1.

Luego de haber revisado la información presentada esta sesión, ¿de qué

manera complementarías tu respuesta dada en el momento de la experiencia
práctica?

● ¿Qué implicancias tiene lo que dice Sofía: “Empezar por nosotros mismos”?

Significa que después de haber vivenciado en carne propia la pandemia del Covid-19 y
venciendo los obstáculos, miedos y temores; empezamos con la frente en alto y
ponemos a continuar con el fortalecimiento de los aprendizajes de los estudiantes.

2. En el siguiente cuadro, lee atentamente cada situación que se pudiera

presentar durante el retorno a la presencialidad o durante el año. A
continuación, realiza lo siguiente:

a. Elige al menos una situación de las propuestas, considerando la más

cercana a tu experiencia personal (toma como referencia tu experiencia vivida en
el 2021) y sobre la cual sería necesario actuar para promover tu bienestar
socioemocional. Puedes añadir otra situación que no se menciona en el cuadro
pero que consideres importante.
b. En la columna “Estrategia para promover el bienestar socioemocional
docente”, reconoce dos estrategias de las desarrolladas en la sesión que podrías
utilizar para responder o prevenir que la situación crítica y/o amenazante te
afecte con alta intensidad. Las estrategias que selecciones deben ser al menos
una para la conciencia y regulación emocional (por ejemplo, el diario emocional,
las anclas, la respiración, entre otras) y al menos una para el autocuidado (por
ejemplo, las pausas activas, la gestión de expectativas, entre otras).
c. En la columna “¿Cómo aplicaría la estrategia desde su experiencia
personal?”, describe de manera sencilla qué pasos seguirías para aplicar esta
estrategia teniendo en cuenta tu estilo y ritmo de trabajo.

d. Luego de haber completado el cuadro, autoevalúalo de acuerdo con

la lista de cotejo propuesta a continuación.

Estrategias para ¿Cómo aplicaría

promover el bienestar la estrategia
Situaciones Psicomotoras y
socioemocional docente para su
motivacionales.
bienestar
Situaciones críticas o amenazantes socioemocional?
Estrategia Estrategia
para la para el Con una
conciencia autocuidado dinámica
y motivacional,
regulación luego
 emocional explicación de
algunas pautas
sobre el
desarrollo y
finalmente se
concluye con las
recomendacione
s del caso.

Temores, tristezas por pérdidas Estrategia Fortalecer Asistencia

personales de todo tipo para la profesional.
regulación autoestima

Enojo, frustraciones relacionadas Estrategia Apoyo Charlas

con el trabajo, con colegas, de mutuo entre motivacionales y
estudiantes y/o familiares autoayuda compañeros de encuentro.
de trabajo

Dificultad para organizar el tiempo: Modelado Modelado Mediante

equilibrio laboral y familiar de pausas respiración actividades
activas para la motivacionales.
relajación.

Violencia en las relaciones Modelado Retomar Estrategia

interpersonales diario las motivacional en
emocional relaciones el aula.
interperson
ales.

Discriminación en el aula. Modelado Dinámica Charla

del diario de motivacional al
emocional integración bien comun.
. y
socializació
n.