UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

UAPA

NOMBRE:

Amalia Mercedes Apolinar Brito

MATRICULA:

100065080

MATERIA:

Nutrición y Salud
1.Elabore una infografía creativa y educativa que destaque la
importancia del agua y los electrolitos en el mantenimiento de la
salud y el buen funcionamiento del cuerpo humano.
 2. Elabore un cuadro comparativo que resalte las diferencias
entre la deshidratación y la sobrehidratación, abordando sus
causas, síntomas, consecuencias y medidas preventivas.

Aspecto Deshidratación Sobrehidratación

Pérdida excesiva de líquidos (vómitos,

Causas diarrea) Ingesta excesiva de líquidos
Falta de ingesta adecuada de líquidos Trastornos renales (afectan la excreción de agua)

Exposición prolongada al calor sin

hidratación Consumo excesivo sin pérdida correspondiente
Síntomas Sed intensa Náuseas
Sequedad en la boca Hinchazón (edema)
Orina oscura y concentrada Orina clara y abundante
Fatiga y debilidad Dolor de cabeza
Mareos y desmayos Confusión mental
Confusión mental Dificultad para respirar
Piel seca y enrojecida
Shock, daño cerebral, muerte en casos
Consecuencias graves Hiponatremia (bajos niveles de sodio en sangre)
Desequilibrios electrolíticos Edema cerebral
Problemas renales Daño cerebral

Reducción del rendimiento físico y cognitivo Problemas cardiacos (en casos graves)

Prevención Consumir suficientes líquidos durante el día Beber líquidos con moderación

Evitar la exposición prolongada al calor sin Monitorear la ingesta en casos de trastornos

hidratación adecuada psicológicos

Reconocer y tratar enfermedades que causan Controlar condiciones médicas que afectan el equilibrio
pérdida de líquidos de líquidos y electrolitos

3. Realice un mapa mental que explore y organice la información

clave sobre tres tipos de soluciones utilizadas en contextos
médicos: Salina, Mixta y Dextrosa.