ALEJANDRA CAMARGO

AMANDA BOSCÁN
CARLOS PEÑUELA
DIEGO RINCÓN
MARIANA ROA
NICOLLE SOTILLO

Prevención y
calidad de vida
¿Qué son los hábitos de
vida y muerte?
 Los hábitos de vida son aquellos
constructivos y saludables que
Hábitos de vida favorecen al bienestar físico y
mental de una persona. Por otra
y muerte parte, los hábitos de muerte son
aquellos que destruyen lentamente
a la persona, llevándola a tener una
menor calidad de vida y haciéndola
más propensa a tener una muerte
prematura.
 Dieta equilibrada y saludable.
Buena higiene personal.
Sueño óptimo y descansar lo
suficiente.
Actividad física con regularidad.
Practicar actividades relajantes
como salir a tomar aire fresco o
meditar.
Hábitos de vida Evitar hábitos tóxicos como
consumir alcohol, drogas o fumar.
Actitud positiva.
Manejar adecuadamente el estrés.
Rodearse de seres queridos y
fomentar la socialización.
Destinar momentos para el ocio y
la recreación.
 Consumo de alcohol
excesivamente.
Fumar y consumir drogas.
Vida inactiva y sedentaria.
Dieta poco saludable y
descontrolada.
Hábitos de muerte Sueño irregular.
Mal manejo del estrés.
Evitar situaciones sociales.
Mala administración del tiempo.
Abusar del uso de tecnología.
Trabajar demasiado.
No tomar agua.
¿Qué es la ansiedad y la
angustia?
 Reacción humana natural que
afecta a la mente y al cuerpo y que
tiene una importante función básica
Ansiedad de supervivencia, ya que se activa
cuando una persona percibe un
peligro o una amenaza.

Tiene un efecto de inmovilización ya

que es un sentimiento vinculado a
situaciones de desesperación, donde
Angustia la característica principal es la pérdida
de la capacidad de reaccionar ante
una situación.
 Términos que generalmente se emplean
como sinónimos. Realmente existen
La ansiedad y diferencias entre ambos. La ansiedad es
una respuesta emocional que se presenta
la angustia ante situaciones que una persona percibe
o interpreta como amenazantes o
peligrosas. Mientras que la angustia se
refiere a un miedo a que pase algo a
futuro, paralizando a la persona. Ambos
son capaces de generar síntomas físicos
y emocionales desagradables.
¿Qué son el amor y las
caricias?
 Concepto universal relativo a la
armonía entre seres. Puede
orientarse al amor en la
Amor amistad, amor romántico, amor
filial, amor propio, amor místico
o amor por una causa.

Aluden a una demostración de

afecto que se concreta rozando
con la mano el cuerpo de otra
Caricias persona. Pueden ayudar a
fortalecer las relaciones y crear
un vínculo más profundo.
 El amor y las caricias son dos conceptos
íntimamente relacionados. El amor es una
El amor y emoción compleja que puede expresarse
de muchas maneras, y las caricias son

las caricias una forma de expresar amor. Ambos son

capaces de enriquecer nuestras vidas y
relaciones.
 ¿Cuales son las
emociones que matan?
 1. El enojo: consiste en la irritación o molestia más o
menos violenta

2. La amargura: sentimiento de profunda pena, dolor y

desagrado que se experimenta como consecuencia de
Emociones alguna situación que le disgusta.

que matan
3. El resentimiento: sensación persistente de disgusto o
enfado hacia alguien por considerarlo causante de cierta
ofensa o daño

4. El miedo: emoción desagradable provocada por la

percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro
o incluso pasado.
 Estas emociones destructivas tienen efectos
Emociones tóxicos sobre el organismo y resultan en una
cantidad de enfermedades graves.
que matan Por ello, es de suma importancia saber
manejarlas y evitar, en la medida de lo
posible, su aparición. En el libro, el Dr. Colbert
ofrece una serie de recomendaciones para
ayudar a las personas a superar las
emociones mortales.
¡Muchas gracias!