Bienvenidos a nuestro taller grupal

Sesión número 1

Trastorno Mixto de

Ansiedad y Depresión

Psicólogo y Especialista.
Rosangel C. Piña Urdaneta
 Sesión número 1

Descripción del taller

grupal, del programa y

tratamiento.

T. Mixto de Ansiedad y
Depresión
Mantén cerca de ti en cada
una se las sesiones:
1. Libreta
2. Lápiz o lapicero
Objetivos de la sesión No. 1

Establecer un buen clima grupal que favorezca la

adecuada evolución clínica de cada uno de los
integrantes de esta terapia de grupo.

Conocer desde la perspectiva profesional, los

conceptos especificos sobre la depresión.
 REGLAMENTOS DE LA
TERAPIA DE GRUPO:

1. Respetar la confidencialidad de cada caso que cada participante

plantea.
2. No hay espacio ni se permiten chistes o burlas relaiconado con lo
que los participantes comparten.
3.- Esperar su turno para hablar.
4.- No interrumpir a la persona que está hjablando.
5.- Si deseea compartir algo, levantar la mano, y esperar que el
profesional le de la palabra.
6.- Tener una escucha activa.
7.- LO QUE AQUI SE TRABAJA, y se habla, AQUI SE QUEDA.
¿Qué conocen cómo taller
grupal?

 ¿Qué conocen cómo taller

grupal?
La terapia de grupo es un tipo de tratamiento psicológico en el que

un grupo de personas con caracteristicas comunes (alteraicones

emocionales en común), se reúnen bajo la dirección de un
terapeuta para trabajar en problemas y mejorar su bienestar
emocional.

La interacción entre los miembros del grupo y la

retroalimentación del terapeuta pueden ayudar a las personas a
obtener nuevas perspectivas, aprender habilidades sociales y
resolver problemas.
 Ventajas de la terapia grupal

La posibilidad de aprender de otros. Percibir que no

se es el único, motivarse por la mejoría de otros.
Comprometerse públicamente con el cambio,
beneficiándose de la asistencia.

 Ahora!!!
Vamos a presentarnos.

Dinámica

Cada participante se va a presentar pos su

nombre, va a contarnos de que país es, contarnos
verbemente su problemática y las expectativas
que tiene en esta terapia grupal
 Actividad para la proxima sesión:

Vamos a conocer cómo está mi estado de

ánimo.
1.- ¿Estaré realmente en depresión?, de ser
afirmativa la respuesta,
¿Qué tan grave será depresión?

2.- ¿Estaré realmente en ansioso/a?, de ser

afirmativa la respuesta,
¿Qué tan grave será mi ansiedad?
Evaluación de Ansiedad y Depresión

A cada uno de ustedes, se les enviarán dos

cuestionarios, cada uno de ellos mide una
alteración emocional diferente (uno mide
ansiedad y el otro depresión), con ellos, no
solo sabremos si realmente estamos bajo
estos diagnosticos, sino que, de estarlo,
sabremos el nivel de gravedad

 ¿Dudas o
inquietudes?

Bienvenidos a nuestro taller grupal

Sesión número 2

Trastorno Mixto de

Ansiedad y Depresión

Psicólogo y Especialista.
Rosangel C. Piña Urdaneta
 Sesión número 2

Conozcamos sobre ansiedad

y depresión
(parte 1)

T. Mixto de Ansiedad y
Depresión
Evaluación de la actividad propuesta
en la sesión No. 1

Procedimiento para corregir los

test
Cada uno de ustedes va a sumar cada una
de las respuestas que escogio, porque se
sentía más identificado con ese ítems, y,
una vez que sumen todos los numeros de
las respuestas, van a escribir de bajo

"PUNTAJE TOTAL= "

Depresión
La depresión (OPS, 2022). Una
enfermedad común pero grave que
interfiere con la vida diaria, con la
capacidad para trabajar, dormir,
estudiar, comer y disfrutar de la vida. La
depresión es causada por una
combinación de factores genéticos,
biológicos, ambientales y psicológicos.
Signos y sintomas de la
depresión
Sentimientos persistentes

de tristeza, ansiedad o “vacío”.
Pérdida de interés o placer en las actividades y los pasatiempos.
Fatiga, disminución de energía o sensación de que está más lento.
Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
Insomnio o hipersomnia.
Aumento o disminución del apetito con disminución acusada de peso
(sin hacer dieta).
Aislamiento social (perdida del interes en la interacción con otros.
Pérdida del deseo por la vida ("Mi vida no tiene sentido")
Pensamientos, deseos y/o intentos de quitarse la vida.
DURACIÓN DE AL MENOS 5 (cinco) SIGNOS Y SINTOMAS EN UN
TIEMPO NO MENOR DE DOS SEMANAS.


Factores de riesgo

de la
depresión

1. Género.
2. Antecedentes familiares.
3. Experiencias de vida.
4. Las circunstancias.
5. Enfermedades físicas.
6. Abuso de alcohol o drogas.
 ¿Cuáles creen ustedes
que son algunas de las
diferencias entre la
tristeza y la depresión)
TRISTEZA
La tristeza es una emoción humana normal
que cada persona experimentará en
momentos estresantes o sombríos.
Varios eventos de la vida pueden hacer que
las personas se sientan tristes o infelices.
Sin embargo, una persona que experimenta
tristeza por lo general puede encontrar algún
alivio.
Muy a menudo, la tristeza tiene vínculos con
un desencadenante específico.
La tristeza suele pasar con el tiempo.
DEPRESIÓN
La depresión es un trastorno mental que tiene un
efecto abrumador en muchos componentes de la
vida de una persona. Puede ocurrir en personas de
cualquier género o edad, y altera comportamientos
y actitudes..
La persona que experimenta deppresión, por lo
general le cuesta mucho encontrar algún tipo de
alivio (no mejora llorando, ni buscando consuelo, etc)
Por lo general la depresión puede o NO tener algún
desencadenante.
Los signos y sintomas se mantienen en la persona
todo el tiempo durante al menos 2 semanas.
Ansiedad
(OMS, "2021) Definió la ansiedad como "un
estado emocional displacentero cuyas causas
resultan menos claras; a menudo se acompaña
de alteraciones fisiológicas y de
comportamientos similares a los causados por
el miedo. Miedo: es una respuesta emocional,
fisiológica y conductual normal ante
situaciones que implican peligro para el sujeto".
 Signos y sintomas de la
ansiedad
Sensación de nerviosismo,

agitación o tensión
Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
Aumento del ritmo cardíaco
Respiración acelerada (hiperventilación)
Sudoración
Temblores
Sensación de debilidad o cansancio
Problemas para concentrarse.
Tener problemas para conciliar el sueño
Padecer problemas digestivos
Tener dificultades para controlar las preocupaciones.
Tendencia a sobre pensar
Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad


Factores de riesgo

de la
depresión

1. Estilo de apego que se tenga.

2. Antecedentes familiares.
3. Experiencias de vida.
4. Las circunstancias.
5. Enfermedades físicas.
6. Uso excesivo de alcohol o drogas.
Herramientas para gestionar
los síntomas depresivos

Mejora los hábitos alimenticios y de sueños.

No abuses del alcohol y las drogas.
Evita procrastinar.
No tomes decisiones precipitadas.
Permítete socializar y muévete un poco más.
 Herramientas para gestionar
los síntomas de ansiedad
Trata de anotar en una especie de diario, cada una de
las situaciones que te generen ansiedad
.
No abuses del alcohol y las drogas.
Haz una lista de tus temores.
Haz respiraciones profundas.
Permítete socializar y mantenerte ocupado/a.
 Actividad para la proxima
sesión

1.- Haz una lista de todos los temores fisicos (los que se pueden
ver, los tanginbles) y una lista de todos tus temores
emocionales (aquellos que no se pueden ver, y por
lo general
provienen de constructos(ejemplo: temor a la soledad, al
fracaso, etc)

2.- En el cuestionario que a continuación les mostraré, califiquen segun el

nivel de IMPORTANCIA, qué nivel de importancia percibe que cada uno de
ustedes les da a cada área que señala el cuestionario, entendiendo que la
númeración más baja corresponde a "no me importa nada", y la más alta a
"me importa mucho". Posterior a responder la parte de IMPORTANCIA,
responder la parte de CONSISTENCIA.
Cuestionario de IMPORTANCIA

Cuestionario de CONSISTENCIA

 Recomendaciones
Cuando coincidimos con una
persona que nos refiere
sentirse deprimida, ansiosa o ambas, evitemos;

1.- Decirle que "ponga de su parte"

2.- Auto diagnosticarlo.
3.- Ignorarlo

Por el contrario, tratemos de:

1.- Ser empático y asertivo.

2.- Escuchar activamente a lo que nos está contando.
3,. Preguntarle si ya ha buscado ayuda profesional, y de ser negativa su
respuesta, animarle a buscar ayuda profesional..
 ¿Dudas o
inquietudes?

Bienvenidos a nuestro taller grupal

Sesión número 3

Trastorno Mixto de

Ansiedad y Depresión

Psicólogo y Especialista.
Rosangel C. Piña Urdaneta
 Sesión número 3

Conozcamos sobre ansiedad

y depresión
(parte 2)

T. Mixto de Ansiedad y
Depresión
¿Qué conocen sobre lo que es
el trastorno Mixto de
Ansiedad y Depresión?

 ¿Qué

entienden
ustedes sobre
un T.Mixto de
Ansiedad y
Depresión?

Mitos dobre el T. Mixto de Ansiedad y

Depresión (CIE- 10)

1.- El padecer de ansiedad, ya diagnosticada, y presentar algunos

o todos de los criterior relacionados con la depresión (o
vicebversa), NO JUSTIFICA un diagnostico de T. Mixto
ansiedad y depresión

2.- El sentirme tener depresión ya diagnosticada, y sufrir en algu

o algunos momentos ataques de pánimo o episodios (no
diagnostico) de ansiedad, NO JUSTIFICA un diagnostico de T.
Mixto ansiedad y depresión

3.- El tener
ambos diagnosticos (ansiedad (del tipo que sea) y
depresión (en la intensidad que sea), NO JUSTIFICA un
diagnostico de T. Mixto ansiedad y depresión

T. Mixto de Ansiedad y Depresión (CIE- 10)

En el trastorno mixto ansioso-depresivo están presentes

síntomas de ansiedad y de depresión, pero ninguno de ellos
predomina de forma clara ni tiene la intensidad suficiente como
para justificar un diagnóstico por separado.

Este trastorno se manifiesta mediante una mezcla de síntomas

comparativamente leves que se ven con frecuencia en atención
primaria, siendo su prevalencia todavía mayor en la población
general.
 ¿Cuándo se diagnostica el trastorno
mixto ansioso-depresivo?

Para hacer el diagnóstico se requiere de la presencia de

síntomas ansiosos y de depresión de baja intensidad.

Además, tiene que existir alguna sintomatología vegetativa

como temblores, palpitaciones, boca seca y sensación de
malestar gástrico.
 Depresión y ansiedad: aspectos comunes y
diferenciales
Aspectos en común

Elevado afecto negativo. En los dos trastornos hay mucho dolor emocional, irritabilidad,
sensaciones de culpabilidad y bajo estado de ánimo.
Baja autoestima. Tanto en la ansiedad como en la depresión la persona presenta una baja
autoestima que le genera una gran indefensión y cree que no es capaz de hacer frente a la vida.

Aspectos diferenciales
La anhedonia o falta de energía. Este rasgo es más característico de la depresión y no
aparece en las personas con ansiedad pura.
La hiperactivación es más propia de la ansiedad. Las personas que la sufren suelen
experimentar una sobreexcitación porque anticipan cosas que están por venir o tienen que
hacer, aunque esa sobreexcitación no les sirva de nada. En una persona con depresión los
niveles de energía disminuyen, por tanto, no hay hiperactivación
 Tratamiento del T. Mixto ansiedad y
depresión
1.- Tratamiento psicoterapeutico
(Psicológico)

Activación conductual
Regulación emocional.
Cambios de formas de pensar.

2.- Tratamiento psiquiatrico (de ser necesario).

El tratamiento farmacologico depende de las indicaciones que el

profegsional en el campo indique, usualmente, son antidepresivos
en combinación con ansioliticos.
Revisión de actividades solicitadas
en la sesión No. 1

1.- Analicemos la lista de temores o miedos solicitadas

Miedos o temores fisicos.

Miedos o temores emocionales.

 Revisión de actividades solicitadas
en la sesión No. 1

Analicemos cada uno de nuestros temores, desde la siguiente

regla:

Posibilidasd de que Probabilidad de

a lo que le temo que a lo que le temo
realmente pase. realmente ocurra
Revisión de actividades solicitadas en la
sesión No. 1

Cuestionario de Importancia

Revisión de actividades solicitadas en la

sesión No. 1

Cuestionario de Consistencia

 ¿Dudas o
inquietudes?

Bienvenidos a nuestro taller grupal

Sesión número 4

Trastorno Mixto de

Ansiedad y Depresión

Psicólogo y Especialista.
Rosangel C. Piña Urdaneta
 Sesión número 4

Modulo de tratamiento

cognitivo - conductual
(parte 1)
T. Mixto de Ansiedad y
Depresión

¿Qué opinan de estas

emociones?

 Ejemplo.....
¿Por qué creen ustedes que una de las
hermanas tuvo una reacción emoiconal
tan desagradable y la otra hermana

no?, tomando en cuenta que el estar en

un avión era una situación nueva para
ambas, y ambas estaban muy
emocionadas por realizar ese viaje.
Ahora si, vamos a dar respuesta

a éstas preguntas.

¿Qué haremos

ahora?.

Tipos o formas

de pensar

¿Cómo identificar si

un pensamiento es
Racional o Irracional?

Tipos de pensamientos Irracional

Catastroficación.
Sobregeneralización
Abstraccion selectiva
Sesgo confirmatorio
Error del adivino
Falacia de la recompensda divina
Personalización
Lectura de Pensamiento
Inferencia arbitraria
 ¿Dudas o
inquietudes?

Bienvenidos a nuestro taller grupal

Sesión número 5

Trastorno Mixto de

Ansiedad y Depresión

Psicólogo y Especialista.
Rosangel C. Piña Urdaneta
 Sesión número 4

Técnicas de tratamiento

cognitivo.

T. Mixto de Ansiedad y
Depresión

Auto reestructuración cognitiva

Entrenamiento en desafío de pensamientos

negativos
- Antes de estar deprimido ¿percibía mi realidad tan negativamente
como ahora?
- ¿Estoy minimizando aspectos positivos?
- ¿Estoy exagerando los aspectos negativos?
- ¿Es realista y objetivo lo que pienso?
- ¿Me sirve pensar así?, ¿es tan horrible?
- ¿Cómo pensaría otra persona?
- Pruebas a favor y en contra
- Análisis de probabilidades
- Desdramatización
- Factores de auxilio
- Explicación alternativa, reatribución


Realización de actividades mentales

incompatibles con lo que está generando la

alteración amocional


Técnica de distracción

El objetivo de esta técnica consiste en realizar una actividad

que compita con las cogniciones negativas, de forma que
propicie un cambio en el foco de atención. Entre dichas
actividades, se encuentran:

- Centrar la atención en el entorno(p.e. contar

coches, describir objetos,...)

- Cambiar de situación y/o actividad (p.e.

cambiar de lugar, llamar por teléfono, darse un
baño,...


Entrenamiento en autoinstrucciones

Esta técnica pretende modificar el monólogo interno

de los pacientes, de forma que las
autoverbalizaciones
negativas sean sustituidas por
autoverbalizaciones positivas.


Detención del pensamientos

negativos

El procedimiento consiste en
interrumpir el pensamiento
negativo, mediante la
autoestimulación negativa (p.e.
pellizcarse).
 Respiración
diafragmatica

Practiquemos......

 ¿Dudas o
inquietudes?

Bienvenidos a nuestro taller grupal

Sesión número 5

Trastorno Mixto de

Ansiedad y Depresión

Psicólogo y Especialista.
Rosangel C. Piña Urdaneta
 Sesión número 5

Terapia basada en

resolución de problemas.

T. Mixto de Ansiedad y
Depresión

¿Qué entienden por resolución

de problemas?
 Resolución de problemas.

La resolución de problemas son un grupo de

técnicas cognitivo-conductuales que
pretenden facilitar una conducta eficaz.
Como toda técnica de modificación de
conducta, trata de producir consecuencias
positivas y refuerzo positivo, así como evitar
las consecuencias negativas.
Técnicas de resolución de problemas.

1.- Orientación general hacia el problema.

Se trata de que los pacientes acepten el hecho de que las

situaciones problemáticas forman parte de la vida diaria y
de que es posible hacerles frente de forma eficaz.


¿Qué tipo de problemas y qué soluciones

plantean?

Ejemplifiquemos
Técnicas de resolución de problemas.

2.- Definir el problema.

Consiste en obtener información relevante sobre el

problema, clarificar su naturaleza y establecer una
meta realista de solución


¿Cómo definirian un problema que

ahorita les esté pasando?

Ejemplifiquemos
Técnicas de resolución de problemas.

3.- Buscar alternativas de solución.

Se trata de tener tantas soluciones alternativas como

sea posible.


¿Qué alternativas de solución

planterían a ese problema
previamente planteado (más de tres)?

Ejemplifiquemos
Técnicas de resolución de problemas.

4.- Valorar las alternativas.

Se valoran las ventajas y desventajas de cada una de

las alternativas de solución.


¿Cuáles son las ventajas y las

desventajas de las opciones de
solución que planteó?

Ejemplifiquemos
Técnicas de resolución de problemas.

5.- Elegir una de ellas y ponerla en práctica.

Se selecciona la mejor alternativa y se pone en

práctica, evaluando su efectividad.
Técnicas de resolución de problemas.

 ¿Dudas o
inquietudes?

Bienvenidos a nuestro taller grupal

Sesión número 6

Trastorno Mixto de

Ansiedad y Depresión

Psicólogo y Especialista.
Rosangel C. Piña Urdaneta
 Sesión número 6

Cierre de sesión.

Retroalimentación.

T. Mixto de Ansiedad y
Depresión

 Trastorno Mixto de Ansiedad y

Depresión

Objetivo:

Opiniones de qué aprendizajes se llevaron de la

terapia grupal.
Opiniones sobre qué otro material les gustaria
conocer respecto a este u otros temas.
Retroalimentación de cada participante.


Resolvamos dudas e
inquietudes