazón está en reposo entre un latido y otro,
 Sistólica mayor a 140 mmHg
la presión sanguínea disminuye. A esto se le llama la
 Diastólica mayor a 90 mmHg
presión diastólica.

FACTORES DE RIESGO EN CONSECUENCIAS EN EL


EL ADULTO MAYOR: ADULTO MAYOR:
Hereditarios Si no se controla a tiempo.
Obesidad
 Infarto de miocardio.
Estrés
 Insuficiencia cardiaca.
Mala Alimentación
 Accidente cerebrovascular.
Exceso en el consumo de
 Insuficiencia renal.
Sal y Alcohol
 Ceguera.
 Edad avanzada
 Hábitos
GESTIÓN PRODUCTIVA 2.
SÍNTOMAS: poco saludables FORMAS DE PREVENCIÓN
EN EL ADULTO MAYOR:
 Dolores de cabeza
 Dificultad para respirar  Medir la presión arterial.
 Mareo  Abandonar el consumo de
 Dolor de pecho tabaco.
 Palpitaciones del corazón  Dieta saludable.
 Sangrado de la nariz  Hacer ejercicio.
 Visión borrosa  Evitar el consumo de
alcohol
COMO CUIDAR LA ALIMENTACIÓN EN EL ADULTO  ReducirMAYOR
la ingesta de Sal.
 Se debe llevar a cabo una alimentación rica en frutas, verduras y legumbres y baja en
grasas saturadas.
 Evitar embutidos, los lácteos enteros, las carnes grasas.
 Consumir de 3-4 veces a la semana como mínimo pescado.
 Consumir aceite vegetales, preferentemente aceite de oliva, para cocinar y aliñar tus
platos.
 Moderar el consumo de grasas escogiendo cocciones como hervido, a la plancha,
parrilla, papillote y evitando o moderando los fritos y los rebozados.

FUNDACION ESPAÑOLA DEL


CORAZON GESTIÓN PRODUCTIVA 2.1

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