Nombre y apellidos: Juan Carlos Parra e Israel Ramos

Fecha de la sesión: 28/09/23

Número de la sesión: 2

OBJETIVOS: Sesión de iniciación orientado a niños pequeños (3-6 años) que nunca hayan
nadado por sí solos realizando ejercicios de; familiarización, flotación, respiración, propulsión
COLECTIVO AL QUE SE ENFOCA: Niños que nunca han establecido contacto con el agua o
han nadado ellos solos.
INDICACIONES PREVIAS: para la mayoría de los ejercicios es esencial disponer de un vaso
pequeño que podremos dividir en calles. Organizar el material; churros, tablas y pull boy
CALENTAMIENTO
Partes Ejercicios Representación gráfica
1. Movilidad Realización de movimientos propios de
articular cada articulación fuera de la piscina con el
objetivo de desentumecer la musculatura
y ganar amplitud en los diferentes
movimientos.

PARTE PRINCIPAL
1. Familiarización 1. Llevaremos a los usuarios hacia el
bordillo para que se sienten. Una vez
sentados le diremos que muevan los pies
hacia delante, atrás, en círculos, que den
patadas fuertes al agua.

2. Ahora le echamos agua en la cara al

compañero de la derecha diciendo
nuestro nombre y nuestra edad.

3. Ahora vamos a entrar al agua y van a

andar a lo largo de la piscina imitando a su
animal favorito.

4. Haremos un juego sencillo, la cadena;

es como el pilla-pilla pero cuando pillas a
alguien unes las manos con el que pilla y
formando una cadena cada vez más
grande.
2. Flotación 1. Con el pecho en el bordillo meterán el
cuerpo en el agua horizontalmente e
intentarán relajarse lo máximo posible.
Poco a poco, cuándo tengan más
confianza se dejarán llevar hasta acabar
agarrados al bordillo solo con las manos y
que un compañero lo sostenga y vaya
soltandolo avisandolo previamente.

2. En el agua lo colocaremos al usuario

horizontalmente boca arriba y con la
ayuda de un churro, lo pasaremos por su
espalda y cogeremos los extremos para
que no se hunda.
Variante: contar hasta 3 y soltar el churro
2 o 3 segundos.
3. Respiración 1. Por parejas uno tendrá que ponerse
tumbado boca abajo y el otro agarrarlo
para que flote. El que lo sujeta tendrá que
contar tres y el que está tumbado tendrá
que hacer burbujas mientras va
desplazándose por la piscina.

2. Igual, pero para respirar tiene que

inclinar la cabeza hacia un lado.

3. Igual pero con una tabla o churro.

4. Uno tendrá que colocarse cerca del

bordillo colocando su brazo en el bordillo,
y su pareja pasará por debajo del brazo
cogiendo aire antes de pasar.

4. Propulsión 1. Los colocaremos agarrados al bordillo y

le diremos que muevan las piernas con
una mano en el bordillo.

2. Igual pero quitaremos las manos de los

bordillos durante 3 segundos y las
volveremos a poner. Usamos las manos
para nadar.

3. En pareja, uno nadará con una tabla en

la mano, y el otro lo irá sujetando y
desplazando por la piscina.
4. Igual, pero el otro no lo sujeta y tendrá
que ir vigilando a que pueda respirar bien
y que los pies se vayan arriba.

5. JUEGO. Con un churro entre las piernas

deben ir a buscar un objeto que les
tiraremos y tendrán que traerlo.

6.Por último le diremos que salten

sentados desde el bordillo y que lleguen
hasta nosotros, que estaremos cerca,
desplazándose solos

OBSERVACIONES