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Emociona

Programa educativo para el desarrollo


de las competencias socioemocionales

Programación didáctica
Itinerario de intensidad baja
Educación infantil
Emociona

Programación didáctica
Itiner ario de i n t e n s i d a d baja
Educación infantil

Índice

1. Presentación 3 5. Indicaciones para el profesorado y metodología 8

2. Objetivos 3 6. Criterios de evaluación 10

3. Competencias y capacidades 5 7. Recursos 14

4. Contenido 6 8. Descripción de la secuencia didáctica 15

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• Es necesario aprender a regular las emociones negativas para


1. Presentación prevenir comportamientos de riesgo (depresión, agresividad,
impulsividad, violencia, etc.).

Esta programación didáctica se centra en el desarrollo de las • El alumnado necesita aprender estrategias de afrontamiento para
gestionar las situaciones adversas que puedan surgir en sus vidas
competencias sociales y emocionales del alumnado, y pretende
con mayores probabilidades de éxito (separación de los padres,
dar respuesta a un conjunto de necesidades que no siempre están
fracaso escolar, conflictos con sus iguales, etc.).
atendidas de forma adecuada en las aulas.
• Es necesario promover el autoconocimiento, la autoestima, las
Con frecuencia la educación formal se ha centrado principalmente habilidades de relación positiva entre iguales, etc., porque son,
en aspectos cognitivos, pero podemos comprobar cómo en la vida sin duda, ingredientes favorecedores de un estado de bienestar y
real un alto coeficiente intelectual o una alta calificación académica felicidad que potencia la motivación y el aprendizaje.

no son sinónimo de un alto grado de bienestar y satisfacción El trabajo de las competencias sociales y emocionales debe
personal, ni una garantía de éxito profesional y social. abordarse en todas las etapas académicas, no se centra en un curso
o una etapa en concreto, por ello es importante incorporarlo cuanto
Algunas de las razones que justifican la necesidad de incorporar el
antes en las aulas para dotar a nuestros alumnado de herramientas
trabajo de estas competencias con un programa específico en las
para su bienestar.
aulas son:

• Las competencias sociales y emocionales son un aspecto básico


del desarrollo humano y de la preparación para la vida, y por esta
razón deben estar presentes en la práctica educativa. 2. Objetivos
• Es preciso conocer nuestras emociones y las de los demás y cómo
influyen en nuestro comportamiento y en nuestro pensamiento,
para poder gestionarlas de forma adecuada. El programa se centra en cuatro objetivos genéricos que, para los
niños y niñas de cuatro y cinco años, se concreta de la siguiente
manera:

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Objetivo 1: autoconciencia Objetivo 2: gestión emocional


Implica aprender a conectar con cómo nos sentimos, saber Significa saber cómo regular y manejar las emociones para fomentar
identificar las emociones propias y las de los demás, distinguirlas, la convivencia y el bienestar. En concreto, los objetivos de gestión
reconocerlas y poder etiquetarlas. Incluye también reconocer las emocional son el manejo y la regulación de emociones negativas
propias cualidades personales y fortalezas. como la ira o el estrés, la relajación, la potenciación de la vivencia de
emociones positivas y el control de los impulsos.
• Identificar y reconocer las emociones propias.
• Identificar y reconocer las emociones de los demás. • Conocer y practicar recursos y estrategias que nos ayuden a
regular emociones desagradables como el miedo, la tristeza, la
• Identificar y reconocer las emociones en personajes de cuentos y
rabia y el nerviosismo.
en dibujos.
• Practicar diversas estrategias de regulación que nos permitan
• Ampliar el vocabulario emocional y aprender a etiquetar algunas
sentir más bienestar (respiraciones profundas, masajes y breves
emociones.
visualizaciones).
• Imitar y expresar emociones a través de la expresión facial y
• Experimentar emociones agradables a través de la música.
corporal.
• Distinguir formas de comportarse y jugar apropiadas y no
• Identificar, valorar y expresar/describir las propias cualidades y
apropiadas.
aspectos positivos.
• Identificar situaciones cotidianas que generan en nosotros
• Identificar y valorar rasgos característicos diferentes y
emociones desagradables (como rabia, tristeza, nerviosismo o
diferenciales de los demás.
miedo) y agradables (alegría, cariño, amor y calma).
• Aceptar la diferencia.
• Aprender y practicar técnicas y estrategias que ayuden a
• Valorar las propias capacidades y limitaciones y las de los demás. controlar el comportamiento impulsivo.
• Distinguir lo que me gusta y lo que no.
Objetivo 3: habilidades sociales
• Fomentar la autonomía.
Se refiere a establecer relaciones interpersonales positivas. Este
• Desarrollar y asumir la responsabilidad por el propio
comportamiento. objetivo incluye el trabajo de la empatía, habilidades sociales y la
resolución constructiva de conflictos.

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• Identificar y reconocer las emociones de los demás.


3. Competencias y capacidades
• Identificar y valorar rasgos característicos diferentes y
diferenciales de los demás.
• Describir las características que nos agradan de los demás. En la etapa de educación infantil se deben adquirir cuatro
• Aprender a relacionarse con los demás de forma positiva. capacidades básicas. El progresivo desarrollo de estas capacidades
durante toda la etapa permitirá al alumnado crecer de manera
• Desarrollar habilidades sociales para trabajar en equipo.
integral adaptándose a la sociedad actual, teniendo una continuidad
• Encontrar y expresar soluciones ante los problemas o situaciones en la etapa de educación primaria con el desarrollo de las
de conflicto diarios. competencias básicas.
• Desarrollar las habilidades sociales básicas: escucha, saludo, En el proyecto se contemplan y trabajan estos cuatro ejes, que se
despedida.
explican a continuación de manera más detallada:
• Distinguir formas de comportarse y jugar apropiadas y no
1. Aprender a ser y actuar de forma cada vez más autónoma
apropiadas.
Progresar en el conocimiento y dominio del propio cuerpo
Objetivo 4: bienestar personal y social reconociendo sus posibilidades, aceptar la propia identidad,
Implica ser consciente de la importancia del bienestar personal y formar una imagen positiva de uno mismo, identificar y regular
las emociones, adquirir progresivamente hábitos de autonomía y
social y adquirir estrategias para fomentarlo.
responsabilidad con seguridad y eficacia son fundamentales para
• Tomar conciencia de situaciones, actividades y vivencias concretas aprender a ser y actuar de forma autónoma.
que nos agradan y nos generan bienestar.
Esta capacidad se trabaja desarrollando el objetivo 1 del
• Conocer el bienestar que nos proporciona la emoción de la programa: autoconciencia.
gratitud.
2. Aprender a pensar y a comunicar

Implica pensar, crear y elaborar explicaciones utilizando distintos


tipos de lenguajes en la comunicación de informaciones,

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sentimientos y conocimientos, así como aprender a trabajar


cooperativamente y ser consciente de los propios aprendizajes, 4. Contenido
para favorecer la construcción del conocimiento y el desarrollo
del pensamiento propio.
En la etapa de educación infantil los contenidos pueden enmarcarse
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 1 y 3 del en el trabajo de hábitos, rutinas y valores realizado, por lo que
programa: autoconciencia y habilidades sociales. pueden ser implementados en cualquier momento del curso escolar.

3. Aprender a descubrir y a tener iniciativa El docente tiene libertad para decidir en qué momento es más
adecuado iniciar el programa teniendo en cuenta las características
Se refiere a observar y explorar el entorno inmediato con actitud
del grupo y su programación general de aula. Sí es importante poder
de curiosidad y respeto. Experimentar, formular preguntas,
tener una continuidad, es decir, que las sesiones tengan, como
verificar hipótesis y planificar. Mostrar iniciativa para afrontar
mínimo, una secuenciación semanal.
situaciones de la vida cotidiana buscando alternativas.
Si el trabajo se inicia en el primer trimestre se ayudará al alumnado a
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 2 y 3 del
conocerse y a mejorar su relación con los demás. De esta manera, se
programa: gestión emocional y habilidades sociales.
podrán reforzar a lo largo del curso todas las estrategias que se han
4. Aprender a convivir y habitar el mundo aprendido, principalmente las que hacen referencia a la gestión de
las emociones y a la resolución de conflictos. Esto ayudará a crear un
El respeto por la diversidad, el desarrollo de habilidades sociales
mejor clima en el aula y un mayor bienestar personal y social.
básicas, el trabajo en equipo, la gestión pacífica de los conflictos
y la colaboración con el grupo favorecen la cohesión social y la Seguidamente se presentan las 6 sesiones del itinerario de intensidad
formación de personas comprometidas, solidarias e integradoras. baja, un itinerario básico, con el que podemos iniciar con
el alumnado el trabajo de las competencias socioemocionales,
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 3 y 4 del
acercarlos al trabajo de las emociones y a la importancia que tienen
programa: habilidades sociales y bienestar personal y social.
en su bienestar

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Sesiones Contenidos del programa Sesiones Contenidos del programa


• Emociones propias • Estrategias de gestión emocional
SESIÓN 1. Cazadores de SESIÓN 4. Te hago un masaje
• Emociones de los demás • Relajación
emociones
• Vocabulario emocional
SESIÓN 5. Aprendemos a
• Resolución positiva de conflictos
• Emociones propias solucionar nuestros
• Responsabilidad
SESIÓN 2. ¿Qué le pasa? • Emociones de los demás conflictos
• Vocabulario emocional
• Estrategias para el bienestar personal
SESIÓN 6. El hada de la gratitud
• Estrategias de gestión emocional • Gratitud
SESIÓN 3. Respirar para
• Respiración profunda
calmarnos
• Relajación

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Algunas orientaciones que pueden ayudarnos en la puesta en


5. Indicaciones para el profesorado
marcha del proyecto son:
y metodología
• Hablar en el aula de las emociones que sentimos con

El papel del docente es importantísimo en cualquier proceso naturalidad, aceptándolas y legitimándolas para que entendamos

educativo y mucho más en el acompañamiento del desarrollo de que forman parte de nuestra vida y que está bien hablar de ellas

competencias socioemocionales, porque necesariamente tiene que para entenderlas y poder gestionarlas.

ser un referente para el alumnado y un modelo de actuación. Sería • Procurar un ambiente adecuado en el aula para que el
deseable que los educadores que se dedican a esta tarea tuvieran alumnado puedan hablar y mostrarse como son, con confianza
una sólida formación en competencias socioemocionales que los y seguridad, sin temor a ser ridiculizados, criticados o
ayudara a desarrollar su trabajo y a participar de forma activa y despreciados por parte de nadie.
comprometida en el proceso.
• No obligarlos a participar cuando se les pide que hablen de

Sin embargo, sea cual sea la experiencia que cada uno tenga en este ellos mismos. Algunos son reticentes a hacerlo en las primeras

sentido, merece la pena animarse a llevar a cabo estas actividades y sesiones, pero generalmente se animan a medida que van

a compartirlas con el alumnado. cogiendo confianza.

• Reforzar su autoestima favoreciendo una visión positiva de


Es fundamental que se le dé mucha importancia a la manera en
las aportaciones que hagan tratando de evitar críticas o juicios
cómo se les va a presentar el proyecto, y para ello utilizaremos la
y ser especialmente receptivos y respetuosos con todas las
primera sesión con el fin de motivarlos y explicarles lo que vamos
aportaciones.
a aprender: “Vamos a dedicar unas sesiones a lo largo del curso (o
del trimestre) a aprender a conocer nuestras emociones y las de los • Participar como educador en las actividades y ser modelo

demás, a gestionar nuestras emociones, a conocernos mejor para animar al alumnado a expresarse de manera sentida y

y descubrir nuestras cualidades, a resolver conflictos de manera sincera.

adecuada, a ser responsables, con el objetivo de que nos sintamos


mejor y más felices.”

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• Programar adecuadamente cada sesión con el fin de disponer En las sesiones se combinan actividades realizadas de forma colectiva
del tiempo necesario para que puedan intervenir sin prisas. con otras de reflexión individual.

• En algunas ocasiones conviene repetir varias veces una misma


Para realizar las sesiones no se requiere ni de un aula especial
actividad para poder profundizar y dar tiempo al alumnado
ni de una modificación importante de la clase, pero sí que, en
de interiorizar los aspectos trabajados. Como, por ejemplo,
los momentos en que se hagan reflexiones compartidas, sería
las actividades del objetivo 3 que hacen referencia a la gestión
interesante disponer al alumnado de forma que todos se puedan mirar a
emocional: adquirir y practicar recursos y estrategias para
la cara para favorecer la escucha y la empatía.
manejar mejor las emociones y sentir más bienestar (respiraciones
profundas, masajes, visualizaciones). Una vez aprendidas, es Sería conveniente destinar un espacio en el corcho o en la pared al
conveniente incorporarlas a la rutina de la clase y ponerlas en que podemos llamar “Rincón de las emociones” o “Espacio de las
práctica en diferentes situaciones, como por ejemplo al inicio emociones” para darle notoriedad y visibilidad al programa y en el
de las clases para activar y centrar a los niños y niñas, antes de cual se puede ir colgando el material utilizado en las sesiones, fotos
empezar algún trabajo que les pueda suponer inseguridad y del trabajo realizado, los retos que se propongan, las imágenes
tensión, en medio de una tarea fatigosa para refrescar el cuerpo de autoevaluación o cualquier elemento significativo que se vaya
y la mente, al volver de la hora del patio, al final del día, después generando durante las sesiones para que sirva de recordatorio.
de haber acabado una tarea para interiorizar la experiencia o
en momentos de dificultades de convivencia con el objetivo de Todas las sesiones tendrán tres momentos o pasos:
tranquilizarse.
Introducción. Se contextualiza y explica el objetivo de la actividad.
El programa pretende ser una herramienta práctica, que motive Tiene que ser un momento de motivación para el alumnado. En
al alumnado a participar, reflexionar y aplicar los aprendizajes cada actividad se ofrecen las pautas de cómo iniciar la sesión.
socioemocionales que van adquiriendo en su vida diaria, tanto en la Activamos los conocimientos previos del alumnado y vamos
escuela como fuera de ella. recordando lo que ya sabemos o lo que hemos puesto en práctica
en otras sesiones.

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Desarrollo. Es el momento en el que se lleva a cabo la actividad y se


pasa a la acción para realizar las principales dinámicas para alcanzar 6. Criterios de evaluación
los objetivos propuestos.

Reflexión y cierre de la actividad. En cada sesión se ofrecen Las actividades del proyecto se verán complementadas con dos

las indicaciones para realizar la reflexión y el cierre de la propia elementos de evaluación que ayudarán, tanto al docente como

actividad. Siempre dedicaremos unos minutos a reflexionar sobre al alumnado, en el seguimiento del grado de consecución de los

lo que hemos aprendido, a visualizar su utilidad e imaginar objetivos, incidiendo especialmente en el proceso de aprendizaje y

escenarios en los que les será útil. Todas las sesiones finalizan con en la metacognición.

la búsqueda de un reto personal o colectivo para ayudarlos a


Al finalizar cada sesión se dedicarán unos minutos a reflexionar
concretar su acción de mejora personal o grupal, según se decida.
sobre lo que se ha aprendido y trabajado. En este momento, tanto

En algunas sesiones, antes de iniciar el cierre, es conveniente poner los estudiantes como el docente compartirán su experiencia y

una música relajante tal y como se indica en la explicación de las podrán aportar sus comentarios con el fin de profundizar en los

actividades. Puede servir cualquier música instrumental que nos temas tratados en la sesión.

permita crear un clima tranquilo en el aula.


Para realizar la autoevaluación del alumnado se colgarán en el
rincón o espacio de las emociones tres imágenes para reflejar el
grado de satisfacción de la sesión. El docente les preguntará cuál
es la valoración que hacen de la sesión. Para poder hacerlo de una
manera ágil, los alumnos y alumnas se levantarán por mesas de
forma ordenada y tocarán las imágenes para reflejar su grado
de satisfacción.

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El docente contará con una pauta de observación en la que podrá


Me ha gustado mucho registrar, antes de iniciar el proyecto, cómo está el grupo clase
respecto a los diferentes objetivos, y posteriormente, una vez
implementadas las sesiones, cuál ha sido el grado de adquisición,
aprendizaje y mejora del alumnado. Los ítems están divididos por
objetivos y contenidos generales y tienen indicada en qué sesión
se trabajan de forma específica, aunque la observación se puede
Me ha gustado realizar también en otras sesiones.

Los ítems están planteados para realizar una valoración global de la


evolución de todo el grupo, pero pueden ser aplicados también de
forma individual a cada uno del alumando.

No me ha gustado mucho

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PAUTA DE OBSERVACIÓN PARA EL DOCENTE

Muchos / con
Ninguno / Algunos / Casi todos
Autoconciencia Sesiones frecuencia
nunca pocas veces / casi
siempre
Reconocen las emociones básicas (alegría, tristeza, 2
miedo, rabia, sorpresa y asco).
Reconocen y verbalizan las emociones que sienten 2, 4
en diferentes situaciones.
Identifican las emociones que sienten los demás. 1, 2
Expresan verbal y corporalmente las emociones. 1

Muchos / con
Ninguno / Algunos / Casi todos
Gestión emocional Sesiones frecuencia
nunca pocas veces / casi
siempre
Utilizan las estrategias aprendidas para regular 3, 4
las propias emociones cuando lo necesitan
(respiración, masajes, visualización, rincón de la
calma…) con el objetivo de relajarse.
Son capaces de regular su impulsividad. 3, 4
Toleran la frustración. 3

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Muchos / con
Ninguno / Algunos / Casi todos
Habilidades sociales Sesiones frecuencia
nunca pocas veces / casi
siempre
Son capaces de escuchar y prestar atención a los 5
demás.
Respetan el turno de palabra. 5

Muchos / con
Ninguno / Algunos / Casi todos
Bienestar personal y social Sesiones frecuencia
nunca pocas veces / casi
siempre
Conocen algunas estrategias para autogenerarse
6
emociones positivas.
Conocen y valoran la emoción de la gratitud. 6

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Además de los recursos digitales, en la descripción de las


7. Recursos sesiones se ofrecen plantillas, orientaciones y recursos gráficos
para que el docente elabore material lúdico que permita
continuar trabajando los contenidos esenciales de la competencia
Para el desarrollo de las sesiones se cuenta con una amplia variedad
socioemocional una vez finalizado el programa.
de recursos digitales.

Para facilitar la identificación de estos materiales durante la


Por otro lado, cada recurso digital se acompaña de una descripción
planificación de las sesiones se presentan acompañados de tres
detallada que complementa la descripción de la sesión, así como de
iconos:
materiales de trabajo para el alumnado, que pueden descargarse e
imprimirse desde la propia web. Para los recursos materiales

Para los recursos digitales

Para los recursos a construir

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8. Descripción de la secuencia didáctica

A continuación, se especifica la descripción de cada una de las


sesiones que conforman la programación didáctica, incidiendo en
los objetivos, materiales, temporalización y dinámicas empleadas en
cada una de ellas.

SESIÓN 1. Cazadores de emociones

SESIÓN 2. ¿Qué le pasa?

SESIÓN 3. Respirar para calmarnos

SESIÓN 4. ¿Te doy un masaje?

SESIÓN 5. Aprendemos a solucionar nuestros conflictos

SESIÓN 6. El hada de la gratitud

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SESIÓN 1. CAZADORES DE EMOCIONES

Objetivos Temporalización • ¿Sabéis qué son las ideas, sin juzgar, va a ser un
de la sesión emociones? elemento clave en este proyecto.
• Reconocer diferentes
emociones en fotos o • ¿Qué emociones conocéis? Una vez finalizada la
dibujos. • ¿Hay emociones buenas y presentación del proyecto, se les
• Poner nombre a las Paso 3 Paso 1 malas? enseña el espacio o rincón de
5 min 5 min
emociones. la clase que vamos a dedicar a las
• ¿Para qué deben servir las
emociones. Es importante que
• Expresar diferentes emociones?
previamente se haya decorado
emociones con la cara y el • ¿Todas las personas
cuerpo.
Paso 2
10 min
el espacio con el nombre
tienen emociones? ¿Y los
del proyecto y que esté bien
• Ampliar el vocabulario animales…?
delimitado para que los alumnos
emocional. • ¿Qué emociones os gusta y alumnas lo identifiquen
Paso 1. Introducción sentir? fácilmente. Se les explica que se
Materiales
Se inicia la sesión con los Debe dejarse que expresen colgará lo que se vaya trabajando
PowerPoint con las fotos de las y aprendiendo para poder
alumnos y alumnas sentados todas sus ideas, por muy
diferentes emociones recordarlo y, a la vez, decorar la
en asamblea para presentar el imaginativas e imposibles que
Fotos de diferentes emociones proyecto Emociona. parezcan. clase.
plastificadas
Se les anima a compartir lo que Es interesante provocar este Ideas que pueden ayudar
Letreros con los nombres de las saben de las emociones y lo espacio de intercambio de ideas
Las emociones nos ayudan
emociones que les gustaría aprender. y opiniones entre el grupo en
a reaccionar con rapidez, de
la primera sesión para que
Podemos lanzarles algunas manera automática, ante
entiendan que la participación,
preguntas para empezar a acontecimientos inesperados.
la escucha y el intercambio de
interactuar:

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Todas las emociones son De todos los autores que han Para atraparlas, tendrán que les aporta la expresión facial y
necesarias y cada una de ellas investigado sobre las emociones adivinar qué emoción creen que corporal.
prepara al organismo para una básicas, este programa se ha están sintiendo las personas
Ejemplo: Creo que está
clase distinta de respuesta. basado en las propuestas por que aparecen en la pantalla y
enfadado porque sus ojos están
Por ejemplo, cuando sentimos Paul Ekman (Ekman, 1990). nombrarla en voz alta. Cada vez
casi cerrados, sus cejas están
miedo nuestro cuerpo activa que saben poner nombre a una
Emociones básicas: juntas, su boca está apretada,
todas las funciones de alarma emoción pueden anotarse un
• Alegría sus puños están cerrados…
para dar una respuesta punto. De esta manera al final
inmediata, nuestros pulmones • Tristeza de la actividad sabrán cuántas Una vez que han sido capaces
captan el máximo oxígeno emociones han logrado atrapar. de identificar y poner nombre
• Ira
posible, el sistema digestivo a la emoción, los animamos a
• Miedo Es importante que los ayudemos
e inmune dejan de malgastar imitar la expresión emocional
a fijarse en la expresión facial y
energía, no se necesitan en este • Sorpresa del personaje como si fuesen
corporal de las personas que van
momento, las pupilas se dilatan mimos.
• Asco apareciendo.
para poder ver mejor la Finalmente, se les pregunta
amenaza y la presión arterial y Paso 2. Desarrollo • ¿Os habéis fijado en sus por qué creen que esa persona
la frecuencia cardiaca aumenta ojos? ¿Y en las cejas? siente esa emoción: ¿qué le
Una vez que se ha expresado
para que llegue más sangre a • ¿Cómo tiene la boca? ¿Y sus debe haber pasado?
y recogido lo que saben de las
los músculos, favoreciendo la
emociones y las emociones brazos? Ejemplo: Creo que siente enfado
respuesta de huida.
que conocen, se empieza la porque su amiga no quiere jugar
Una vez que han identificado la
Las emociones se clasifican en actividad explicando que se con ella.
emoción, les preguntaremos
positivas y negativas en función han convertido en cazadores
por qué saben que el personaje Es importante que se escuchen
de su contribución al bienestar o de emociones y su misión es
está sintiendo esa emoción. Es y se recojan todas las
al malestar que nos generan. atrapar las emociones que
importante que justifiquen su aportaciones, de este modo
se van a ir mostrando en la
respuesta con los datos que entenderán que se puede
pantalla.

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sentir una misma emoción en Una vez que hayan hecho su Ejemplo: Cuando me pregunten del curso para potenciar su
situaciones diferentes y que una clasificación, se colgarán en cómo me siento pondré nombre conciencia emocional, por esto
misma situación puede generar el espacio del aula destinado a la emoción que estoy es conveniente ir modificando
diferentes emociones. a las emociones. Se tendrán sintiendo. las fotos e ir introduciendo
preparados unos letreros con nuevas emociones para
Paso 3. Reflexión y cierre el nombre de las emociones Sugerencias aumentar su motivación e
de la actividad trabajadas que pueden colgarse interés.
Cuando están haciendo la
Se preparan imágenes de junto a las imágenes para representación de las emociones Si no se dispone de proyector
personajes de cuentos que agruparlas. de los personajes, les podemos puede hacerse la actividad
claramente expresen las Para el cierre de la actividad hacer fotos que una vez con fotos impresas de
emociones trabajadas, como se propone poner una música impresas pueden quedarse en el internet, revistas o cuentos.
mínimo una por alumno y instrumental, con el objetivo espacio de la clase destinado a Es recomendable tenerlas
alumna. Se extienden las de generar un clima tranquilo y las emociones. plastificadas y guardadas en una
imágenes por las mesas de relajado. caja para poderlas usar en más
Es interesante que esta actividad
la clase y se les pide que, ocasiones.
Se finaliza la sesión invitándolos se vaya repitiendo a lo largo
entre todos, las clasifiquen
a marcarse un reto colectivo
o las ordenen como crean
referente a lo que se ha
conveniente.
trabajado. Entre todos se
Se deja que las observen y que acuerda el reto, que quedará
las comenten entre ellos. La recogido en un cartel y se
finalidad es que reflexionen colgará en el rincón/espacio
sobre lo aprendido. emocional con el objetivo
de poder tenerlo presente y
recordarlo.

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SESIÓN 2. ¿QUÉ LE PASA?

Objetivos Temporalización situación en la que han sentido Paso 2. Desarrollo


de la sesión esa emoción.
• Reconocer emociones El interactivo permite realizar
básicas. A los alumnos y alumnas de dos juegos. En el primero,
• Reconocer las emociones
Paso 1
5 min
estas edades les gusta narrar Descubrir la imagen, les
que se sienten en diferentes
Paso 3
10 min las cosas que les suceden. Con leeremos pequeñas historias
situaciones. nuestras preguntas deberemos cotidianas que les harán pensar
guiar la explicación para que en su día a día. Aparecen
• Identificar las emociones que
puedan hacerse conscientes después en la pantalla una serie
sienten los demás. Paso 2
40 min
de las emociones que pueden de imágenes sobre un mapa y
• Ampliar el vocabulario haber sentido. ellos deben relacionar la historia
emocional.
que han escuchado con la
Se les debe hacer observar
• Descubrir que, aunque imagen que corresponda.
que en el mundo hay muchas
hay diferentes culturas y Paso 1. Introducción
circunstancias muy diversas, culturas y que todas son muy El otro juego es ¿Qué le pasa?
Se inicia la sesión en asamblea diferentes, pero que las personas Se puede hacer de forma
todos sentimos emociones.
activando los conocimientos de todas las culturas tienen interactiva o con las cartas que
Materiales previos del alumnado una cosa básica común: todas hay en el kit.
pidiéndoles que recuerden los sienten las mismas emociones.
Recursos digitales: Si se hace con las cartas, las
nombres de las emociones Las emociones nos unen. Con
https://www.educaixa.com/ca/-/ colocaremos todas de manera
trabajadas en la sesión anterior. este juego se trabajan imágenes
emociones visible (en el suelo, colgadas en
Los invitamos a que piensen de situaciones cotidianas
la pared…).
Recursos físicos si han sentido en los últimos que son comunes a todas las
días alguna de las emociones culturas del mundo. Se pide al alumnado que, por
Situaciones cotidianas:
que hemos nombrado y a que orden y de forma voluntaria,
14 cartas ilustradas con
expliquen al resto del grupo la elijan una de las cartas. El
situaciones cotidianas
alumno o alumna que la elige

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la muestra al resto de la clase y puede generar una respuesta Se les hace observar que Sugerencias
quien dirige la sesión pregunta: emocional diferente en cada una las emociones son iguales
Se pueden realizar algunas
• ¿Qué le pasa a la persona de ellas. para todas las personas y se
dramatizaciones a partir de las
que vemos en la carta? manifiestan de la misma forma
Se puede ayudar a los alumnos y escenas que aparecen en las
en todos los lugares del mundo.
Se deja que participen alumnas, si estos no son capaces cartas con el objetivo de que se
aportando sus reflexiones. de identificar las emociones, Para el cierre de la actividad se interioricen mejor las emociones
sugiriendo que se fijen por propone poner una música que pueden sentirse.
Mientras se van produciendo las
ejemplo en la expresión de las instrumental, con el objetivo
diferentes intervenciones se les Es importante, después de
caras, la postura del cuerpo, el de crear un clima tranquilo y
pregunta cómo saben que los haber realizado la actividad,
lugar en el que están…, puesto relajado.
protagonistas de las imágenes aprovechar cualquier situación
que pueden ser pistas que nos
se sienten así y qué elementos Se finaliza la sesión invitándolos cotidiana del aula para ayudarlos
sirven para saber qué emociones
les dan pistas para saberlo. a marcarse un reto colectivo a descubrir las emociones que
están sintiendo.
referente a lo que se ha pueden estar sintiendo.
Quien dirige la sesión debe
Se les ayudará también a poner trabajado.
respetar todas las aportaciones Podemos hacer una serie
nombre a las emociones de los
que hagan. El ejercicio no El reto se recoge en un cartel y de fotografías al alumnado
personajes si ellos no saben
consiste en acertar la palabra se deja colgado en el rincón expresando diferentes
hacerlo.
correcta para cada una de emocional con el objetivo emociones y hacer un mural con
las emociones que aparecen de poder tenerlo presente y todas ellas o un vídeo en el que
Paso 3. Reflexión y cierre
representadas en las imágenes, recordarlo. se vayan visionando todas las
de la actividad
puesto que puede haber alguna Ejemplo: Vamos a fijarnos en la emociones trabajadas.
La actividad acaba cuando se
situación que admita distintas expresión de la cara de nuestros
han identificado las posibles
interpretaciones. La respuesta amigos para intentar descubrir
emociones que se desprenden
emocional a una situación es la emoción que están sintiendo.
de las imágenes y sabemos
subjetiva. La misma situación,
en qué fijarnos para poder
vivida por dos personas,
identificarlas.

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Emociona

SESIÓN 3. RESPIRAR PARA CALMARNOS

Objetivos Temporalización o motivos que les provoquen ellos la importancia que tiene
de la sesión esas emociones poniendo un respirar bien y se les explica
• Aprender a respirar con el
ejemplo: que la respiración consta de
objetivo de relajarse.
• ¿Qué te pone nervioso y te dos fases: coger el aire por la
• Centrar la atención en la
quita la calma? nariz y expulsarlo por la boca.
respiración. Paso 3 Paso 1
5 min 5 min Se les hace una demostración
• Yo me siento nerviosa y
• Apreciar la sensación de para que puedan ver claramente
alterada cuando un niño de
calma que nos proporciona cómo se hace y tengan un
la clase no me hace caso.
la respiración. modelo. A continuación, se les
Paso 2
10 min Después de recoger sus anima a que lo prueben:
Materiales aportaciones, se les explica que
• Todos juntos cogemos aire
Música instrumental relajante se puede aprender a regular
lentamente por la nariz y lo
Paso 1. Introducción esas emociones de nerviosismo e
Respirar para relajarnos expulsamos suavemente por
inquietud si aprenden a relajarse la boca.
Esta sesión pretende
y volver a estar calmados. Hay
incorporarse en el aula como Una vez entendido esto, se les
diferentes maneras de hacerlo y
una rutina. explica que existe otro paso
en esta sesión se van a practicar
Se inicia la sesión en asamblea las respiraciones. importante, que consiste en
explicando a los niños y niñas aguantar dentro el aire que
Después de esta introducción se hemos inspirado por la nariz
que, a veces, por diferentes
pregunta al alumnado: antes de soltarlo por la boca.
motivos estamos más nerviosos,
alterados e inquietos de lo • ¿Qué sabéis de la
Se les anima a que lo prueben:
normal y esas emociones nos respiración?
• Todos juntos cogemos aire
hacen sentir malestar. Se les Una vez que han expuesto lo lentamente por la nariz,
anima a compartir situaciones que saben se comparte con lo aguantamos dentro y lo

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Emociona

expulsamos suavemente por Paso 2. Desarrollo En este momento, los alumnos Se les explica que se coge el
la boca. y alumnas podrán comprobar aire por la nariz, se baja hasta
Se continua la sesión haciendo
fácilmente que su corazón va la barriga y se saca por la boca.
Ideas que pueden ayudar conscientes a los niños y niñas
muy rápido y su respiración se Es importante que noten que
de la importancia de nuestra
La respiración es una función ha acelerado. Es importante la barriga se hincha como un
respiración, de cómo respiramos
vital que nos acompaña siempre. aprovechar este momento globo cuando se inspira y se
y de la utilidad que le podemos
Enseñar al alumnado a prestar tan significativo para hacerles desinfla cuando se espira.
dar a respirar correctamente, ya
atención a su respiración y a conscientes de que esto es lo
que nos ayuda a estar calmados Al volver al aula hay que crear
respirar bien les será de gran que nos pasa cuando estamos
y relajados. un clima apropiado con poca
ayuda el resto de su vida. Es un nerviosos y alterados por alguna
luz, guardando silencio y
superpoder que llevamos dentro Para ello, es interesante salir un cosa o situación que nos ha
con una música instrumental
que nos ayuda a mantener la momento al patio o a una sala pasado, y que en la sesión de
relajada muy suave.
calma o volver a ella cuando lo amplia e indicarles que pongan hoy se les va a enseñar unos
necesitamos. sus manos sobre el pecho para trucos de respiraciones para A partir de estas premisas
sentir y notar los latidos de conseguir que nuestro corazón iremos alternando diferentes
Cuando estamos nerviosos o su corazón. Los ayudamos a ejercicios para practicar la
y nuestra respiración estén más
enfadados la respiración se observar que apenas lo notan y respiración.
tranquilos.
acelera y se hace de manera que su respiración es lenta. A
superficial. Para poder volver Se enseña a los niños y niñas Se presentan diferentes
continuación, se les anima a que
a estar en calma necesitamos a respirar de forma pausada propuestas para que se pueda ir
corran libremente. Después de
volver a conectar con nuestra y suave y de manera rápida y variando, teniendo en cuenta la
unos minutos se les hace parar
respiración y poco a poco bajar fuerte. Se puede hacer un símil diversidad del alumnado:
de correr y se les vuelve a indicar
el ritmo, convertirla en una con un ratón y un león; el ratón • Respiramos juntos
que pongan sus manos sobre
respiración lenta, pausada y es pequeño y respira despacio
el pecho para volver a sentir y • Respiramos como las
profunda. y lento, pero en cambio el león, serpientes
notar los latidos de su corazón.
que es grande y fuerte, necesita
respirar rápido y fuerte.

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Emociona

• Respiramos con un cuadrado cualquier momento del día que • ¿Cómo te sientes después Se finaliza la sesión invitándolos
el ambiente de la clase esté de haber practicado las a marcarse un reto colectivo
• Respiramos tumbados
alterado y queramos volver a la respiraciones? referente a lo que se ha
• Somos globos
calma. • ¿Qué es lo que más te trabajado. Entre todos se
• ¡Qué bien huelen las flores! ha gustado de hacer acuerda el reto, que quedará
Paso 3. Reflexión y cierre respiraciones? recogido en un cartel y se
• Te invito a una taza de
de la actividad colgará en el rincón/espacio
chocolate calentito • ¿Ahora te sientes más
Es importante que se les ayude tranquilo que antes de hacer emocional con el objetivo
Los ejercicios se presentan al
a percibir los cambios físicos, las respiraciones? de poder tenerlo presente y
final de la descripción de la
mentales y emocionales que recordarlo.
sesión. • ¿Qué es lo que más te ha
se experimentan después de Ejemplo: Todos los días, después
costado?
Una vez presentadas estas practicar las respiraciones, con del patio, me prepararé para
técnicas de respiración, se el fin de que las lleven a cabo Para el cierre de la actividad se
empezar los ejercicios de
utilizarán diariamente entre 5 y espontáneamente en aquellos propone poner una música
respiraciones en silencio.
10 minutos después del patio de momentos en que lo necesiten. instrumental, con el objetivo de
la mañana y antes de comenzar continuar con el clima tranquilo
Una vez que se han finalizado
las clases de la tarde. y relajado que se ha conseguido.
los ejercicios de relajación, se
También es interesante sentarán en asamblea
practicar los ejercicios de y se les animará a compartir
respiración después de la clase la experiencia:
de psicomotricidad o en

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Emociona

Respirar para calmarnos

• Respiramos juntos: los alumnos y alumnas se sientan en sus • Respiramos tumbados: se tumban en el suelo y ponen las manos
sillas con la espalda apoyada en el respaldo, los brazos sobre encima de su barriga, y cuando están preparados se empieza a
sus piernas y los pies tocando el suelo, y se empieza a guiar la guiar la respiración. Cogemos aire por la nariz lentamente y vamos
respiración; es importante que se haga con voz tranquila notando con nuestras manos cómo se hincha la barriga.
y relajada. Cogemos aire suavemente por la nariz, 1, 2, 3, Lentamente vamos sacando el aire por la boca y notamos cómo
aguantamos el aire dentro, 1, 2, 3, y soltamos el aire por la boca se deshincha la barriga. Este ejercicio también se puede hacer
en 1, 2, 3, 4 y 5. colocando un muñequito de peluche encima de la barriga para
que puedan observar cómo sube y baja el muñeco si hacen bien
• Respiramos como las serpientes: se sientan en sus sillas con
las respiraciones.
la espalda apoyada en el respaldo, las manos sobre su abdomen
y los pies tocando el suelo. Se empieza a guiar la respiración; es • Somos globos: se les explica que nos vamos a convertir en
importante que se haga con voz tranquila y relajada. Nos hemos globos gigantes. Cada niño tiene que pensar de qué color va
convertido en serpientes, así que vamos a coger aire lentamente a ser su globo que se va a hinchar y deshinchar con el aire que
por la nariz hasta que llegue a nuestra barriga en 1, 2, 3 y 4; se va a ir cogiendo y sacando del cuerpo. Se les pide que se
notamos cómo se hincha nuestra barriga, y ahora vamos a sacar coloquen de pie y se empieza a guiar la respiración con voz
lentamente ese aire haciendo el sonido de la serpiente, un siseo tranquila y relajada. Empezamos a inflar nuestro globo cogiendo
sonoro que va a durar todo lo que puedas. aire suavemente por la nariz, mientras vamos levantando y
abriendo los brazos. Nos imaginamos cómo se va hinchando
• Respiramos con un cuadrado: se dibuja un cuadrado grande
nuestro globo gigante. Ahora, vamos a ir deshinchando el globo
en la pizarra y se les guía la respiración. Cogemos aire
soltando el aire suavemente por la boca mientras vamos bajando
suavemente por la nariz cuando subimos por el primer vértice,
y cerrando los brazos lentamente y nos imaginamos que nuestro
vamos indicando con el dedo el recorrido en el cuadrado
globo se ha desinflado.
dibujado, soltamos el aire suavemente por la boca cuando
recorremos el segundo vértice, volvemos a coger suavemente • ¡Qué bien huelen las flores!: se les explica que la clase se ha
aire por la nariz cuando bajamos por el tercer vértice y soltamos convertido en un jardín lleno de flores preciosas y con un olor
el aire por la boca para cerrar el cuadrado en el cuarto vértice. maravilloso. A continuación, se les invita a pasear por el jardín
Este ejercicio puede repetirse tres veces. imaginario disfrutando de ese fantástico olor. Cuando están
todos de pie preparados se empieza a guiar la respiración.

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Vamos caminando lentamente por la clase, en silencio, y muy bien, así que vamos a acercarnos a la tacita y vamos a
vamos oliendo estas flores. Cuando veas una flor que te gusta, inspirar por la nariz para comprobar ese delicioso olor… huele
te detienes y la hueles profundamente cogiendo aire por la muy bien, ¿verdad? Pero está muy caliente, así que vamos a
nariz; intenta guardar ese olor dentro tuyo todo el tiempo que volver a acercarnos a la tacita y vamos a sacar el aire lentamente
puedas y poco a poco vas soltando el aire por la boca. Esto se va por la boca para enfriarlo. Para poder tomarnos este chocolate
repitiendo tres o cuatro veces. Es muy importante que el docente tendremos que soplar unas cuantas veces porque está muy
participe del ejercicio para servir de modelo. caliente. Volvemos a acercarnos a la tacita cogiendo aire por
la nariz y oliendo el chocolate y lo sacamos poco a poco por la
• Te invito a una taza de chocolate calentito: se les dice que
boca, suavemente, para que el chocolate se enfríe y lo podamos
tienen que coger imaginariamente una taza de chocolate caliente
tomar. Este ejercicio se puede repetir tres veces.
que se les ha preparado. Es importante que el docente también
lo haga, sirviendo así de modelo mientras se guía el ejercicio.
Este chocolate que os he preparado está muy calentito y huele

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SESIÓN 4. ¿TE DOY UN MASAJE?

Objetivos Temporalización docentes. Un buen momento es La vida tan acelerada, activa


de la sesión antes de empezar las actividades y llena de estímulos a la que
• Experimentar la relajación
después de los patios, tras las exponemos a los niños y niñas
para tranquilizar nuestro
cuerpo y mente. clases de psicomotricidad o en no los ayuda a parar, a tener
cualquier situación que notemos momentos de silencio que
• Generar emociones positivas Paso 3 Paso 1
5 min 5 min que el clima de la clase se altera. los ayuden a conectar con su
en los demás.
interior, ni a disfrutar de su
Se empieza la sesión explicando
• Expresar cómo nos sentimos. cuerpo y mente en calma.
a los alumnos y alumnas que se
Materiales
Paso 2
15 min
van a regalar masajes entre ellos Por ello, cuanto antes se
para relajarse y sentirse mejor, empiecen a poner en práctica
Música instrumental relajante
más tranquilos y relajados. ejercicios de relajación, antes
podrán disfrutar de sus
Paso 1. Introducción Ideas que pueden ayudar beneficios tanto corporales
Esta sesión pretende La neurociencia nos avisa de como mentales.
incorporarse en el aula los beneficios de capacitar al
Paso 2. Desarrollo
como una rutina para ir alumnado para que consigan
alternándola con los ejercicios de relajarse, para que su cerebro Se pide a los niños y niñas que
respiraciones explicados en la descanse y puedan archivar mejor se coloquen por parejas. Por
sesión 6. todo lo que aprenden a lo largo turnos, uno primero regalará el
del día. Es conveniente a cualquier masaje y después lo recibirá de
El objetivo de la sesión es
edad, porque ayuda a reducir la su compañero.
introducir los masajes como una
tensión muscular y a disminuir
rutina de aula para recuperar El niño que recibe el masaje se
la frecuencia cerebral y la presión
la calma y la sensación de sienta en su silla (previamente
sanguínea.
bienestar del alumnado y los se giran las sillas de modo que

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el respaldo quede a un lado Nuestros dedos se convierten subiendo y bajando. ¡Atención!, participar enseguida se suman al
y no moleste para hacer el en hormiguitas que recorren que vienen los canguritos dando ver a sus compañeros relajados.
masaje) y apoya su cabeza sobre toda la espalda de nuestro pequeños saltos con la punta de
sus brazos encima de la mesa; compañero, suben y bajan los dedos… Paso 3. Reflexión y cierre
tienen que buscar una posición lentamente, después un poquito de la actividad
Se pueden ir añadiendo
en la que se sientan cómodos. El más rápido. Ahora, nuestros Se acaba la sesión en asamblea
animales.
niño o niña que regala el masaje puños se convierten en elefantes para compartir la experiencia
se posiciona detrás de su pareja; muy pesados que van a subir y Para acabar, vuelven las
y para que empiecen a ser
puede estar sentado en una silla bajar por la espalda muy poco hormiguitas que suben hasta la
conscientes de los beneficios
o de pie si está más cómodo. Se a poco, tendremos mucho cabeza y se pasean por toda la
de la relajación y poder ir
deja que busquen su posición. cuidado de no tocar la columna cara para despedirse...
recogiendo datos de las
vertebral, que es muy delicada. Se hace el cambio de parejas dinámicas que mejor conectan
Si el número de niños y niñas
Subimos y bajamos unas y se repite la misma historia o con el alumnado, y cuáles
de la clase es impar, el docente
cuantas veces. Ahora se van una historia similar. Cuando los son las que más los ayudan a
formará pareja con algún
los elefantes porque nuestras dos compañeros han recibido el relajarse.
alumno.
manos se van a convertir en masaje se les anima a regalarse
Se pone una música instrumental • ¿Cómo te sientes después de
pequeñas serpientes; con las un abrazo de agradecimiento. haber recibido un masaje?
relajante y se les dice que se palmas de las manos abiertas
preparen para empezar a relajarse Si algún alumno o alumna no • ¿Te ha gustado más recibirlo
las serpientes van a arrastrarse
haciendo silencio. Cuando todos siente interés por la actividad no o regalarlo?
por la espalda de nuestro
están preparados, se va guiando es adecuado que lo obliguemos,
compañero, suben y bajan • ¿Ahora te sientes más
lo que tienen que hacer con voz pero se le invita a estar en
primero lentamente y después tranquilo que antes de recibir
tranquila y relajada, recordando silencio para respetar a sus el masaje?
un poco más rápido. Ahora
que el masaje se hace con compañeros. La experiencia
vienen los caracoles, que no se • ¿Te gustaría hacerlo otro día?
movimientos suaves para que indica que alumnos que
quieren perder el masaje y con
nuestro compañero se sienta a inicialmente no tienen ganas de
nuestros dedos vamos haciendo
gusto. espirales por toda la espalda

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Para el cierre de la actividad se Ejemplo: Me esforzaré en hacer Otras maneras de realizar el • Este masaje también puede
propone poner una música el masaje tranquilamente al masaje en parejas: hacerse tumbados en el
instrumental, con el objetivo de compañero que me toque para suelo y que los animales
• También puede realizarse
continuar con el clima tranquilo ayudarle a relajarse. recorran todo el cuerpo,
este masaje utilizando
y relajado que se ha conseguido. desde la cara hasta los pies.
plumas. Las parejas
Sugerencias se sientan en el suelo • Se puede realizar con
Se finaliza la sesión invitándolos
Es interesante ir variando las mirándose a la cara. En vez pequeñas pelotas blandas,
a marcarse un reto colectivo
actividades de relajación, porque de animales son las plumas y en vez de animales es
referente a lo que se ha
las que recorren la cara la pelota la que recorre el
trabajado. Entre todos se hay que tener en cuenta que
y las manos de nuestros cuerpo del compañero.
acuerda el reto, que quedará lo que conecta con un niño
compañeros.
recogido en un cartel y se puede que a otro no le
colgará en el rincón/espacio funcione.
emocional con el objetivo Ofreciendo diversidad de
de poder tenerlo presente y propuestas de relajación
recordarlo. fomentaremos la participación
de todos los niños y niñas.

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SESIÓN 5. APRENDEMOS A SOLUCIONAR NUESTROS CONFLICTOS

Objetivos Temporalización • ¿Qué haces cuando tienes aprender a actuar de manera no


de la sesión un conflicto? violenta, a través del diálogo y el
• Poner en práctica estrategias
• ¿Puedes resolver tus consenso.
constructivas para solucionar
un conflicto. conflictos? ¿Cómo lo haces? Disponer de espacios y
• Escuchar y prestar atención a
Paso 3
10 min
Paso 1
10 min Se recogen todas las herramientas que permitan
los demás. aportaciones que hacen abordar y resolver los conflictos
animando a que participen con creatividad y satisfacción, a
• Diferenciar entre emociones
todos. través de situaciones simuladas,
y comportamiento para Paso 2
20 min
poder ejercer el autocontrol. facilitará, posteriormente,
Ideas que pueden ayudar abordar mejor los conflictos
Materiales Los conflictos son un fenómeno reales. En un clima sin
Paso 1. Introducción natural de las relaciones crispaciones se puede aprender
Papel continuo
humanas, inherentes a la a analizar las situaciones de
Adhesivos y rotuladores Se inicia la sesión sentados en
convivencia. Enseñar al conflicto y a desarrollar ideas
asamblea para hablar de los
Cuento ¿Lo compartimos? alumnado a situarse ante creativas y justas de resolución.
conflictos y recoger las ideas
que tienen sobre el tema que el conflicto de una manera Las reacciones básicas, cuando
se va a trabajar. activa, en lugar de reactiva, nos sentimos amenazados
favorece unas relaciones o en peligro, son la huida o
• ¿Sabéis qué es un conflicto/
armónicas, necesarias para una el ataque. En los conflictos,
disputa/pelea?
educación para la convivencia también pueden darse estas
• ¿Alguna vez te has peleado y la paz. Entendido así, pues, el reacciones. A menudo este tipo
con alguien? ¿Por qué? conflicto es un elemento más de respuesta se va manteniendo
• ¿Qué emociones sientes de educación para enseñar y a falta de otros referentes.
cuando te peleas con
alguien?

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Al practicar procedimientos o Paso 2. Desarrollo • ¿Les ha sido fácil solucionar conflictos hablando o buscando
estrategias de resolución de el problema? estrategias que no lastimen a los
Se les organiza sentados en el
conflictos a partir de situaciones • ¿Cómo lo han solucionado? demás.
espacio destinado a explicar los
hipotéticas, será más fácil que,
cuentos. Es importante crear un • ¿Qué podrían haber Para el cierre de la actividad
cuando estas aparezcan, en
espacio cómodo y agradable que hecho? Otras soluciones o se propone poner una música
la vida real y diaria se
les permita disfrutar y atender la alternativas. instrumental, con el objetivo
produzcan, de manera
historia que se va a explicar. de generar un clima tranquilo y
espontánea, conductas • ¿Qué hacéis vosotros cuando
os quitan un juguete? relajado.
resolutivas y no agresivas o Se explica el cuento ¿Lo
pasivas. Aprender a detenerse, compartimos?, disponible al • ¿Les gusta jugar juntos? Se finaliza la sesión invitándolos
a tranquilizarse, a gestionar final de la descripción de la a marcarse un reto colectivo
Al acabar la reflexión se pinta y
las emociones implicadas sesión. referente a lo que se ha
decora, entre todos, una gran
y a responder de manera trabajado. Entre todos se
Paso 3. Reflexión y cierre caja registradora o cualquier
constructiva y justa es, pues, la acuerda el reto, que quedará
de la actividad elemento significativo del
principal tarea de la educación recogido en un cartel y se
cuento, que previamente el
en el conflicto. Se acaba la sesión en asamblea colgará en el rincón/espacio
docente habrá dibujado en
para reflexionar sobre lo que nos emocional con el objetivo
Los alumnos y alumnas de papel continuo. Finalizado el
ha enseñado el cuento. de poder tenerlo presente y
infantil pueden aprender trabajo se cuelga en el espacio
recordarlo.
a resolver sus conflictos; la • ¿Qué les ha pasado a los destinado a las emociones. Esta
habilidad para solucionarlos protagonistas? imagen los ayudará a recordar lo Ejemplo: Cuando un compañero
dependerá de las oportunidades • ¿Os ha ocurrido esto alguna que les ha enseñado el cuento: me pida jugar con los juguetes
que se les dé de pensar en vez a vosotros? la importancia de resolver sus que estoy utilizando los
diferentes alternativas para compartiré.
enfrentarse a ellos.

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Emociona

¿Lo compartimos?

Los estudiantes están acabando de desayunar y la maestra ya –¡Que me la des ahora mismo! –le vuelve a gritar María muy
prepara los juguetes para ir a jugar según van terminando y enfadada y dándole una patada.
recogiendo sus envoltorios del desayuno: papeles y migas a la
–¡No te la voy a dar, la quiero yo! –le grita Miguel y le da un
papelera, fiambrera en la mochila…
empujón.
María acaba la primera y va corriendo a coger la caja registradora
La maestra, al oír los gritos de María y Miguel, se acerca a ellos y los
del mercado para jugar con ella. Le encanta ser la cajera y cobrar
separa.
con el dinerito, es cómo ir con mamá y papá a hacer la compra.
–No está bien que os peguéis y os gritéis. ¿Qué está pasando aquí?
Se sienta en el mercado y se prepara todo el dinerito de la caja
–pregunta la maestra.
registradora para tenerlo listo para cuando vengan los otros niños y
niñas a comprar. –¡Miguel me ha quitado la caja registradora del mercado! –le explica
María a la maestra.
Miguel la mira desde su sitio y siente rabia al ver que María se
ha sentado en el mercado. Él también quiere jugar con la caja –Porque ella siempre la coge primero y nunca la comparte conmigo,
registradora. Desde que la maestra ha puesto las monedas y billetes y ¡yo también la quiero! –dice Miguel lloriqueando.
nuevos le encanta jugar con ellos. –¡Eso no es verdad! –dice María y empieza a llorar.
Acaba rápido su bocadillo de chorizo, recoge como un rayo las La maestra escucha con atención lo que María y Miguel le explican y
migas de pan y tira el papel del envoltorio en la papelera. Corriendo los anima a solucionar su problema hablado.
se va hacia el mercado y, de un empujón, le quita a María la caja
–Chicos, tenéis que intentar solucionar vuestro problema hablando
registradora tirando todos los billetes y monedas por el suelo.
y llegar a un acuerdo para poder compartir la caja registradora y las
–¡La tenía yo! ¡Mira lo que has hecho! –le grita María a Miguel monedas y billetes nuevos.
señalando las monedas que han caído al suelo e intentando quitarle
–¡No quiero, la tenía yo! –grita María.
la caja registradora.
–¡Ya no quiero ser tu amigo! –le dice Miguel muy enfadado.
–¡Me da igual! ¡Yo también la quiero y todos los días la coges tu
porque acabas la primera! –dice Miguel.

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–Pues tendréis que jugar a otra cosa, porque hoy la caja registradora y María y les pregunta qué está pasando:
no la podréis utilizar –dice la maestra.
–Chicos, veo que volvéis a tener el mismo problema que ayer. Os
Cuando la maestra se aleja con la caja registradora, Miguel mira a estáis peleando por la caja registradora. Como veo que no habéis
María muy enojado y le grita: encontrado una solución a vuestro problema os diré lo que vais
a hacer. Tendréis que turnaros la caja registradora y el dinero.
–¿Ves lo que has conseguido? ¡Por tu culpa no puedo jugar!
María, durante diez minutos jugarás con la caja registradora,
María, enfadada, se va a la otra punta de la clase y se sienta sola, no mientras tanto tú, Miguel, jugarás con los billetes y las monedas.
quiere hablar con nadie… Cuando pasen los diez minutos cambiaréis. Miguel, cogerás la caja
Miguel se va a buscar alguna otra cosa con lo que jugar… registradora, y María, cogerás el dinero.

Pero ninguno de los dos se lo está pasando bien, porque no paran de María coge la caja registradora muy fuerte entre sus brazos y se
pensar en lo bien que se lo pasarían jugando con la caja registradora mete corriendo debajo de una mesa.
y las monedas y billetes nuevos. Miguel coge el dinero y se sienta en su silla.
Al día siguiente es Miguel el que acaba primero de desayunar, les ha Pasados los diez minutos la maestra los avisa del intercambio de
pedido a sus papás que le pongan solo unas galletas porque no tenía juguetes.
hambre. En realidad, quiere las galletas porque así acabará antes
Ninguno de los dos se lo está pasando bien, no paran de pensar
que María y podrá coger primero la caja registradora. Hoy no se le
en lo bien que se lo pasarían jugando con la caja registradora y las
adelantará.
monedas y billetes nuevos en el mercado, cobrando a los niños y
Miguel acaba primero, recoge su mesa y va corriendo hacia el niñas que vienen a comprar. Ambos se han aburrido mucho.
mercado donde está la caja registradora. Contento, se pone a jugar,
Al día siguiente, María acaba de desayunar y va a buscar la caja
pero enseguida llega María y en un despiste se la quita. María se
registradora. Enseguida va a buscar a Miguel, que está acabando de
lleva la caja registradora con todo el dinero y se mete debajo de una
desayunar.
mesa.
–Miguel, ¿quieres que juguemos juntos al mercado?
La maestra, que los está observando todo el tiempo, llama a Miguel
–¡Vale, María! –le contesta Miguel.

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–Primero yo soy la mamá y voy a comprar y tú eres el cajero del La maestra los mira orgullosa y contenta. Miguel y María han
mercado, y después tú vienes a comprar y yo soy la cajera, ¿vale? –le aprendido que si comparten los juguetes se lo pasan mejor. Siempre
propone María. no se puede tener todo lo que se quiere, es mejor aprender a
compartir y a ceder para que todos estemos a gusto y contentos.
–¡Sí! –le contesta Miguel.

María y Miguel juegan juntos al mercado, se lo están pasando tan bien


que otros niños y niñas de la clase, al verlos, van a jugar con ellos.

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SESIÓN 6. EL HADA DE LA GRATITUD

Objetivos Materiales Temporalización aumenta nuestra felicidad y


de la sesión mejora nuestra relación con los
• Distinguir la emoción de Cuento El hada de la gratitud
demás.
la gratitud: distinguir entre la
Corazón en cartulina para
palabra gracias y la emoción Paso 1 En los días previos a la
colocar a modo de póster o 5 min
de agradecimiento. realización de la actividad
pequeños corazones de papel,
• Identificar pequeños se pueden valorar de forma
tantos como alumnos y alumnas Paso 3
acontecimientos por los 20 min especial todas las situaciones y
hay en el grupo
que podemos sentirnos Paso 2
20 min
actitudes que se den en clase
agradecidos. Colores y que estén relacionadas con el
• Reconocer el bienestar Hojas agradecimiento: ceder el lugar
que proporciona ayudar en la fila, ayudar a recoger
a los demás y practicar la juguetes, compartir el desayuno,
generosidad y la gratitud. Paso 1. Introducción colaborar con quienes tienen
más dificultades… Lo podemos
• Identificar algunos elementos La sesión pretende que los
que pueden ayudarnos a hacer, por ejemplo, con una
niños y niñas entiendan que
potenciar la felicidad y el felicitación verbal en voz alta.
ser agradecido va mucho más
bienestar personal y grupal. allá que la palabra gracias. El Este refuerzo positivo
objetivo es que descubran que seguramente generará más
podemos sentir la emoción actitudes positivas.
de la gratitud en situaciones y
El cuento del hada de la gratitud
vivencias cotidianas y que esa
será una valoración de todas
emoción produce en nosotros
esas actitudes. Se personalizará
un bienestar personal que nos
el cuento poniendo el nombre
ayuda a mejorar y a crecer,
de su clase y su colegio.

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EMOCIONA

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Emociona

El día en que se realice la Se les dirá que al llegar a la • ¿Qué cosas pensáis que Se les preguntará cuántas cosas
actividad prepararemos clase hemos encontrado un podemos hacer para recuerdan de las que hemos
previamente un sobre que tenga sobre encima de la mesa y les ayudarla? aprendido y se les dejará hacer
escrito “El hada de la gratitud” preguntaremos si lo han dejado Dejaremos que participen sus aportaciones.
y que contenga en su interior alguno de ellos, o si han visto y vayan haciendo sus Es interesante que valoren que
la historia que explicaremos al a alguien dejarlo. Leeremos aportaciones. todo lo que hemos trabajado
alumnado y un corazón con la lo que hay escrito en el sobre
Se sugerirá que, para poder en el proyecto con las diferentes
palabra gratitud que el hada les de “El hada de la gratitud”
ayudar al hada, hoy ya podemos actividades que se han realizado
dejará de regalo, para que la y les preguntaremos si saben
hacer alguna cosa. Pensarán es también un motivo por el que
recuerden. qué es lo que puede contener.
en alguna persona por la que podemos estar agradecidos:
Dejaremos que participen y
Al final de la descripción de la sienten gratitud: mamá, papá, • Nos hemos conocido un
hagan sus hipótesis y después
sesión se presentan el cuento y un familiar, un amigo…, y les poquito mejor y ahora
abriremos el sobre y leeremos la
el corazón. pediremos que hagan un dibujo sabemos cosas que podemos
historia.
para poder regalárselo y así mejorar.
Paso 2. Desarrollo Una vez finalizada la explicación mostrar este sentimiento. Se • Hemos aprendido el nombre
Se organiza a los alumnos y del cuento, mostraremos el les puede pedir que expliquen de muchas emociones.
alumnas sentados en el espacio corazón que el hada ha dejado en clase, de forma totalmente
• Hemos aprendido a
destinado a explicar los cuentos. para la clase y preguntaremos al voluntaria, a quién le hacen
relajarnos para sentirnos
Es importante crear un espacio grupo: el dibujo y qué es lo que le mejor y estar más tranquilos.
cómodo y agradable que les • ¿Qué os ha parecido el agradecen.
permita disfrutar y atender la • Hemos aprendido cómo
cuento del hada de la
Paso 3. Reflexión y cierre gestionar nuestros
historia que se va a explicar. gratitud?
de la actividad conflictos…
Es conveniente generar • ¿Cómo os habéis sentido?
expectativas, curiosidad e interés Con esta actividad de gratitud
• ¿Estáis contentos con el
antes de iniciar la narración del se acaba el proyecto Emociona.
regalo que nos ha dejado?
cuento.

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EMOCIONA

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Emociona

Todas estas cosas nos han Entre todos se acuerda el Sugerencias Se les puede sugerir que hagan
ayudado a ser mejores y por reto, que quedará recogido también este ejercicio de
Se puede proponer realizar entre
eso el hada de la gratitud se ha en un cartel y se colgará en el agradecimiento en casa con sus
todos un diario de gratitud.
fijado en nosotros. rincón/espacio emocional con familias.
Todos los días, antes de marchar
el objetivo de poder tenerlo
Cerraremos la actividad, como a casa, pensaremos entre todos Seguidamente, se presenta
presente y recordarlo.
en todas las sesiones anteriores, alguna cosa que haya sucedido una propuesta de carta y de
con una música instrumental Ejemplo: Todos los días pensaré durante el día y por la que corazón, en la que tan solo falta
tranquila con el objetivo de en alguna cosa buena que podamos estar agradecidos: poner el nombre del grupo,
generar un clima tranquilo y me ha sucedido, o en alguna pero si se prefiere podemos
• Hoy ha hecho buen día y
relajado. persona, por la que puedo estar prescindir de ellos y presentar
hemos podido jugar en el
agradecido. patio. a los niñas y niñas una carta
Se finaliza la sesión invitándolos
manuscrita y un corazón
a definir un reto colectivo • Miguel hoy se ha portado
que contenga elementos
referente a lo que se ha muy bien.
que lo hagan especialmente
trabajado.
• María se ha esforzado interesante para el grupo.
mucho y ya sabe hacer bien
los números…

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Emociona

El hada de la gratitud

En el país de las hadas había un gran revuelo. Todas las hadas Para poder recuperar toda mi fuerza necesito que las personas
estaban muy preocupadas por la noticia que todo el mundo en el aprendan a sentir agradecimiento.
bosque comentaba: el hada de la gratitud se sentía muy triste y –Entiendo… Y ¿cómo podemos ayudarte?
estaba perdiendo su brillo y su fuerza.
–Podría recuperar mi fuerza si pudiese ver algún lugar en el que
La gran hada madrina decidió visitarla para poder averiguar qué es las personas fuesen capaces de parar un momento, cerrar los ojos
lo que le ocurría. y pensar en todas las cosas buenas que tienen: el sol que les da
La encontró acurrucada bajo las hojas de un frondoso árbol: luz y calor, el aire que respiran, la sonrisa de un amigo, el abrazo
de alguien que te quiere… No se trata solo de que puedan dar las
–Gratitud, ¿qué te pasa? ¿Por qué estás tan triste? –preguntó el hada
gracias por algo, que también es muy importante, sino de que sean
madrina.
capaces de sentirse agradecidos por todo lo que tienen. Solo así, si
Con apenas un hilo de voz el hada de la gratitud respondió: me pueden sentir en su corazón, volveré a brillar.
–Las personas han olvidado ser agradecidas. Van siempre tan de El hada madrina estaba convencida de que era posible encontrar
prisa y están tan ocupadas, que no encuentran ni un solo momento a personas que sintiesen gratitud, así que pidió ayuda a las demás
para ser agradecidas. hadas del bosque y organizaron una búsqueda.
El hada madrina la miró con cariño. Las hadas recorrieron muchos lugares: aldeas, pueblos, ciudades…
–¿Estás segura? Ya sabes que todas nosotras cuidamos de las ¡Y por fin encontraron lo que buscaban!
personas. Tienes razón cuando dices que van muy deprisa, pero Allí, en la clase de (nombre de la clase) del colegio (nombre del
muchas de ellas no se olvidan de dar las gracias cuando alguien colegio) había unos niños y niñas que sentían y mostraban gratitud.
hace alguna cosa por ellas. El hada de la amabilidad y el hada del Comprobaron cómo sonreían cuando cerraban los ojos e imaginaban
amor reparten sus brisas mágicas para que eso suceda. cosas buenas, cómo cuando recibían la ayuda de algún compañero
–Es cierto –respondió el hada de la gratitud–, y por eso aún se preocupaban de cuidarlo y de mostrar agradecimiento, cómo
mantengo un poco de mi brillo. Pero no basta con dar las gracias… regalaban un abrazo a su papá o a su mamá cuando les llevaba la

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Emociona

merienda al recogerlos del colegio, cómo al ir a dormir pensaban en Queridos niños y niñas de la clase de…………
alguna cosa buena que les había pasado durante el día y sonreían…
Quiero daros las gracias porque sois un gran ejemplo para otras
¡agradecidos!
muchas personas:
Las hadas volvieron corriendo al bosque para buscar al hada de • Mostráis una sonrisa cuando alguien hace algo por vosotros.
la gratitud y llevarla hasta aquel colegio para que pudiese ver a
• Ayudáis a quien lo necesita sin pedir nada a cambio.
aquellos niños y niñas.
• Sois amables.
La ayudaron a llegar hasta allí y le pidieron que observase.
• Y, lo más importante, sois capaces de sentir agradecimiento por
El hada miraba lo que hacían y mientras lo hacía su luz era cada vez todas las cosas buenas que tenéis.
más brillante. Poco a poco se fue sintiendo más fuerte y la sonrisa
Mi luz y mi brillo se estaban apagando porque la gente se olvida
se dibujó en su cara. ¡Se encontraba mucho mejor!
de sentir gratitud, pero gracias a vosotros me he recuperado y me
El hada, totalmente recuperada, pudo volver a volar para repartir siento con fuerzas. Así que me gustaría pediros un favor: necesito
brisa de gratitud a muchas más personas para que se sintiesen que me ayudéis con vuestro ejemplo a que cada vez haya más
felices, pero… ¿sabéis qué? Dejó una carta para aquellos niños y personas agradecidas.
niñas que la habían ayudado. ¿Queréis saber qué ponía?
Como al ser agradecido te sientes feliz, la gente os preguntará que
hacéis para sentiros así. Si les explicáis la importancia de agradecer
lo que tenemos, lo que somos, las cosas bonitas que nos pasan… los
estaréis ayudando a ser más felices. Las personas se sentirán mejor
y yo ya no perderé mi brillo. ¿Me podréis ayudar?

Para que no os olvidéis de mi os dejo un pequeño recuerdo que


podréis dejar en la clase.

De todo corazón, ¡GRACIAS!

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Emociona

Corazón de regalo

Debe imprimirse y recortarse el corazón en tamaño DIN A4 o imprimirse a tamaño reducido para repartir uno a cada niño y niña del grupo.

GRATITUD

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Dirección
Fundación” la Caixa” - Área de Acción Educativa

Coordinación y gestión del proyecto


Maite Martínez (OTBInnova)

Juan Manuel Núñez (OTBInnova)

Dirección pedagógica
Esther Garcia

Diseño de actividades
Fina Duran

Luz Guerrero

Edición
Fundación “la Caixa”

Diseño gráfico y maquetación


José Manuel Pedrosa (SERGRAF)
Carlos Ernesto Tamayo

Revisión

Solució de Continuïtat

© de la edición: Fundación “la Caixa”, 2019


Av. Diagonal, 621 - 08028 Barcelona
Emociona
Emociona
Programa educativo para el desarrollo
de las competencias socioemocionales

Programación didáctica
Itinerario de intensidad media
Educación infantil
Emociona

P r o g ra m a c i ó n d i d á c t i c a
Itiner ario de i n t e n s i d a d media
Educación infantil

Índice

1. Presentación 3 5. Indicaciones para el profesorado y metodología 8

2. Objetivos 3 6. Criterios de evaluación 10

3. Competencias y capacidades 5 7. Recursos 14

4. Contenido 6 8. Descripción de la secuencia didáctica 15

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EMOCIONA

2
Emociona

• Es necesario aprender a regular las emociones negativas para


1. Presentación prevenir comportamientos de riesgo (depresión, agresividad,
impulsividad, violencia, etc.).

Esta programación didáctica se centra en el desarrollo de las • El alumnado necesita aprender estrategias de afrontamiento para
gestionar las situaciones adversas que puedan surgir en sus vidas
competencias sociales y emocionales del alumnado, y pretende
con mayores probabilidades de éxito (separación de los padres,
dar respuesta a un conjunto de necesidades que no siempre están
fracaso escolar, conflictos con sus iguales, etc.).
atendidas de forma adecuada en las aulas.
• Es necesario promover el autoconocimiento, la autoestima, las
Con frecuencia la educación formal se ha centrado principalmente habilidades de relación positiva entre iguales, etc., porque son,
en aspectos cognitivos, pero podemos comprobar cómo en la vida sin duda, ingredientes favorecedores de un estado de bienestar y
real un alto coeficiente intelectual o una alta calificación académica felicidad que potencia la motivación y el aprendizaje.

no son sinónimo de un alto grado de bienestar y satisfacción El trabajo de las competencias sociales y emocionales debe
personal, ni una garantía de éxito profesional y social. abordarse en todas las etapas académicas, no se centra en un curso
o una etapa en concreto, por ello es importante incorporarlo cuanto
Algunas de las razones que justifican la necesidad de incorporar el
antes en las aulas para dotar a nuestros alumnos y alumnas de
trabajo de estas competencias con un programa específico en las
herramientas para su bienestar.
aulas son:

• Las competencias sociales y emocionales son un aspecto básico


del desarrollo humano y de la preparación para la vida, y por esta
razón deben estar presentes en la práctica educativa. 2. Objetivos
• Es preciso conocer nuestras emociones y las de los demás y cómo
influyen en nuestro comportamiento y en nuestro pensamiento,
para poder gestionarlas de forma adecuada. El programa se centra en cuatro objetivos genéricos que, para los
niños y niñas de cuatro y cinco años, se concreta de la siguiente
manera:

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Emociona

Objetivo 1: autoconciencia Objetivo 2: gestión emocional


Implica aprender a conectar con cómo nos sentimos, saber Significa saber cómo regular y manejar las emociones para fomentar
identificar las emociones propias y las de los demás, distinguirlas, la convivencia y el bienestar. En concreto, los objetivos de gestión
reconocerlas y poder etiquetarlas. Incluye también reconocer las emocional son el manejo y la regulación de emociones negativas
propias cualidades personales y fortalezas. como la ira o el estrés, la relajación, la potenciación de la vivencia de
emociones positivas y el control de los impulsos.
• Identificar y reconocer las emociones propias.
• Identificar y reconocer las emociones de los demás. • Conocer y practicar recursos y estrategias que nos ayuden a
regular emociones desagradables como el miedo, la tristeza, la
• Identificar y reconocer las emociones en personajes de cuentos y
rabia y el nerviosismo.
en dibujos.
• Practicar diversas estrategias de regulación que nos permitan
• Ampliar el vocabulario emocional y aprender a etiquetar algunas
sentir más bienestar (respiraciones profundas, masajes y breves
emociones.
visualizaciones).
• Imitar y expresar emociones a través de la expresión facial y
• Experimentar emociones agradables a través de la música.
corporal.
• Distinguir formas de comportarse y jugar apropiadas y no
• Identificar, valorar y expresar/describir las propias cualidades y
apropiadas.
aspectos positivos.
• Identificar situaciones cotidianas que generan en nosotros
• Identificar y valorar rasgos característicos diferentes y
emociones desagradables (como rabia, tristeza, nerviosismo o
diferenciales de los demás.
miedo) y agradables (alegría, cariño, amor y calma).
• Aceptar la diferencia.
• Aprender y practicar técnicas y estrategias que ayuden a
• Valorar las propias capacidades y limitaciones y las de los demás. controlar el comportamiento impulsivo.
• Distinguir lo que me gusta y lo que no.
Objetivo 3: habilidades sociales
• Fomentar la autonomía.
Se refiere a establecer relaciones interpersonales positivas. Este
• Desarrollar y asumir la responsabilidad por el propio
comportamiento. objetivo incluye el trabajo de la empatía, habilidades sociales y la
resolución constructiva de conflictos.

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Emociona

• Identificar y reconocer las emociones de los demás.


3. Competencias y capacidades
• Identificar y valorar rasgos característicos diferentes y
diferenciales de los demás.
• Describir las características que nos agradan de los demás. En la etapa de educación infantil se deben adquirir cuatro
• Aprender a relacionarse con los demás de forma positiva. capacidades básicas. El progresivo desarrollo de estas capacidades
durante toda la etapa permitirá al alumnado crecer de manera
• Desarrollar habilidades sociales para trabajar en equipo.
integral adaptándose a la sociedad actual, teniendo una continuidad
• Encontrar y expresar soluciones ante los problemas o situaciones en la etapa de educación primaria con el desarrollo de las
de conflicto diarios. competencias básicas.
• Desarrollar las habilidades sociales básicas: escucha, saludo, En el proyecto se contemplan y trabajan estos cuatro ejes, que se
despedida.
explican a continuación de manera más detallada:
• Distinguir formas de comportarse y jugar apropiadas y no
1. Aprender a ser y actuar de forma cada vez más autónoma
apropiadas.
Progresar en el conocimiento y dominio del propio cuerpo
Objetivo 4: bienestar personal y social reconociendo sus posibilidades, aceptar la propia identidad,
Implica ser consciente de la importancia del bienestar personal y formar una imagen positiva de uno mismo, identificar y regular
las emociones, adquirir progresivamente hábitos de autonomía y
social y adquirir estrategias para fomentarlo.
responsabilidad con seguridad y eficacia son fundamentales para
• Tomar conciencia de situaciones, actividades y vivencias concretas aprender a ser y actuar de forma autónoma.
que nos agradan y nos generan bienestar.
Esta capacidad se trabaja desarrollando el objetivo 1 del
• Conocer el bienestar que nos proporciona la emoción de la programa: autoconciencia.
gratitud.
2. Aprender a pensar y a comunicar

Implica pensar, crear y elaborar explicaciones utilizando distintos


tipos de lenguajes en la comunicación de informaciones,

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Emociona

sentimientos y conocimientos, así como aprender a trabajar


cooperativamente y ser consciente de los propios aprendizajes, 4. Contenido
para favorecer la construcción del conocimiento y el desarrollo
del pensamiento propio.
En la etapa de educación infantil los contenidos pueden enmarcarse
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 1 y 3 del en el trabajo de hábitos, rutinas y valores realizado, por lo que
programa: autoconciencia y habilidades sociales. pueden ser implementados en cualquier momento del curso escolar.

3. Aprender a descubrir y a tener iniciativa El docente tiene libertad para decidir en qué momento es más
adecuado iniciar el programa teniendo en cuenta las características
Se refiere a observar y explorar el entorno inmediato con actitud
del grupo y su programación general de aula. Sí es importante poder
de curiosidad y respeto. Experimentar, formular preguntas,
tener una continuidad, es decir, que las sesiones tengan, como
verificar hipótesis y planificar. Mostrar iniciativa para afrontar
mínimo, una secuenciación semanal.
situaciones de la vida cotidiana buscando alternativas.
Si el trabajo se inicia en el primer trimestre se ayudará al alumnado a
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 2 y 3 del
conocerse y a mejorar su relación con los demás. De esta manera, se
programa: gestión emocional y habilidades sociales.
podrán reforzar a lo largo del curso todas las estrategias que se han
4. Aprender a convivir y habitar el mundo aprendido, principalmente las que hacen referencia a la gestión de
las emociones y a la resolución de conflictos. Esto ayudará a crear un
El respeto por la diversidad, el desarrollo de habilidades sociales
mejor clima en el aula y un mayor bienestar personal y social.
básicas, el trabajo en equipo, la gestión pacífica de los conflictos
y la colaboración con el grupo favorecen la cohesión social y la Seguidamente, se presentan las 14 sesiones que contempla el
formación de personas comprometidas, solidarias e integradoras. desarrollo del Itinerario de intensidad media, que trabaja cada una
de las competencias socioemocionales.
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 3 y 4 del
programa: habilidades sociales y bienestar personal y social.

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Sesiones Contenidos del programa Sesiones Contenidos del programa


• Emociones propias • Estrategias de gestión emocional
SESIÓN 1. Cazadores de
• Emociones de los demás SESIÓN 9. Un espacio para • Relación entre emociones,
emociones
• Vocabulario emocional volver a la calma pensamientos y comportamiento
• Autocontrol
• Emociones propias
SESIÓN 2. ¿Qué le pasa? • Emociones de los demás • Trabajo colaborativo
SESIÓN 10. Hacemos un puzle
• Vocabulario emocional • Responsabilidad
• Emociones propias SESIÓN 11. Aprendemos a
• Resolución positiva de conflictos
• Emociones de los demás solucionar nuestros
• Responsabilidad
SESIÓN 3. Emociónate • Vocabulario emocional conflictos
• Expresión verbal y corporal de las
emociones SESIÓN 12. Te escucho, me • Escucha activa
escuchas • Empatía
• Autoconcepto
SESIÓN 4. Soy responsable de • Cualidades personales • La importancia de las emociones
lo que hago • Autonomía personal SESIÓN 13. Escoge una imagen agradables en el bienestar personal
• Responsabilidad bonita y social
• Estrategias para el bienestar personal
• Autoconcepto
SESIÓN 5. Te quiero decir una
• Cualidades personales SESIÓN 14. El hada de la • Estrategias para el bienestar personal
cosa
• Cualidades de los demás gratitud • Gratitud

• Estrategias de gestión emocional


SESIÓN 6. Respirar para
• Respiración profunda
calmarnos
• Relajación
• Estrategias de gestión emocional
SESIÓN 7. Te hago un masaje
• Relajación
• Estrategias de gestión emocional
SESIÓN 8. ¿Te imaginas? • Visualización
• Relajación

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Emociona

Algunas orientaciones que pueden ayudarnos en la puesta en


5. Indicaciones para el profesorado
marcha del proyecto son:
y metodología
• Hablar en el aula de las emociones que sentimos con

El papel del docente es importantísimo en cualquier proceso naturalidad, aceptándolas y legitimándolas para que entendamos

educativo y mucho más en el acompañamiento del desarrollo de que forman parte de nuestra vida y que está bien hablar de ellas

competencias socioemocionales, porque necesariamente tiene que para entenderlas y poder gestionarlas.

ser un referente para el alumnado y un modelo de actuación. Sería • Procurar un ambiente adecuado en el aula para que los
deseable que los educadores que se dedican a esta tarea tuvieran alumnos y alumnas puedan hablar y mostrarse como son, con
una sólida formación en competencias socioemocionales que los confianza y seguridad, sin temor a ser ridiculizados, criticados o
ayudara a desarrollar su trabajo y a participar de forma activa y despreciados por parte de nadie.
comprometida en el proceso.
• No obligarlos a participar cuando se les pide que hablen de

Sin embargo, sea cual sea la experiencia que cada uno tenga en este ellos mismos. Algunos son reticentes a hacerlo en las primeras

sentido, merece la pena animarse a llevar a cabo estas actividades y sesiones, pero generalmente se animan a medida que van

a compartirlas con los alumnos y alumnas. cogiendo confianza.

• Reforzar su autoestima favoreciendo una visión positiva de


Es fundamental que se le dé mucha importancia a la manera en
las aportaciones que hagan tratando de evitar críticas o juicios
cómo se les va a presentar el proyecto, y para ello utilizaremos la
y ser especialmente receptivos y respetuosos con todas las
primera sesión con el fin de motivarlos y explicarles lo que vamos
aportaciones.
a aprender: “Vamos a dedicar unas sesiones a lo largo del curso
(o del trimestre) a aprender a conocer nuestras emociones y las de • Participar como educador en las actividades y ser modelo

los demás, a gestionar nuestras emociones, a conocernos mejor para animar al alumnado a expresarse de manera sentida y

y descubrir nuestras cualidades, a resolver conflictos de manera sincera.

adecuada, a ser responsables, con el objetivo de que nos sintamos


mejor y más felices.”

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Emociona

• Programar adecuadamente cada sesión con el fin de disponer En las sesiones se combinan actividades realizadas de forma colectiva
del tiempo necesario para que puedan intervenir sin prisas. con otras de reflexión individual.

• En algunas ocasiones conviene repetir varias veces una misma


Para realizar las sesiones no se requiere ni de un aula especial
actividad para poder profundizar y dar tiempo al alumnado
ni de una modificación importante de la clase, pero sí que, en
de interiorizar los aspectos trabajados. Como, por ejemplo,
los momentos en que se hagan reflexiones compartidas, sería
las actividades del objetivo 3 que hacen referencia a la gestión
interesante disponer a los alumnos y alumnas de forma que todos se
emocional: adquirir y practicar recursos y estrategias para
puedan mirar a la cara para favorecer la escucha y la empatía.
manejar mejor las emociones y sentir más bienestar (respiraciones
profundas, masajes, visualizaciones). Una vez aprendidas, es Sería conveniente destinar un espacio en el corcho o en la pared al
conveniente incorporarlas a la rutina de la clase y ponerlas en que podemos llamar “Rincón de las emociones” o “Espacio de las
práctica en diferentes situaciones, como por ejemplo al inicio emociones” para darle notoriedad y visibilidad al programa y en el
de las clases para activar y centrar a los niños y niñas, antes de cual se puede ir colgando el material utilizado en las sesiones, fotos
empezar algún trabajo que les pueda suponer inseguridad y del trabajo realizado, los retos que se propongan, las imágenes
tensión, en medio de una tarea fatigosa para refrescar el cuerpo de autoevaluación o cualquier elemento significativo que se vaya
y la mente, al volver de la hora del patio, al final del día, después generando durante las sesiones para que sirva de recordatorio.
de haber acabado una tarea para interiorizar la experiencia o
en momentos de dificultades de convivencia con el objetivo de Todas las sesiones tendrán tres momentos o pasos:
tranquilizarse.
Introducción. Se contextualiza y explica el objetivo de la actividad.
El programa pretende ser una herramienta práctica, que motive Tiene que ser un momento de motivación para el alumnado. En
al alumnado a participar, reflexionar y aplicar los aprendizajes cada actividad se ofrecen las pautas de cómo iniciar la sesión.
socioemocionales que van adquiriendo en su vida diaria, tanto en la Activamos los conocimientos previos del alumnado y vamos
escuela como fuera de ella. recordando lo que ya sabemos o lo que hemos puesto en práctica
en otras sesiones.

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Desarrollo. Es el momento en el que se lleva a cabo la actividad y se


pasa a la acción para realizar las principales dinámicas para alcanzar 6. Criterios de evaluación
los objetivos propuestos.

Reflexión y cierre de la actividad. En cada sesión se ofrecen Las actividades del proyecto se verán complementadas con dos

las indicaciones para realizar la reflexión y el cierre de la propia elementos de evaluación que ayudarán, tanto al docente como

actividad. Siempre dedicaremos unos minutos a reflexionar sobre al alumnado, en el seguimiento del grado de consecución de los

lo que hemos aprendido, a visualizar su utilidad e imaginar objetivos, incidiendo especialmente en el proceso de aprendizaje y

escenarios en los que les será útil. Todas las sesiones finalizan con en la metacognición.

la búsqueda de un reto personal o colectivo para ayudarlos a


Al finalizar cada sesión se dedicarán unos minutos a reflexionar
concretar su acción de mejora personal o grupal, según se decida.
sobre lo que se ha aprendido y trabajado. En este momento, tanto

En algunas sesiones, antes de iniciar el cierre, es conveniente poner los estudiantes como el docente compartirán su experiencia y

una música relajante tal y como se indica en la explicación de las podrán aportar sus comentarios con el fin de profundizar en los

actividades. Puede servir cualquier música instrumental que nos temas tratados en la sesión.

permita crear un clima tranquilo en el aula.


Para realizar la autoevaluación del alumnado se colgarán en el
rincón o espacio de las emociones tres imágenes para reflejar el
grado de satisfacción de la sesión. El docente les preguntará cuál
es la valoración que hacen de la sesión. Para poder hacerlo de una
manera ágil, los alumnos y alumnas se levantarán por mesas de
forma ordenada y tocarán las imágenes para reflejar su grado
de satisfacción.

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El docente contará con una pauta de observación en la que podrá


Me ha gustado mucho registrar, antes de iniciar el proyecto, cómo está el grupo clase
respecto a los diferentes objetivos, y posteriormente, una vez
implementadas las sesiones, cuál ha sido el grado de adquisición,
aprendizaje y mejora del alumnado. Los ítems están divididos por
objetivos y contenidos generales y tienen indicada en qué sesión
se trabajan de forma específica, aunque la observación se puede
Me ha gustado realizar también en otras sesiones.

Los ítems están planteados para realizar una valoración global de la


evolución de todo el grupo, pero pueden ser aplicados también de
forma individual a cada uno de los alumnos y alumnas.

No me ha gustado mucho

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PAUTA DE OBSERVACIÓN PARA EL DOCENTE

Ninguno / Algunos / Muchos / Casi todos /


Autoconciencia Sesiones
nunca pocas veces con frecuencia casi siempre
Reconocen las emociones básicas (alegría, 2, 3
tristeza, miedo, rabia, sorpresa y asco).
Reconocen y verbalizan las emociones que 2, 3, 7, 8
sienten en diferentes situaciones.
Identifican las emociones que sienten los 1, 2, 3
demás.
Expresan verbal y corporalmente las 1, 3
emociones.
Conocen y verbalizan alguna de sus 4, 5
cualidades personales.
Detectan las cualidades de los demás, las 5
valoran y son capaces de expresarlas.
Toman conciencia de la relación que hay 4
entre lo que hacemos y las emociones que
ello nos provoca.

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Emociona

Ninguno / Algunos / Muchos / Casi todos /


Gestión emocional Sesiones
nunca pocas veces con frecuencia casi siempre
Utilizan las estrategias aprendidas para 6, 7, 8, 9
regular las propias emociones cuando
lo necesitan (respiración, masajes,
visualización, rincón de la calma…) con el
objetivo de relajarse.
Son capaces de regular su impulsividad. 6, 7, 8, 9
Toleran la frustración. 6, 9, 10
Ninguno / Algunos / Muchos / Casi todos /
Habilidades sociales Sesiones
nunca pocas veces con frecuencia casi siempre
Son capaces de escuchar y prestar atención 5, 10, 11, 12, 13
a los demás.
Respetan el turno de palabra. 5, 10, 11, 12, 13
Colaboran con sus compañeros. 10
Ninguno / Algunos / Muchos / Casi todos /
Bienestar personal y social Sesiones
nunca pocas veces con frecuencia casi siempre
Reconocen y distinguen sus preferencias: lo
13
que les gusta y lo que no.
Respetan las emociones y preferencias de
13
los demás.
Conocen algunas estrategias para
13, 14
autogenerarse emociones positivas.
Conocen y valoran la emoción de la
13, 14
gratitud.

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EMOCIONA

13
Emociona

Además de los recursos materiales y digitales, en la descripción


7. Recursos de las sesiones se ofrecen plantillas, orientaciones y recursos
gráficos para que el docente elabore material lúdico que permita
continuar trabajando los contenidos esenciales de la competencia
Para el desarrollo de las sesiones se cuenta con una amplia variedad
socioemocional una vez finalizado el programa.
de recursos digitales.

Para facilitar la identificación de estos materiales durante la


Por otro lado, cada recurso digital se acompaña de una descripción planificación de las sesiones se presentan acompañados de tres
detallada que complementa la descripción de la sesión, así como de iconos:
materiales de trabajo para el alumnado, que pueden descargarse e
Para los recursos materiales
imprimirse desde la propia web.

Para los recursos digitales

Para los recursos a construir

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EMOCIONA

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Emociona

SESIÓN 10. ¿Hacemos un puzle?


8. Descripción de la secuencia didáctica
SESIÓN 11. Aprendemos a solucionar nuestros conflictos

A continuación, se especifica la descripción de cada una de las SESIÓN 12. Te escucho, me escuchas
sesiones que conforman la programación didáctica, incidiendo en
SESIÓN 13. Escoge una imagen bonita
los objetivos, materiales, temporalización y dinámicas empleadas en
cada una de ellas.
SESIÓN 14. El hada de la gratitud

SESIÓN 1. Cazadores de emociones

SESIÓN 2. ¿Qué le pasa?

SESIÓN 3. Emociónate

SESIÓN 4. Soy responsable de lo que hago

SESIÓN 5. Te quiero decir una cosa

SESIÓN 6. Respirar para calmarnos

SESIÓN 7. ¿Te doy un masaje?

SESIÓN 8. ¿Te imaginas?

SESIÓN 9. Un espacio para volver a la calma

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EMOCIONA

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Emociona

SESIÓN 1. CAZADORES DE EMOCIONES

Objetivos Temporalización • ¿Sabéis qué son las ideas, sin juzgar, va a ser un
de la sesión emociones? elemento clave en este proyecto.
• Reconocer diferentes
emociones en fotos o • ¿Qué emociones conocéis? Una vez finalizada la
dibujos. • ¿Hay emociones buenas y presentación del proyecto, se les
• Poner nombre a las Paso 3 Paso 1 malas? enseña el espacio o rincón de
5 min 5 min
emociones. la clase que vamos a dedicar a las
• ¿Para qué deben servir las
emociones. Es importante que
• Expresar diferentes emociones?
previamente se haya decorado
emociones con la cara y el • ¿Todas las personas
cuerpo.
Paso 2
10 min
el espacio con el nombre
tienen emociones? ¿Y los
del proyecto y que esté bien
• Ampliar el vocabulario animales…?
delimitado para que los alumnos
emocional. • ¿Qué emociones os gusta y alumnas lo identifiquen
Paso 1. Introducción sentir? fácilmente. Se les explica que se
Materiales
Se inicia la sesión con los Debe dejarse que expresen colgará lo que se vaya trabajando
PowerPoint con las fotos de las y aprendiendo para poder
alumnos y alumnas sentados todas sus ideas, por muy
diferentes emociones recordarlo y, a la vez, decorar la
en asamblea para presentar el imaginativas e imposibles que
Fotos de diferentes emociones proyecto Emociona. parezcan. clase.
plastificadas
Se les anima a compartir lo que Es interesante provocar este Ideas que pueden ayudar
Letreros con los nombres de las saben de las emociones y lo espacio de intercambio de ideas
Las emociones nos ayudan
emociones que les gustaría aprender. y opiniones entre el grupo en
a reaccionar con rapidez, de
la primera sesión para que
Podemos lanzarles algunas manera automática, ante
entiendan que la participación,
preguntas para empezar a acontecimientos inesperados.
la escucha y el intercambio de
interactuar:

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EMOCIONA

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Emociona

Todas las emociones son De todos los autores que han Para atraparlas, tendrán que les aporta la expresión facial y
necesarias y cada una de ellas investigado sobre las emociones adivinar qué emoción creen que corporal.
prepara al organismo para una básicas, este programa se ha están sintiendo las personas
Ejemplo: Creo que está
clase distinta de respuesta. basado en las propuestas por que aparecen en la pantalla y
enfadado porque sus ojos están
Por ejemplo, cuando sentimos Paul Ekman (Ekman, 1990). nombrarla en voz alta. Cada vez
casi cerrados, sus cejas están
miedo nuestro cuerpo activa que saben poner nombre a una
Emociones básicas: juntas, su boca está apretada,
todas las funciones de alarma emoción pueden anotarse un
• Alegría sus puños están cerrados…
para dar una respuesta punto. De esta manera al final
inmediata, nuestros pulmones • Tristeza de la actividad sabrán cuántas Una vez que han sido capaces
captan el máximo oxígeno emociones han logrado atrapar. de identificar y poner nombre
• Ira
posible, el sistema digestivo a la emoción, los animamos a
• Miedo Es importante que los ayudemos
e inmune dejan de malgastar imitar la expresión emocional
a fijarse en la expresión facial y
energía, no se necesitan en • Sorpresa del personaje como si fuesen
corporal de las personas que van
este momento, las pupilas se mimos.
• Asco apareciendo.
dilatan para poder ver mejor la Finalmente, se les pregunta
amenaza y la presión arterial y Paso 2. Desarrollo • ¿Os habéis fijado en sus por qué creen que esa persona
la frecuencia cardiaca aumenta ojos? ¿Y en las cejas? siente esa emoción: ¿qué le
Una vez que se ha expresado
para que llegue más sangre a • ¿Cómo tiene la boca? ¿Y sus debe haber pasado?
y recogido lo que saben de las
los músculos, favoreciendo la
emociones y las emociones brazos? Ejemplo: Creo que siente enfado
respuesta de huida.
que conocen, se empieza la porque su amiga no quiere jugar
Una vez que han identificado
Las emociones se clasifican en actividad explicando que se con ella.
la emoción, les preguntaremos
positivas y negativas en función han convertido en cazadores
por qué saben que el personaje Es importante que se escuchen
de su contribución al bienestar o de emociones y su misión es
está sintiendo esa emoción. Es y se recojan todas las
al malestar que nos generan. atrapar las emociones que
importante que justifiquen su aportaciones, de este modo
se van a ir mostrando en la
respuesta con los datos que entenderán que se puede
pantalla.

P r o g ra m a c i ó n d i d á c t i c a – I t i n e r a r i o d e a l t a i n t e n s i d a d - S e s i ó n 1
EMOCIONA

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Emociona

sentir una misma emoción en Una vez que hayan hecho su Ejemplo: Cuando me pregunten del curso para potenciar su
situaciones diferentes y que una clasificación, se colgarán en cómo me siento pondré conciencia emocional, por esto
misma situación puede generar el espacio del aula destinado nombre a la emoción que estoy es conveniente ir modificando
diferentes emociones. a las emociones. Se tendrán sintiendo. las fotos e ir introduciendo
preparados unos letreros con nuevas emociones para
Paso 3. Reflexión y cierre el nombre de las emociones Sugerencias aumentar su motivación e
de la actividad trabajadas que pueden colgarse interés.
Cuando están haciendo la
Se preparan imágenes de junto a las imágenes para representación de las emociones Si no se dispone de proyector
personajes de cuentos que agruparlas. de los personajes, les podemos puede hacerse la actividad
claramente expresen las Para el cierre de la actividad hacer fotos que una vez con fotos impresas de
emociones trabajadas, como se propone poner una música impresas pueden quedarse en el internet, revistas o cuentos.
mínimo una por alumno y instrumental, con el objetivo espacio de la clase destinado a Es recomendable tenerlas
alumna. Se extienden las de generar un clima tranquilo y las emociones. plastificadas y guardadas en una
imágenes por las mesas de relajado. caja para poderlas usar en más
Es interesante que esta actividad
la clase y se les pide que, ocasiones.
Se finaliza la sesión invitándolos se vaya repitiendo a lo largo
entre todos, las clasifiquen
a marcarse un reto colectivo
o las ordenen como crean
referente a lo que se ha
conveniente.
trabajado. Entre todos se
Se deja que las observen y que acuerda el reto, que quedará
las comenten entre ellos. La recogido en un cartel y se
finalidad es que reflexionen colgará en el rincón/espacio
sobre lo aprendido. emocional con el objetivo
de poder tenerlo presente y
recordarlo.

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Emociona

SESIÓN 2. ¿QUÉ LE PASA?

Objetivos Temporalización situación en la que han sentido Paso 2. Desarrollo


de la sesión esa emoción.
• Reconocer emociones El interactivo permite realizar
básicas. A los alumnos y alumnas de dos juegos. En el primero,
• Reconocer las emociones
Paso 1
5 min
estas edades les gusta narrar Descubrir la imagen, les
que se sienten en diferentes
Paso 3
10 min las cosas que les suceden. Con leeremos pequeñas historias
situaciones. nuestras preguntas deberemos cotidianas que les harán pensar
guiar la explicación para que en su día a día. Aparecen
• Identificar las emociones que
puedan hacerse conscientes después en la pantalla una serie
sienten los demás. Paso 2
40 min
de las emociones que pueden de imágenes sobre un mapa y
• Ampliar el vocabulario haber sentido. ellos deben relacionar la historia
emocional.
que han escuchado con la
Se les debe hacer observar
• Descubrir que, aunque imagen que corresponda.
que en el mundo hay muchas
hay diferentes culturas y Paso 1. Introducción
circunstancias muy diversas, culturas y que todas son muy El otro juego es ¿Qué le pasa?
Se inicia la sesión en asamblea diferentes, pero que las personas Se puede hacer de forma
todos sentimos emociones.
activando los conocimientos de todas las culturas tienen interactiva o con las cartas que
Materiales previos del alumnado una cosa básica común: todas hay en el kit.
pidiéndoles que recuerden los sienten las mismas emociones.
Recursos digitales: Si se hace con las cartas, las
nombres de las emociones Las emociones nos unen. Con
https://educaixa.org/es/-/un- colocaremos todas de manera
trabajadas en la sesión anterior. este juego se trabajan imágenes
mundo-emocionante visible (en el suelo, colgadas en
Los invitamos a que piensen de situaciones cotidianas
la pared…).
si han sentido en los últimos que son comunes a todas las
días alguna de las emociones culturas del mundo. Se pide al alumnado que, por
que hemos nombrado y a que orden y de forma voluntaria,
expliquen al resto del grupo la elijan una de las cartas. El
alumno o alumna que la elige

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EMOCIONA

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Emociona

la muestra al resto de la clase y puede generar una respuesta Se les hace observar que Sugerencias
quien dirige la sesión pregunta: emocional diferente en cada una las emociones son iguales
Se pueden realizar algunas
• ¿Qué le pasa a la persona de ellas. para todas las personas y se
dramatizaciones a partir de las
que vemos en la carta? manifiestan de la misma forma
Se puede ayudar a los alumnos y escenas que aparecen en las
en todos los lugares del mundo.
Se deja que participen alumnas, si estos no son capaces cartas con el objetivo de que se
aportando sus reflexiones. de identificar las emociones, Para el cierre de la actividad interioricen mejor las emociones
sugiriendo que se fijen por se propone poner una música que pueden sentirse.
Mientras se van produciendo las
ejemplo en la expresión de las instrumental, con el objetivo
diferentes intervenciones se les Es importante, después de
caras, la postura del cuerpo, el de crear un clima tranquilo y
pregunta cómo saben que los haber realizado la actividad,
lugar en el que están…, puesto relajado.
protagonistas de las imágenes aprovechar cualquier situación
que pueden ser pistas que nos
se sienten así y qué elementos Se finaliza la sesión invitándolos cotidiana del aula para ayudarlos
sirven para saber qué emociones
les dan pistas para saberlo. a marcarse un reto colectivo a descubrir la emociones que
están sintiendo.
referente a lo que se ha pueden estar sintiendo.
Quien dirige la sesión debe
Se les ayudará también a poner trabajado.
respetar todas las aportaciones Podemos hacer una serie
nombre a las emociones de los
que hagan. El ejercicio no El reto se recoge en un cartel de fotografías al alumnado
personajes si ellos no saben
consiste en acertar la palabra y se deja colgado en el rincón expresando diferentes
hacerlo.
correcta para cada una de emocional con el objetivo emociones y hacer un mural con
las emociones que aparecen de poder tenerlo presente y todas ellas o un vídeo en el que
Paso 3. Reflexión y cierre
representadas en las imágenes, recordarlo. se vayan visionando todas las
de la actividad
puesto que puede haber alguna Ejemplo: Vamos a fijarnos en la emociones trabajadas.
La actividad acaba cuando se
situación que admita distintas expresión de la cara de nuestros
han identificado las posibles
interpretaciones. La respuesta amigos para intentar descubrir
emociones que se desprenden
emocional a una situación es la emoción que están sintiendo.
de las imágenes y sabemos
subjetiva. La misma situación,
en qué fijarnos para poder
vivida por dos personas,
identificarlas.

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SESIÓN 3. EMOCIÓNATE

Objetivos Temporalización resto del grupo la situación en la • Nervioso: con los dedos
de la sesión que han sentido esa emoción. en la boca, como si nos
• Reconocer emociones
mordiésemos las uñas
básicas.
Paso 2. Desarrollo
• Avergonzado: tapándonos
• Reconocer las emociones Paso 1
5 min Se colocan las fichas con los los ojos
que se sienten en diferentes Paso 3
10 min emoticonos de las emociones en • Cansado: brazos caídos hacia
situaciones.
un lugar bien visible de la clase. delante
• Expresar verbal y
corporalmente las Antes de empezar se comentan • Divertido: con los brazos muy
Paso 2

emociones.
20 min
las emociones que están abiertos y una gran sonrisa
representadas. A cada una de las
Se cogen todas las tarjetas que
Materiales emociones se asociará un gesto
tienen el texto sobre situaciones
corporal. Por ejemplo:
Recurso digital cotidianas y se pide a un alumno
Paso 1. Introducción • Alegre: una sonrisa
o alumna que escoja una.
Se inicia la sesión en asamblea
• Enfadado: los brazos Se lee la situación y se explica
activando los conocimientos cruzados para asegurar que todo el
previos del alumnado y
• Triste: la cabeza baja y los mundo la ha entendido.
recordando los nombres de
puños en los ojos como si
las emociones trabajadas en la Deben pensar un rato cómo se
llorásemos
sesión anterior. Los invitamos sienten ante esta situación y
a que piensen si han sentido • Sorprendido: con la boca cuando se da una señal, hacen
en los últimos días alguna muy abierta el gesto que corresponde a la
de las emociones que hemos • Aburrido: la mano delante emoción.
nombrado y a que expliquen al de la boca, como si
bostezásemos

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Emociona

Después, se les pide que Para el cierre de la actividad El reto se recoge en un cartel Sugerencias
expliquen por qué creen que se propone poner una música y se deja colgado en el rincón
Se pueden introducir tantas
la acción que han realizado instrumental, con el objetivo emocional con el objetivo
situaciones como se crea
se corresponde con aquella de crear un clima tranquilo y de poder tenerlo presente y
conveniente y aprovechar para
emoción. relajado. recordarlo.
trabajar también situaciones que
Se finaliza la sesión invitándolos Ejemplo: Vamos a fijarnos en se dan en el aula.
Paso 3. Reflexión y cierre
a marcarse un reto colectivo los gestos y en la expresión de
de la actividad
referente a lo que se ha la cara de nuestra familia para
La actividad acaba cuando se trabajado. saber qué emociones pueden
han trabajado todas las cartas estar sintiendo.
de situaciones.

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Emociona

SESIÓN 4. SOY RESPONSABLE DE LO QUE HAGO

Objetivos Temporalización con la responsabilidad: la Cuando una persona se percibe


de la sesión autonomía que los niños y niñas como autónoma, es porque
• Fomentar la autonomía, el
van logrando es necesaria para reconoce en sí misma y pone
conocimiento de uno mismo. Paso 1
5 min
llegar a ser responsable. en práctica las capacidades y
• Detectar nuestras cualidades
oportunidades necesarias para
y limitaciones con realismo. Paso 3
La autonomía se va
10 min influir sobre las circunstancias de
desarrollando desde la infancia
• Aprender a organizar el la propia vida.
y para favorecerla tenemos que
trabajo e identificar y cumplir
proporcionar a los niños y niñas Enseñar a los niños y niñas a
con las responsabilidades. Paso 2
30 min
multitud de oportunidades, es ser autónomos requiere un
• Tomar conciencia de las decir, dejarles y permitirles que ambiente especial en el aula.
consecuencias de lo que
ensayen con cierta libertad. No No existe una organización
hacemos y las emociones
debemos olvidar que también espacial y temporal modélica
que ello nos provoca.
Paso 1. Introducción tenemos que enseñarles a o ideal: cada educador debe
Materiales aceptar la responsabilidad de los buscar la más adecuada para su
La autonomía (del griego
resultados. grupo y contexto educativo. No
Cuento: Laila y la bola mágica auto, ‘uno mismo’, y nomos,
obstante, algunos criterios que
‘norma’) es, en términos En definitiva, se trata de
Mural para apuntar las nos pueden ayudar son:
generales, la capacidad de conseguir que sepan qué
responsabilidades tomar decisiones sin ayuda de tienen que hacer y cómo 1. Regularidad a lo largo
Fotocopia para llevar a casa otro. Conlleva, en cierta forma, deben hacerlo sin buscar de toda la jornada para
ser autosuficiente y saber excusas y enfrentándose a las orientarlos en las distintas
Colores, rotuladores
defenderse, y esto significa consecuencias de sus actos. situaciones de manera que
tener seguridad y confianza ganen en autonomía y
El objetivo final debe ser que
en uno mismo. Esta habilidad
desarrollen la sensación de seguridad.
está directamente relacionada
poder sobre la propia vida.

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Emociona

2. Organización del espacio Paso 2. Desarrollo Después de su participación Dejaremos que sean ellos
de forma que propicie se les explicará que, al igual quienes piensen en las
Se organiza a los alumnos y
su utilización autónoma. que Laila, todos tenemos responsabilidades (ayudar a
alumnas sentados en el espacio
Recursos al alcance de todos. responsabilidades. A modo algún alumno o alumna que
destinado a explicar los cuentos.
de ejemplo, el docente puede lo necesite, mantener el orden
Es importante crear un espacio
En definitiva, se trata de explicar cuáles son las suyas y en el aula, ordenar las sillas,
cómodo y agradable que les
conseguir un ambiente que pedir a los alumnos y alumnas mantener la clase limpia,
permita disfrutar y atender la
les ofrezca información sobre que participen explicando cuáles repartir colores…). Se dejará
historia que se va a explicar.
lo que han de hacer, cuándo y son sus responsabilidades, colgado el mural con el reparto
cómo deben hacerlo. Se explica el cuento y, una vez y si alguna vez han vivido de responsabilidades, que se
explicado, se comenta entre alguna situación parecida a podrán ir cambiando de forma
A través del cuento Laila y
todos. Algunas preguntas que la que le ha sucedido a Laila, rotatoria para que todos puedan
la bola mágica, se presenta
nos pueden ayudar a la reflexión que no hayan cumplido con realizarlas en algún momento.
al alumnado una situación
pueden ser: una responsabilidad que se les Esta actividad nos puede servir
en la que pueden reconocer,
comprender y apreciar la • ¿Os ha gustado el cuento? ha encargado. Les pediremos de base para el reparto de
importancia de la capacidad de que nos expliquen las razones cargos que normalmente se
• ¿Por qué tenía Laila una bola
tomar decisiones sin la ayuda mágica? y también las consecuencias realiza en las aulas.

de otro y la relevancia de la de cumplir o no con una


• Si el Gran Mago había Paso 3. Reflexión y cierre
responsabilidad en los actos que responsabilidad asignada.
confiado a Laila la bola de la actividad
realizamos. mágica, ¿cómo os imagináis Entre todos se elaborará
que era Laila? en un mural un listado de Es importante reflexionar, antes
responsabilidades que son de finalizar la actividad, sobre la
• ¿Laila cumple con la
necesarias para el buen necesidad de reconocer nuestros
responsabilidad que le
funcionamiento del aula y se errores para poder corregirlos.
habían dado? ¿Cuáles son
las consecuencias? repartirán entre el alumnado.

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Emociona

Les preguntaremos: Lo que debemos conseguir es Ejemplo: Cada uno de nosotros Este trabajo permitirá que las
• ¿Qué hace la protagonista ser cada vez más autónomos y intentará cumplir con las familias sepan que desde el
cuando se da cuenta de responsables. responsabilidades que tiene colegio se está trabajando la
que no ha cumplido con asignadas. responsabilidad y favorecerá la
Para el cierre de la actividad
la responsabilidad que le autonomía de los niños y niñas
se propone poner una música
habían encargado? Sugerencias fuera de la escuela.
instrumental, con el objetivo
Se dejará que participen y se de crear un clima tranquilo y La actividad nos puede servir Al final de la presentación de
concluirá, si no ha salido en las relajado. para trabajar todo tipo de esta sesión se presenta un
aportaciones que hayan hecho, responsabilidades, tanto las modelo.
Se finaliza la sesión invitándolos
que en el cuento la protagonista que tenemos dentro del aula
a marcarse un reto colectivo
reconoce su error y aprende como las que tenemos fuera. Se
referente a lo que se ha
y asume las consecuencias puede preparar una hoja para
trabajado.
derivadas de sus actos. En que la lleven a casa y escriban o
ningún momento echa la culpa El reto se recoge en un cartel dibujen, con sus familias, cuáles
de lo sucedido a otra persona y y se deja colgado en el rincón son sus responsabilidades.
esto le sirve para aprender y no emocional con el objetivo
repetir el mismo error. de poder tenerlo presente y
recordarlo.

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Laila y la bola mágica

Cada mañana, cuando Laila se levantaba, daba los buenos días –Algunas veces se me olvidaba y, otras, me daba un poco de pereza.
a su amiga Bol. Bol era una bola mágica. El Gran Mago la había No creía que fuera tan importante...
dejado a cargo de Laila cuando fue nombrada pequeña maga para Desde ese día, Laila empezó a sentirse mal. La bolita había perdido
que pudiera ejercer sus poderes. Desde entonces estaban juntas, y toda su energía porque no la había cuidado, y eso hizo que Laila
habían llegado a quererse mucho. perdiera la ilusión por todas las cosas que hasta entonces la divertían.
–Aaaaah –bostezó Laila al despertar. –Esa no es la solución al problema –le dijo Mai–. Entiendo que estés
Bol tenía muy buen despertar, siempre amanecía feliz y con ganas triste porque Bol no está bien, pero tal vez podamos solucionarlo.
de comenzar un nuevo día. Era una bola muy alegre, todos los días Debes cuidarte y cuidar también a Bol. Si no lo haces, también tú te
despertaba a su amiguita con su voz cantarina. Pero esa mañana era puedes poner enferma…
diferente. Así, transcurrieron varios días y durante ese tiempo, Mai las cuidó
–¿Te sucede algo, Bol? Es muy extraño que yo me despierte antes a ambas. Hasta que, un día, sucedió lo que Mai llevaba tiempo
que tú... esperando.
Laila se dio cuenta de que algo le sucedía a Bol. Muy preocupada, la Como siempre, desde que ambas perdieron su fuerza y energía, la
cogió y se dirigió a la escuela de magia. Seguro que su gran amiga, brujita iba a atender a sus dos amigas. Pero ese día, Laila no se
la brujita Mai, sabría lo que había que hacer. La brujita miró a la encontraba en su habitación.
bola y analizó la situación. La brujita comenzó a buscarla por el resto de casa y, de pronto,
–Laila, recuerdo que cuando la dejaron a tu cargo, te explicaron que escuchó su voz. Provenía del pequeño huerto situado en la parte
Bol necesitaba unos cuidados determinados. trasera.
Laila explicó a Mai que le habían dado tres recomendaciones. Se acercó y...
–Sí, me dijeron que todas las noches, antes de acostarme, tenía que –Perdóname, Bol, no he sido responsable y por eso te encuentras
limpiarla con unos polvos mágicos; después, debía colocarla sobre así. No volverá a ocurrir.
un cojín y, por último, taparla con una bonita tela... Desde entonces, Laila nunca olvidó cuál era su responsabilidad.
–¿Y lo has hecho? –preguntó Mai. Todos los días, antes de acostarse, limpiaba y acomodaba a Bol. Se
La pequeña maga, muy apenada, reconoció que no lo había hecho. sentía feliz al verla sana y recuperada y también ella se recuperó.

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SESIÓN 5. TE QUIERO DECIR UNA COSA

Objetivos Temporalización que al mismo tiempo trabajen, Se les explicará que tienen
de la sesión con esta actividad, los siguientes que mirar la foto y decir las
• Fomentar el desarrollo de
conceptos: cualidades positivas que más
una autoestima sana.
• Escuchar activamente. les gustan de su compañero
Paso 1
• Conocer mejor a los 5 min tanto físicamente (alto,
Paso 3
• Respetar el turno de palabra.
compañeros.
10 min
guapo, elegante…) como de
• Expresar y valorar las capacidades (cosas que sabe
• Detectar las cualidades de los características positivas de los hacer muy bien: ordenado,
demás, aprender a valorarlas compañeros.
Paso 2 juega bien, canta, baila…)
y expresarlas. 35 min
o rasgos de su personalidad
• Propiciar la participación
• Asociar el reconocimiento activa del alumnado. (divertido, simpático, alegre,
de las propias cualidades con amable…).
• Conocer mejor a los
las emociones que ello nos Paso 1. Introducción compañeros. Para que sepan cómo hacerlo, el
provoca. docente cogerá una foto de una
Se inicia la sesión en asamblea Paso 2. Desarrollo persona conocida por ellos (por
• Practicar la escucha activa. hablando de las cualidades
Se coloca una caja en el centro ejemplo, de otro docente del
personales que tenemos cada
• Respetar el turno de palabra. de la asamblea y en ella se colegio) y hará con ella lo mismo
uno. El objetivo de la sesión es
introduce una foto de cada uno que debe hacer el alumnado.
Materiales reconocer principalmente las
fortalezas de los demás para de los alumnos y alumnas con el Esta actividad será realizada por
Una caja cuyo contenido no potenciar la autoestima de los nombre escrito. todos los alumnos y alumnas
pueda verse compañeros. de la clase y al finalizar podrán
De uno en uno, tendrán que
Fotografías individuales de cada levantarse y, sin mirar, coger una hablar de cómo se ha sentido
Se pretende que sean capaces
alumno y alumna foto de un compañero. cada uno con lo que han dicho
de valorar las cualidades
los demás de él o ella.
positivas de sus compañeros y

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Emociona

Se pueden ir anotando en cada • ¿Te ha costado encontrar Se finaliza la sesión invitándolos Sugerencias
fotografía las cualidades que las palabras para definir las a marcarse un reto colectivo
Se puede dejar el mural como
el compañero o compañera va cualidades de tu compañero? referente a lo que se ha
un espacio abierto en el que
diciendo. • ¿Cómo te has sentido al trabajado.
pueden añadirse cualidades
Se pueden colocar en un mural, decirlas? Entre todos se acuerda el personales o cualidades como
que sea la silueta de la mascota • ¿Cómo te has sentido al reto, que quedará recogido grupo. Cada vez que algún
o nombre de la clase, las fotos escuchar lo que los demás en un cartel y se colgará en el alumno o alumna reconozca en
del alumnado con las cualidades decían de ti? rincón/espacio emocional con este alguna cualidad que hasta
para dejarlas en el aula. • ¿Crees que hay alguna el objetivo de poder tenerlo el momento no tenía, se puede
cualidad que tienes y que no presente y recordarlo. añadir. Este trabajo también
Con la finalidad de trabajar
también la identidad colectiva, han dicho? Ejemplo: Valoraré las cualidades nos servirá para que se fijen en
se les hará ver que el mural, que • ¿Creéis que como grupo hay de mis compañeros para las cualidades propias y las de
recoge las cualidades de todos, alguna cualidad más que descubrir que todos tenemos los demás y puedan ampliar
es lo que nos define como podríamos añadir? algo positivo. el vocabulario referente a las
grupo. cualidades personales.
Para el cierre de la actividad
se propone poner una música
Paso 3. Reflexión y cierre
instrumental, con el objetivo
de la actividad
de crear un clima tranquilo y
Finalizada la actividad, se les relajado.
harán una serie de preguntas
para ayudar a la reflexión y
saber cómo se han sentido:

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29
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SESIÓN 6. RESPIRAR PARA CALMARNOS

Objetivos Temporalización o motivos que les provoquen ellos la importancia que tiene
de la sesión esas emociones poniendo un respirar bien y se les explica
• Aprender a respirar con el
ejemplo: que la respiración consta de
objetivo de relajarse.
• ¿Qué te pone nervioso y te dos fases: coger el aire por la
• Centrar la atención en la
quita la calma? nariz y expulsarlo por la boca.
respiración. Paso 3 Paso 1
5 min 5 min Se les hace una demostración
• Yo me siento nerviosa y
• Apreciar la sensación de para que puedan ver claramente
alterada cuando un niño de
calma que nos proporciona cómo se hace y tengan un
la clase no me hace caso.
la respiración. modelo. A continuación, se les
Paso 2
10 min Después de recoger sus anima a que lo prueben:
Materiales aportaciones, se les explica que
• Todos juntos cogemos aire
Música instrumental relajante se puede aprender a regular
lentamente por la nariz y lo
Paso 1. Introducción esas emociones de nerviosismo e
Documento: Respirar para expulsamos suavemente por
relajarnos inquietud si aprenden a relajarse la boca.
Esta sesión pretende
y volver a estar calmados. Hay
incorporarse en el aula como Una vez entendido esto, se les
diferentes maneras de hacerlo y
una rutina. explica que existe otro paso
en esta sesión se van a practicar
Se inicia la sesión en asamblea las respiraciones. importante, que consiste en
explicando a los niños y niñas aguantar dentro el aire que
Después de esta introducción se hemos inspirado por la nariz
que, a veces, por diferentes
pregunta al alumnado: antes de soltarlo por la boca.
motivos estamos más nerviosos,
alterados e inquietos de lo • ¿Qué sabéis de la
Se les anima a que lo prueben:
normal y esas emociones nos respiración?
• Todos juntos cogemos aire
hacen sentir malestar. Se les Una vez que han expuesto lo lentamente por la nariz,
anima a compartir situaciones que saben se comparte con lo aguantamos dentro y lo

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Emociona

expulsamos suavemente por Paso 2. Desarrollo En este momento, los alumnos Se les explica que se coge el
la boca. y alumnas podrán comprobar aire por la nariz, se baja hasta
Se continua la sesión haciendo
fácilmente que su corazón va la barriga y se saca por la boca.
Ideas que pueden ayudar conscientes a los niños y niñas
muy rápido y su respiración se Es importante que noten que
de la importancia de nuestra
La respiración es una función ha acelerado. Es importante la barriga se hincha como un
respiración, de cómo respiramos
vital que nos acompaña siempre. aprovechar este momento globo cuando se inspira y se
y de la utilidad que le podemos
Enseñar al alumnado a prestar tan significativo para hacerles desinfla cuando se espira.
dar a respirar correctamente, ya
atención a su respiración y a conscientes de que esto es lo
que nos ayuda a estar calmados Al volver al aula hay que crear
respirar bien les será de gran que nos pasa cuando estamos
y relajados. un clima apropiado con poca
ayuda el resto de su vida. Es un nerviosos y alterados por alguna
luz, guardando silencio y
superpoder que llevamos dentro Para ello, es interesante salir un cosa o situación que nos ha
con una música instrumental
que nos ayuda a mantener la momento al patio o a una sala pasado, y que en la sesión de
relajada muy suave.
calma o volver a ella cuando lo amplia e indicarles que pongan hoy se les va a enseñar unos
necesitamos. sus manos sobre el pecho para trucos de respiraciones para A partir de estas premisas
sentir y notar los latidos de conseguir que nuestro corazón iremos alternando diferentes
Cuando estamos nerviosos o su corazón. Los ayudamos a ejercicios para practicar la
y nuestra respiración estén más
enfadados la respiración se observar que apenas lo notan respiración.
tranquilos.
acelera y se hace de manera y que su respiración es lenta. A
superficial. Para poder volver Se enseña a los niños y niñas Se presentan diferentes
continuación, se les anima a que
a estar en calma necesitamos a respirar de forma pausada propuestas para que se pueda ir
corran libremente. Después de
volver a conectar con nuestra y suave y de manera rápida y variando, teniendo en cuenta la
unos minutos se les hace parar
respiración y poco a poco bajar fuerte. Se puede hacer un símil diversidad del alumnado:
de correr y se les vuelve a indicar
el ritmo, convertirla en una con un ratón y un león; el ratón • Respiramos juntos
que pongan sus manos sobre
respiración lenta, pausada y es pequeño y respira despacio
el pecho para volver a sentir y • Respiramos como las
profunda. y lento, pero en cambio el león, serpientes
notar los latidos de su corazón.
que es grande y fuerte, necesita
respirar rápido y fuerte.

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• Respiramos con un cuadrado cualquier momento del día que • ¿Cómo te sientes después Se finaliza la sesión invitándolos
el ambiente de la clase esté de haber practicado las a marcarse un reto colectivo
• Respiramos tumbados
alterado y queramos volver a la respiraciones? referente a lo que se ha
• Somos globos
calma. • ¿Qué es lo que más te trabajado. Entre todos se
• ¡Qué bien huelen las flores! ha gustado de hacer acuerda el reto, que quedará
Paso 3. Reflexión y cierre respiraciones? recogido en un cartel y se
• Te invito a una taza de
de la actividad colgará en el rincón/espacio
chocolate calentito • ¿Ahora te sientes más
Es importante que se les ayude tranquilo que antes de hacer emocional con el objetivo
Los ejercicios se presentan al
a percibir los cambios físicos, las respiraciones? de poder tenerlo presente y
final de la descripción de la
mentales y emocionales que recordarlo.
sesión. • ¿Qué es lo que más te ha
se experimentan después de Ejemplo: Todos los días, después
costado?
Una vez presentadas estas practicar las respiraciones, con del patio, me prepararé para
técnicas de respiración, se el fin de que las lleven a cabo Para el cierre de la actividad
empezar los ejercicios de
utilizarán diariamente entre 5 y espontáneamente en aquellos se propone poner una música
respiraciones en silencio.
10 minutos después del patio de momentos en que lo necesiten. instrumental, con el objetivo de
la mañana y antes de comenzar continuar con el clima tranquilo
Una vez que se han finalizado
las clases de la tarde. y relajado que se ha conseguido.
los ejercicios de relajación, se
También es interesante sentarán en asamblea
practicar los ejercicios de y se les animará a compartir
respiración después de la la experiencia:
clase de psicomotricidad o en

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Emociona

Respirar para calmarnos

• Respiramos juntos: los alumnos y alumnas se sientan en sus • Respiramos tumbados: se tumban en el suelo y ponen las
sillas con la espalda apoyada en el respaldo, los brazos sobre manos encima de su barriga, y cuando están preparados se
sus piernas y los pies tocando el suelo, y se empieza a guiar empieza a guiar la respiración. Cogemos aire por la nariz
la respiración; es importante que se haga con voz tranquila lentamente y vamos notando con nuestras manos cómo se
y relajada. Cogemos aire suavemente por la nariz, 1, 2, 3, hincha la barriga. Lentamente vamos sacando el aire por la boca
aguantamos el aire dentro, 1, 2, 3, y soltamos el aire por la boca y notamos cómo se deshincha la barriga. Este ejercicio también
en 1, 2, 3, 4 y 5. se puede hacer colocando un muñequito de peluche encima de
la barriga para que puedan observar cómo sube y baja el muñeco
• Respiramos como las serpientes: se sientan en sus sillas con
si hacen bien las respiraciones.
la espalda apoyada en el respaldo, las manos sobre su abdomen
y los pies tocando el suelo. Se empieza a guiar la respiración; es • Somos globos: se les explica que nos vamos a convertir en
importante que se haga con voz tranquila y relajada. Nos hemos globos gigantes. Cada niño tiene que pensar de qué color va
convertido en serpientes, así que vamos a coger aire lentamente a ser su globo que se va a hinchar y deshinchar con el aire que
por la nariz hasta que llegue a nuestra barriga en 1, 2, 3 y 4; se va a ir cogiendo y sacando del cuerpo. Se les pide que se
notamos cómo se hincha nuestra barriga, y ahora vamos a sacar coloquen de pie y se empieza a guiar la respiración con voz
lentamente ese aire haciendo el sonido de la serpiente, un siseo tranquila y relajada. Empezamos a inflar nuestro globo cogiendo
sonoro que va a durar todo lo que puedas. aire suavemente por la nariz, mientras vamos levantando y
abriendo los brazos. Nos imaginamos cómo se va hinchando
• Respiramos con un cuadrado: se dibuja un cuadrado
nuestro globo gigante. Ahora, vamos a ir deshinchando el globo
grande en la pizarra y se les guía la respiración. Cogemos aire
soltando el aire suavemente por la boca mientras vamos bajando
suavemente por la nariz cuando subimos por el primer vértice,
y cerrando los brazos lentamente y nos imaginamos que nuestro
vamos indicando con el dedo el recorrido en el cuadrado
globo se ha desinflado.
dibujado, soltamos el aire suavemente por la boca cuando
recorremos el segundo vértice, volvemos a coger suavemente • ¡Qué bien huelen las flores!: se les explica que la clase se ha
aire por la nariz cuando bajamos por el tercer vértice y soltamos convertido en un jardín lleno de flores preciosas y con un olor
el aire por la boca para cerrar el cuadrado en el cuarto vértice. maravilloso. A continuación, se les invita a pasear por el jardín
Este ejercicio puede repetirse tres veces. imaginario disfrutando de ese fantástico olor. Cuando están
todos de pie preparados se empieza a guiar la respiración.

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Vamos caminando lentamente por la clase, en silencio, y muy bien, así que vamos a acercarnos a la tacita y vamos a
vamos oliendo estas flores. Cuando veas una flor que te gusta, inspirar por la nariz para comprobar ese delicioso olor… huele
te detienes y la hueles profundamente cogiendo aire por la muy bien, ¿verdad? Pero está muy caliente, así que vamos a
nariz; intenta guardar ese olor dentro tuyo todo el tiempo que volver a acercarnos a la tacita y vamos a sacar el aire lentamente
puedas y poco a poco vas soltando el aire por la boca. Esto se va por la boca para enfriarlo. Para poder tomarnos este chocolate
repitiendo tres o cuatro veces. Es muy importante que el docente tendremos que soplar unas cuantas veces porque está muy
participe del ejercicio para servir de modelo. caliente. Volvemos a acercarnos a la tacita cogiendo aire por
la nariz y oliendo el chocolate y lo sacamos poco a poco por la
• Te invito a una taza de chocolate calentito: se les dice que
boca, suavemente, para que el chocolate se enfríe y lo podamos
tienen que coger imaginariamente una taza de chocolate caliente
tomar. Este ejercicio se puede repetir tres veces.
que se les ha preparado. Es importante que el docente también
lo haga, sirviendo así de modelo mientras se guía el ejercicio.
Este chocolate que os he preparado está muy calentito y huele

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SESIÓN 7. ¿TE DOY UN MASAJE?

Objetivos Temporalización docentes. Un buen momento es La vida tan acelerada, activa


de la sesión antes de empezar las actividades y llena de estímulos a la que
• Experimentar la relajación
después de los patios, tras las exponemos a los niños y niñas
para tranquilizar nuestro
cuerpo y mente. clases de psicomotricidad o en no los ayuda a parar, a tener
cualquier situación que notemos momentos de silencio que
• Generar emociones positivas Paso 3 Paso 1
5 min 5 min que el clima de la clase se altera. los ayuden a conectar con su
en los demás.
interior, ni a disfrutar de su
Se empieza la sesión explicando
• Expresar cómo nos sentimos. cuerpo y mente en calma.
a los alumnos y alumnas que se
Materiales
Paso 2
15 min
van a regalar masajes entre ellos Por ello, cuanto antes se
para relajarse y sentirse mejor, empiecen a poner en práctica
Música instrumental relajante
más tranquilos y relajados. ejercicios de relajación, antes
podrán disfrutar de sus
Paso 1. Introducción Ideas que pueden ayudar beneficios tanto corporales
Esta sesión pretende La neurociencia nos avisa de como mentales.
incorporarse en el aula los beneficios de capacitar al
Paso 2. Desarrollo
como una rutina para ir alumnado para que consigan
alternándola con los ejercicios relajarse, para que su cerebro Se pide a los niños y niñas que
de respiraciones explicados en la descanse y puedan archivar mejor se coloquen por parejas. Por
sesión 6. todo lo que aprenden a lo largo turnos, uno primero regalará el
del día. Es conveniente a cualquier masaje y después lo recibirá de
El objetivo de la sesión es
edad, porque ayuda a reducir la su compañero.
introducir los masajes como una
tensión muscular y a disminuir
rutina de aula para recuperar El niño que recibe el masaje se
la frecuencia cerebral y la presión
la calma y la sensación de sienta en su silla (previamente
sanguínea.
bienestar del alumnado y los se giran las sillas de modo que

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el respaldo quede a un lado Nuestros dedos se convierten subiendo y bajando. ¡Atención!, participar enseguida se suman al
y no moleste para hacer el en hormiguitas que recorren que vienen los canguritos dando ver a sus compañeros relajados.
masaje) y apoya su cabeza sobre toda la espalda de nuestro pequeños saltos con la punta de
sus brazos encima de la mesa; compañero, suben y bajan los dedos… Paso 3. Reflexión y cierre
tienen que buscar una posición lentamente, después un poquito de la actividad
Se pueden ir añadiendo
en la que se sientan cómodos. El más rápido. Ahora, nuestros Se acaba la sesión en asamblea
animales.
niño o niña que regala el masaje puños se convierten en elefantes para compartir la experiencia
se posiciona detrás de su pareja; muy pesados que van a subir y Para acabar, vuelven las
y para que empiecen a ser
puede estar sentado en una silla bajar por la espalda muy poco hormiguitas que suben hasta la
conscientes de los beneficios
o de pie si está más cómodo. Se a poco, tendremos mucho cabeza y se pasean por toda la
de la relajación y poder ir
deja que busquen su posición. cuidado de no tocar la columna cara para despedirse...
recogiendo datos de las
vertebral, que es muy delicada. Se hace el cambio de parejas dinámicas que mejor conectan
Si el número de niños y niñas
Subimos y bajamos unas y se repite la misma historia o con el alumnado, y cuáles
de la clase es impar, el docente
cuantas veces. Ahora se van una historia similar. Cuando los son las que más los ayudan a
formará pareja con algún
los elefantes porque nuestras dos compañeros han recibido el relajarse.
alumno.
manos se van a convertir en masaje se les anima a regalarse
Se pone una música instrumental • ¿Cómo te sientes después de
pequeñas serpientes; con las un abrazo de agradecimiento. haber recibido un masaje?
relajante y se les dice que se palmas de las manos abiertas
preparen para empezar a relajarse Si algún alumno o alumna no • ¿Te ha gustado más recibirlo
las serpientes van a arrastrarse
haciendo silencio. Cuando todos siente interés por la actividad no o regalarlo?
por la espalda de nuestro
están preparados, se va guiando es adecuado que lo obliguemos,
compañero, suben y bajan • ¿Ahora te sientes más
lo que tienen que hacer con voz pero se le invita a estar en
primero lentamente y después tranquilo que antes de recibir
tranquila y relajada, recordando silencio para respetar a sus el masaje?
un poco más rápido. Ahora
que el masaje se hace con compañeros. La experiencia
vienen los caracoles, que no se • ¿Te gustaría hacerlo otro día?
movimientos suaves para que indica que alumnos que
quieren perder el masaje y con
nuestro compañero se sienta a inicialmente no tienen ganas de
nuestros dedos vamos haciendo
gusto. espirales por toda la espalda

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Para el cierre de la actividad Ejemplo: Me esforzaré en hacer Otras maneras de realizar el • Este masaje también puede
se propone poner una música el masaje tranquilamente al masaje en parejas: hacerse tumbados en el
instrumental, con el objetivo de compañero que me toque para suelo y que los animales
• También puede realizarse
continuar con el clima tranquilo ayudarle a relajarse. recorran todo el cuerpo,
este masaje utilizando
y relajado que se ha conseguido. desde la cara hasta los pies.
plumas. Las parejas
Sugerencias se sientan en el suelo • Se puede realizar con
Se finaliza la sesión invitándolos
Es interesante ir variando las mirándose a la cara. En vez pequeñas pelotas blandas,
a marcarse un reto colectivo
actividades de relajación, porque de animales son las plumas y en vez de animales es
referente a lo que se ha
las que recorren la cara la pelota la que recorre el
trabajado. Entre todos se hay que tener en cuenta que
y las manos de nuestros cuerpo del compañero.
acuerda el reto, que quedará lo que conecta con un niño
compañeros.
recogido en un cartel y se puede que a otro no le
colgará en el rincón/espacio funcione.
emocional con el objetivo Ofreciendo diversidad de
de poder tenerlo presente y propuestas de relajación
recordarlo. fomentaremos la participación
de todos los niños y niñas.

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SESIÓN 8. ¿TE IMAGINAS?

Objetivos Temporalización Paso 1. Introducción a relajarse, a estar tranquilo


de la sesión y a sentir más bienestar: las
• Experimentar la relajación Esta sesión pretende
respiraciones y los masajes en
para tranquilizar nuestro incorporarse en el aula
cuerpo y mente. parejas.
como una rutina para ir
• Practicar las visualizaciones. alternándola con los ejercicios Se anima a los estudiantes a
Paso 3 Paso 1
5 min 5 min de respiraciones y masajes compartir sus experiencias y
• Expresar cómo nos sentimos.
explicados en las sesiones 6 y 7 lo que más les gusta de estos
del programa. ejercicios.
Materiales
Paso 2
El objetivo de la sesión es Recogidas las aportaciones del
Música instrumental relajante 10 min

introducir las visualizaciones alumnado, se les explica que en


Transcripción de la visualización como una rutina de aula para esta sesión se va a practicar un
recuperar la calma y la sensación nuevo ejercicio para aprender a
de bienestar del alumnado y los relajarse: las visualizaciones.
docentes. Un buen momento es
antes de empezar las actividades Ideas que pueden ayudar
después de los patios, tras las Visualizar significa imaginar, ver
clases de psicomotricidad o en mentalmente personas, objetos,
cualquier situación que notemos escenas, dirigiendo la mirada
que el clima de la clase se altera. al interior, concentrándose
Se inicia la sesión en asamblea en la recreación de estímulos
recordando las estrategias e imágenes relacionadas con
que se han ido trabajando todos los sentidos. Conseguir
en el proyecto para aprender imaginar, a voluntad, colores,

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sonidos, formas y acciones En este momento se les Hoy no hay olas fuertes, así que Te sientes muy relajado, aquí
ayuda a tranquilizar la mente y recuerda que, durante toda la te puedes mojar los pies. El agua se está muy bien, todo está en
proporciona relax y tranquilidad. visualización, no olviden respirar está fresquita. calma…
tranquilamente cogiendo el aire
Es un modo de utilizar la
por la nariz, bajándolo hasta PAUSA PAUSA
imaginación de una forma
la barriguita y dejándolo ir por la Se acerca un delfín a la orilla Esta playa está dentro de ti,
guiada para ayudar la mente
boca suavemente. donde tú estás y te invita a dar puedes volver a ella siempre que
y el cuerpo a sentirse bien y a
conectar con nuestro interior. Se empieza a guiar la un paseo por el mar. Te subes quieras. Cuando estés nervioso,
visualización con voz tranquila: encima de él y notas que es triste o enfadado cierra tus
Paso 2. Desarrollo muy suave y que está muy ojos y vuelve aquí para sentirte
Imagínate que estás tumbado
fresquito. El delfín te lleva a ver mejor.
Se pide a los niños y niñas que muy a gusto en la arena de
a sus amigos los peces. Están
se tumben en el suelo separados la playa. Se está muy bien Ha llegado la hora de volver a
nadando tranquilamente por el
unos de los otros, no se pueden aquí, estás contento porque te clase. Respira suavemente, ves
fondo del mar. Qué bonitos son
tocar. Si se dispone de sala de encanta la playa y la señorita ha abriendo los ojos y cuando estés
y qué silenciosos.
psicomotricidad con esterillas decidido traerte aquí a pasar un preparado ves incorporándote
se puede utilizar, pero si no se ratito agradable. despacio hasta que estés
PAUSA
pueden tumbar en el aula. sentado.
El amigo delfín te lleva de
PAUSA La historia que se relata puede
Se pone una música relajante en vuelta a la orilla. Te despides
la que se escuche el sonido del Nota el aire en la cara, el modificarse tanto como se
de él y vuelves a estirarte en la
mar y se les explica que busquen sol que te calienta. Ahora, crea conveniente, acortando
arena. Notas de nuevo la brisa
una postura en la que tumbados escucha a los pajaritos que o alargando el tiempo del
del mar y el solecito que toca
se sientan cómodos. Cuando se cantan suavemente. ¡Qué a ejercicio, introduciendo o
tu cara. Escucha a los pajaritos
consigue estar en silencio se les gusto se está aquí! Respira eliminando elementos que
que siguen cantando, están
pide que cierren los ojos para profundamente para oler el mar, se consideren oportunos a
contentos de que hayas venido
iniciar un viaje imaginario. que está muy tranquilo. partir del conocimiento que
hoy a la playa.
se tiene del grupo.

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Es interesante dejarse guiar son las que más les ayudan a de poder tenerlo presente y detallar bien el lugar donde
por la imaginación, una relajarse. recordarlo. la imaginación nos ha llevado
buena oportunidad para • ¿Cómo te has sentido haciendo una buena descripción
Ejemplo: Cuando hagamos la
que el docente desarrolle su haciendo la visualización? del paisaje, hablando de la
visualización escucharé con
creatividad. temperatura, el sol, el viento, la
• ¿Te ha gustado practicar la atención la historia que explica
lluvia, los personajes que van a
Si algún estudiante no siente visualización? la señorita para relajarme.
ir interviniendo y las sensaciones
interés por la actividad no es
• ¿Ahora te sientes más que se van sintiendo en el
adecuado que lo obliguemos, Sugerencias
tranquilo que antes de hacer cuerpo… El sol calienta mi cara,
pero se le invita a estar en la visualización? Cuando los ejercicios de
el agua fresquita me moja los
silencio para respetar a sus visualización se hacen
• ¿Te gustaría hacerlo otro día? pies, escucho el agradable canto
compañeros. La experiencia de manera continuada, se
de los pajarillos que acarician mi
indica que alumnos que Para el cierre de la actividad convierten en un recurso
pelo con sus alitas…
inicialmente no tienen ganas de se propone poner una música importante para descargar
participar enseguida se suman al instrumental, diferente a tensiones, afrontar miedos En internet pueden encontrarse
ver a sus compañeros relajados. la que se ha utilizado en la y situaciones desagradables y muchas visualizaciones
visualización, con el objetivo de mejorar la autoestima. Hay que adaptadas a las edades
Paso 3. Reflexión y cierre continuar con el clima tranquilo infantiles, tanto para ser
dedicar, por tanto, un tiempo a
de la actividad y relajado que se ha conseguido. escuchadas como para
adquirir práctica.
Se acaba la sesión en asamblea ser explicadas por el docente.
Se finaliza la sesión invitándolos Es importante ir variando las
para compartir la experiencia a marcarse un reto colectivo visualizaciones ofreciendo
y para que empiecen a ser referente a lo que se ha diversidad de historias, así
conscientes de los beneficios trabajado. Entre todos se fomentaremos la participación
de la visualización, y poder acuerda el reto, que quedará de todos los niños y niñas.
ir recogiendo datos de las recogido en un cartel y se
dinámicas que mejor conectan A la hora de narrar la historia
colgará en el rincón/espacio
con nuestro alumnado y cuáles de la visualización hay que
emocional con el objetivo

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SESIÓN 9. UN ESPACIO PARA VOLVER A LA CALMA

Objetivos Temporalización Paso 1. Introducción Ideas para crear el espacio


de la sesión para volver a la calma
• Poner en práctica recursos El recurso que se trabaja en
para regular las propias esta sesión pretende crear, en • Espacio con alguna silla,
emociones. Paso 1 un espacio físico del aula, un cojines, mosquitera colgada
5 min
• Empezar a regular la Paso 3
lugar en el que los niños y del techo para generar un
10 min

impulsividad. niñas puedan ir a recuperar la clima de intimidad…

• Tolerar la frustración. calma cuando estén alterados, • Pelotas antiestrés


enfadados, tristes…, de manera
Paso 2
35 min
• Palos de agua
Materiales que lo puedan utilizar con
• Reloj de arena
libertad en cualquier momento
Sillas o cojines para delimitar el
del día. • Plumas
espacio destinado a encontrar la
calma Antes de iniciar la sesión se • Tarjetas con la expresión de
preparará este espacio físico diferentes emociones
Diferentes objetos que ayuden a
dentro del aula, que incluirá • Bote de la calma
relajarse
diferentes materiales y objetos.
Una botella vacía de plástico • Peluches
Se generará un clima de intriga
transparente con tapa de 250 ml • Tela que sirva para taparse
y sorpresa entre el alumnado, ya
para cada alumno y alumna
que previamente no se les • Periódicos para arrugar o
Agua explica para qué está destinado. romper
Purpurina • Papeles y colores para dibujar
Colorante alimenticio para darle
• Cuentos que hablen de las
color al agua emociones
Aceite corporal o glicerina
• Etc.
Música instrumental relajante

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El objetivo de la sesión es que mi cara se pone roja y • ¿Para qué creéis que puede • Cuando necesites resolver un
enseñar al alumnado una caliente de la rabia que siento. servir? conflicto con un compañero
técnica de regulación emocional o compañera.
Es importante que el alumnado • ¿Conocéis los objetos que
que les ayude a controlar su hay dentro? Después, se comparte con los
vea la implicación del docente,
impulsividad y sentir mayor alumnos y alumnas las normas
esto los ayudará a participar y Una vez que se recogen sus
bienestar. Esta habilidad les para su utilización. Se sugieren
a darse cuenta de que sentir aportaciones, se les presenta
proporcionará más confianza en algunas:
emociones desagradables el espacio y se les invita a verlo
ellos mismos, porque se darán
como la rabia, el miedo o la como si se tratase de una • Puedes ir libremente.
cuenta de que pueden controlar
tristeza es algo natural, todos inauguración.
sus actos y esto aumentará su • Estarás el tiempo que
las sentimos. Lo importante
autoestima. Una vez explicado el espacio necesites para calmarte.
es aprender a expresarlas de
y su función, se les muestran • Al acabar recogerás los
Se inicia la sesión en asamblea manera adecuada, evitando
todos los materiales que hay y materiales que has utilizado.
preguntándoles: comportamientos impulsivos
para qué les pueden servir.
• ¿Qué situaciones, cosas o que pueden lastimarnos a • Puedes compartir el espacio
personas te hacen enfadar o nosotros mismos y a los demás. Se les sugieren diferentes como máximo con otro
te ponen nervioso? situaciones en las que pueden compañero o compañera.
Recogemos las aportaciones de
utilizar libremente este espacio: Finalmente, se les explica que
• Cuando te enfadas mucho todos los alumnos y alumnas sin
y pierdes la calma, ¿qué ser juzgadas para crear un clima • Puedes utilizar el espacio cada uno va a poder elaborar su
haces? de confianza. para volver a la calma propio bote de la calma, como
cuando te sientas nervioso, el que han visto en el espacio,
El docente empezará poniendo enfadado, triste…, y quieras
Paso 2. Desarrollo para que puedan utilizarlo
un ejemplo: A mí me enfada y tranquilizarte.
Después de la introducción de la en casa y compartirlo con su
me pone muy nerviosa decirle
sesión se les pide que expresen • Cuando necesites estar solo familia.
a un niño o niña de la clase
las ideas que tienen sobre el o sola.
que recoja los juguetes y que
no me haga caso. A veces, esa nuevo espacio que se ha creado • Cuando quieras relajarte,
situación me hace gritar. Noto en el aula. respirar con tranquilidad.

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Previamente se les habrá pedido Cuando se deja la botella quieta, del colorante alimenticio que nerviosismo…, pero que si
que traigan a la clase una la purpurina se mueve cada vez hayan elegido, una cucharada aprendemos a parar y utilizar
botella vacía de plástico de más despacio hasta que queda de glicerina o aceite corporal y el espacio de la calma y sus
250 ml para poder crear su bote en reposo en el fondo. tres cucharaditas de postre de materiales en las situaciones
de la calma. purpurina. Se tapa y se agita que sentimos esas emociones
De la misma manera que el bote
para comprobar que todos los tendremos el superpoder
Es importante que se les se calma cuando dejamos de
ingredientes se han mezclado de elegir alternativas más
explique que este recurso nos agitarlo, a nuestras emociones y
bien y ya estará listo para ser apropiadas, como hablar con la
va a ayudar a gestionar nuestras pensamientos les pasa lo mismo,
utilizado. persona que nos ha molestado,
emociones y poder volver a la por lo que es una gran ayuda
ir a buscar ayuda…
calma: para ir, poco a poco, volviendo a
Paso 3. Reflexión y cierre
la calma. Pegar, gritar o devolver el
La botella tiene purpurina y al de la actividad
empujón son acciones que
agitarla se empieza a mover Cómo elaborar el bote
Se acaba la sesión en no nos ayudan ni a resolver la
muy rápido. Las bolitas de de la calma
asamblea para recordar que situación ni a sentirnos bien.
purpurina están por todos lados,
Cada alumno y alumna coge es natural sentir rabia, enfado,
como nuestras emociones y
su botella de plástico vacía y la
pensamientos cuando estamos
llena de agua casi hasta arriba,
enfadados, nerviosos…
después se le añaden dos gotas

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SESIÓN 10. ¿HACEMOS UN PUZLE?

Objetivos Temporalización • Ayudar a los papás en las Se aprovecha este momento


de la sesión tareas de la casa. para reforzar la importancia que
• Aprender a dar y recibir
• Ayudar a un niño que se ha tiene pedir las cosas por favor
ayuda.
caído al suelo. y dar las gracias para crear un
• Aprender a tolerar la
buen clima y que todos nos
frustración. •…
Paso 3
10 min
Paso 1
10 min sintamos a gusto, por ejemplo,
• Desarrollar la capacidad Después de observar todas las al repartir los materiales o hacer
de esfuerzo y motivación imágenes, se les pregunta: pequeños encargos.
delante de las dificultades.
Paso 2 • ¿Qué veis en estas
• Colaborar con los
20 min Paso 2. Desarrollo
imágenes?
compañeros. Se les organiza en grupos
• ¿Qué os parece lo que hacen
estos niños y niñas? de cuatro o cinco alumnos;
Materiales si existen grupos de trabajo
Paso 1. Introducción
• ¿Vosotros también actuáis
6 imágenes de colaboración cooperativo pueden distribuirse
Se inicia la sesión sentados en así? ¿Cuándo?
en sus grupos base, y entre
6 puzles con imágenes de asamblea. El docente muestra • ¿Os gustaría que otros niños todos se recuerdan las normas
colaboración (las mismas unas imágenes de niños y y niñas actuaran así con y beneficios de trabajar en
imágenes recortadas) niñas ayudando en diferentes vosotros? ¿Por qué?
equipo: todos ayudan, se
Sobres para guardar y distribuir situaciones de la vida cotidiana;
El objetivo es poder hablar escuchan las ideas de todos, se
los puzles pueden enseñarse en papel o
sobre la importancia de ayudar y comparte material e ideas… Si
ser proyectadas en la pizarra
colaborar con los demás, de las todos los miembros del grupo
digital:
emociones que estas acciones colaboran se consigue trabajar
• Ayudar a cruzar la calle a una provocan en nosotros y en los mejor.
abuelita. demás.

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A cada equipo se le entrega un les encaja. Es importante que Se dejan los puzles montados instrumental, con el objetivo
puzle de una de las imágenes se les anime a seguir en las mesas y se les anima de generar un clima tranquilo y
de cooperación trabajadas en intentándolo y a recordarles que a pasearse por la clase para relajado.
la introducción de la sesión. delante de las dificultades hay comprobar que todos están
Se finaliza la sesión invitándolos
A cada puzle le faltará una que buscar soluciones. De esta completos.
a marcarse un reto colectivo
pieza y le sobrará otra que manera, se les deja un espacio
referente a lo que se ha
corresponderá a la que falte en para intentar que ellos solos Paso 3. Reflexión y cierre
trabajado. Entre todos se
otro grupo, pero los estudiantes puedan descubrir que la pieza de la actividad
acuerda el reto, que quedará
no lo saben. que les falta la tiene otro grupo. Se acaba la sesión en asamblea recogido en un cartel y se
Cuando cada equipo tiene las Si no llegan a la conclusión de para compartir la experiencia. colgará en el rincón/espacio
piezas del puzle preparadas para que la pieza que les sobra es • ¿Cómo os habéis sentido emocional con el objetivo
empezar, se les avisa de que de otro grupo, se les ayuda mientras hacíais el puzle en de poder tenerlo presente y
tienen que conseguir formar el diciendo que quizás alguna equipo? recordarlo.
puzle y si todos los equipos lo pieza se ha confundido entre los • ¿Qué ha pasado cuándo Ejemplo: Cuando me dé cuenta
consiguen podrán salir al patio diferentes puzles. habéis visto que la pieza de que un compañero necesita
15 minutos extras de premio. no encajaba y no podíais
Cuando se den cuenta, ayuda iré a ayudarlo.
Se vuelve a recordar la enseguida buscarán la acabar?
importancia de trabajar bien en ficha que les falta entre los • ¿Cómo os habéis sentido Sugerencias
equipo para conseguir montar el diferentes grupos de la clase e cuando habéis encontrado En días previos a la sesión se
puzle correctamente y obtener intercambiarán las fichas para la solución y habéis podido
pueden tomar fotografías que
el premio. conseguir montar su puzle. acabarlo?
muestren cómo los alumnos y
A medida que van avanzando Cuando todos los equipos • ¿Qué puzle os ha gustado alumnas en tareas cotidianas de
más? ¿Por qué? su día a día se ayudan entre sí y
en la construcción del puzle han conseguido montar
algunos alumnos y alumnas correctamente su puzle se habrá Para el cierre de la actividad mostrarlas en la selección inicial
empezarán a ponerse nerviosos conseguido el reto y el premio. se propone poner una música de imágenes.
porque tienen una pieza que no

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¿Hacemos un puzle?

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SESIÓN 11. APRENDEMOS A SOLUCIONAR NUESTROS CONFLICTOS

Objetivos Temporalización • ¿Qué haces cuando tienes aprender a actuar de manera no


de la sesión un conflicto? violenta, a través del diálogo y el
• Poner en práctica estrategias
• ¿Puedes resolver tus consenso.
constructivas para solucionar
un conflicto. conflictos? ¿Cómo lo haces? Disponer de espacios y
• Escuchar y prestar atención a
Paso 3
10 min
Paso 1
10 min Se recogen todas las herramientas que permitan
los demás. aportaciones que hacen abordar y resolver los conflictos
animando a que participen con creatividad y satisfacción, a
• Diferenciar entre emociones
todos. través de situaciones simuladas,
y comportamiento para Paso 2
20 min
poder ejercer el autocontrol. facilitará, posteriormente,
Ideas que pueden ayudar abordar mejor los conflictos
Materiales Los conflictos son un fenómeno reales. En un clima sin
Paso 1. Introducción natural de las relaciones crispaciones se puede aprender
Papel continuo
humanas, inherentes a la a analizar las situaciones de
Adhesivos y rotuladores Se inicia la sesión sentados en
convivencia. Enseñar al conflicto y a desarrollar ideas
asamblea para hablar de los
Cuento ¿Lo compartimos? alumnado a situarse ante creativas y justas de resolución.
conflictos y recoger las ideas
que tienen sobre el tema que el conflicto de una manera Las reacciones básicas, cuando
se va a trabajar. activa, en lugar de reactiva, nos sentimos amenazados
favorece unas relaciones o en peligro, son la huida o
• ¿Sabéis qué es un conflicto/
armónicas, necesarias para una el ataque. En los conflictos,
disputa/pelea?
educación para la convivencia también pueden darse estas
• ¿Alguna vez te has peleado y la paz. Entendido así, pues, el reacciones. A menudo este tipo
con alguien? ¿Por qué? conflicto es un elemento más de respuesta se va manteniendo
• ¿Qué emociones sientes de educación para enseñar y a falta de otros referentes.
cuando te peleas con
alguien?

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Al practicar procedimientos o Paso 2. Desarrollo • ¿Les ha sido fácil solucionar conflictos hablando o buscando
estrategias de resolución de el problema? estrategias que no lastimen a los
Se les organiza sentados en el
conflictos a partir de situaciones • ¿Cómo lo han solucionado? demás.
espacio destinado a explicar los
hipotéticas, será más fácil que,
cuentos. Es importante crear un • ¿Qué podrían haber Para el cierre de la actividad
cuando estas aparezcan, en
espacio cómodo y agradable que hecho? Otras soluciones o se propone poner una música
la vida real y diaria se
les permita disfrutar y atender la alternativas. instrumental, con el objetivo
produzcan, de manera
historia que se va a explicar. de generar un clima tranquilo y
espontánea, conductas • ¿Qué hacéis vosotros cuando
os quitan un juguete? relajado.
resolutivas y no agresivas o Se explica el cuento ¿Lo
pasivas. Aprender a detenerse, compartimos?, disponible al • ¿Les gusta jugar juntos? Se finaliza la sesión invitándolos
a tranquilizarse, a gestionar final de la descripción de la a marcarse un reto colectivo
Al acabar la reflexión se pinta y
las emociones implicadas sesión. referente a lo que se ha
decora, entre todos, una gran
y a responder de manera trabajado. Entre todos se
Paso 3. Reflexión y cierre caja registradora o cualquier
constructiva y justa es, pues, la acuerda el reto, que quedará
de la actividad elemento significativo del
principal tarea de la educación recogido en un cartel y se
cuento, que previamente el
en el conflicto. Se acaba la sesión en asamblea colgará en el rincón/espacio
docente habrá dibujado en
para reflexionar sobre lo que nos emocional con el objetivo
Los alumnos y alumnas de papel continuo. Finalizado el
ha enseñado el cuento. de poder tenerlo presente y
infantil pueden aprender trabajo se cuelga en el espacio
recordarlo.
a resolver sus conflictos; la • ¿Qué les ha pasado a los destinado a las emociones. Esta
habilidad para solucionarlos protagonistas? imagen los ayudará a recordar lo Ejemplo: Cuando un compañero
dependerá de las oportunidades • ¿Os ha ocurrido esto alguna que les ha enseñado el cuento: me pida jugar con los juguetes
que se les dé de pensar en vez a vosotros? la importancia de resolver sus que estoy utilizando los
diferentes alternativas para compartiré.
enfrentarse a ellos.

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¿Lo compartimos?

Los estudiantes están acabando de desayunar y la maestra ya –¡Que me la des ahora mismo! –le vuelve a gritar María muy
prepara los juguetes para ir a jugar según van terminando y enfadada y dándole una patada.
recogiendo sus envoltorios del desayuno: papeles y migas a la
–¡No te la voy a dar, la quiero yo! –le grita Miguel y le da un
papelera, fiambrera en la mochila…
empujón.
María acaba la primera y va corriendo a coger la caja registradora
La maestra, al oír los gritos de María y Miguel, se acerca a ellos y los
del mercado para jugar con ella. Le encanta ser la cajera y cobrar
separa.
con el dinerito, es cómo ir con mamá y papá a hacer la compra.
–No está bien que os peguéis y os gritéis. ¿Qué está pasando aquí?
Se sienta en el mercado y se prepara todo el dinerito de la caja
–pregunta la maestra.
registradora para tenerlo listo para cuando vengan los otros niños y
niñas a comprar. –¡Miguel me ha quitado la caja registradora del mercado! –le explica
María a la maestra.
Miguel la mira desde su sitio y siente rabia al ver que María se
ha sentado en el mercado. Él también quiere jugar con la caja –Porque ella siempre la coge primero y nunca la comparte conmigo,
registradora. Desde que la maestra ha puesto las monedas y billetes y ¡yo también la quiero! –dice Miguel lloriqueando.
nuevos le encanta jugar con ellos. –¡Eso no es verdad! –dice María y empieza a llorar.
Acaba rápido su bocadillo de chorizo, recoge como un rayo las La maestra escucha con atención lo que María y Miguel le explican y
migas de pan y tira el papel del envoltorio en la papelera. Corriendo los anima a solucionar su problema hablado.
se va hacia el mercado y, de un empujón, le quita a María la caja
–Chicos, tenéis que intentar solucionar vuestro problema hablando
registradora tirando todos los billetes y monedas por el suelo.
y llegar a un acuerdo para poder compartir la caja registradora y las
–¡La tenía yo! ¡Mira lo que has hecho! –le grita María a Miguel monedas y billetes nuevos.
señalando las monedas que han caído al suelo e intentando quitarle
–¡No quiero, la tenía yo! –grita María.
la caja registradora.
–¡Ya no quiero ser tu amigo! –le dice Miguel muy enfadado.
–¡Me da igual! ¡Yo también la quiero y todos los días la coges tu
porque acabas la primera! –dice Miguel.

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–Pues tendréis que jugar a otra cosa, porque hoy la caja registradora y María y les pregunta qué está pasando:
no la podréis utilizar –dice la maestra.
–Chicos, veo que volvéis a tener el mismo problema que ayer. Os
Cuando la maestra se aleja con la caja registradora, Miguel mira a estáis peleando por la caja registradora. Como veo que no habéis
María muy enojado y le grita: encontrado una solución a vuestro problema os diré lo que vais
a hacer. Tendréis que turnaros la caja registradora y el dinero.
–¿Ves lo que has conseguido? ¡Por tu culpa no puedo jugar!
María, durante diez minutos jugarás con la caja registradora,
María, enfadada, se va a la otra punta de la clase y se sienta sola, no mientras tanto tú, Miguel, jugarás con los billetes y las monedas.
quiere hablar con nadie… Cuando pasen los diez minutos cambiaréis. Miguel, cogerás la caja
Miguel se va a buscar alguna otra cosa con lo que jugar… registradora, y María, cogerás el dinero.

Pero ninguno de los dos se lo está pasando bien, porque no paran de María coge la caja registradora muy fuerte entre sus brazos y se
pensar en lo bien que se lo pasarían jugando con la caja registradora mete corriendo debajo de una mesa.
y las monedas y billetes nuevos. Miguel coge el dinero y se sienta en su silla.
Al día siguiente es Miguel el que acaba primero de desayunar, les ha Pasados los diez minutos la maestra los avisa del intercambio de
pedido a sus papás que le pongan solo unas galletas porque no tenía juguetes.
hambre. En realidad, quiere las galletas porque así acabará antes
Ninguno de los dos se lo está pasando bien, no paran de pensar
que María y podrá coger primero la caja registradora. Hoy no se le
en lo bien que se lo pasarían jugando con la caja registradora y las
adelantará.
monedas y billetes nuevos en el mercado, cobrando a los niños y
Miguel acaba primero, recoge su mesa y va corriendo hacia el niñas que vienen a comprar. Ambos se han aburrido mucho.
mercado donde está la caja registradora. Contento, se pone a jugar,
Al día siguiente, María acaba de desayunar y va a buscar la caja
pero enseguida llega María y en un despiste se la quita. María se
registradora. Enseguida va a buscar a Miguel, que está acabando de
lleva la caja registradora con todo el dinero y se mete debajo de una
desayunar.
mesa.
–Miguel, ¿quieres que juguemos juntos al mercado?
La maestra, que los está observando todo el tiempo, llama a Miguel
–¡Vale, María! –le contesta Miguel.

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–Primero yo soy la mamá y voy a comprar y tú eres el cajero del La maestra los mira orgullosa y contenta. Miguel y María han
mercado, y después tú vienes a comprar y yo soy la cajera, ¿vale? –le aprendido que si comparten los juguetes se lo pasan mejor. Siempre
propone María. no se puede tener todo lo que se quiere, es mejor aprender a
compartir y a ceder para que todos estemos a gusto y contentos.
–¡Sí! –le contesta Miguel.

María y Miguel juegan juntos al mercado, se lo están pasando tan bien


que otros niños y niñas de la clase, al verlos, van a jugar con ellos.

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SESIÓN 12. TE ESCUCHO, ME ESCUCHAS

Objetivos Temporalización lo hará el docente para que • ¿Os ha gustado este juego?
de la sesión los estudiantes entiendan las • ¿Ha sido fácil seguir las
• Escuchar a los demás.
reglas del juego. Una vez que órdenes de Simón?
• Esperar el turno de palabra han entendido la dinámica se
para intervenir en la • ¿Qué es lo que más te ha
deja que el alumnado haga de
conversación. Paso 3 Paso 1 costado?
5 min 5 min Simón.
• Mostrar respeto por los • ¿Qué has sentido cuando
La clave está en la frase: “Simón
demás. conseguías seguir las órdenes
dice”. Si Simón dice “Simón dice de Simón?
• Esperar el turno de palabra. Paso 2
baila”, los participantes deben
10 min
• ¿Qué has sentido cuando
bailar o quedan eliminados.
Materiales te han eliminado porque no
Si Simón dice simplemente
has seguido las órdenes de
Un palo “baila”, no deben bailar o
Paso 1. Introducción Simón?
quedarán eliminados.
Un reloj de arena o digital
Se inicia la sesión con el • ¿Crees que es importante
Por lo que se debe estar muy prestar atención y escuchar
Tarjetas con diferentes imágenes tradicional juego de “Simón
atento a lo que Simón dice para para ganar este juego? ¿Por
dice”. Se coloca a los
que no sean eliminados del qué?
estudiantes de pie, formando
juego.
un círculo, y se les explica las • ¿Crees que es importante
instrucciones del juego: Después de jugar se organiza prestar atención y escuchar
a los alumnos y alumnas en a tus amigos, tus profes, tus
Uno de los participantes papas? ¿Por qué?
asamblea para compartir la
será Simón, el que dirige la
experiencia. Algunas preguntas Con este sencillo juego,
acción. El resto del grupo debe
se pueden hacer para motivar la se pretende introducir la
hacer lo que Simón dice. La
participación: importancia de la atención
primera vez, el rol de Simón
y la escucha activa como

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una habilidad social básica y Quien sostiene el palo indio blanco de la nieve [norte] y el
necesaria para entendernos tiene en sus manos el sagrado verde de la tierra [sur]) simbolizan
mejor. Desarrollar estas poder de las palabras. Solo él los poderes universales que el
habilidades nos permitirá tener puede hablar mientras sostiene portador sostiene en sus manos
una comunicación más rica y el palo; el resto del consejo debe en el momento de poner en
efectiva y nos ayudará a resolver permanecer en silencio. La pluma palabras lo que tiene en su
mejor nuestros conflictos. de águila sujeta al palo da el corazón. Del palo también
valor y la sabiduría necesarios cuelgan mechones de pelo del
Paso 2. Desarrollo para hablar con sinceridad y gran búfalo. Quien habla puede
Se mantiene al grupo sentado conocimiento. La piel de conejo hacerlo con el poder y la fuerza
en asamblea para empezar con en el extremo del palo recuerda de ese gran animal.
la dinámica del “palo indio”, que las palabras deben de salir
El objetivo de esta dinámica
una actividad inspirada en una del corazón y que deben ser
es enseñar al alumnado
tradición de algunas tribus suaves y cálidas. La piedra azul
habilidades de comunicación
indias de Norteamérica. Era recordará que el Gran Espíritu
básicas fundamentales para su
utilizada cuando tenían debates escucha el mensaje de su
desarrollo social, como prestar
y discusiones. corazón, además de las palabras
atención, la capacidad de
que pronuncia. La concha,
En esta dinámica se va a utilizar escucha y la capacidad de no
iridiscente y siempre cambiante,
el palo indio, en el aula, como interrumpir y esperar el turno de
recuerda que todo en la creación
un recurso para aprender a palabra.
cambia (los días, las estaciones,
escuchar activamente a los El símbolo del palo indio invita a
los años…) y que las personas y
compañeros y a respetar el comprender que el propósito de
las situaciones cambian también.
turno de palabra con la finalidad la resolución del conflicto no es
Los cuatro colores de las cuentas
de poder entenderse mejor y de ganar la discusión ni demostrar
(el amarillo del amanecer [este],
esta manera prevenir los que uno tiene la razón sobre
el rojo del atardecer [oeste], el
conflictos. Palo indio el otro. El objetivo es escuchar

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atentamente la versión de la Se les presenta a los estudiantes Pasado el minuto, se entrega • Lo estáis haciendo muy
otra persona, sin interrumpirlo. el palo indio mostrando sorpresa el palo indio al estudiante de bien, es genial ver cómo
y alegría de que haya llegado al lado y se sigue la misma os respetáis, lo estamos
Antes de empezar se habrá
hasta la clase una herramienta dinámica, pero, esta vez, el consiguiendo…
preparado un palo indio; no
tan importante para ayudarlos a estudiante que tiene la palabra Si se considera que un minuto
hace falta que tenga todos los
aprender a escuchar y a respetar puede opinar sobre la tarjeta es demasiado tiempo, se reduce
elementos del palo indio original,
el turno de palabra. anterior y lo que su compañero a 30 segundos. Dependerá del
pero sí disponer de un elemento
o compañera ha expresado o grupo clase.
que simbolice este recurso. Sentados en círculo, para que
bien sacar una tarjeta nueva.
También se preparan unas todos puedan verse y escucharse Paso 3. Reflexión y cierre
tarjetas con imágenes de objetos, sin dificultades, se elige al Si se cree conveniente, el de la actividad
animales, profesiones, acciones… estudiante que iniciará el juego docente puede ser el primero en
Finalizada la dinámica se
Se pueden aprovechar tarjetas y se le entrega el palo indio. coger el palo indio y así servir de
les anima a compartir la
de juegos educativos, de los Este escogerá una tarjeta y la modelo al alumnado.
experiencia:
que suela haber en las clases de mostrará al resto de la clase.
Se elimina al estudiante que • ¿Te ha gustado participar en
infantil. Estas tarjetas servirán Con el palo indio en la mano
hable sin tener el palo indio la dinámica del palo indio?
para escoger el tema del que se puede hablar de lo que la tarjeta
en las manos. Ganan todos ¿Por qué?
va a hablar. le sugiere, lo que opina de la
los estudiantes que hayan • ¿Por qué se deberían
imagen durante un minuto,
La dinámica consiste en utilizar respetado los tiempos de inventar esta dinámica los
que controlaremos con un
un instrumento que nos sirva silencio y escucha. indios?
reloj colocado en medio del
para simbolizar el turno de • ¿Cómo te has sentido
círculo para que se pueda ver A medida que avanza el juego
palabra. Este indicador visual les cuando tenías que hablar
bien. Los demás, incluido el se hace más difícil esperar
ayudará a contener sus ganas y todos tus compañeros te
docente, tienen que escuchar y los estudiantes se pueden
de intervenir y les recordará que miraban y escuchaban?
con atención al niño que tiene la empezar a impacientar, por eso
deben esperar su turno para • ¿Qué es lo que más te ha
palabra sin interrumpirlo. es importante ir animando al
hablar. costado: hablar delante de
alumnado con frases como:
todos o esperar tu turno?

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• ¿En que nos puede ayudar el Sugerencias Sugerencias para elaborar un considera oportuno. Otra opción
palo indio? palo indio para el aula puede ser imprimir imágenes
Se puede usar la técnica del
Una vez finalizada la reflexión, que permitan visualizar los
palo indio en las resoluciones Se necesita un palo de
es interesante compartir con diferentes elementos del palo
de conflictos que surgen en el unos 60 o 70 centímetros,
los estudiantes la importancia indio y, con ayuda de un cordel,
aula, por lo que puede ser un aproximadamente, sobre el que
de conocer tradiciones de colgarlas del palo. Si además
elemento que se incorpore al se van a colocar los elementos
diferentes culturas para añadimos algunas plumas y
espacio de la calma, como un del palo indio original.
enriquecernos. lo decoramos con cenefas de
recurso que ayude al alumnado Todos los elementos con los colores, nuestro palo indio
Para el cierre de la actividad escucharse y prestarse atención que se decora el palo indio se quedará resuelto.
se propone poner una música mientras buscan una solución pueden encontrar en tiendas
instrumental, con el objetivo pacífica a su conflicto. Seguidamente se presenta la
multiprecio e incluso en las aulas
de generar un clima tranquilo y simbología de los diferentes
Puede prepararse un taller de de infantil.
relajado. elementos
plástica para que los estudiantes Para pegar los diferentes
hagan su palo indio y se lo Libertad para explicar su
Se finaliza la sesión invitándolos elementos al palo es muy
puedan llevar a casa para percepción de los hechos sin
a marcarse un reto colectivo útil hacerlo con la pistola de
referente a lo que se ha explicarlo a su familia y lo interrupciones.
silicona.
trabajado. Entre todos se puedan utilizar también en el Símbolo: PLUMAS DE ÁGUILA,
No es imprescindible que el
acuerda el reto, que quedará entorno familiar. que le dan el valor y la sabiduría
palo tenga todos los elementos
recogido en un cartel y se necesarios para hablar con
del palo indio original, se
colgará en el rincón/espacio sinceridad y conocimiento.
puede adornar a voluntad. Lo
emocional con el objetivo • Materiales: unas cuantas
importante son las cualidades
de poder tenerlo presente y plumas que hay que colocar
del discurso de la persona que
recordarlo. en la parte alta del palo.
sostiene el palo, de esta manera
Ejemplo: Escucharé con atención Compromiso de hablar y
los objetos y la descripción de su
cuando otra persona me hable. comunicarse de forma
simbología pueden variarse si se
respetuosa.

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Símbolo: PIEL DE CONEJO, que corazón, además de las palabras • Materiales: una concha • Materiales: cuatro cuentas
recuerda que las palabras deben que pronuncia. enganchada encima o debajo de color amarillo, rojo,
salir del corazón y que deben ser de la piedra azul. blanco y verde, de las que se
• Materiales: una piedra o
suaves y cálidas. utilizan para hacer pulseras y
cuenta azul enganchada a Confianza en sí mismo para
collares.
• Materiales: una piel de mitad del palo. producir un mensaje
conejo, que se coloca en la sincero, que será escuchado Confianza en que su
Libertad, valentía y
parte baja del palo. Puede atentamente por los percepción y visión serán
tranquilidad para cambiar de
servir un llavero asemejando respetadas porque lo que
opinión o postura y no compañeros y compañeras.
la piel de conejo. dice tiene valor.
aferrarse a una idea inicial. Símbolo: CUENTAS DE
Compromiso de sinceridad: no Símbolo: MECHONES DE PELO
Símbolo: LA CONCHA, COLORES. El amarillo del
se dirán mentiras en la DEL GRAN BÚFALO, que
IRIDISCENTE Y SIEMPRE amanecer (este), el rojo del
exposición de los hechos y se recuerdan que quien habla
CAMBIANTE, que recuerda que atardecer (oeste), el blanco de
dirá lo que realmente se puede hacerlo con el poder y la
todo en la creación cambia la nieve (norte) y el verde de la
piensa. tierra (sur) simbolizan los poderes fuerza de ese gran animal.
(los días, las estaciones, los
Símbolo: PIEDRA AZUL, que años…) y que las personas y las universales que sostiene en sus • Materiales: crin de caballo,
recordará que el Gran Espíritu situaciones cambian también. manos en el momento de poner cuerda de pita o lana.
escucha el mensaje de su en palabras lo que tiene en el
corazón.

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EMOCIONA

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Emociona

SESIÓN 13. ESCOGE UNA IMAGEN BONITA

Objetivos Temporalización manera servirá de modelo a Es interesante que haya


de la sesión los estudiantes, que podrán fotografías de sobras para
• Reconocer las preferencias.
ir participando respetando que puedan hacer una mejor
• Distinguir lo que me gusta y el turno de palabra para que elección y tengan una buena
lo que no.
todos puedan escuchar y ser oferta para escoger. Al final de
• Respetar las emociones y Paso 3 Paso 1 escuchados. esta descripción se ofrece una
10 min 10 min
preferencias de otros. selección que se puede ampliar
Con esta sencilla dinámica se
• Generarse emociones con imágenes de revistas,
traslada a los estudiantes la
positivas. catálogos o fotografías del
Paso 2 importancia de pensar en cosas
10 min grupo aula.
• Escuchar a los demás. o situaciones agradables para
generarse emociones positivas, Se pondrá la música del inicio
Materiales así como el darse cuenta de que de la sesión y se les explica que
Paso 1. Introducción
Una selección de 30 imágenes las personas tenemos diferentes tienen que ir paseando por la
variadas extraídas de diferentes Se inicia la sesión sentados en gustos y nos resultan agradables clase observando las fotografías
fuentes asamblea y con una música diferentes cosas y situaciones. en silencio. Cuando se considere
alegre de fondo. Comprender y respetar a los que ha pasado un tiempo
Música alegre y tranquila
demás es fundamental para prudencial en el que todos los
Se pide a los estudiantes que
generar una buena convivencia. estudiantes han podido ver
cierren los ojos y piensen en
todas las imágenes, se les dice
alguna cosa o situación alegre
Paso 2. Desarrollo que tienen que coger la que
y bonita que recuerden.
A continuación, el docente más les ha gustado. Si se da
Pasados unos minutos, el caso de que dos alumnos
reparte las imágenes por encima
el docente comparte con el quieren la misma foto, la
de las mesas, bien separadas
alumnado la situación alegre pueden compartir.
unas de otras.
y bonita que recuerda, de esta

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Emociona

Paso 3. Reflexión y cierre importancia de utilizar nuestro recogido en un cartel y se emoción agradable y realizar la
de la actividad pensamiento para generarnos colgará en el rincón/espacio actividad con esas fotografías.
emociones agradables cuando lo emocional con el objetivo En ese caso, cada estudiante
Finalizada la dinámica, se
necesitemos o deseemos. de poder tenerlo presente y elegiría una fotografía diferente
vuelve a organizar al alumnado
recordarlo. a la que él ha aportado y podría
sentados en asamblea para Para el cierre de la actividad
explicar en la puesta en común
compartir el motivo de su se propone poner una música Ejemplo: Cuando esté triste
las emociones que le generan
elección: instrumental, con el objetivo pensaré en alguna cosa que me
ambas: la que ha llevado y la
• ¿Por qué has elegido esta de generar un clima tranquilo y guste mucho.
que ha escogido.
imagen? relajado.
Sugerencias A modo de ejemplo se
• ¿Qué emoción te hace sentir Se finaliza la sesión invitándolos
Se les puede pedir a los presentan algunas imágenes. Se
esta imagen? a marcarse un reto colectivo
estudiantes que traigan una pueden incluir en la selección
referente a lo que se ha
Una vez acabada la puesta fotografía de alguna cosa que final de 30 imágenes.
trabajado. Entre todos se
en común es interesante a ellos les haga sentir una
acuerda el reto, que quedará
recordar con los estudiantes la

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Escoge una imagen bonita

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Emociona

SESIÓN 14. EL HADA DE LA GRATITUD

Objetivos Materiales Temporalización aumenta nuestra felicidad y


de la sesión mejora nuestra relación con los
• Distinguir la emoción de Cuento El hada de la gratitud
demás.
la gratitud: distinguir entre la
Corazón en cartulina para
palabra gracias y la emoción Paso 1 En los días previos a la
colocar a modo de póster o 5 min
de agradecimiento. realización de la actividad
pequeños corazones de papel,
• Identificar pequeños se pueden valorar de forma
tantos como alumnos y alumnas Paso 3
acontecimientos por los 20 min especial todas las situaciones y
hay en el grupo
que podemos sentirnos Paso 2
20 min
actitudes que se den en clase
agradecidos. Colores y que estén relacionadas con el
• Reconocer el bienestar Hojas agradecimiento: ceder el lugar
que proporciona ayudar en la fila, ayudar a recoger
a los demás y practicar la juguetes, compartir el desayuno,
generosidad y la gratitud. Paso 1. Introducción colaborar con quienes tienen
más dificultades… Lo podemos
• Identificar algunos elementos La sesión pretende que los
que pueden ayudarnos a hacer, por ejemplo, con una
niños y niñas entiendan que
potenciar la felicidad y el felicitación verbal en voz alta.
ser agradecido va mucho más
bienestar personal y grupal. allá que la palabra gracias. El Este refuerzo positivo
objetivo es que descubran que seguramente generará más
podemos sentir la emoción actitudes positivas.
de la gratitud en situaciones y
El cuento del hada de la gratitud
vivencias cotidianas y que esa
será una valoración de todas
emoción produce en nosotros
esas actitudes. Se personalizará
un bienestar personal que nos
el cuento poniendo el nombre
ayuda a mejorar y a crecer,
de su clase y su colegio.

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Emociona

El día en que se realice la Se les dirá que al llegar a la • ¿Qué cosas pensáis que Se les preguntará cuántas cosas
actividad prepararemos clase hemos encontrado un podemos hacer para recuerdan de las que hemos
previamente un sobre que tenga sobre encima de la mesa y les ayudarla? aprendido y se les dejará hacer
escrito “El hada de la gratitud” preguntaremos si lo han dejado Dejaremos que participen sus aportaciones.
y que contenga en su interior alguno de ellos, o si han visto y vayan haciendo sus Es interesante que valoren que
la historia que explicaremos al a alguien dejarlo. Leeremos aportaciones. todo lo que hemos trabajado
alumnado y un corazón con la lo que hay escrito en el sobre
Se sugerirá que, para poder en el proyecto con las diferentes
palabra gratitud que el hada les de “El hada de la gratitud”
ayudar al hada, hoy ya podemos actividades que se han realizado
dejará de regalo, para que la y les preguntaremos si saben
hacer alguna cosa. Pensarán es también un motivo por el que
recuerden. qué es lo que puede contener.
en alguna persona por la que podemos estar agradecidos:
Dejaremos que participen y
Al final de la descripción de la sienten gratitud: mamá, papá, • Nos hemos conocido un
hagan sus hipótesis y después
sesión se presentan el cuento y un familiar, un amigo…, y les poquito mejor y ahora
abriremos el sobre y leeremos la
el corazón. pediremos que hagan un dibujo sabemos cosas que podemos
historia.
para poder regalárselo y así mejorar.
Paso 2. Desarrollo Una vez finalizada la explicación mostrar este sentimiento. Se • Hemos aprendido el nombre
Se organiza a los alumnos y del cuento, mostraremos el les puede pedir que expliquen de muchas emociones.
alumnas sentados en el espacio corazón que el hada ha dejado en clase, de forma totalmente
• Hemos aprendido a
destinado a explicar los cuentos. para la clase y preguntaremos al voluntaria, a quién le hacen
relajarnos para sentirnos
Es importante crear un espacio grupo: el dibujo y qué es lo que le mejor y estar más tranquilos.
cómodo y agradable que les • ¿Qué os ha parecido el agradecen.
permita disfrutar y atender la • Hemos aprendido cómo
cuento del hada de la
Paso 3. Reflexión y cierre gestionar nuestros
historia que se va a explicar. gratitud?
de la actividad conflictos…
Es conveniente generar • ¿Cómo os habéis sentido?
expectativas, curiosidad e interés Con esta actividad de gratitud
• ¿Estáis contentos con el
antes de iniciar la narración del se acaba el proyecto Emociona.
regalo que nos ha dejado?
cuento.

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Emociona

Todas estas cosas nos han Entre todos se acuerda el Sugerencias Se les puede sugerir que hagan
ayudado a ser mejores y por reto, que quedará recogido también este ejercicio de
Se puede proponer realizar entre
eso el hada de la gratitud se ha en un cartel y se colgará en el agradecimiento en casa con sus
todos un diario de gratitud.
fijado en nosotros. rincón/espacio emocional con familias.
Todos los días, antes de marchar
el objetivo de poder tenerlo
Cerraremos la actividad, como a casa, pensaremos entre todos Seguidamente, se presenta
presente y recordarlo.
en todas las sesiones anteriores, alguna cosa que haya sucedido una propuesta de carta y de
con una música instrumental Ejemplo: Todos los días pensaré durante el día y por la que corazón, en la que tan solo falta
tranquila con el objetivo de en alguna cosa buena que podamos estar agradecidos: poner el nombre del grupo,
generar un clima tranquilo y me ha sucedido, o en alguna pero si se prefiere podemos
• Hoy ha hecho buen día y
relajado. persona, por la que puedo estar prescindir de ellos y presentar
hemos podido jugar en el
agradecido. patio. a los niñas y niñas una carta
Se finaliza la sesión invitándolos
manuscrita y un corazón
a definir un reto colectivo • Miguel hoy se ha portado
que contenga elementos
referente a lo que se ha muy bien.
que lo hagan especialmente
trabajado.
• María se ha esforzado interesante para el grupo.
mucho y ya sabe hacer bien
los números…

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Emociona

El hada de la gratitud

En el país de las hadas había un gran revuelo. Todas las hadas Para poder recuperar toda mi fuerza necesito que las personas
estaban muy preocupadas por la noticia que todo el mundo en el aprendan a sentir agradecimiento.
bosque comentaba: el hada de la gratitud se sentía muy triste y –Entiendo… Y ¿cómo podemos ayudarte?
estaba perdiendo su brillo y su fuerza.
–Podría recuperar mi fuerza si pudiese ver algún lugar en el que
La gran hada madrina decidió visitarla para poder averiguar qué es las personas fuesen capaces de parar un momento, cerrar los ojos
lo que le ocurría. y pensar en todas las cosas buenas que tienen: el sol que les da
La encontró acurrucada bajo las hojas de un frondoso árbol: luz y calor, el aire que respiran, la sonrisa de un amigo, el abrazo
de alguien que te quiere… No se trata solo de que puedan dar las
–Gratitud, ¿qué te pasa? ¿Por qué estás tan triste? –preguntó el hada
gracias por algo, que también es muy importante, sino de que sean
madrina.
capaces de sentirse agradecidos por todo lo que tienen. Solo así, si
Con apenas un hilo de voz el hada de la gratitud respondió: me pueden sentir en su corazón, volveré a brillar.
–Las personas han olvidado ser agradecidas. Van siempre tan de El hada madrina estaba convencida de que era posible encontrar
prisa y están tan ocupadas, que no encuentran ni un solo momento a personas que sintiesen gratitud, así que pidió ayuda a las demás
para ser agradecidas. hadas del bosque y organizaron una búsqueda.
El hada madrina la miró con cariño. Las hadas recorrieron muchos lugares: aldeas, pueblos, ciudades…
–¿Estás segura? Ya sabes que todas nosotras cuidamos de las ¡Y por fin encontraron lo que buscaban!
personas. Tienes razón cuando dices que van muy deprisa, pero Allí, en la clase de (nombre de la clase) del colegio (nombre del
muchas de ellas no se olvidan de dar las gracias cuando alguien colegio) había unos niños y niñas que sentían y mostraban gratitud.
hace alguna cosa por ellas. El hada de la amabilidad y el hada del Comprobaron cómo sonreían cuando cerraban los ojos e imaginaban
amor reparten sus brisas mágicas para que eso suceda. cosas buenas, cómo cuando recibían la ayuda de algún compañero
–Es cierto –respondió el hada de la gratitud–, y por eso aún se preocupaban de cuidarlo y de mostrar agradecimiento, cómo
mantengo un poco de mi brillo. Pero no basta con dar las gracias… regalaban un abrazo a su papá o a su mamá cuando les llevaba la

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Emociona

merienda al recogerlos del colegio, cómo al ir a dormir pensaban en Queridos niños y niñas de la clase de…………
alguna cosa buena que les había pasado durante el día y sonreían…
Quiero daros las gracias porque sois un gran ejemplo para otras
¡agradecidos!
muchas personas:
Las hadas volvieron corriendo al bosque para buscar al hada de • Mostráis una sonrisa cuando alguien hace algo por vosotros.
la gratitud y llevarla hasta aquel colegio para que pudiese ver a
• Ayudáis a quien lo necesita sin pedir nada a cambio.
aquellos niños y niñas.
• Sois amables.
La ayudaron a llegar hasta allí y le pidieron que observase.
• Y, lo más importante, sois capaces de sentir agradecimiento por
El hada miraba lo que hacían y mientras lo hacía su luz era cada vez todas las cosas buenas que tenéis.
más brillante. Poco a poco se fue sintiendo más fuerte y la sonrisa
Mi luz y mi brillo se estaban apagando porque la gente se olvida
se dibujó en su cara. ¡Se encontraba mucho mejor!
de sentir gratitud, pero gracias a vosotros me he recuperado y me
El hada, totalmente recuperada, pudo volver a volar para repartir siento con fuerzas. Así que me gustaría pediros un favor: necesito
brisa de gratitud a muchas más personas para que se sintiesen que me ayudéis con vuestro ejemplo a que cada vez haya más
felices, pero… ¿sabéis qué? Dejó una carta para aquellos niños y personas agradecidas.
niñas que la habían ayudado. ¿Queréis saber qué ponía?
Como al ser agradecido te sientes feliz, la gente os preguntará que
hacéis para sentiros así. Si les explicáis la importancia de agradecer
lo que tenemos, lo que somos, las cosas bonitas que nos pasan… los
estaréis ayudando a ser más felices. Las personas se sentirán mejor
y yo ya no perderé mi brillo. ¿Me podréis ayudar?

Para que no os olvidéis de mi os dejo un pequeño recuerdo que


podréis dejar en la clase.

De todo corazón, ¡GRACIAS!

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EMOCIONA

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Emociona

Corazón de regalo

Debe imprimirse y recortarse el corazón en tamaño DIN A4 o imprimirse a tamaño reducido para repartir uno a cada niño y niña del grupo.

GRATITUD

Programación didáctica - Itinerario de intensidad media - Sesión 14


EMOCIONA

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Emociona

Dirección
Fundación” la Caixa” - Área de Acción Educativa

Coordinación y gestión del proyecto


Maite Martínez (OTBInnova)

Juan Manuel Núñez (OTBInnova)

Dirección pedagógica
Esther Garcia

Diseño de actividades
Fina Duran

Luz Guerrero

Edición
Fundación “la Caixa”

Diseño gráfico y maquetación


José Manuel Pedrosa (SERGRAF)
Carlos Ernesto Tamayo

Revisión

Solució de Continuïtat

© de la edición: Fundación “la Caixa”, 2019


Av. Diagonal, 621 - 08028 Barcelona
Emociona
Emociona
Programa educativo para el desarrollo
de las competencias socioemocionales

Programación didáctica
Itinerario de alta intensidad
Educación infantil
Emociona

Programación didáctica
Itiner ario alta i n t e n s i d a d
Educación infantil

Índice

1. Presentación 3 5. Indicaciones para el profesorado y metodología 9

2. Objetivos 3 6. Criterios de evaluación 11

3. Competencias y capacidades 5 7. Recursos 16

4. Contenido 6 8. Descripción de la secuencia didáctica 17

Pr og r a m a c i ó n d i d á c t i c a - I t i n e r ario d e alta i n t e n s i d a d
EMOCIONA

2
Emociona

• Es necesario aprender a regular las emociones negativas para


1. Presentación prevenir comportamientos de riesgo (depresión, agresividad,
impulsividad, violencia, etc.).

Esta programación didáctica se centra en el desarrollo de las • El alumnado necesita aprender estrategias de afrontamiento para
gestionar las situaciones adversas que puedan surgir en sus vidas
competencias sociales y emocionales del alumnado, y pretende
con mayores probabilidades de éxito (separación de los padres,
dar respuesta a un conjunto de necesidades que no siempre están
fracaso escolar, conflictos con sus iguales, etc.).
atendidas de forma adecuada en las aulas.
• Es necesario promover el autoconocimiento, la autoestima, las
Con frecuencia la educación formal se ha centrado principalmente habilidades de relación positiva entre iguales, etc., porque son,
en aspectos cognitivos, pero podemos comprobar cómo en la vida sin duda, ingredientes favorecedores de un estado de bienestar y
real un alto coeficiente intelectual o una alta calificación académica felicidad que potencia la motivación y el aprendizaje.

no son sinónimo de un alto grado de bienestar y satisfacción El trabajo de las competencias sociales y emocionales debe
personal, ni una garantía de éxito profesional y social. abordarse en todas las etapas académicas, no se centra en un curso
o una etapa en concreto, por ello es importante incorporarlo cuanto
Algunas de las razones que justifican la necesidad de incorporar el
antes en las aulas para dotar a nuestros alumnos y alumnas de
trabajo de estas competencias con un programa específico en las
herramientas para su bienestar.
aulas son:

• Las competencias sociales y emocionales son un aspecto básico 2. Objetivos


del desarrollo humano y de la preparación para la vida, y por esta
razón deben estar presentes en la práctica educativa.
El programa se centra en cuatro objetivos genéricos que, para los
• Es preciso conocer nuestras emociones y las de los demás y cómo
niños y niñas de cuatro y cinco años, se concreta de la siguiente
influyen en nuestro comportamiento y en nuestro pensamiento,
manera:
para poder gestionarlas de forma adecuada.

Pr og r a m a c i ó n d i d á c t i c a - I t i n e r ario d e alta i n t e n s i d a d
EMOCIONA

3
Emociona

Objetivo 1: autoconciencia Objetivo 2: gestión emocional


Implica aprender a conectar con cómo nos sentimos, saber Significa saber cómo regular y manejar las emociones para fomentar
identificar las emociones propias y las de los demás, distinguirlas, la convivencia y el bienestar. En concreto, los objetivos de gestión
reconocerlas y poder etiquetarlas. Incluye también reconocer las emocional son el manejo y la regulación de emociones negativas
propias cualidades personales y fortalezas. como la ira o el estrés, la relajación, la potenciación de la vivencia de
emociones positivas y el control de los impulsos.
• Identificar y reconocer las emociones propias.
• Identificar y reconocer las emociones de los demás. • Conocer y practicar recursos y estrategias que nos ayuden a
regular emociones desagradables como el miedo, la tristeza, la
• Identificar y reconocer las emociones en personajes de cuentos y
rabia y el nerviosismo.
en dibujos.
• Practicar diversas estrategias de regulación que nos permitan
• Ampliar el vocabulario emocional y aprender a etiquetar algunas
sentir más bienestar (respiraciones profundas, masajes y breves
emociones.
visualizaciones).
• Imitar y expresar emociones a través de la expresión facial y
• Experimentar emociones agradables a través de la música.
corporal.
• Distinguir formas de comportarse y jugar apropiadas y no
• Identificar, valorar y expresar/describir las propias cualidades y
apropiadas.
aspectos positivos.
• Identificar situaciones cotidianas que generan en nosotros
• Identificar y valorar rasgos característicos diferentes y
emociones desagradables (como rabia, tristeza, nerviosismo o
diferenciales de los demás.
miedo) y agradables (alegría, cariño, amor y calma).
• Aceptar la diferencia.
• Aprender y practicar técnicas y estrategias que ayuden a
• Valorar las propias capacidades y limitaciones y las de los demás. controlar el comportamiento impulsivo.
• Distinguir lo que me gusta y lo que no.
Objetivo 3: habilidades sociales
• Fomentar la autonomía.
Se refiere a establecer relaciones interpersonales positivas. Este
• Desarrollar y asumir la responsabilidad por el propio
comportamiento. objetivo incluye el trabajo de la empatía, habilidades sociales y la
resolución constructiva de conflictos.

Pr og r a m a c i ó n d i d á c t i c a - I t i n e r ario d e alta i n t e n s i d a d
EMOCIONA

4
Emociona

• Identificar y reconocer las emociones de los demás.


3. Competencias y capacidades
• Identificar y valorar rasgos característicos diferentes y
diferenciales de los demás.
• Describir las características que nos agradan de los demás. En la etapa de educación infantil se deben adquirir cuatro
• Aprender a relacionarse con los demás de forma positiva. capacidades básicas. El progresivo desarrollo de estas capacidades
durante toda la etapa permitirá al alumnado crecer de manera
• Desarrollar habilidades sociales para trabajar en equipo.
integral adaptándose a la sociedad actual, teniendo una continuidad
• Encontrar y expresar soluciones ante los problemas o situaciones en la etapa de educación primaria con el desarrollo de las
de conflicto diarios. competencias básicas.
• Desarrollar las habilidades sociales básicas: escucha, saludo, En el proyecto se contemplan y trabajan estos cuatro ejes, que se
despedida.
explican a continuación de manera más detallada:
• Distinguir formas de comportarse y jugar apropiadas y no
1. Aprender a ser y actuar de forma cada vez más autónoma
apropiadas.
Progresar en el conocimiento y dominio del propio cuerpo
Objetivo 4: bienestar personal y social reconociendo sus posibilidades, aceptar la propia identidad,
Implica ser consciente de la importancia del bienestar personal y formar una imagen positiva de uno mismo, identificar y regular
las emociones, adquirir progresivamente hábitos de autonomía y
social y adquirir estrategias para fomentarlo.
responsabilidad con seguridad y eficacia son fundamentales para
• Tomar conciencia de situaciones, actividades y vivencias concretas aprender a ser y actuar de forma autónoma.
que nos agradan y nos generan bienestar.
Esta capacidad se trabaja desarrollando el objetivo 1 del
• Conocer el bienestar que nos proporciona la emoción de la programa: autoconciencia.
gratitud.
2. Aprender a pensar y a comunicar

Implica pensar, crear y elaborar explicaciones utilizando distintos


tipos de lenguajes en la comunicación de informaciones,

Pr og r a m a c i ó n d i d á c t i c a - I t i n e r ario d e alta i n t e n s i d a d
EMOCIONA

5
Emociona

sentimientos y conocimientos, así como aprender a trabajar


cooperativamente y ser consciente de los propios aprendizajes, 4. Contenido
para favorecer la construcción del conocimiento y el desarrollo
del pensamiento propio.
En la etapa de educación infantil los contenidos pueden enmarcarse
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 1 y 3 del en el trabajo de hábitos, rutinas y valores realizado, por lo que
programa: autoconciencia y habilidades sociales. pueden ser implementados en cualquier momento del curso escolar.

3. Aprender a descubrir y a tener iniciativa El docente tiene libertad para decidir en qué momento es más
adecuado iniciar el programa teniendo en cuenta las características
Se refiere a observar y explorar el entorno inmediato con actitud
del grupo y su programación general de aula. Sí es importante poder
de curiosidad y respeto. Experimentar, formular preguntas,
tener una continuidad, es decir, que las sesiones tengan, como
verificar hipótesis y planificar. Mostrar iniciativa para afrontar
mínimo, una secuenciación semanal.
situaciones de la vida cotidiana buscando alternativas.
Si el trabajo se inicia en el primer trimestre se ayudará al alumnado a
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 2 y 3 del
conocerse y a mejorar su relación con los demás. De esta manera, se
programa: gestión emocional y habilidades sociales.
podrán reforzar a lo largo del curso todas las estrategias que se han
4. Aprender a convivir y habitar el mundo aprendido, principalmente las que hacen referencia a la gestión de
las emociones y a la resolución de conflictos. Esto ayudará a crear un
El respeto por la diversidad, el desarrollo de habilidades sociales
mejor clima en el aula y un mayor bienestar personal y social.
básicas, el trabajo en equipo, la gestión pacífica de los conflictos
y la colaboración con el grupo favorecen la cohesión social y la Seguidamente, se presentan las 20 sesiones que contempla
formación de personas comprometidas, solidarias e integradoras. el desarrollo del itinerario de alta intensidad, que permite un
trabajo intenso y profundo con cada una de las competencias
Esta capacidad se trabaja desarrollando los objetivos 3 y 4 del
socioemocionales.
programa: habilidades sociales y bienestar personal y social.

Pr og r a m a c i ó n d i d á c t i c a - I t i n e r ario d e alta i n t e n s i d a d
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Emociona

Sesiones Contenidos del programa Sesiones Contenidos del programa


• Emociones propias • Estrategias de gestión emocional
SESIÓN 1. Cazadores de
• Emociones de los demás SESIÓN 9. Un espacio para • Relación entre emociones,
emociones
• Vocabulario emocional volver a la calma pensamientos y comportamiento
• Autocontrol
• Emociones propias
SESIÓN 2. ¿Qué le pasa? • Emociones de los demás • Trabajo colaborativo
SESIÓN 10. Hacemos un puzle
• Vocabulario emocional • Responsabilidad
• Emociones propias SESIÓN 11. Aprendemos a
• Resolución positiva de conflictos
• Emociones de los demás solucionar nuestros
• Responsabilidad
SESIÓN 3. Emociónate • Vocabulario emocional conflictos
• Expresión verbal y corporal de las
emociones SESIÓN 12. Te escucho, me • Escucha activa
escuchas • Empatía
• Autoconcepto
SESIÓN 4. Soy responsable de • Cualidades personales • La importancia de las emociones
lo que hago • Autonomía personal SESIÓN 13. Escoge una imagen agradables en el bienestar personal
• Responsabilidad bonita y social
• Estrategias para el bienestar personal
• Autoconcepto
SESIÓN 5. Te quiero decir una
• Cualidades personales • Las emociones propias
cosa
• Cualidades de los demás • Las emociones de los demás
SESIÓN 14. El dado de las
• Vocabulario emocional
emociones
• Estrategias de gestión emocional • Expresión verbal y corporal de las
SESIÓN 6. Respirar para
• Respiración profunda emociones
calmarnos
• Relajación
• Las emociones propias
• Estrategias de gestión emocional • Las emociones de los demás
SESIÓN 7. Te hago un masaje
• Relajación SESIÓN 15. El bingo de las • Vocabulario emocional
emociones • Expresión verbal y corporal de las
• Estrategias de gestión emocional emociones
SESIÓN 8. ¿Te imaginas? • Visualización
• Trabajo colaborativo
• Relajación

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Emociona

Sesiones Contenidos del programa


• Las emociones propias
• Las emociones de los demás
SESIÓN 16. El dominó de las
• Vocabulario emocional
emociones
• Expresión verbal y corporal de las
emociones
SESIÓN 17. Dibujamos en
• Trabajo colaborativo
equipo
SESIÓN 18. Sillas cooperativas • Trabajo colaborativo
• La importancia de las emociones
agradables en el bienestar personal
SESIÓN 19. Pienso en positivo
y social
• Estrategias para el bienestar personal
SESIÓN 20. El hada de la • Estrategias para el bienestar personal
gratitud • Gratitud

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Emociona

Algunas orientaciones que pueden ayudarnos en la puesta en


5. Indicaciones para el
marcha del proyecto son:
profesorado y metodología
• Hablar en el aula de las emociones que sentimos con

El papel del docente es importantísimo en cualquier proceso naturalidad, aceptándolas y legitimándolas para que entendamos

educativo y mucho más en el acompañamiento del desarrollo de que forman parte de nuestra vida y que está bien hablar de ellas

competencias socioemocionales, porque necesariamente tiene que para entenderlas y poder gestionarlas.

ser un referente para el alumnado y un modelo de actuación. Sería • Procurar un ambiente adecuado en el aula para que los
deseable que los educadores que se dedican a esta tarea tuvieran alumnos y alumnas puedan hablar y mostrarse como son, con
una sólida formación en competencias socioemocionales que los confianza y seguridad, sin temor a ser ridiculizados, criticados o
ayudara a desarrollar su trabajo y a participar de forma activa y despreciados por parte de nadie.
comprometida en el proceso.
• No obligarlos a participar cuando se les pide que hablen de

Sin embargo, sea cual sea la experiencia que cada uno tenga en este ellos mismos. Algunos son reticentes a hacerlo en las primeras

sentido, merece la pena animarse a llevar a cabo estas actividades y sesiones, pero generalmente se animan a medida que van

a compartirlas con los alumnos y alumnas. cogiendo confianza.

• Reforzar su autoestima favoreciendo una visión positiva de


Es fundamental que se le dé mucha importancia a la manera en
las aportaciones que hagan tratando de evitar críticas o juicios
cómo se les va a presentar el proyecto, y para ello utilizaremos la
y ser especialmente receptivos y respetuosos con todas las
primera sesión con el fin de motivarlos y explicarles lo que vamos
aportaciones.
a aprender: “Vamos a dedicar unas sesiones a lo largo del curso
(o del trimestre) a aprender a conocer nuestras emociones y las de • Participar como educador en las actividades y ser modelo

los demás, a gestionar nuestras emociones, a conocernos mejor para animar al alumnado a expresarse de manera sentida y

y descubrir nuestras cualidades, a resolver conflictos de manera sincera.

adecuada, a ser responsables, con el objetivo de que nos sintamos


mejor y más felices.”

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EMOCIONA

9
Emociona

• Programar adecuadamente cada sesión con el fin de disponer En las sesiones se combinan actividades realizadas de forma colectiva
del tiempo necesario para que puedan intervenir sin prisas. con otras de reflexión individual.

• En algunas ocasiones conviene repetir varias veces una misma


Para realizar las sesiones no se requiere ni de un aula especial
actividad para poder profundizar y dar tiempo al alumnado
ni de una modificación importante de la clase, pero sí que, en
de interiorizar los aspectos trabajados. Como, por ejemplo,
los momentos en que se hagan reflexiones compartidas, sería
las actividades del objetivo 3 que hacen referencia a la gestión
interesante disponer a los alumnos y alumnas de forma que todos se
emocional: adquirir y practicar recursos y estrategias para
puedan mirar a la cara para favorecer la escucha y la empatía.
manejar mejor las emociones y sentir más bienestar (respiraciones
profundas, masajes, visualizaciones). Una vez aprendidas, es Sería conveniente destinar un espacio en el corcho o en la pared al
conveniente incorporarlas a la rutina de la clase y ponerlas en que podemos llamar “Rincón de las emociones” o “Espacio de las
práctica en diferentes situaciones, como por ejemplo al inicio emociones” para darle notoriedad y visibilidad al programa y en el
de las clases para activar y centrar a los niños y niñas, antes de cual se puede ir colgando el material utilizado en las sesiones, fotos
empezar algún trabajo que les pueda suponer inseguridad y del trabajo realizado, los retos que se propongan, las imágenes
tensión, en medio de una tarea fatigosa para refrescar el cuerpo de autoevaluación o cualquier elemento significativo que se vaya
y la mente, al volver de la hora del patio, al final del día, después generando durante las sesiones para que sirva de recordatorio.
de haber acabado una tarea para interiorizar la experiencia o
en momentos de dificultades de convivencia con el objetivo de Todas las sesiones tendrán tres momentos o pasos:
tranquilizarse.
Introducción. Se contextualiza y explica el objetivo de la actividad.
El programa pretende ser una herramienta práctica, que motive Tiene que ser un momento de motivación para el alumnado. En
al alumnado a participar, reflexionar y aplicar los aprendizajes cada actividad se ofrecen las pautas de cómo iniciar la sesión.
socioemocionales que van adquiriendo en su vida diaria, tanto en la Activamos los conocimientos previos del alumnado y vamos
escuela como fuera de ella. recordando lo que ya sabemos o lo que hemos puesto en práctica
en otras sesiones.

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Emociona

Desarrollo. Es el momento en el que se lleva a cabo la actividad y se


pasa a la acción para realizar las principales dinámicas para alcanzar 6. Criterios de evaluación
los objetivos propuestos.

Reflexión y cierre de la actividad. En cada sesión se ofrecen Las actividades del proyecto se verán complementadas con dos

las indicaciones para realizar la reflexión y el cierre de la propia elementos de evaluación que ayudarán, tanto al docente como

actividad. Siempre dedicaremos unos minutos a reflexionar sobre al alumnado, en el seguimiento del grado de consecución de los

lo que hemos aprendido, a visualizar su utilidad e imaginar objetivos, incidiendo especialmente en el proceso de aprendizaje y

escenarios en los que les será útil. Todas las sesiones finalizan con en la metacognición.

la búsqueda de un reto personal o colectivo para ayudarlos a


Al finalizar cada sesión se dedicarán unos minutos a reflexionar
concretar su acción de mejora personal o grupal, según se decida.
sobre lo que se ha aprendido y trabajado. En este momento, tanto

En algunas sesiones, antes de iniciar el cierre, es conveniente poner los estudiantes como el docente compartirán su experiencia y

una música relajante tal y como se indica en la explicación de las podrán aportar sus comentarios con el fin de profundizar en los

actividades. Puede servir cualquier música instrumental que nos temas tratados en la sesión.

permita crear un clima tranquilo en el aula.


Para realizar la autoevaluación del alumnado se colgarán en el
rincón o espacio de las emociones tres imágenes para reflejar el
grado de satisfacción de la sesión. El docente les preguntará cuál
es la valoración que hacen de la sesión. Para poder hacerlo de una
manera ágil, los alumnos y alumnas se levantarán por mesas de
forma ordenada y tocarán las imágenes para reflejar su grado
de satisfacción.

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11
Emociona

El docente contará con una pauta de observación en la que podrá


Me ha gustado mucho registrar, antes de iniciar el proyecto, cómo está el grupo clase
respecto a los diferentes objetivos, y posteriormente, una vez
implementadas las sesiones, cuál ha sido el grado de adquisición,
aprendizaje y mejora del alumnado. Los ítems están divididos por
objetivos y contenidos generales y tienen indicada en qué sesión
se trabajan de forma específica, aunque la observación se puede
Me ha gustado realizar también en otras sesiones.

Los ítems están planteados para realizar una valoración global de la


evolución de todo el grupo, pero pueden ser aplicados también de
forma individual a cada uno de los alumnos y alumnas.

No me ha gustado mucho

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Emociona

PAUTA DE OBSERVACIÓN PARA EL DOCENTE

Ninguno / Algunos / Muchos / Casi todos /


Autoconciencia Sesiones
nunca pocas veces con frecuencia casi siempre
Reconocen las emociones básicas (alegría, 2, 3
tristeza, miedo, rabia, sorpresa y asco).
Reconocen y verbalizan las emociones que 2, 3, 7, 8, 14, 15, 16
sienten en diferentes situaciones.
Identifican las emociones que sienten los 1, 2, 3, 14, 15, 16
demás.
Expresan verbal y corporalmente las 1, 3, 14, 15, 16
emociones.
Conocen y verbalizan alguna de sus 4, 5
cualidades personales.
Detectan las cualidades de los demás, las 5
valoran y son capaces de expresarlas.
Toman conciencia de la relación que hay 4
entre lo que hacemos y las emociones que
ello nos provoca.

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13
Emociona

Ninguno / Algunos / Muchos / Casi todos /


Gestión emocional Sesiones
nunca pocas veces con frecuencia casi siempre
Utilizan las estrategias aprendidas para 6, 7, 8, 9
regular las propias emociones cuando
lo necesitan (respiración, masajes,
visualización, rincón de la calma…) con el
objetivo de relajarse.
Son capaces de regular su impulsividad. 6, 7, 8, 9
Toleran la frustración. 6, 9, 10
Ninguno / Algunos / Muchos / Casi todos /
Habilidades sociales Sesiones
nunca pocas veces con frecuencia casi siempre
Son capaces de escuchar y prestar atención 5, 10, 11, 12, 13, 14,
a los demás. 15, 16
Respetan el turno de palabra. 5, 10, 11, 12, 13, 14,
15, 16
Colaboran con sus compañeros. 10, 17, 18

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Emociona

Ninguno / Algunos / Muchos / Casi todos /


Bienestar personal y social Sesiones
nunca pocas veces con frecuencia casi siempre
Reconocen y distinguen sus preferencias: lo
13, 19
que les gusta y lo que no.
Respetan las emociones y preferencias de
13, 19
los demás.
Conocen algunas estrategias para
13, 19, 20
autogenerarse emociones positivas.
Conocen y valoran la emoción de la
13, 19, 20
gratitud.

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Emociona

Además de los recursos materiales y digitales, en la descripción


7. Recursos de las sesiones se ofrecen plantillas, orientaciones y recursos
gráficos para que el docente elabore material lúdico que permita
continuar trabajando los contenidos esenciales de la competencia
Para el desarrollo de las sesiones se cuenta con una amplia variedad
socioemocional una vez finalizado el programa.
de recursos digitales.

Para facilitar la identificación de estos materiales durante la


Por otro lado, cada recurso digital se acompaña de una descripción planificación de las sesiones se presentan acompañados de tres
detallada que complementa la descripción de la sesión, así como de iconos:
materiales de trabajo para el alumnado, que pueden descargarse e
Para los recursos materiales
imprimirse desde la propia web.

Para los recursos digitales

Para los recursos a construir

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SESIÓN 10. ¿Hacemos un puzle?


8. Descripción de la secuencia didáctica
SESIÓN 11. Aprendemos a solucionar nuestros conflictos

A continuación, se especifica la descripción de cada una de las SESIÓN 12. Te escucho, me escuchas
sesiones que conforman la programación didáctica, incidiendo en
SESIÓN 13. Escoge una imagen bonita
los objetivos, materiales, temporalización y dinámicas empleadas en
cada una de ellas.
SESIÓN 14. El dado de las emociones

SESIÓN 1. Cazadores de emociones


SESIÓN 15. El bingo de las emociones

SESIÓN 2. ¿Qué le pasa?


SESIÓN 16. El dominó de las emociones

SESIÓN 3. Emociónate
SESIÓN 17. Dibujamos en equipo

SESIÓN 4. Soy responsable de lo que hago


SESIÓN 18. Sillas cooperativas

SESIÓN 5. Te quiero decir una cosa SESIÓN


SESIÓN 19. Pienso en positivo

6. Respirar para calmarnos SESIÓN


SESIÓN 20. El hada de la gratitud

7. ¿Te doy un masaje?

SESIÓN 8. ¿Te imaginas?

SESIÓN 9. Un espacio para volver a la calma

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Emociona

SESIÓN 1. CAZADORES DE EMOCIONES

Objetivos Temporalización • ¿Sabéis qué son las ideas, sin juzgar, va a ser un
de la sesión emociones? elemento clave en este proyecto.
• Reconocer diferentes
emociones en fotos o • ¿Qué emociones conocéis? Una vez finalizada la
dibujos. • ¿Hay emociones buenas y presentación del proyecto, se les
• Poner nombre a las Paso 3 Paso 1 malas? enseña el espacio o rincón de
5 min 5 min
emociones. la clase que vamos a dedicar a las
• ¿Para qué deben servir las
emociones. Es importante que
• Expresar diferentes emociones?
previamente se haya decorado
emociones con la cara y el • ¿Todas las personas
cuerpo.
Paso 2
10 min
el espacio con el nombre
tienen emociones? ¿Y los
del proyecto y que esté bien
• Ampliar el vocabulario animales…?
delimitado para que los alumnos
emocional. • ¿Qué emociones os gusta y alumnas lo identifiquen
Paso 1. Introducción sentir? fácilmente. Se les explica que se
Materiales
Se inicia la sesión con los Debe dejarse que expresen colgará lo que se vaya trabajando
PowerPoint con las fotos de las y aprendiendo para poder
alumnos y alumnas sentados todas sus ideas, por muy
diferentes emociones recordarlo y, a la vez, decorar la
en asamblea para presentar el imaginativas e imposibles que
Fotos de diferentes emociones proyecto Emociona. parezcan. clase.
plastificadas
Se les anima a compartir lo que Es interesante provocar este Ideas que pueden ayudar
Letreros con los nombres de las saben de las emociones y lo espacio de intercambio de ideas
Las emociones nos ayudan
emociones que les gustaría aprender. y opiniones entre el grupo en
a reaccionar con rapidez, de
la primera sesión para que
Podemos lanzarles algunas manera automática, ante
entiendan que la participación,
preguntas para empezar a acontecimientos inesperados.
la escucha y el intercambio de
interactuar:

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Emociona

Todas las emociones son De todos los autores que han Para atraparlas, tendrán que les aporta la expresión facial y
necesarias y cada una de ellas investigado sobre las emociones adivinar qué emoción creen que corporal.
prepara al organismo para una básicas, este programa se ha están sintiendo las personas
Ejemplo: Creo que está
clase distinta de respuesta. basado en las propuestas por que aparecen en la pantalla y
enfadado porque sus ojos están
Por ejemplo, cuando sentimos Paul Ekman (Ekman, 1990). nombrarla en voz alta. Cada vez
casi cerrados, sus cejas están
miedo nuestro cuerpo activa que saben poner nombre a una
Emociones básicas: juntas, su boca está apretada,
todas las funciones de alarma emoción pueden anotarse un
• Alegría sus puños están cerrados…
para dar una respuesta punto. De esta manera al final
inmediata, nuestros pulmones • Tristeza de la actividad sabrán cuántas Una vez que han sido capaces
captan el máximo oxígeno emociones han logrado atrapar. de identificar y poner nombre
• Ira
posible, el sistema digestivo a la emoción, los animamos a
• Miedo Es importante que los ayudemos
e inmune dejan de malgastar imitar la expresión emocional
a fijarse en la expresión facial y
energía, no se necesitan en • Sorpresa del personaje como si fuesen
corporal de las personas que van
este momento, las pupilas se mimos.
• Asco apareciendo.
dilatan para poder ver mejor la Finalmente, se les pregunta
amenaza y la presión arterial y Paso 2. Desarrollo • ¿Os habéis fijado en sus por qué creen que esa persona
la frecuencia cardiaca aumenta ojos? ¿Y en las cejas? siente esa emoción: ¿qué le
Una vez que se ha expresado
para que llegue más sangre a • ¿Cómo tiene la boca? ¿Y sus debe haber pasado?
y recogido lo que saben de las
los músculos, favoreciendo la
emociones y las emociones brazos? Ejemplo: Creo que siente enfado
respuesta de huida.
que conocen, se empieza la porque su amiga no quiere jugar
Una vez que han identificado la
Las emociones se clasifican en actividad explicando que se con ella.
emoción, les preguntaremos
positivas y negativas en función han convertido en cazadores
por qué saben que el personaje Es importante que se escuchen
de su contribución al bienestar o de emociones y su misión es
está sintiendo esa emoción. Es y se recojan todas las
al malestar que nos generan. atrapar las emociones que
importante que justifiquen su aportaciones, de este modo
se van a ir mostrando en la
respuesta con los datos que entenderán que se puede
pantalla.

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sentir una misma emoción en Una vez que hayan hecho su Ejemplo: Cuando me pregunten del curso para potenciar su
situaciones diferentes y que una clasificación, se colgarán en cómo me siento pondré nombre conciencia emocional, por esto
misma situación puede generar el espacio del aula destinado a la emoción que estoy es conveniente ir modificando
diferentes emociones. a las emociones. Se tendrán sintiendo. las fotos e ir introduciendo
preparados unos letreros con nuevas emociones para
Paso 3. Reflexión y cierre el nombre de las emociones Sugerencias aumentar su motivación e
de la actividad trabajadas que pueden colgarse interés.
Cuando están haciendo la
Se preparan imágenes de junto a las imágenes para representación de las emociones Si no se dispone de proyector
personajes de cuentos que agruparlas. de los personajes, les podemos puede hacerse la actividad
claramente expresen las Para el cierre de la actividad hacer fotos que una vez impresas con fotos impresas de
emociones trabajadas, como se propone poner una música pueden quedarse en el espacio internet, revistas o cuentos.
mínimo una por alumno y instrumental, con el objetivo de la clase destinado a las Es recomendable tenerlas
alumna. Se extienden las de generar un clima tranquilo y emociones. plastificadas y guardadas en una
imágenes por las mesas de relajado. caja para poderlas usar en más
Es interesante que esta actividad
la clase y se les pide que, ocasiones.
Se finaliza la sesión invitándolos se vaya repitiendo a lo largo
entre todos, las clasifiquen
a marcarse un reto colectivo
o las ordenen como crean
referente a lo que se ha
conveniente.
trabajado. Entre todos se
Se deja que las observen y que acuerda el reto, que quedará
las comenten entre ellos. La recogido en un cartel y se
finalidad es que reflexionen colgará en el rincón/espacio
sobre lo aprendido. emocional con el objetivo
de poder tenerlo presente y
recordarlo.

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Emociona

SESIÓN 2. ¿QUÉ LE PASA?

Objetivos Temporalización situación en la que han sentido Paso 2. Desarrollo


de la sesión esa emoción.
• Reconocer emociones El interactivo permite realizar
básicas. A los alumnos y alumnas de dos juegos. En el primero,
• Reconocer las emociones
Paso 1
5 min
estas edades les gusta narrar Descubrir la imagen, les
que se sienten en diferentes
Paso 3
10 min las cosas que les suceden. Con leeremos pequeñas historias
situaciones. nuestras preguntas deberemos cotidianas que les harán pensar
guiar la explicación para que en su día a día. Aparecen
• Identificar las emociones que
puedan hacerse conscientes después en la pantalla una serie
sienten los demás. Paso 2
40 min
de las emociones que pueden de imágenes sobre un mapa y
• Ampliar el vocabulario haber sentido. ellos deben relacionar la historia
emocional.
que han escuchado con la
Se les debe hacer observar
• Descubrir que, aunque imagen que corresponda.
que en el mundo hay muchas
hay diferentes culturas y Paso 1. Introducción
circunstancias muy diversas, culturas y que todas son muy El otro juego es ¿Qué le pasa?
Se inicia la sesión en asamblea diferentes, pero que las personas Se puede hacer de forma
todos sentimos emociones.
activando los conocimientos de todas las culturas tienen interactiva o con las cartas que
Materiales previos del alumnado una cosa básica común: todas hay en el kit.
pidiéndoles que recuerden los sienten las mismas emociones.
Recursos digitales: Si se hace con las cartas, las
nombres de las emociones Las emociones nos unen. Con
https://www.educaixa.com/ca/-/ colocaremos todas de manera
trabajadas en la sesión anterior. este juego se trabajan imágenes
emociones visible (en el suelo, colgadas en
Los invitamos a que piensen de situaciones cotidianas
la pared…).
Recursos físicos si han sentido en los últimos que son comunes a todas las
días alguna de las emociones culturas del mundo. Se pide al alumnado que, por
Situaciones cotidianas:
que hemos nombrado y a que orden y de forma voluntaria,
14 cartas ilustradas con
expliquen al resto del grupo la elijan una de las cartas. El
situaciones cotidianas
alumno o alumna que la elige

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la muestra al resto de la clase y puede generar una respuesta Se les hace observar que Sugerencias
quien dirige la sesión pregunta: emocional diferente en cada una las emociones son iguales
Se pueden realizar algunas
• ¿Qué le pasa a la persona de ellas. para todas las personas y se
dramatizaciones a partir de las
que vemos en la carta? manifiestan de la misma forma
Se puede ayudar a los alumnos y escenas que aparecen en las
en todos los lugares del mundo.
Se deja que participen alumnas, si estos no son capaces cartas con el objetivo de que se
aportando sus reflexiones. de identificar las emociones, Para el cierre de la actividad se interioricen mejor las emociones
sugiriendo que se fijen por propone poner una música que pueden sentirse.
Mientras se van produciendo las
ejemplo en la expresión de las instrumental, con el objetivo
diferentes intervenciones se les Es importante, después de
caras, la postura del cuerpo, el de crear un clima tranquilo y
pregunta cómo saben que los haber realizado la actividad,
lugar en el que están…, puesto relajado.
protagonistas de las imágenes se aprovechar cualquier situación
que pueden ser pistas que nos
sienten así y qué elementos les Se finaliza la sesión invitándolos cotidiana del aula para ayudarlos
sirven para saber qué emociones
dan pistas para saberlo. a marcarse un reto colectivo a descubrir las emociones que
están sintiendo.
referente a lo que se ha pueden estar sintiendo.
Quien dirige la sesión debe
Se les ayudará también a poner trabajado.
respetar todas las aportaciones Podemos hacer una serie
nombre a las emociones de los
que hagan. El ejercicio no El reto se recoge en un cartel y de fotografías al alumnado
personajes si ellos no saben
consiste en acertar la palabra se deja colgado en el rincón expresando diferentes
hacerlo.
correcta para cada una de emocional con el objetivo emociones y hacer un mural con
las emociones que aparecen de poder tenerlo presente y todas ellas o un vídeo en el que
Paso 3. Reflexión y cierre
representadas en las imágenes, recordarlo. se vayan visionando todas las
de la actividad
puesto que puede haber alguna Ejemplo: Vamos a fijarnos en la emociones trabajadas.
La actividad acaba cuando se
situación que admita distintas expresión de la cara de nuestros
han identificado las posibles
interpretaciones. La respuesta amigos para intentar descubrir
emociones que se desprenden
emocional a una situación es la emoción que están sintiendo.
de las imágenes y sabemos
subjetiva. La misma situación,
en qué fijarnos para poder
vivida por dos personas,
identificarlas.

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SESIÓN 3. EMOCIÓNATE

Objetivos Temporalización resto del grupo la situación en la • Nervioso: con los dedos
de la sesión que han sentido esa emoción. en la boca, como si nos
• Reconocer emociones
mordiésemos las uñas
básicas.
Paso 2. Desarrollo
• Avergonzado: tapándonos
• Reconocer las emociones Paso 1
5 min Se colocan las fichas con los los ojos
que se sienten en diferentes Paso 3
10 min emoticonos de las emociones en • Cansado: brazos caídos hacia
situaciones.
un lugar bien visible de la clase. delante
• Expresar verbal y
corporalmente las Antes de empezar se comentan • Divertido: con los brazos muy
Paso 2

emociones.
20 min
las emociones que están abiertos y una gran sonrisa
representadas. A cada una de
Se cogen todas las tarjetas que
Materiales las emociones se asociará un
tienen el texto sobre situaciones
gesto corporal. Por ejemplo:
Recursos digitales: Un mundo cotidianas y se pide a un alumno
Paso 1. Introducción • Alegre: una sonrisa
emocionante o alumna que escoja una.
Se inicia la sesión en asamblea
• Enfadado: los brazos Se lee la situación y se explica
activando los conocimientos cruzados para asegurar que todo el
previos del alumnado y
• Triste: la cabeza baja y los mundo la ha entendido.
recordando los nombres de
puños en los ojos como si
las emociones trabajadas en la Deben pensar un rato cómo se
llorásemos
sesión anterior. Los invitamos sienten ante esta situación y
a que piensen si han sentido • Sorprendido: con la boca cuando se da una señal, hacen
en los últimos días alguna muy abierta el gesto que corresponde a la
de las emociones que hemos • Aburrido: la mano delante emoción.
nombrado y a que expliquen al de la boca, como si
bostezásemos

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Emociona

Después, se les pide que Para el cierre de la actividad se El reto se recoge en un cartel Sugerencias
expliquen por qué creen que propone poner una música y se deja colgado en el rincón
Se pueden introducir tantas
la acción que han realizado instrumental, con el objetivo emocional con el objetivo
situaciones como se crea
se corresponde con aquella de crear un clima tranquilo y de poder tenerlo presente y
conveniente y aprovechar para
emoción. relajado. recordarlo.
trabajar también situaciones que
Se finaliza la sesión invitándolos Ejemplo: Vamos a fijarnos en se dan en el aula.
Paso 3. Reflexión y cierre
a marcarse un reto colectivo los gestos y en la expresión de
de la actividad
referente a lo que se ha la cara de nuestra familia para
La actividad acaba cuando se trabajado. saber qué emociones pueden
han trabajado todas las cartas estar sintiendo.
de situaciones.

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Emociona

SESIÓN 4. SOY RESPONSABLE DE LO QUE HAGO

Objetivos Temporalización con la responsabilidad: la Cuando una persona se percibe


de la sesión autonomía que los niños y niñas como autónoma, es porque
• Fomentar la autonomía, el
van logrando es necesaria para reconoce en sí misma y pone
conocimiento de uno mismo. Paso 1
5 min
llegar a ser responsable. en práctica las capacidades y
• Detectar nuestras cualidades
oportunidades necesarias para
y limitaciones con realismo. Paso 3
La autonomía se va
10 min influir sobre las circunstancias de
desarrollando desde la infancia
• Aprender a organizar el la propia vida.
y para favorecerla tenemos que
trabajo e identificar y cumplir
proporcionar a los niños y niñas Enseñar a los niños y niñas a
con las responsabilidades. Paso 2
30 min
multitud de oportunidades, es ser autónomos requiere un
• Tomar conciencia de las decir, dejarles y permitirles que ambiente especial en el aula.
consecuencias de lo que
ensayen con cierta libertad. No No existe una organización
hacemos y las emociones
debemos olvidar que también espacial y temporal modélica
que ello nos provoca.
Paso 1. Introducción tenemos que enseñarles a o ideal: cada educador debe
Materiales aceptar la responsabilidad de los buscar la más adecuada para su
La autonomía (del griego
resultados. grupo y contexto educativo. No
Cuento: Laila y la bola mágica auto, ‘uno mismo’, y nomos,
obstante, algunos criterios que
‘norma’) es, en términos En definitiva, se trata de
Mural para apuntar las nos pueden ayudar son:
generales, la capacidad de conseguir que sepan qué
responsabilidades tomar decisiones sin ayuda de tienen que hacer y cómo 1. Regularidad a lo largo
Fotocopia para llevar a casa otro. Conlleva, en cierta forma, deben hacerlo sin buscar de toda la jornada para
ser autosuficiente y saber excusas y enfrentándose a las orientarlos en las distintas
Colores, rotuladores
defenderse, y esto significa consecuencias de sus actos. situaciones de manera que
tener seguridad y confianza ganen en autonomía y
El objetivo final debe ser que
en uno mismo. Esta habilidad
desarrollen la sensación de seguridad.
está directamente relacionada
poder sobre la propia vida.

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2. Organización del espacio Paso 2. Desarrollo Después de su participación Dejaremos que sean ellos
de forma que propicie se les explicará que, al igual quienes piensen en las
Se organiza a los alumnos y
su utilización autónoma. que Laila, todos tenemos responsabilidades (ayudar a
alumnas sentados en el espacio
Recursos al alcance de todos. responsabilidades. A modo algún alumno o alumna que
destinado a explicar los cuentos.
de ejemplo, el docente puede lo necesite, mantener el orden
Es importante crear un espacio
En definitiva, se trata de explicar cuáles son las suyas y en el aula, ordenar las sillas,
cómodo y agradable que les
conseguir un ambiente que pedir a los alumnos y alumnas mantener la clase limpia,
permita disfrutar y atender la
les ofrezca información sobre que participen explicando cuáles repartir colores…). Se dejará
historia que se va a explicar.
lo que han de hacer, cuándo y son sus responsabilidades, colgado el mural con el reparto
cómo deben hacerlo. Se explica el cuento y, una vez y si alguna vez han vivido de responsabilidades, que se
explicado, se comenta entre alguna situación parecida a podrán ir cambiando de forma
A través del cuento Laila y
todos. Algunas preguntas que la que le ha sucedido a Laila, rotatoria para que todos puedan
la bola mágica, se presenta
nos pueden ayudar a la reflexión que no hayan cumplido con realizarlas en algún momento.
al alumnado una situación
pueden ser: una responsabilidad que se les Esta actividad nos puede servir
en la que pueden reconocer,
comprender y apreciar la • ¿Os ha gustado el cuento? ha encargado. Les pediremos de base para el reparto de
importancia de la capacidad de que nos expliquen las razones cargos que normalmente se
• ¿Por qué tenía Laila una bola
tomar decisiones sin la ayuda mágica? y también las consecuencias realiza en las aulas.

de otro y la relevancia de la de cumplir o no con una


• Si el Gran Mago había Paso 3. Reflexión y cierre
responsabilidad en los actos que responsabilidad asignada.
confiado a Laila la bola de la actividad
realizamos. mágica, ¿cómo os imagináis Entre todos se elaborará
que era Laila? en un mural un listado de Es importante reflexionar, antes
responsabilidades que son de finalizar la actividad, sobre la
• ¿Laila cumple con la
necesarias para el buen necesidad de reconocer nuestros
responsabilidad que le
funcionamiento del aula y se errores para poder corregirlos.
habían dado? ¿Cuáles son
las consecuencias? repartirán entre el alumnado.

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Emociona

Les preguntaremos: Lo que debemos conseguir es Ejemplo: Cada uno de nosotros Este trabajo permitirá que las
• ¿Qué hace la protagonista ser cada vez más autónomos y intentará cumplir con las familias sepan que desde el
cuando se da cuenta de responsables. responsabilidades que tiene colegio se está trabajando la
que no ha cumplido con asignadas. responsabilidad y favorecerá la
Para el cierre de la actividad
la responsabilidad que le autonomía de los niños y niñas
se propone poner una música
habían encargado? Sugerencias fuera de la escuela.
instrumental, con el objetivo
Se dejará que participen y se de crear un clima tranquilo y La actividad nos puede servir Al final de la presentación de
concluirá, si no ha salido en las relajado. para trabajar todo tipo de esta sesión se presenta un
aportaciones que hayan hecho, responsabilidades, tanto las modelo.
Se finaliza la sesión invitándolos
que en el cuento la protagonista que tenemos dentro del aula
a marcarse un reto colectivo
reconoce su error y aprende como las que tenemos fuera. Se
referente a lo que se ha
y asume las consecuencias puede preparar una hoja para
trabajado.
derivadas de sus actos. En que la lleven a casa y escriban o
ningún momento echa la culpa El reto se recoge en un cartel dibujen, con sus familias, cuáles
de lo sucedido a otra persona y y se deja colgado en el rincón son sus responsabilidades.
esto le sirve para aprender y no emocional con el objetivo
repetir el mismo error. de poder tenerlo presente y
recordarlo.

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Laila y la bola mágica

Cada mañana, cuando Laila se levantaba, daba los buenos días –Algunas veces se me olvidaba y, otras, me daba un poco de pereza.
a su amiga Bol. Bol era una bola mágica. El Gran Mago la había No creía que fuera tan importante...
dejado a cargo de Laila cuando fue nombrada pequeña maga para Desde ese día, Laila empezó a sentirse mal. La bolita había perdido
que pudiera ejercer sus poderes. Desde entonces estaban juntas, y toda su energía porque no la había cuidado, y eso hizo que Laila
habían llegado a quererse mucho. perdiera la ilusión por todas las cosas que hasta entonces la divertían.
–Aaaaah –bostezó Laila al despertar. –Esa no es la solución al problema –le dijo Mai–. Entiendo que estés
Bol tenía muy buen despertar, siempre amanecía feliz y con ganas triste porque Bol no está bien, pero tal vez podamos solucionarlo.
de comenzar un nuevo día. Era una bola muy alegre, todos los días Debes cuidarte y cuidar también a Bol. Si no lo haces, también tú te
despertaba a su amiguita con su voz cantarina. Pero esa mañana era puedes poner enferma…
diferente. Así, transcurrieron varios días y durante ese tiempo, Mai las cuidó
–¿Te sucede algo, Bol? Es muy extraño que yo me despierte antes a ambas. Hasta que, un día, sucedió lo que Mai llevaba tiempo
que tú... esperando.
Laila se dio cuenta de que algo le sucedía a Bol. Muy preocupada, la Como siempre, desde que ambas perdieron su fuerza y energía, la
cogió y se dirigió a la escuela de magia. Seguro que su gran amiga, brujita iba a atender a sus dos amigas. Pero ese día, Laila no se
la brujita Mai, sabría lo que había que hacer. La brujita miró a la encontraba en su habitación.
bola y analizó la situación. La brujita comenzó a buscarla por el resto de casa y, de pronto,
–Laila, recuerdo que cuando la dejaron a tu cargo, te explicaron que escuchó su voz. Provenía del pequeño huerto situado en la parte
Bol necesitaba unos cuidados determinados. trasera.
Laila explicó a Mai que le habían dado tres recomendaciones. Se acercó y...
–Sí, me dijeron que todas las noches, antes de acostarme, tenía que –Perdóname, Bol, no he sido responsable y por eso te encuentras
limpiarla con unos polvos mágicos; después, debía colocarla sobre así. No volverá a ocurrir.
un cojín y, por último, taparla con una bonita tela... Desde entonces, Laila nunca olvidó cuál era su responsabilidad.
–¿Y lo has hecho? –preguntó Mai. Todos los días, antes de acostarse, limpiaba y acomodaba a Bol. Se
La pequeña maga, muy apenada, reconoció que no lo había hecho. sentía feliz al verla sana y recuperada y también ella se recuperó.

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SESIÓN 5. TE QUIERO DECIR UNA COSA

Objetivos Temporalización que al mismo tiempo trabajen, Se les explicará que tienen
de la sesión con esta actividad, los siguientes que mirar la foto y decir las
• Fomentar el desarrollo de
conceptos: cualidades positivas que más
una autoestima sana.
• Escuchar activamente. les gustan de su compañero
Paso 1
• Conocer mejor a los 5 min tanto físicamente (alto,
Paso 3
• Respetar el turno de palabra.
compañeros.
10 min
guapo, elegante…) como de
• Expresar y valorar las capacidades (cosas que sabe
• Detectar las cualidades de los características positivas de los hacer muy bien: ordenado,
demás, aprender a valorarlas compañeros.
Paso 2 juega bien, canta, baila…)
35 min
y expresarlas. o rasgos de su personalidad
• Propiciar la participación
• Asociar el reconocimiento activa del alumnado. (divertido, simpático, alegre,
de las propias cualidades con amable…).
• Conocer mejor a los
las emociones que ello nos Paso 1. Introducción compañeros. Para que sepan cómo hacerlo, el
provoca. docente cogerá una foto de una
Se inicia la sesión en asamblea Paso 2. Desarrollo persona conocida por ellos (por
• Practicar la escucha activa. hablando de las cualidades
Se coloca una caja en el centro ejemplo, de otro docente del
personales que tenemos cada
• Respetar el turno de palabra. de la asamblea y en ella se colegio) y hará con ella lo mismo
uno. El objetivo de la sesión es
introduce una foto de cada uno que debe hacer el alumnado.
Materiales reconocer principalmente las
fortalezas de los demás para de los alumnos y alumnas con el Esta actividad será realizada por
Una caja cuyo contenido no potenciar la autoestima de los nombre escrito. todos los alumnos y alumnas
pueda verse compañeros. de la clase y al finalizar podrán
De uno en uno, tendrán que
Fotografías individuales de cada levantarse y, sin mirar, coger una hablar de cómo se ha sentido
Se pretende que sean capaces
alumno y alumna foto de un compañero. cada uno con lo que han dicho
de valorar las cualidades
los demás de él o ella.
positivas de sus compañeros y

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Se pueden ir anotando en cada • ¿Te ha costado encontrar Se finaliza la sesión invitándolos Sugerencias
fotografía las cualidades que las palabras para definir las a marcarse un reto colectivo
Se puede dejar el mural como
el compañero o compañera va cualidades de tu compañero? referente a lo que se ha
un espacio abierto en el que
diciendo. • ¿Cómo te has sentido al trabajado.
pueden añadirse cualidades
Se pueden colocar en un mural, decirlas? Entre todos se acuerda el personales o cualidades como
que sea la silueta de la mascota • ¿Cómo te has sentido al reto, que quedará recogido grupo. Cada vez que algún
o nombre de la clase, las fotos escuchar lo que los demás en un cartel y se colgará en el alumno o alumna reconozca en
del alumnado con las cualidades decían de ti? rincón/espacio emocional con este alguna cualidad que hasta
para dejarlas en el aula. • ¿Crees que hay alguna el objetivo de poder tenerlo el momento no tenía, se puede
cualidad que tienes y que no presente y recordarlo. añadir. Este trabajo también
Con la finalidad de trabajar
también la identidad colectiva, han dicho? Ejemplo: Valoraré las cualidades nos servirá para que se fijen en
se les hará ver que el mural, que • ¿Creéis que como grupo hay de mis compañeros para las cualidades propias y las de
recoge las cualidades de todos, alguna cualidad más que descubrir que todos tenemos los demás y puedan ampliar
es lo que nos define como podríamos añadir? algo positivo. el vocabulario referente a las
grupo. cualidades personales.
Para el cierre de la actividad
se propone poner una música
Paso 3. Reflexión y cierre
instrumental, con el objetivo
de la actividad
de crear un clima tranquilo y
Finalizada la actividad, se les relajado.
harán una serie de preguntas
para ayudar a la reflexión y
saber cómo se han sentido:

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SESIÓN 6. RESPIRAR PARA CALMARNOS

Objetivos Temporalización o motivos que les provoquen ellos la importancia que tiene
de la sesión esas emociones poniendo un respirar bien y se les explica
• Aprender a respirar con el
ejemplo: que la respiración consta de
objetivo de relajarse.
• ¿Qué te pone nervioso y te dos fases: coger el aire por la
• Centrar la atención en la
quita la calma? nariz y expulsarlo por la boca.
respiración. Paso 3 Paso 1
5 min 5 min Se les hace una demostración
• Yo me siento nerviosa y
• Apreciar la sensación de para que puedan ver claramente
alterada cuando un niño de
calma que nos proporciona cómo se hace y tengan un
la clase no me hace caso.
la respiración. modelo. A continuación, se les
Paso 2
10 min Después de recoger sus anima a que lo prueben:
Materiales aportaciones, se les explica que
• Todos juntos cogemos aire
Música instrumental relajante se puede aprender a regular
lentamente por la nariz y lo
Paso 1. Introducción esas emociones de nerviosismo e
Documento: Respirar para expulsamos suavemente por
relajarnos inquietud si aprenden a relajarse la boca.
Esta sesión pretende
y volver a estar calmados. Hay
incorporarse en el aula como Una vez entendido esto, se les
diferentes maneras de hacerlo y
una rutina. explica que existe otro paso
en esta sesión se van a practicar
Se inicia la sesión en asamblea las respiraciones. importante, que consiste en
explicando a los niños y niñas aguantar dentro el aire que
Después de esta introducción se hemos inspirado por la nariz
que, a veces, por diferentes
pregunta al alumnado: antes de soltarlo por la boca.
motivos estamos más nerviosos,
alterados e inquietos de lo • ¿Qué sabéis de la
Se les anima a que lo prueben:
normal y esas emociones nos respiración?
• Todos juntos cogemos aire
hacen sentir malestar. Se les Una vez que han expuesto lo lentamente por la nariz,
anima a compartir situaciones que saben se comparte con lo aguantamos dentro y lo

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expulsamos suavemente por Paso 2. Desarrollo En este momento, los alumnos Se les explica que se coge el
la boca. y alumnas podrán comprobar aire por la nariz, se baja hasta
Se continua la sesión haciendo
fácilmente que su corazón va la barriga y se saca por la boca.
Ideas que pueden ayudar conscientes a los niños y niñas
muy rápido y su respiración se Es importante que noten que
de la importancia de nuestra
La respiración es una función ha acelerado. Es importante la barriga se hincha como un
respiración, de cómo respiramos
vital que nos acompaña siempre. aprovechar este momento globo cuando se inspira y se
y de la utilidad que le podemos
Enseñar al alumnado a prestar tan significativo para hacerles desinfla cuando se espira.
dar a respirar correctamente, ya
atención a su respiración y a conscientes de que esto es lo
que nos ayuda a estar calmados Al volver al aula hay que crear
respirar bien les será de gran que nos pasa cuando estamos
y relajados. un clima apropiado con poca
ayuda el resto de su vida. Es un nerviosos y alterados por alguna
luz, guardando silencio y
superpoder que llevamos dentro Para ello, es interesante salir un cosa o situación que nos ha
con una música instrumental
que nos ayuda a mantener la momento al patio o a una sala pasado, y que en la sesión de
relajada muy suave.
calma o volver a ella cuando lo amplia e indicarles que pongan hoy se les va a enseñar unos
necesitamos. sus manos sobre el pecho para trucos de respiraciones para A partir de estas premisas
sentir y notar los latidos de conseguir que nuestro corazón iremos alternando diferentes
Cuando estamos nerviosos o su corazón. Los ayudamos a ejercicios para practicar la
y nuestra respiración estén más
enfadados la respiración se observar que apenas lo notan respiración.
tranquilos.
acelera y se hace de manera y que su respiración es lenta. A
superficial. Para poder volver Se enseña a los niños y niñas Se presentan diferentes
continuación, se les anima a que
a estar en calma necesitamos a respirar de forma pausada propuestas para que se pueda ir
corran libremente. Después de
volver a conectar con nuestra y suave y de manera rápida y variando, teniendo en cuenta la
unos minutos se les hace parar
respiración y poco a poco bajar fuerte. Se puede hacer un símil diversidad del alumnado:
de correr y se les vuelve a indicar
el ritmo, convertirla en una con un ratón y un león; el ratón • Respiramos juntos
que pongan sus manos sobre
respiración lenta, pausada y es pequeño y respira despacio
el pecho para volver a sentir y • Respiramos como las
profunda. y lento, pero en cambio el león, serpientes
notar los latidos de su corazón.
que es grande y fuerte, necesita
respirar rápido y fuerte.

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• Respiramos con un cuadrado cualquier momento del día que • ¿Cómo te sientes después Se finaliza la sesión invitándolos
el ambiente de la clase esté de haber practicado las a marcarse un reto colectivo
• Respiramos tumbados
alterado y queramos volver a la respiraciones? referente a lo que se ha
• Somos globos
calma. • ¿Qué es lo que más te trabajado. Entre todos se
• ¡Qué bien huelen las flores! ha gustado de hacer acuerda el reto, que quedará
Paso 3. Reflexión y cierre respiraciones? recogido en un cartel y se
• Te invito a una taza de
de la actividad colgará en el rincón/espacio
chocolate calentito • ¿Ahora te sientes más
Es importante que se les ayude tranquilo que antes de hacer emocional con el objetivo
Los ejercicios se presentan al
a percibir los cambios físicos, las respiraciones? de poder tenerlo presente y
final de la descripción de la
mentales y emocionales que recordarlo.
sesión. • ¿Qué es lo que más te ha
se experimentan después de Ejemplo: Todos los días, después
costado?
Una vez presentadas estas practicar las respiraciones, con del patio, me prepararé para
técnicas de respiración, se el fin de que las lleven a cabo Para el cierre de la actividad
empezar los ejercicios de
utilizarán diariamente entre 5 y espontáneamente en aquellos se propone poner una música
respiraciones en silencio.
10 minutos después del patio de momentos en que lo necesiten. instrumental, con el objetivo de
la mañana y antes de comenzar continuar con el clima tranquilo
Una vez que se han finalizado
las clases de la tarde. y relajado que se ha conseguido.
los ejercicios de relajación, se
También es interesante sentarán en asamblea
practicar los ejercicios de y se les animará a compartir
respiración después de la la experiencia:
clase de psicomotricidad o en

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Respirar para calmarnos

• Respiramos juntos: los alumnos y alumnas se sientan en sus • Respiramos tumbados: se tumban en el suelo y ponen las
sillas con la espalda apoyada en el respaldo, los brazos sobre manos encima de su barriga, y cuando están preparados se
sus piernas y los pies tocando el suelo, y se empieza a guiar empieza a guiar la respiración. Cogemos aire por la nariz
la respiración; es importante que se haga con voz tranquila lentamente y vamos notando con nuestras manos cómo se
y relajada. Cogemos aire suavemente por la nariz, 1, 2, 3, hincha la barriga. Lentamente vamos sacando el aire por la boca
aguantamos el aire dentro, 1, 2, 3, y soltamos el aire por la boca y notamos cómo se deshincha la barriga. Este ejercicio también
en 1, 2, 3, 4 y 5. se puede hacer colocando un muñequito de peluche encima de
la barriga para que puedan observar cómo sube y baja el muñeco
• Respiramos como las serpientes: se sientan en sus sillas con
si hacen bien las respiraciones.
la espalda apoyada en el respaldo, las manos sobre su abdomen
y los pies tocando el suelo. Se empieza a guiar la respiración; es • Somos globos: se les explica que nos vamos a convertir en
importante que se haga con voz tranquila y relajada. Nos hemos globos gigantes. Cada niño tiene que pensar de qué color va
convertido en serpientes, así que vamos a coger aire lentamente a ser su globo que se va a hinchar y deshinchar con el aire que
por la nariz hasta que llegue a nuestra barriga en 1, 2, 3 y 4; se va a ir cogiendo y sacando del cuerpo. Se les pide que se
notamos cómo se hincha nuestra barriga, y ahora vamos a sacar coloquen de pie y se empieza a guiar la respiración con voz
lentamente ese aire haciendo el sonido de la serpiente, un siseo tranquila y relajada. Empezamos a inflar nuestro globo cogiendo
sonoro que va a durar todo lo que puedas. aire suavemente por la nariz, mientras vamos levantando y
abriendo los brazos. Nos imaginamos cómo se va hinchando
• Respiramos con un cuadrado: se dibuja un cuadrado
nuestro globo gigante. Ahora, vamos a ir deshinchando el globo
grande en la pizarra y se les guía la respiración. Cogemos aire
soltando el aire suavemente por la boca mientras vamos bajando
suavemente por la nariz cuando subimos por el primer vértice,
y cerrando los brazos lentamente y nos imaginamos que nuestro
vamos indicando con el dedo el recorrido en el cuadrado
globo se ha desinflado.
dibujado, soltamos el aire suavemente por la boca cuando
recorremos el segundo vértice, volvemos a coger suavemente • ¡Qué bien huelen las flores!: se les explica que la clase se ha
aire por la nariz cuando bajamos por el tercer vértice y soltamos convertido en un jardín lleno de flores preciosas y con un olor
el aire por la boca para cerrar el cuadrado en el cuarto vértice. maravilloso. A continuación, se les invita a pasear por el jardín
Este ejercicio puede repetirse tres veces. imaginario disfrutando de ese fantástico olor. Cuando están
todos de pie preparados se empieza a guiar la respiración.

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Vamos caminando lentamente por la clase, en silencio, y muy bien, así que vamos a acercarnos a la tacita y vamos a
vamos oliendo estas flores. Cuando veas una flor que te gusta, inspirar por la nariz para comprobar ese delicioso olor… huele
te detienes y la hueles profundamente cogiendo aire por la muy bien, ¿verdad? Pero está muy caliente, así que vamos a
nariz; intenta guardar ese olor dentro tuyo todo el tiempo que volver a acercarnos a la tacita y vamos a sacar el aire lentamente
puedas y poco a poco vas soltando el aire por la boca. Esto se va por la boca para enfriarlo. Para poder tomarnos este chocolate
repitiendo tres o cuatro veces. Es muy importante que el docente tendremos que soplar unas cuantas veces porque está muy
participe del ejercicio para servir de modelo. caliente. Volvemos a acercarnos a la tacita cogiendo aire por
la nariz y oliendo el chocolate y lo sacamos poco a poco por la
• Te invito a una taza de chocolate calentito: se les dice que
boca, suavemente, para que el chocolate se enfríe y lo podamos
tienen que coger imaginariamente una taza de chocolate caliente
tomar. Este ejercicio se puede repetir tres veces.
que se les ha preparado. Es importante que el docente también
lo haga, sirviendo así de modelo mientras se guía el ejercicio.
Este chocolate que os he preparado está muy calentito y huele

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SESIÓN 7. ¿TE DOY UN MASAJE?

Objetivos Temporalización docentes. Un buen momento es La vida tan acelerada, activa


de la sesión antes de empezar las actividades y llena de estímulos a la que
• Experimentar la relajación
después de los patios, tras las exponemos a los niños y niñas
para tranquilizar nuestro
cuerpo y mente. clases de psicomotricidad o en no los ayuda a parar, a tener
cualquier situación que notemos momentos de silencio que
• Generar emociones positivas Paso 3 Paso 1
5 min 5 min que el clima de la clase se altera. los ayuden a conectar con su
en los demás.
interior, ni a disfrutar de su
Se empieza la sesión explicando
• Expresar cómo nos sentimos. cuerpo y mente en calma.
a los alumnos y alumnas que se
Materiales
Paso 2
15 min
van a regalar masajes entre ellos Por ello, cuanto antes se
para relajarse y sentirse mejor, empiecen a poner en práctica
Música instrumental relajante
más tranquilos y relajados. ejercicios de relajación, antes
podrán disfrutar de sus
Paso 1. Introducción Ideas que pueden ayudar beneficios tanto corporales
Esta sesión pretende La neurociencia nos avisa de como mentales.
incorporarse en el aula los beneficios de capacitar al
Paso 2. Desarrollo
como una rutina para ir alumnado para que consigan
alternándola con los ejercicios de relajarse, para que su cerebro Se pide a los niños y niñas que
respiraciones explicados en la descanse y puedan archivar mejor se coloquen por parejas. Por
sesión 6. todo lo que aprenden a lo largo turnos, uno primero regalará el
del día. Es conveniente a cualquier masaje y después lo recibirá de
El objetivo de la sesión es
edad, porque ayuda a reducir la su compañero.
introducir los masajes como una
tensión muscular y a disminuir
rutina de aula para recuperar El niño que recibe el masaje se
la frecuencia cerebral y la presión
la calma y la sensación de sienta en su silla (previamente
sanguínea.
bienestar del alumnado y los se giran las sillas de modo que

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el respaldo quede a un lado Nuestros dedos se convierten subiendo y bajando. ¡Atención!, participar enseguida se suman al
y no moleste para hacer el en hormiguitas que recorren que vienen los canguritos dando ver a sus compañeros relajados.
masaje) y apoya su cabeza sobre toda la espalda de nuestro pequeños saltos con la punta de
sus brazos encima de la mesa; compañero, suben y bajan los dedos… Paso 3. Reflexión y cierre
tienen que buscar una posición lentamente, después un poquito de la actividad
Se pueden ir añadiendo
en la que se sientan cómodos. El más rápido. Ahora, nuestros Se acaba la sesión en asamblea
animales.
niño o niña que regala el masaje puños se convierten en elefantes para compartir la experiencia
se posiciona detrás de su pareja; muy pesados que van a subir y Para acabar, vuelven las
y para que empiecen a ser
puede estar sentado en una silla bajar por la espalda muy poco hormiguitas que suben hasta la
conscientes de los beneficios
o de pie si está más cómodo. Se a poco, tendremos mucho cabeza y se pasean por toda la
de la relajación y poder ir
deja que busquen su posición. cuidado de no tocar la columna cara para despedirse...
recogiendo datos de las
vertebral, que es muy delicada. Se hace el cambio de parejas dinámicas que mejor conectan
Si el número de niños y niñas
Subimos y bajamos unas y se repite la misma historia o con el alumnado, y cuáles
de la clase es impar, el docente
cuantas veces. Ahora se van una historia similar. Cuando los son las que más los ayudan a
formará pareja con algún
los elefantes porque nuestras dos compañeros han recibido el relajarse.
alumno.
manos se van a convertir en masaje se les anima a regalarse
Se pone una música instrumental • ¿Cómo te sientes después de
pequeñas serpientes; con las un abrazo de agradecimiento. haber recibido un masaje?
relajante y se les dice que se palmas de las manos abiertas
preparen para empezar a relajarse Si algún alumno o alumna no • ¿Te ha gustado más recibirlo
las serpientes van a arrastrarse
haciendo silencio. Cuando todos siente interés por la actividad no o regalarlo?
por la espalda de nuestro
están preparados, se va guiando es adecuado que lo obliguemos,
compañero, suben y bajan • ¿Ahora te sientes más
lo que tienen que hacer con voz pero se le invita a estar en
primero lentamente y después tranquilo que antes de recibir
tranquila y relajada, recordando silencio para respetar a sus el masaje?
un poco más rápido. Ahora
que el masaje se hace con compañeros. La experiencia
vienen los caracoles, que no se • ¿Te gustaría hacerlo otro día?
movimientos suaves para que indica que alumnos que
quieren perder el masaje y con
nuestro compañero se sienta a inicialmente no tienen ganas de
nuestros dedos vamos haciendo
gusto. espirales por toda la espalda

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Para el cierre de la actividad Ejemplo: Me esforzaré en hacer Otras maneras de realizar el • Este masaje también puede
se propone poner una música el masaje tranquilamente al masaje en parejas: hacerse tumbados en el
instrumental, con el objetivo de compañero que me toque para suelo y que los animales
• También puede realizarse
continuar con el clima tranquilo ayudarle a relajarse. recorran todo el cuerpo,
este masaje utilizando
y relajado que se ha conseguido. desde la cara hasta los pies.
plumas. Las parejas
Sugerencias se sientan en el suelo • Se puede realizar con
Se finaliza la sesión invitándolos
Es interesante ir variando las mirándose a la cara. En vez pequeñas pelotas blandas,
a marcarse un reto colectivo
actividades de relajación, porque de animales son las plumas y en vez de animales es
referente a lo que se ha
las que recorren la cara la pelota la que recorre el
trabajado. Entre todos se hay que tener en cuenta que
y las manos de nuestros cuerpo del compañero.
acuerda el reto, que quedará lo que conecta con un niño
compañeros.
recogido en un cartel y se puede que a otro no le
colgará en el rincón/espacio funcione.
emocional con el objetivo Ofreciendo diversidad de
de poder tenerlo presente y propuestas de relajación
recordarlo. fomentaremos la participación
de todos los niños y niñas.

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SESIÓN 8. ¿TE IMAGINAS?

Objetivos Temporalización Paso 1. Introducción a relajarse, a estar tranquilo


de la sesión y a sentir más bienestar: las
• Experimentar la relajación Esta sesión pretende
respiraciones y los masajes en
para tranquilizar nuestro incorporarse en el aula
cuerpo y mente. parejas.
como una rutina para ir
• Practicar las visualizaciones. alternándola con los ejercicios Se anima a los estudiantes a
Paso 3 Paso 1
5 min 5 min de respiraciones y masajes compartir sus experiencias y
• Expresar cómo nos sentimos.
explicados en las sesiones 6 y 7 lo que más les gusta de estos
del programa. ejercicios.
Materiales
Paso 2
El objetivo de la sesión es Recogidas las aportaciones del
Música instrumental relajante 10 min

introducir las visualizaciones alumnado, se les explica que en


Transcripción de la visualización como una rutina de aula para esta sesión se va a practicar un
recuperar la calma y la sensación nuevo ejercicio para aprender a
de bienestar del alumnado y los relajarse: las visualizaciones.
docentes. Un buen momento es
antes de empezar las actividades Ideas que pueden ayudar
después de los patios, tras las Visualizar significa imaginar, ver
clases de psicomotricidad o en mentalmente personas, objetos,
cualquier situación que notemos escenas, dirigiendo la mirada
que el clima de la clase se altera. al interior, concentrándose
Se inicia la sesión en asamblea en la recreación de estímulos
recordando las estrategias e imágenes relacionadas con
que se han ido trabajando todos los sentidos. Conseguir
en el proyecto para aprender imaginar, a voluntad, colores,

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sonidos, formas y acciones En este momento se les Hoy no hay olas fuertes, así que Te sientes muy relajado, aquí
ayuda a tranquilizar la mente y recuerda que, durante toda la te puedes mojar los pies. El agua se está muy bien, todo está en
proporciona relax y tranquilidad. visualización, no olviden respirar está fresquita. calma…
tranquilamente cogiendo el aire
Es un modo de utilizar la
por la nariz, bajándolo hasta PAUSA PAUSA
imaginación de una forma
la barriguita y dejándolo ir por la Se acerca un delfín a la orilla Esta playa está dentro de ti,
guiada para ayudar la mente
boca suavemente. donde tú estás y te invita a dar puedes volver a ella siempre que
y el cuerpo a sentirse bien y a
conectar con nuestro interior. Se empieza a guiar la un paseo por el mar. Te subes quieras. Cuando estés nervioso,
visualización con voz tranquila: encima de él y notas que es triste o enfadado cierra tus
Paso 2. Desarrollo muy suave y que está muy ojos y vuelve aquí para sentirte
Imagínate que estás tumbado
fresquito. El delfín te lleva a ver mejor.
Se pide a los niños y niñas que muy a gusto en la arena de
a sus amigos los peces. Están
se tumben en el suelo separados la playa. Se está muy bien Ha llegado la hora de volver a
nadando tranquilamente por el
unos de los otros, no se pueden aquí, estás contento porque te clase. Respira suavemente, ves
fondo del mar. Qué bonitos son
tocar. Si se dispone de sala de encanta la playa y la señorita ha abriendo los ojos y cuando estés
y qué silenciosos.
psicomotricidad con esterillas decidido traerte aquí a pasar un preparado ves incorporándote
se puede utilizar, pero si no se ratito agradable. despacio hasta que estés
PAUSA
pueden tumbar en el aula. sentado.
El amigo delfín te lleva de
PAUSA La historia que se relata puede
Se pone una música relajante en vuelta a la orilla. Te despides
la que se escuche el sonido del Nota el aire en la cara, el modificarse tanto como se
de él y vuelves a estirarte en la
mar y se les explica que busquen sol que te calienta. Ahora, crea conveniente, acortando
arena. Notas de nuevo la brisa
una postura en la que tumbados escucha a los pajaritos que o alargando el tiempo del
del mar y el solecito que toca
se sientan cómodos. Cuando se cantan suavemente. ¡Qué a ejercicio, introduciendo o
tu cara. Escucha a los pajaritos
consigue estar en silencio se les gusto se está aquí! Respira eliminando elementos que
que siguen cantando, están
pide que cierren los ojos para profundamente para oler el mar, se consideren oportunos a
contentos de que hayas venido
iniciar un viaje imaginario. que está muy tranquilo. partir del conocimiento que
hoy a la playa.
se tiene del grupo.

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Es interesante dejarse guiar son las que más les ayudan a de poder tenerlo presente y detallar bien el lugar donde
por la imaginación, una relajarse. recordarlo. la imaginación nos ha llevado
buena oportunidad para • ¿Cómo te has sentido haciendo una buena descripción
Ejemplo: Cuando hagamos la
que el docente desarrolle su haciendo la visualización? del paisaje, hablando de la
visualización escucharé con
creatividad. temperatura, el sol, el viento, la
• ¿Te ha gustado practicar la atención la historia que explica
lluvia, los personajes que van a
Si algún estudiante no siente visualización? la señorita para relajarme.
ir interviniendo y las sensaciones
interés por la actividad no es
• ¿Ahora te sientes más que se van sintiendo en el
adecuado que lo obliguemos, Sugerencias
tranquilo que antes de hacer cuerpo… El sol calienta mi cara,
pero se le invita a estar en la visualización? Cuando los ejercicios de
el agua fresquita me moja los
silencio para respetar a sus visualización se hacen
• ¿Te gustaría hacerlo otro día? pies, escucho el agradable canto
compañeros. La experiencia de manera continuada, se
de los pajarillos que acarician mi
indica que alumnos que Para el cierre de la actividad convierten en un recurso
pelo con sus alitas…
inicialmente no tienen ganas de se propone poner una música importante para descargar
participar enseguida se suman al instrumental, diferente a tensiones, afrontar miedos En internet pueden encontrarse
ver a sus compañeros relajados. la que se ha utilizado en la y situaciones desagradables y muchas visualizaciones
visualización, con el objetivo de mejorar la autoestima. Hay que adaptadas a las edades
Paso 3. Reflexión y cierre continuar con el clima tranquilo infantiles, tanto para ser
dedicar, por tanto, un tiempo a
de la actividad y relajado que se ha conseguido. escuchadas como para
adquirir práctica.
Se acaba la sesión en asamblea ser explicadas por el docente.
Se finaliza la sesión invitándolos Es importante ir variando las
para compartir la experiencia a marcarse un reto colectivo visualizaciones ofreciendo
y para que empiecen a ser referente a lo que se ha diversidad de historias, así
conscientes de los beneficios trabajado. Entre todos se fomentaremos la participación
de la visualización, y poder acuerda el reto, que quedará de todos los niños y niñas.
ir recogiendo datos de las recogido en un cartel y se
dinámicas que mejor conectan A la hora de narrar la historia
colgará en el rincón/espacio
con nuestro alumnado y cuáles de la visualización hay que
emocional con el objetivo

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SESIÓN 9. UN ESPACIO PARA VOLVER A LA CALMA

Objetivos Temporalización Paso 1. Introducción Ideas para crear el espacio


de la sesión para volver a la calma
• Poner en práctica recursos El recurso que se trabaja en
para regular las propias esta sesión pretende crear, • Espacio con alguna silla,
emociones. Paso 1 en un espacio físico del aula, cojines, mosquitera colgada
5 min
• Empezar a regular la Paso 3
un lugar en el que los niños y del techo para generar un
10 min

impulsividad. niñas puedan ir a recuperar la clima de intimidad…

• Tolerar la frustración. calma cuando estén alterados, • Pelotas antiestrés


enfadados, tristes…, de manera
Paso 2
35 min
• Palos de agua
Materiales que lo puedan utilizar con
• Reloj de arena
libertad en cualquier momento
Sillas o cojines para delimitar el
del día. • Plumas
espacio destinado a encontrar la
calma Antes de iniciar la sesión se • Tarjetas con la expresión de
preparará este espacio físico diferentes emociones
Diferentes objetos que ayuden a
dentro del aula, que incluirá • Bote de la calma
relajarse
diferentes materiales y objetos.
Una botella vacía de plástico • Peluches
Se generará un clima de intriga
transparente con tapa de 250 ml • Tela que sirva para taparse
y sorpresa entre el alumnado,
para cada alumno y alumna
ya que previamente no se les • Periódicos para arrugar o
Agua explica para qué está destinado. romper
Purpurina • Papeles y colores para dibujar
Colorante alimenticio para darle
• Cuentos que hablen de las
color al agua emociones
Aceite corporal o glicerina
• Etc.
Música instrumental relajante

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El objetivo de la sesión es que mi cara se pone roja y • ¿Para qué creéis que puede • Cuando necesites resolver un
enseñar al alumnado una caliente de la rabia que siento. servir? conflicto con un compañero
técnica de regulación emocional o compañera.
Es importante que el alumnado • ¿Conocéis los objetos que
que les ayude a controlar su hay dentro? Después, se comparte con los
vea la implicación del docente,
impulsividad y sentir mayor alumnos y alumnas las normas
esto los ayudará a participar y Una vez que se recogen sus
bienestar. Esta habilidad les para su utilización. Se sugieren
a darse cuenta de que sentir aportaciones, se les presenta
proporcionará más confianza en algunas:
emociones desagradables el espacio y se les invita a verlo
ellos mismos, porque se darán
como la rabia, el miedo o la como si se tratase de una • Puedes ir libremente.
cuenta de que pueden controlar
tristeza es algo natural, todos inauguración.
sus actos y esto aumentará su • Estarás el tiempo que
las sentimos. Lo importante
autoestima. Una vez explicado el espacio necesites para calmarte.
es aprender a expresarlas de
y su función, se les muestran • Al acabar recogerás los
Se inicia la sesión en asamblea manera adecuada, evitando
todos los materiales que hay y materiales que has utilizado.
preguntándoles: comportamientos impulsivos
para qué les pueden servir.
• ¿Qué situaciones, cosas o que pueden lastimarnos a • Puedes compartir el espacio
personas te hacen enfadar o nosotros mismos y a los demás. Se les sugieren diferentes como máximo con otro
te ponen nervioso? situaciones en las que pueden compañero o compañera.
Recogemos las aportaciones de
utilizar libremente este espacio: Finalmente, se les explica que
• Cuando te enfadas mucho todos los alumnos y alumnas sin
y pierdes la calma, ¿qué ser juzgadas para crear un clima • Puedes utilizar el espacio cada uno va a poder elaborar su
haces? de confianza. para volver a la calma propio bote de la calma, como
cuando te sientas nervioso, el que han visto en el espacio,
El docente empezará poniendo enfadado, triste…, y quieras
Paso 2. Desarrollo para que puedan utilizarlo
un ejemplo: A mí me enfada y tranquilizarte.
Después de la introducción de la en casa y compartirlo con su
me pone muy nerviosa decirle
sesión se les pide que expresen • Cuando necesites estar solo familia.
a un niño o niña de la clase
las ideas que tienen sobre el o sola.
que recoja los juguetes y que
no me haga caso. A veces, esa nuevo espacio que se ha creado • Cuando quieras relajarte,
situación me hace gritar. Noto en el aula. respirar con tranquilidad.

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Previamente se les habrá pedido Cuando se deja la botella quieta, del colorante alimenticio que nerviosismo…, pero que si
que traigan a la clase una la purpurina se mueve cada vez hayan elegido, una cucharada aprendemos a parar y utilizar
botella vacía de plástico de más despacio hasta que queda de glicerina o aceite corporal y el espacio de la calma y sus
250 ml para poder crear su bote en reposo en el fondo. tres cucharaditas de postre de materiales en las situaciones
de la calma. purpurina. Se tapa y se agita que sentimos esas emociones
De la misma manera que el bote
para comprobar que todos los tendremos el superpoder
Es importante que se les se calma cuando dejamos de
ingredientes se han mezclado de elegir alternativas más
explique que este recurso nos agitarlo, a nuestras emociones y
bien y ya estará listo para ser apropiadas, como hablar con la
va a ayudar a gestionar nuestras pensamientos les pasa lo mismo,
utilizado. persona que nos ha molestado,
emociones y poder volver a la por lo que es una gran ayuda
ir a buscar ayuda…
calma: para ir, poco a poco, volviendo a
Paso 3. Reflexión y cierre
la calma. Pegar, gritar o devolver el
La botella tiene purpurina y al de la actividad
empujón son acciones que
agitarla se empieza a mover Cómo elaborar el bote
Se acaba la sesión en no nos ayudan ni a resolver la
muy rápido. Las bolitas de de la calma
asamblea para recordar que situación ni a sentirnos bien.
purpurina están por todos lados,
Cada alumno y alumna coge es natural sentir rabia, enfado,
como nuestras emociones y
su botella de plástico vacía y la
pensamientos cuando estamos
llena de agua casi hasta arriba,
enfadados, nerviosos…
después se le añaden dos gotas

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SESIÓN 10. ¿HACEMOS UN PUZLE?

Objetivos Temporalización • Ayudar a los papás en las Se aprovecha este momento


de la sesión tareas de la casa. para reforzar la importancia que
• Aprender a dar y recibir
• Ayudar a un niño que se ha tiene pedir las cosas por favor
ayuda.
caído al suelo. y dar las gracias para crear un
• Aprender a tolerar la
buen clima y que todos nos
frustración. •…
Paso 3
10 min
Paso 1
10 min sintamos a gusto, por ejemplo,
• Desarrollar la capacidad Después de observar todas las al repartir los materiales o hacer
de esfuerzo y motivación imágenes, se les pregunta: pequeños encargos.
delante de las dificultades.
Paso 2 • ¿Qué veis en estas
• Colaborar con los
20 min Paso 2. Desarrollo
imágenes?
compañeros. Se les organiza en grupos
• ¿Qué os parece lo que hacen
estos niños y niñas? de cuatro o cinco alumnos;
Materiales si existen grupos de trabajo
Paso 1. Introducción
• ¿Vosotros también actuáis
6 imágenes de colaboración cooperativo pueden distribuirse
Se inicia la sesión sentados en así? ¿Cuándo?
en sus grupos base, y entre
6 puzles con imágenes de asamblea. El docente muestra • ¿Os gustaría que otros niños todos se recuerdan las normas
colaboración (las mismas unas imágenes de niños y y niñas actuaran así con y beneficios de trabajar en
imágenes recortadas) niñas ayudando en diferentes vosotros? ¿Por qué?
equipo: todos ayudan, se
situaciones de la vida cotidiana;
Sobres para guardar y distribuir El objetivo es poder hablar escuchan las ideas de todos, se
pueden enseñarse en papel o
los puzles sobre la importancia de ayudar y comparte material e ideas… Si
ser proyectadas en la pizarra
colaborar con los demás, de las todos los miembros del grupo
digital:
emociones que estas acciones colaboran se consigue trabajar
• Ayudar a cruzar la calle a una provocan en nosotros y en los mejor.
abuelita. demás.

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A cada equipo se le entrega un les encaja. Es importante que Se dejan los puzles montados instrumental, con el objetivo
puzle de una de las imágenes se les anime a seguir en las mesas y se les anima de generar un clima tranquilo y
de cooperación trabajadas en intentándolo y a recordarles que a pasearse por la clase para relajado.
la introducción de la sesión. delante de las dificultades hay comprobar que todos están
Se finaliza la sesión invitándolos
A cada puzle le faltará una que buscar soluciones. De esta completos.
a marcarse un reto colectivo
pieza y le sobrará otra que manera, se les deja un espacio
referente a lo que se ha
corresponderá a la que falte en para intentar que ellos solos Paso 3. Reflexión y cierre
trabajado. Entre todos se
otro grupo, pero los estudiantes puedan descubrir que la pieza de la actividad
acuerda el reto, que quedará
no lo saben. que les falta la tiene otro grupo. Se acaba la sesión en asamblea recogido en un cartel y se
Cuando cada equipo tiene las Si no llegan a la conclusión de para compartir la experiencia. colgará en el rincón/espacio
piezas del puzle preparadas para que la pieza que les sobra es • ¿Cómo os habéis sentido emocional con el objetivo
empezar, se les avisa de que de otro grupo, se les ayuda mientras hacíais el puzle en de poder tenerlo presente y
tienen que conseguir formar el diciendo que quizás alguna equipo? recordarlo.
puzle y si todos los equipos lo pieza se ha confundido entre los • ¿Qué ha pasado cuándo Ejemplo: Cuando me dé cuenta
consiguen podrán salir al patio diferentes puzles. habéis visto que la pieza de que un compañero necesita
15 minutos extras de premio. no encajaba y no podíais
Cuando se den cuenta, ayuda iré a ayudarlo.
Se vuelve a recordar la enseguida buscarán la acabar?
importancia de trabajar bien en ficha que les falta entre los • ¿Cómo os habéis sentido Sugerencias
equipo para conseguir montar el diferentes grupos de la clase e cuando habéis encontrado En días previos a la sesión se
puzle correctamente y obtener intercambiarán las fichas para la solución y habéis podido
pueden tomar fotografías que
el premio. conseguir montar su puzle. acabarlo?
muestren cómo los alumnos y
A medida que van avanzando Cuando todos los equipos • ¿Qué puzle os ha gustado alumnas en tareas cotidianas de
más? ¿Por qué? su día a día se ayudan entre sí y
en la construcción del puzle han conseguido montar
algunos alumnos y alumnas correctamente su puzle se habrá Para el cierre de la actividad mostrarlas en la selección inicial
empezarán a ponerse nerviosos conseguido el reto y el premio. se propone poner una música de imágenes.
porque tienen una pieza que no

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¿Hacemos un puzle?

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SESIÓN 11. APRENDEMOS A SOLUCIONAR NUESTROS CONFLICTOS

Objetivos Temporalización • ¿Qué haces cuando tienes aprender a actuar de manera no


de la sesión un conflicto? violenta, a través del diálogo y el
• Poner en práctica estrategias
• ¿Puedes resolver tus consenso.
constructivas para solucionar
un conflicto. conflictos? ¿Cómo lo haces? Disponer de espacios y
• Escuchar y prestar atención a
Paso 3
10 min
Paso 1
10 min Se recogen todas las herramientas que permitan
los demás. aportaciones que hacen abordar y resolver los conflictos
animando a que participen con creatividad y satisfacción, a
• Diferenciar entre emociones
todos. través de situaciones simuladas,
y comportamiento para Paso 2
20 min
poder ejercer el autocontrol. facilitará, posteriormente,
Ideas que pueden ayudar abordar mejor los conflictos
Materiales Los conflictos son un fenómeno reales. En un clima sin
Paso 1. Introducción natural de las relaciones crispaciones se puede aprender
Papel continuo
humanas, inherentes a la a analizar las situaciones de
Adhesivos y rotuladores Se inicia la sesión sentados en
convivencia. Enseñar al conflicto y a desarrollar ideas
asamblea para hablar de los
Cuento ¿Lo compartimos? alumnado a situarse ante creativas y justas de resolución.
conflictos y recoger las ideas
que tienen sobre el tema que el conflicto de una manera Las reacciones básicas, cuando
se va a trabajar. activa, en lugar de reactiva, nos sentimos amenazados
favorece unas relaciones o en peligro, son la huida o
• ¿Sabéis qué es un conflicto/
armónicas, necesarias para una el ataque. En los conflictos,
disputa/pelea?
educación para la convivencia también pueden darse estas
• ¿Alguna vez te has peleado y la paz. Entendido así, pues, el reacciones. A menudo este tipo
con alguien? ¿Por qué? conflicto es un elemento más de respuesta se va manteniendo
• ¿Qué emociones sientes de educación para enseñar y a falta de otros referentes.
cuando te peleas con
alguien?

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Al practicar procedimientos o Paso 2. Desarrollo • ¿Les ha sido fácil solucionar conflictos hablando o buscando
estrategias de resolución de el problema? estrategias que no lastimen a los
Se les organiza sentados en el
conflictos a partir de situaciones • ¿Cómo lo han solucionado? demás.
espacio destinado a explicar los
hipotéticas, será más fácil que,
cuentos. Es importante crear un • ¿Qué podrían haber Para el cierre de la actividad
cuando estas aparezcan, en
espacio cómodo y agradable hecho? Otras soluciones o se propone poner una música
la vida real y diaria, se
que les permita disfrutar y alternativas. instrumental, con el objetivo
produzcan, de manera
atender la historia que se va a de generar un clima tranquilo y
espontánea, conductas • ¿Qué hacéis vosotros cuando
explicar. os quitan un juguete? relajado.
resolutivas y no agresivas o
pasivas. Aprender a detenerse, Se explica el cuento ¿Lo • ¿Les gusta jugar juntos? Se finaliza la sesión invitándolos
a tranquilizarse, a gestionar compartimos?, disponible al a marcarse un reto colectivo
Al acabar la reflexión se pinta y
las emociones implicadas final de la descripción de la referente a lo que se ha
decora, entre todos, una gran
y a responder de manera sesión. trabajado. Entre todos se
caja registradora o cualquier
constructiva y justa es, pues, la acuerda el reto, que quedará
Paso 3. Reflexión y cierre elemento significativo del
principal tarea de la educación recogido en un cartel y se
de la actividad cuento, que previamente el
en el conflicto. colgará en el rincón/espacio
docente habrá dibujado en
Se acaba la sesión en asamblea emocional con el objetivo
Los alumnos y alumnas de papel continuo. Finalizado el
para reflexionar sobre lo que nos de poder tenerlo presente y
infantil pueden aprender trabajo se cuelga en el espacio
ha enseñado el cuento. recordarlo.
a resolver sus conflictos; la destinado a las emociones. Esta
habilidad para solucionarlos • ¿Qué les ha pasado a los imagen los ayudará a recordar lo Ejemplo: Cuando un compañero
dependerá de las oportunidades protagonistas? que les ha enseñado el cuento: me pida jugar con los juguetes
que se les dé de pensar en • ¿Os ha ocurrido esto alguna la importancia de resolver sus que estoy utilizando los
diferentes alternativas para vez a vosotros? compartiré.
enfrentarse a ellos.

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¿Lo compartimos?

Los estudiantes están acabando de desayunar y la maestra ya –¡Que me la des ahora mismo! –le vuelve a gritar María muy
prepara los juguetes para ir a jugar según van terminando y enfadada y dándole una patada.
recogiendo sus envoltorios del desayuno: papeles y migas a la
–¡No te la voy a dar, la quiero yo! –le grita Miguel y le da un
papelera, fiambrera en la mochila…
empujón.
María acaba la primera y va corriendo a coger la caja registradora
La maestra, al oír los gritos de María y Miguel, se acerca a ellos y los
del mercado para jugar con ella. Le encanta ser la cajera y cobrar
separa.
con el dinerito, es cómo ir con mamá y papá a hacer la compra.
–No está bien que os peguéis y os gritéis. ¿Qué está pasando aquí?
Se sienta en el mercado y se prepara todo el dinerito de la caja
–pregunta la maestra.
registradora para tenerlo listo para cuando vengan los otros niños y
niñas a comprar. –¡Miguel me ha quitado la caja registradora del mercado! –le explica
María a la maestra.
Miguel la mira desde su sitio y siente rabia al ver que María se
ha sentado en el mercado. Él también quiere jugar con la caja –Porque ella siempre la coge primero y nunca la comparte conmigo,
registradora. Desde que la maestra ha puesto las monedas y billetes y ¡yo también la quiero! –dice Miguel lloriqueando.
nuevos le encanta jugar con ellos. –¡Eso no es verdad! –dice María y empieza a llorar.
Acaba rápido su bocadillo de chorizo, recoge como un rayo las La maestra escucha con atención lo que María y Miguel le explican y
migas de pan y tira el papel del envoltorio en la papelera. Corriendo los anima a solucionar su problema hablado.
se va hacia el mercado y, de un empujón, le quita a María la caja
–Chicos, tenéis que intentar solucionar vuestro problema hablando
registradora tirando todos los billetes y monedas por el suelo.
y llegar a un acuerdo para poder compartir la caja registradora y las
–¡La tenía yo! ¡Mira lo que has hecho! –le grita María a Miguel monedas y billetes nuevos.
señalando las monedas que han caído al suelo e intentando quitarle
–¡No quiero, la tenía yo! –grita María.
la caja registradora.
–¡Ya no quiero ser tu amigo! –le dice Miguel muy enfadado.
–¡Me da igual! ¡Yo también la quiero y todos los días la coges tu
porque acabas la primera! –dice Miguel.

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–Pues tendréis que jugar a otra cosa, porque hoy la caja registradora y María y les pregunta qué está pasando:
no la podréis utilizar –dice la maestra.
–Chicos, veo que volvéis a tener el mismo problema que ayer. Os
Cuando la maestra se aleja con la caja registradora, Miguel mira a estáis peleando por la caja registradora. Como veo que no habéis
María muy enojado y le grita: encontrado una solución a vuestro problema os diré lo que vais
a hacer. Tendréis que turnaros la caja registradora y el dinero.
–¿Ves lo que has conseguido? ¡Por tu culpa no puedo jugar!
María, durante diez minutos jugarás con la caja registradora,
María, enfadada, se va a la otra punta de la clase y se sienta sola, no mientras tanto tú, Miguel, jugarás con los billetes y las monedas.
quiere hablar con nadie… Cuando pasen los diez minutos cambiaréis. Miguel, cogerás la caja
Miguel se va a buscar alguna otra cosa con lo que jugar… registradora, y María, cogerás el dinero.

Pero ninguno de los dos se lo está pasando bien, porque no paran de María coge la caja registradora muy fuerte entre sus brazos y se
pensar en lo bien que se lo pasarían jugando con la caja registradora mete corriendo debajo de una mesa.
y las monedas y billetes nuevos. Miguel coge el dinero y se sienta en su silla.
Al día siguiente es Miguel el que acaba primero de desayunar, les ha Pasados los diez minutos la maestra los avisa del intercambio de
pedido a sus papás que le pongan solo unas galletas porque no tenía juguetes.
hambre. En realidad, quiere las galletas porque así acabará antes
Ninguno de los dos se lo está pasando bien, no paran de pensar
que María y podrá coger primero la caja registradora. Hoy no se le
en lo bien que se lo pasarían jugando con la caja registradora y las
adelantará.
monedas y billetes nuevos en el mercado, cobrando a los niños y
Miguel acaba primero, recoge su mesa y va corriendo hacia el niñas que vienen a comprar. Ambos se han aburrido mucho.
mercado donde está la caja registradora. Contento, se pone a jugar,
Al día siguiente, María acaba de desayunar y va a buscar la caja
pero enseguida llega María y en un despiste se la quita. María se
registradora. Enseguida va a buscar a Miguel, que está acabando de
lleva la caja registradora con todo el dinero y se mete debajo de una
desayunar.
mesa.
–Miguel, ¿quieres que juguemos juntos al mercado?
La maestra, que los está observando todo el tiempo, llama a Miguel
–¡Vale, María! –le contesta Miguel.

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–Primero yo soy la mamá y voy a comprar y tú eres el cajero del La maestra los mira orgullosa y contenta. Miguel y María han
mercado, y después tú vienes a comprar y yo soy la cajera, ¿vale? –le aprendido que si comparten los juguetes se lo pasan mejor. Siempre
propone María. no se puede tener todo lo que se quiere, es mejor aprender a
compartir y a ceder para que todos estemos a gusto y contentos.
–¡Sí! –le contesta Miguel.

María y Miguel juegan juntos al mercado, se lo están pasando tan bien


que otros niños y niñas de la clase, al verlos, van a jugar con ellos.

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SESIÓN 12. TE ESCUCHO, ME ESCUCHAS

Objetivos Temporalización lo hará el docente para que • ¿Os ha gustado este juego?
de la sesión los estudiantes entiendan las • ¿Ha sido fácil seguir las
• Escuchar a los demás.
reglas del juego. Una vez que órdenes de Simón?
• Esperar el turno de palabra han entendido la dinámica se
para intervenir en la • ¿Qué es lo que más te ha
deja que el alumnado haga de
conversación. Paso 3 Paso 1 costado?
5 min 5 min Simón.
• Mostrar respeto por los • ¿Qué has sentido cuando
La clave está en la frase: “Simón
demás. conseguías seguir las órdenes
dice”. Si Simón dice “Simón dice de Simón?
• Esperar el turno de palabra. Paso 2
baila”, los participantes deben
10 min
• ¿Qué has sentido cuando
bailar o quedan eliminados.
Materiales te han eliminado porque no
Si Simón dice simplemente
has seguido las órdenes de
Un palo “baila”, no deben bailar o
Paso 1. Introducción Simón?
quedarán eliminados.
Un reloj de arena o digital
Se inicia la sesión con el • ¿Crees que es importante
Por lo que se debe estar muy prestar atención y escuchar
Tarjetas con diferentes imágenes tradicional juego de “Simón
atento a lo que Simón dice para para ganar este juego? ¿Por
dice”. Se coloca a los
que no sean eliminados del qué?
estudiantes de pie, formando
juego.
un círculo, y se les explica las • ¿Crees que es importante
instrucciones del juego: Después de jugar se organiza prestar atención y escuchar
a los alumnos y alumnas en a tus amigos, tus profes, tus
Uno de los participantes papas? ¿Por qué?
asamblea para compartir la
será Simón, el que dirige la
experiencia. Algunas preguntas Con este sencillo juego,
acción. El resto del grupo debe
se pueden hacer para motivar la se pretende introducir la
hacer lo que Simón dice. La
participación: importancia de la atención
primera vez, el rol de Simón
y la escucha activa como

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una habilidad social básica y Quien sostiene el palo indio blanco de la nieve [norte] y el
necesaria para entendernos tiene en sus manos el sagrado verde de la tierra [sur]) simbolizan
mejor. Desarrollar estas poder de las palabras. Solo él los poderes universales que el
habilidades nos permitirá tener puede hablar mientras sostiene portador sostiene en sus manos
una comunicación más rica y el palo; el resto del consejo debe en el momento de poner en
efectiva y nos ayudará a resolver permanecer en silencio. La pluma palabras lo que tiene en su
mejor nuestros conflictos. de águila sujeta al palo da el corazón. Del palo también
valor y la sabiduría necesarios cuelgan mechones de pelo del
Paso 2. Desarrollo para hablar con sinceridad y gran búfalo. Quien habla puede
Se mantiene al grupo sentado conocimiento. La piel de conejo hacerlo con el poder y la fuerza
en asamblea para empezar con en el extremo del palo recuerda de ese gran animal.
la dinámica del “palo indio”, que las palabras deben de salir
El objetivo de esta dinámica
una actividad inspirada en una del corazón y que deben ser
es enseñar al alumnado
tradición de algunas tribus suaves y cálidas. La piedra azul
habilidades de comunicación
indias de Norteamérica. Era recordará que el Gran Espíritu
básicas fundamentales para su
utilizada cuando tenían debates escucha el mensaje de su
desarrollo social, como prestar
y discusiones. corazón, además de las palabras
atención, la capacidad de
que pronuncia. La concha,
En esta dinámica se va a utilizar escucha y la capacidad de no
iridiscente y siempre cambiante,
el palo indio, en el aula, como interrumpir y esperar el turno de
recuerda que todo en la creación
un recurso para aprender a palabra.
cambia (los días, las estaciones,
escuchar activamente a los El símbolo del palo indio invita a
los años…) y que las personas y
compañeros y a respetar el comprender que el propósito de
las situaciones cambian también.
turno de palabra con la finalidad la resolución del conflicto no es
Los cuatro colores de las cuentas
de poder entenderse mejor y de ganar la discusión ni demostrar
(el amarillo del amanecer [este],
esta manera prevenir los que uno tiene la razón sobre
el rojo del atardecer [oeste], el
conflictos. Palo indio el otro. El objetivo es escuchar

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atentamente la versión de la Se les presenta a los estudiantes Pasado el minuto, se entrega • Lo estáis haciendo muy
otra persona, sin interrumpirlo. el palo indio mostrando sorpresa el palo indio al estudiante de bien, es genial ver cómo
y alegría de que haya llegado al lado y se sigue la misma os respetáis, lo estamos
Antes de empezar se habrá
hasta la clase una herramienta dinámica, pero, esta vez, el consiguiendo…
preparado un palo indio; no
tan importante para ayudarlos a estudiante que tiene la palabra Si se considera que un minuto
hace falta que tenga todos los
aprender a escuchar y a respetar puede opinar sobre la tarjeta es demasiado tiempo, se reduce
elementos del palo indio original,
el turno de palabra. anterior y lo que su compañero a 30 segundos. Dependerá del
pero sí disponer de un elemento
o compañera ha expresado o grupo clase.
que simbolice este recurso. Sentados en círculo, para que
bien sacar una tarjeta nueva.
También se preparan unas todos puedan verse y escucharse Paso 3. Reflexión y cierre
tarjetas con imágenes de objetos, sin dificultades, se elige al Si se cree conveniente, el de la actividad
animales, profesiones, acciones… estudiante que iniciará el juego docente puede ser el primero en
Finalizada la dinámica se
Se pueden aprovechar tarjetas y se le entrega el palo indio. coger el palo indio y así servir de
les anima a compartir la
de juegos educativos, de los Este escogerá una tarjeta y la modelo al alumnado.
experiencia:
que suela haber en las clases de mostrará al resto de la clase.
Se elimina al estudiante que • ¿Te ha gustado participar en
infantil. Estas tarjetas servirán Con el palo indio en la mano
hable sin tener el palo indio la dinámica del palo indio?
para escoger el tema del que se puede hablar de lo que la tarjeta
en las manos. Ganan todos ¿Por qué?
va a hablar. le sugiere, lo que opina de la
los estudiantes que hayan • ¿Por qué se deberían
imagen durante un minuto,
La dinámica consiste en utilizar respetado los tiempos de inventar esta dinámica los
que controlaremos con un
un instrumento que nos sirva silencio y escucha. indios?
reloj colocado en medio del
para simbolizar el turno de • ¿Cómo te has sentido
círculo para que se pueda ver A medida que avanza el juego
palabra. Este indicador visual les cuando tenías que hablar
bien. Los demás, incluido el se hace más difícil esperar
ayudará a contener sus ganas y todos tus compañeros te
docente, tienen que escuchar y los estudiantes se pueden
de intervenir y les recordará que miraban y escuchaban?
con atención al niño que tiene la empezar a impacientar, por eso
deben esperar su turno para • ¿Qué es lo que más te ha
palabra sin interrumpirlo. es importante ir animando al
hablar. costado: hablar delante de
alumnado con frases como:
todos o esperar tu turno?

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• ¿En que nos puede ayudar el Sugerencias Sugerencias para elaborar un considera oportuno. Otra opción
palo indio? palo indio para el aula puede ser imprimir imágenes
Se puede usar la técnica del
Una vez finalizada la reflexión, que permitan visualizar los
palo indio en las resoluciones Se necesita un palo de
es interesante compartir con diferentes elementos del palo
de conflictos que surgen en el unos 60 o 70 centímetros,
los estudiantes la importancia indio y, con ayuda de un cordel,
aula, por lo que puede ser un aproximadamente, sobre el que
de conocer tradiciones de colgarlas del palo. Si además
elemento que se incorpore al se van a colocar los elementos
diferentes culturas para añadimos algunas plumas y
espacio de la calma, como un del palo indio original.
enriquecernos. lo decoramos con cenefas de
recurso que ayude al alumnado Todos los elementos con los colores, nuestro palo indio
Para el cierre de la actividad escucharse y prestarse atención que se decora el palo indio se quedará resuelto.
se propone poner una música mientras buscan una solución pueden encontrar en tiendas
instrumental, con el objetivo pacífica a su conflicto. Seguidamente se presenta la
multiprecio e incluso en las aulas
de generar un clima tranquilo y simbología de los diferentes
Puede prepararse un taller de de infantil.
relajado. elementos
plástica para que los estudiantes Para pegar los diferentes
hagan su palo indio y se lo Libertad para explicar su
Se finaliza la sesión invitándolos elementos al palo es muy
puedan llevar a casa para percepción de los hechos sin
a marcarse un reto colectivo útil hacerlo con la pistola de
referente a lo que se ha explicarlo a su familia y lo interrupciones.
silicona.
trabajado. Entre todos se puedan utilizar también en el Símbolo: PLUMAS DE ÁGUILA,
No es imprescindible que el
acuerda el reto, que quedará entorno familiar. que le dan el valor y la sabiduría
palo tenga todos los elementos
recogido en un cartel y se necesarios para hablar con
del palo indio original, se
colgará en el rincón/espacio sinceridad y conocimiento.
puede adornar a voluntad. Lo
emocional con el objetivo • Materiales: unas cuantas
importante son las cualidades
de poder tenerlo presente y plumas que hay que colocar
del discurso de la persona que
recordarlo. en la parte alta del palo.
sostiene el palo, de esta manera
Ejemplo: Escucharé con atención Compromiso de hablar y
los objetos y la descripción de su
cuando otra persona me hable. comunicarse de forma
simbología pueden variarse si se
respetuosa.

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Símbolo: PIEL DE CONEJO, que corazón, además de las palabras • Materiales: una concha • Materiales: cuatro cuentas
recuerda que las palabras deben que pronuncia. enganchada encima o debajo de color amarillo, rojo,
salir del corazón y que deben ser de la piedra azul. blanco y verde, de las que se
• Materiales: una piedra o
suaves y cálidas. utilizan para hacer pulseras y
cuenta azul enganchada a Confianza en sí mismo para
collares.
• Materiales: una piel de mitad del palo. producir un mensaje
conejo, que se coloca en la sincero, que será escuchado Confianza en que su
Libertad, valentía y
parte baja del palo. Puede atentamente por los percepción y visión serán
tranquilidad para cambiar de
servir un llavero asemejando respetadas porque lo que
opinión o postura y no compañeros y compañeras.
la piel de conejo. dice tiene valor.
aferrarse a una idea inicial. Símbolo: CUENTAS DE
Compromiso de sinceridad: no Símbolo: MECHONES DE PELO
Símbolo: LA CONCHA, COLORES. El amarillo del
se dirán mentiras en la DEL GRAN BÚFALO, que
IRIDISCENTE Y SIEMPRE amanecer (este), el rojo del
exposición de los hechos y se recuerdan que quien habla
CAMBIANTE, que recuerda que atardecer (oeste), el blanco de
dirá lo que realmente se puede hacerlo con el poder y la
todo en la creación cambia la nieve (norte) y el verde de la
piensa. tierra (sur) simbolizan los poderes fuerza de ese gran animal.
(los días, las estaciones, los
Símbolo: PIEDRA AZUL, que años…) y que las personas y las universales que sostiene en sus • Materiales: crin de caballo,
recordará que el Gran Espíritu situaciones cambian también. manos en el momento de poner cuerda de pita o lana.
escucha el mensaje de su en palabras lo que tiene en el
corazón.

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SESIÓN 13. ESCOGE UNA IMAGEN BONITA

Objetivos Temporalización manera servirá de modelo a Es interesante que haya


de la sesión los estudiantes, que podrán fotografías de sobras para
• Reconocer las preferencias.
ir participando respetando que puedan hacer una mejor
• Distinguir lo que me gusta y el turno de palabra para que elección y tengan una buena
lo que no.
todos puedan escuchar y ser oferta para escoger. Al final de
• Respetar las emociones y Paso 3 Paso 1 escuchados. esta descripción se ofrece una
10 min 10 min
preferencias de otros. selección que se puede ampliar
Con esta sencilla dinámica se
• Generarse emociones con imágenes de revistas,
traslada a los estudiantes la
positivas. catálogos o fotografías del
Paso 2 importancia de pensar en cosas
10 min grupo aula.
• Escuchar a los demás. o situaciones agradables para
generarse emociones positivas, Se pondrá la música del inicio
Materiales así como el darse cuenta de que de la sesión y se les explica que
Paso 1. Introducción
Una selección de 30 imágenes las personas tenemos diferentes tienen que ir paseando por la
variadas extraídas de diferentes Se inicia la sesión sentados en gustos y nos resultan agradables clase observando las fotografías
fuentes asamblea y con una música diferentes cosas y situaciones. en silencio. Cuando se considere
alegre de fondo. Comprender y respetar a los que ha pasado un tiempo
Música alegre y tranquila
demás es fundamental para prudencial en el que todos los
Se pide a los estudiantes que
generar una buena convivencia. estudiantes han podido ver
cierren los ojos y piensen en
todas las imágenes, se les dice
alguna cosa o situación alegre
Paso 2. Desarrollo que tienen que coger la que
y bonita que recuerden.
A continuación, el docente más les ha gustado. Si se da
Pasados unos minutos, el caso de que dos alumnos
reparte las imágenes por encima
el docente comparte con el quieren la misma foto, la
de las mesas, bien separadas
alumnado la situación alegre pueden compartir.
unas de otras.
y bonita que recuerda, de esta

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Paso 3. Reflexión y cierre importancia de utilizar nuestro recogido en un cartel y se emoción agradable y realizar la
de la actividad pensamiento para generarnos colgará en el rincón/espacio actividad con esas fotografías.
emociones agradables cuando lo emocional con el objetivo En ese caso, cada estudiante
Finalizada la dinámica, se
necesitemos o deseemos. de poder tenerlo presente y elegiría una fotografía diferente
vuelve a organizar al alumnado
recordarlo. a la que él ha aportado y podría
sentados en asamblea para Para el cierre de la actividad
explicar en la puesta en común
compartir el motivo de su se propone poner una música Ejemplo: Cuando esté triste
las emociones que le generan
elección: instrumental, con el objetivo pensaré en alguna cosa que me
ambas: la que ha llevado y la
• ¿Por qué has elegido esta de generar un clima tranquilo y guste mucho.
que ha escogido.
imagen? relajado.
Sugerencias A modo de ejemplo se
• ¿Qué emoción te hace sentir Se finaliza la sesión invitándolos
Se les puede pedir a los presentan algunas imágenes. Se
esta imagen? a marcarse un reto colectivo
estudiantes que traigan una pueden incluir en la selección
referente a lo que se ha
Una vez acabada la puesta fotografía de alguna cosa que final de 30 imágenes.
trabajado. Entre todos se
en común es interesante a ellos les haga sentir una
acuerda el reto, que quedará
recordar con los estudiantes la

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Escoge una imagen bonita

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SESIÓN 14. EL DADO DE LAS EMOCIONES

Objetivos Temporalización De acuerdo con Paul Ekman, las Paso 2. Desarrollo


de la sesión emociones son universales y se
• Identificar y reconocer las Se coloca a todos los alumnos
expresan con microexpresiones
propias emociones. y alumnas sentados en círculo.
que coinciden en todas las
• Identificar y reconocer las Paso 1 Irán lanzando el dado por turnos
5 min
culturas. Podemos aprovechar
emociones en los demás.
Paso 3
10 min
y las dinámicas se irán repitiendo
para hacer ver al alumnado
de forma que todos puedan
• Adquirir y ampliar el que todas las personas
participar.
vocabulario emocional. expresamos las emociones de
Paso 2 la misma manera, pero todos Podemos realizar diferentes
• Imitar y expresar emociones 35 min

a través de la expresión las experimentamos de manera variantes en el juego:


facial y corporal de forma distinta. La respuesta que cada El alumno o alumna que tira
adecuada. uno dé a esa emoción y el cómo el dado tendrá que imitar a
Paso 1. Introducción la viva es lo que marcará la través de gestos la emoción que
Materiales diferencia de actitud entre las haya salido. El resto de la clase
El trabajo de la conciencia
Un dado de grandes personas. imitará los gestos de esa misma
emocional, referente a saber
dimensiones, sobre el que qué siento y etiquetar las El dado de las emociones tiene emoción. Puede darse el caso
enganchar las caras con las emociones, es muy importante representadas en cada una de de que se repitan gestos para
emociones (una emoción por en la etapa de educación sus caras una emoción: alegría, expresar las emociones o que los
cara) infantil. La realización de tristeza, miedo, rabia, sorpresa gestos sean diferentes.

Cinta de doble cara o similar ejercicios de expresión facial y y asco. A medida que se vayan 1. Un alumno hace con gestos
para enganchar las emociones corporal ayuda a identificar las trabajando más emociones, se una emoción y el compañero
propias emociones y las de los pueden cambiar las imágenes de que tiene al lado tiene que
Plantilla con las emociones
demás. las caras del dado. buscar la emoción en el dado
impresas para recortar y
enganchar en el dado y enseñarla.

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2. El alumno que tira el dado • Tus papás te han regalado Se pueden introducir tantas Paso 3. Reflexión y cierre
tendrá que explicar una unas entradas para el situaciones como se desee y de la actividad
situación en la que sienta circo que no esperabas. aprovechar para trabajar algunas
Se acaba la sesión en asamblea
la emoción que ha salido. de las que se dan habitualmente
• Tu maestra te felicita para compartir la experiencia
Puede utilizar la frase: en clase.
porque has hecho bien tu del juego. Estableceremos un
tarea. Es posible que no todos elijan diálogo para saber cómo se han
Me siento (nombre de la
la misma emoción ante una sentido:
emoción que ha salido en el • Te castigan por una cosa misma situación. Esto nos puede
dado) cuando… • ¿Os ha gustado el juego?
que no has hecho. servir para poder explicarles
3. Se proponen al alumnado que cada persona, ante una • ¿Qué forma de jugar os ha
• Vas a una fiesta de
diferentes situaciones y, por misma situación, puede sentir gustado más?
disfraces con los niños y
turnos, tienen que buscar en emociones diferentes, pero que
niñas de tu clase. • ¿Ha sido fácil representar las
el dado cuál es la emoción todas son válidas y deben ser
emociones?
• Encuentras una caca respetadas.
que sentirían si:
de perro que no han • ¿Cómo os habéis sentido?
• Al entrar en tu habitación recogido en la puerta de Para el cierre de la actividad
encuentras una serpiente. casa. se propone poner una música
• Tu mejor amiga se ha • Se ha roto tu peluche instrumental, con el objetivo
enfadado contigo. favorito. de generar un clima tranquilo y
relajado.
• Etc.

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Imágenes del dado de las emociones

Para imprimir y recortar. Se recomienda plastificar.

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SESIÓN 15. EL BINGO DE LAS EMOCIONES

Objetivos Caja para guardar las imágenes Temporalización El juego del bingo de las
e ir sacándolas una a una de la sesión emociones se basa en el juego
• Identificar y reconocer las
durante el juego del bingo tradicional, pero en
emociones de los demás. Paso 1
5 min
este caso, en vez de completar
• Etiquetar emociones y Fichas para jugar al bingo
los cartones con números, lo
ampliar el vocabulario (pueden ser cartulinas
Paso 3
que tienen que identificar son
emocional. recortadas en círculos pequeños, 10 min

emociones.
piedrecillas, garbanzos…)
• Imitar y expresar emociones
En cada cartón aparecen
a través de la expresión facial Paso 2
30 min imágenes de diferentes
y corporal.
emociones que permitirán
• Cooperar y trabajar en grupo a los niños y niñas hacer un
de forma colaborativa. trabajo de empatía al tener que
• Disfrutar del juego. Paso 1. Introducción identificar y compartir con los
El trabajo de la conciencia demás las emociones que están
Materiales emocional debe estar presente sintiendo otras personas. El
Plantillas para construir el bingo de forma continua en el día a juego se realiza por grupos, ya
de las emociones. Pueden día del colegio. El alumnado que de esta manera se establece
imprimirse sobre cartulina o necesita que el adulto los ayude también un diálogo entre ellos
hacerlo sobre papel si tenemos a poner nombre a las emociones que permite hablar de las
intención de plastificar el que sienten para así aprender, emociones que van apareciendo.
material posteriormente, a gestionarlas El juego tiene los cartones, que
de forma adecuada. se utilizan para ir marcando las
Aprender las cosas de forma emociones, y una caja o bolsita
lúdica siempre es mucho más en la que están las imágenes de
sencillo. todas las emociones.

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Paso 2. Desarrollo • ¿Hiciste alguna cosa para • ¿Os ha gustado el juego? Sugerencias
sentirte mejor?
Se distribuye al alumnado en • ¿Ha sido difícil identificar las Podemos crear diferentes
grupos de tres o cuatro personas Se puede determinar emociones que nos decían? cartones de bingo para ir
y se reparte un cartón de juego previamente de qué forma se • ¿Ha sido fácil representar las cambiando el juego: con
por grupo. Si están sentados por hará (solo con mímica o solo con emociones? ¿Y explicar las emoticonos, con fotografías de
mesas podemos aprovechar ya explicación). Jugar de diferentes situaciones? los propios alumnos y alumnas
esa misma distribución. En cada maneras también resulta más de la clase representando las
• ¿Cómo os habéis sentido los
cartón aparecen las imágenes de divertido, útil y provechoso. Los emoticonos, con personajes de
ganadores del juego?
seis emociones que previamente estudios en neurociencia nos cuentos…
aportan evidencias de que jugar • ¿Cómo os habéis sentido los
se habrán trabajado en el aula.
que no habéis ganado? Para hacerlo solo debemos tener
favorece el desarrollo cognitivo
Estableceremos turnos para que en cuenta imprimir de forma
y permite un aprendizaje más La actividad nos puede servir
vayan sacando las imágenes de duplicada las imágenes que
rápido, al tiempo que mejora el también para conocer un
la bolsita. Un alumno o alumna queremos utilizar, una para los
bienestar social y emocional. poco más a los compañeros
saca una imagen de la bolsita o cartones y la otra para la bolsa
y compañeras de la clase, al
caja y debe intentar que el resto El grupo que consiga primero o caja de las que se tiene que
escuchar las explicaciones de
de la clase la adivine. Para ello, completar su cartón de sacar.
situaciones en las que hayan
puede o bien representarla con emociones cantará bingo
vivido diferentes emociones. Con los cartones se puede
mímica o bien explicar alguna y será el ganador.
realizar también un trabajo
situación en la que él haya Para el cierre de la actividad
Paso 3. Reflexión y cierre de lectura si previamente
vivido esa emoción. Podemos se propone poner una música
de la actividad hemos enseñado al alumnado
ayudarlos en la explicación con instrumental, con el objetivo
cómo se escribe el nombre de
preguntas como: Se acaba la sesión en asamblea de generar un clima tranquilo y
cada emoción. Para ello, se
para compartir la experiencia relajado.
• ¿Cuándo has sentido esta puede poner en alguno de los
emoción? del juego. Estableceremos un
cuadrados el nombre de una
diálogo para saber cómo se han
• ¿Qué notaste en tu cuerpo? emoción en vez de la imagen.
sentido:

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Se puede dejar el juego al Las emociones que tendrían que


alcance de los niños y niñas aparecer en los cartones son:
para que, libremente, puedan alegría, tristeza, miedo, asco,
utilizarlo en los momentos de rabia y sorpresa.
juego libre.
Se pueden añadir más si se han
trabajado en clase.
Modelos de cartones
de bingo
Para jugar por grupos debería
haber siete u ocho cartones.

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Plantilla del bingo de las emociones

Para imprimir y recortar. Se recomienda plastificar.

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Plantilla del bingo de las emociones

Para imprimir y recortar. Se recomienda plastificar.

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SESIÓN 16. EL DOMINÓ DE LAS EMOCIONES

Objetivos Temporalización Cuando se presente el juego La ficha que iniciará el juego


de la sesión por primera vez y hasta que será la de la alegría doble.
• Identificar y reconocer las
hayan entendido cómo funciona El alumno o alumna que la
emociones básicas en uno Paso 1
5 min

mismo. el juego, jugaremos de forma tenga tendrá que levantarse


colectiva poniendo las fichas de y colocarla. Al hacerlo deberá
• Identificar y reconocer las Paso 3
10 min forma que todos puedan verlas verbalizar el nombre de la
emociones básicas en los
y participar. Cuando ya sepan emoción.
demás.
utilizarlo, se pueden construir
La siguiente ficha la colocará
• Consolidar el vocabulario de Paso 2
30 min diferentes dominós para que
las emociones básicas. algún alumno o alumna que
puedan utilizarlos de forma
tenga en alguno de los dos
• Disfrutar del juego. autónoma en los momentos de
lados de su ficha el emoticono
juego libre.
de la alegría. Al colocarla
Materiales Paso 1. Introducción
verbalizará “alegría” y el
Paso 2. Desarrollo
El dominó de las emociones. El juego del dominó de nombre de la otra emoción que
Para construirlo, deben las emociones tiene como Se coloca a todo el alumnado tenga en la ficha.
imprimirse las plantillas de fichas objetivo, al igual que el bingo en un círculo, sentados en el
Se irán colocando todas las
sobre cartulina o sobre papel si de las emociones, trabajar la suelo, para que puedan ver
fichas de forma ordenada, hasta
se tiene intención de plantificar conciencia emocional de forma cómo se va elaborando el juego
que estén todas puestas.
el material. lúdica. y se reparten las 21 fichas, una
a cada uno. Si alguien no tiene Podemos introducir diferentes
Consta de 21 fichas y se juega
ficha puede ser el encargado variantes en el juego, como por
básicamente como al dominó
de ir colocándolas o compartirla ejemplo que al colocar la ficha
tradicional, pero en las fichas,
con algún compañero o hagan un gesto que represente
en vez de números, hay caras
compañera. la emoción, o que expliquen la
que expresan emociones.

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última vez que se han sentido • ¿Ha sido fácil representar las • ¿Cómo dibujarías la alegría? material que han realizado ellos
así, o que pongan un ejemplo emociones? ¿Y explicar las mismos.
• ¿Cómo dibujarías la rabia?
de una situación que pueda situaciones?
• Etc., Para poder construir estos otros
provocar esa emoción… Para el cierre de la actividad dominós será necesario contar
se propone poner una música y ver así cómo expresan
con:
Paso 3. Reflexión y cierre emociones a través del dibujo.
instrumental, con el objetivo
de la actividad Cartulinas
de generar un clima tranquilo y Se ofrecerán plantillas en
Se acaba la sesión en asamblea relajado. las que realizar los dibujos para Pegamento
para compartir la experiencia que se ajusten al tamaño que Colores
del juego. Estableceremos un Sugerencias necesitamos para poder crear las
diálogo para saber cómo se han Corcho (opcional)
Cuando ya hayan jugado fichas. Cada uno hará su dibujo
sentido: algunas veces con el dominó dos veces. Otra variante puede ser sustituir
• ¿Os ha gustado el jugar con pueden introducirse variantes. algunas imágenes por el nombre
Después se recortan los dibujos
este juego? escrito de la emoción. En ese
Se puede proponer que creen realizados y se pegan sobre
caso habría que hacer coincidir
• ¿Ha sido difícil identificar las ellos mismos su propio juego, fichas nuevas de cartulina o
el emoticono con el nombre de
emociones que decían los distribuyendo las emociones que corcho, creando así un dominó
compañeros que sacaban la la emoción que representa.
se desean trabajar por mesas diferente. Es un buen elemento
imagen? o que cada uno elija la que motivador poder jugar con un
prefiera. Se les puede sugerir:

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Plantilla del dominó de las emociones

Para imprimir y recortar. Se recomienda plastificar o colocar sobre una superficie rígida para facilitar la manipulación.

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SESIÓN 17. DIBUJAMOS EN EQUIPO

Objetivos Temporalización Dibujamos en equipo, en ritmo de la música de uno en


de la sesión la que los estudiantes tendrán uno o con la persona a quien
• Generar emociones
que poner en práctica actitudes se abrazaron. Al detenerse la
agradables.
colaborativas. música se tienen que abrazar
• Colaborar para conseguir un
tres compañeros; vuelve a sonar
objetivo común. Se inicia la sesión explicando a
Paso 3 Paso 1 la música y vuelven a iniciar el
5 min 5 min los estudiantes que van a jugar
• Esperar y respetar el turno. baile. Esta vez, cuando la música
a La hora del abrazo, un juego
• Valorar la diversidad y pare tendrán que abrazarse
que fomenta el sentimiento de
la diferencia como algo cuatro personas. El abrazo cada
Paso 2 grupo favoreciendo la acogida
positivo. 10 min vez es más numeroso, hasta
de todos los compañeros, a la
conseguir que se abracen todos
vez que se pretenden generar
Materiales los estudiantes de la clase,
emociones agradables en todos
Un folio DIN A3 por equipo Paso 1. Introducción generando un gran abrazo
los participantes.
colectivo.
Lápices Esta sesión consta de dos partes. Se busca un espacio amplio
La primera parte, que servirá Es importante que nadie se
donde los estudiantes puedan
de introducción, consiste en quede sin abrazo, por lo que el
moverse libremente. El juego
jugar a La hora del abrazo para docente tendrá que estar atento
consiste en ir bailando por la
cohesionar el grupo y crear un y participar, si fuese necesario,
clase al ritmo de la música, y
clima distendido y agradable. para que esto no suceda, ya
cuando la música se detiene,
Posteriormente, conseguido que el objetivo es que todos se
cada participante tiene que
ese ambiente cercano entre sientan integrados.
buscar a un compañero y
compañeros y compañeras, se abrazarlo. Cuando la música En lugar de ir aumentando
realiza una segunda parte con la vuelve a sonar, los estudiantes el número de participantes en el
dinámica vuelven a bailar por la clase al abrazo se puede ir variando de

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cifra cada vez, o ir cambiando Si se tienen equipos de trabajo el primero de cada fila se sienta Se inicia una votación para
las consignas: que se abracen, cooperativo se les puede pedir en la silla y mesa asignada a su elegir el dibujo que más les ha
en un grupo, todos los que que se organicen según sus equipo y tiene que empezar a gustado, sin necesidad de que
lleven bambas y todos los grupos base. dibujar algo que haga referencia sea el de su equipo.
que lleven zapatos en otro al tema que se ha propuesto.
Se colocan tantas mesas como Al acabar se cuelgan todos
grupo, que se abracen los que
grupos vayan a participar con Cuando pasan 10 o 15 los dibujos compartidos en el
tienen la letra A en su nombre
una silla cada una. A cada grupo segundos el docente avisa del rincón/espacio emocional.
en un grupo y los que no tienen
se le asigna una mesa y una cambio de dibujante. En ese
la letra A en su nombre en otro Paso 3. Reflexión y cierre
silla, que será el lugar donde momento, los niños y niñas que
grupo… de la actividad
tendrán que realizar su dibujo. estaban dibujando le entregan el
Al acabar, se forma un Encima de la mesa se colocará lápiz al siguiente de su fila, que Finalizada la dinámica, se les
gran círculo entre todos los un folio de tamaño DIN A3 en rápidamente corre a continuar el anima a compartir la experiencia
estudiantes y el docente y se blanco. Se les explica que van dibujo de su equipo iniciado por y se les puede hacer alguna de
realizan cinco respiraciones a hacer un dibujo compartido su compañero. estas preguntas:
profundas, como las recogidas entre todos los miembros
Si se dispone de tiempo • ¿Cómo te has sentido
en la sesión 6, Respirar para del grupo. Se organiza a los
suficiente se pueden hacer dos compartiendo un dibujo?
calmarnos. De esta manera, miembros de cada equipo en ¿Por qué?
rondas de dibujo para cada uno
se conseguirá relajar al grupo fila, a unos metros de la mesa
de los participantes. • ¿Te gusta más dibujar solo o
después de la activación del asignada. El primero de cada fila
Cuando todos los estudiantes en equipo? ¿Por qué?
juego La hora del abrazo. tendrá un lápiz.
han participado, se avisa del fin • ¿Te ha costado seguir el
La dinámica comienza cuando
Paso 2. Desarrollo de la dinámica. dibujo que había empezado
el docente nombra un tema,
tu compañero?
A continuación, ya relajados, se por ejemplo “un paisaje con Seguidamente, se exponen
organiza al alumnado en grupos mar” (puede aprovecharse para todos los dibujos y se anima • ¿Habéis hablado de lo que
de cuatro o cinco participantes. a que observen y aprecien los ibais a dibujar?
repasar algún tema trabajado
en el aula); en este momento resultados obtenidos.

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• ¿Cómo te has sentido Potenciar el trabajo colaborativo continuidad del dibujo cuando Entre todos se acuerda el
cuando has visto que el va a ayudar al alumnado no ha sido iniciado por ellos, las reto, que quedará recogido
dibujo no era como tu a mejorar sus habilidades emociones que sienten durante en un cartel y se colgará en el
querías? sociales, a valorar la diversidad, todo el proceso, la espera... rincón/espacio emocional con
• ¿Cómo te has sentido a promover la capacidad para el objetivo de poder tenerlo
Para el cierre de la actividad se
cuando se ha acabado el esperar y respetar el turno, presente y recordarlo.
propone poner una música
tiempo y no habías acabado así como la tolerancia, a dar
instrumental, con el objetivo Ejemplo: Cuando trabajemos en
lo que estabas dibujando? y recibir ayuda, a mejorar su
de generar un clima tranquilo y equipo ayudaré en todo lo que
Es importante compartir con responsabilidad y compromiso
relajado. pueda.
los estudiantes los beneficios para obtener un objetivo
común. Se finaliza la sesión invitándolos
de trabajar cooperativamente,
a marcarse un reto colectivo
ya que es muy frecuente, en Es muy interesante para el
referente a lo que se ha
estas edades, que se muestren docente observar cómo
trabajado.
individualistas y competitivos. el alumnado gestiona la

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Emociona

SESIÓN 18. SILLAS COOPERATIVAS

Objetivos Temporalización El objetivo de esta dinámica es respaldo hacia dentro, como


de la sesión conseguir una mejor cohesión participantes vayan a jugar.
• Saber dar y recibir ayuda.
del grupo, potenciando
Todos se sitúan de pie fuera
• Colaborar para conseguir un actitudes de colaboración y
objetivo común. del círculo. Mientras suena la
Paso 3 Paso 1 ayuda entre los participantes
5 min 5 min música alegre, los estudiantes
• Buscar e identificar acciones y reforzando la importancia
bailan alrededor de las sillas
para conseguir un objetivo. del trabajo colaborativo para
siguiendo el ritmo de la música,
conseguir un objetivo común.
siempre en el mismo sentido.
Materiales Paso 2
20 min
Paso 2. Desarrollo Cuando la música se para,
Tantas sillas como participantes
todos los estudiantes buscan
Se explica a los estudiantes la
Música alegre una silla a la que subirse. Nadie
dinámica del juego, que consiste
Paso 1. Introducción puede tocar el suelo. Si el grupo
en bailar al ritmo de la música
completo lo consigue se quita
Se inicia la sesión explicando a alrededor de las sillas. Al parar la
una silla y se reinicia el juego.
las niñas y niños que van a jugar música, deben conseguir subirse
al juego de las sillas cooperativas. todos a las sillas, no puede Lógicamente pueden compartir
Es un juego parecido al juego quedarse nadie en el suelo, sino las sillas y agruparse como
tradicional de las sillas musicales, quedarán todos eliminados, puedan. Es importante observar
pero en lugar de ser un juego pero ¡atención!, cada vez que las diferentes ideas y habilidades
competitivo, en el que gana un pare la música se retirará una que ponen en marcha los
solo participante, es colaborativo: silla. ¿En cuántas sillas seréis estudiantes para conseguir el
o ganan todos o pierden todos. capaces de colocaros todos? reto propuesto.

Se colocan tantas sillas


formando un círculo, con el

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Poco a poco se va reduciendo ¿Qué juego de los dos te Potenciar el trabajo cooperativo Entre todos se acuerda el
el número de sillas y es más gusta más? ¿Por qué? y colaborativo va a ayudar reto, que quedará recogido
complicado mantener todo • ¿Cómo te has sentido al alumnado a mejorar sus en un cartel y se colgará en el
el grupo sobre ellas. Los cuando tenías que encontrar habilidades sociales, a dar rincón/espacio emocional con
estudiantes tendrán que buscar un sitio y tus compañeros te y recibir ayuda, a valorar el objetivo de poder tenerlo
estrategias para agruparse han ayudado? ¿Y cuándo no la diversidad, a mejorar su presente y recordarlo.
encima de un número de sillas has recibido ayuda? responsabilidad y compromiso
Ejemplo: Ayudaré a mis
cada vez más reducido. • ¿Cómo te has sentido con ellos mismos y con los
compañeros cuando lo
cuando has ayudado a un demás.
necesiten.
Paso 3. Reflexión y cierre
compañero a encontrar Para el cierre de la actividad
de la actividad
un sitio? se propone poner una música Sugerencias
Finalizada la dinámica se instrumental, con el objetivo
Es importante compartir con Se puede variar el objetivo, si se
les anima a compartir la de generar un clima tranquilo y
el alumnado la importancia considera que es muy difícil para
experiencia: relajado.
y los beneficios de trabajar el grupo. En vez de subir todos
• ¿Te ha gustado participar cooperativamente, ya que Se finaliza la sesión invitándolos encima de las sillas se les puede
en el juego de las sillas es muy frecuente, en estas pedir que todos tienen que
a marcarse un reto colectivo
cooperativas? ¿Por qué? edades, que destaquen por el tocar las sillas.
referente a lo que se ha
• ¿Qué diferencia hay entre individualismo y la competición. trabajado.
este juego y el juego de las
sillas musicales tradicional?

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SESIÓN 19. PIENSO EN POSITIVO

Objetivos Materiales Temporalización nuestras acciones y generarnos


de la sesión emociones desagradables.
• Detectar situaciones que Cuento El deseo de Oris
requieran un esfuerzo y Los pensamientos positivos, por
Papel grande o pizarra
las emociones que estas Paso 1 el contrario, alimentan nuestro
5 min
provocan. Rotuladores cerebro con ideas productivas
• Valorar la importancia del Paso 3
15 min
que favorecen la consecución
esfuerzo en la consecución de acciones y mejoran nuestro
de metas. bienestar personal. En palabras
Paso 2

• Ser conscientes de
25 min
del filósofo estadounidense
la repercusión de los William James (1842-1910), “el
pensamientos positivos hombre puede cambiar su vida
y negativos y aprender a cambiando su actitud mental”.
Paso 1. Introducción
reformular los últimos con Se trabajarán los objetivos
ayuda del adulto. A veces los alumnos y alumnas
de esta sesión a través de la
de educación infantil se
• Identificar las metas a explicación del cuento.
alcanzar. enfrentan a nuevos retos y
situaciones por primera vez Se organiza a los alumnos y
• Reconocer la importancia del alumnas sentados en el espacio
en el colegio, sin la ayuda
pensamiento positivo para destinado a explicar los cuentos.
incondicional de los padres,
la consecución de las metas
y pueden tener tendencia a Es importante crear un espacio
propuestas.
pensar que no pueden hacer cómodo y agradable que les
aquello que se les está pidiendo. permita disfrutar y atender la
historia que se va a explicar.
Los pensamientos negativos
pueden muchas veces limitar

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Iniciaremos la sesión con Una vez que los niños y niñas Se escribirá en la pizarra o en un Se les pedirá que piensen en
algunas preguntas: conozcan la historia se harán mural el pensamiento negativo: ejemplos de pensamientos que
• ¿Qué cosas te cuesta más algunas preguntas para asegurar “Nunca conseguiré volar” y les hacen daño y les generan
hacer? su comprensión, centrándonos se les ayudará a reflexionar. emociones desagradables, y los
en qué es lo que piensa Oris Si piensa eso, ¿podrá llegar a iremos apuntando en el mural
• ¿Cómo te sientes cuando
y cómo debe de sentirse en conseguirlo? Vamos a intentar que hemos iniciado con los
tienes que hacerlas?
los diferentes momentos del cambiar ese pensamiento por pensamientos de Oris o en la
• ¿Hay alguna cosa que te cuento: otro que sea más positivo. pizarra. Después, entre todos,
gustaría hacer y piensas que Dejaremos que intervengan y, si intentaremos transformarlos.
• ¿Qué pensaba Oris al
no puedes? no se les ocurre, los ayudaremos
principio del cuento, cuando Algunos de los que pueden salir
• ¿Cómo te sientes? se dio cuenta de que no dando un ejemplo: “Puedo son:
• Si cierras los ojos y te podía volar? buscar otra forma diferente de
“Nadie quiere jugar conmigo”,
imaginas haciendo eso que volar”, y se escribirá al lado del
• ¿Cómo se sentía? que podríamos transformarlo
tanto te gusta y aún no pensamiento negativo.
en: “Voy a pasarlo muy bien.”
• ¿Qué pensaba cuando sus
haces, ¿cómo te sientes? El ejemplo del cuento nos ayudará
amigos le daban consejos? “No me va a salir bien”,
a hacer reflexionar al alumnado
Paso 2. Desarrollo • ¿Cómo se sentía? y transformarlo en “Voy a
sobre los pensamientos, tanto
intentarlo”, “Puedo hacerlo” o
Introduciremos el cuento con la • ¿Qué pensó al final? positivos como negativos. Se
“Lo conseguiré”.
pregunta: comentará que hay frases que nos
• ¿Cómo se sintió?
• ¿Queréis conocer la historia decimos que son como bonitas Paso 3. Reflexión y cierre
Si analizamos los pensamientos
de alguien que quería hacer flores, ya que nos proporcionan de la actividad
de Oris vemos cómo estos
una cosa muy importante bienestar. Otros pensamientos
condicionaban su estado Para terminar la actividad se les
para él y no podía? son como espinas que nos hacen
de ánimo. Se les puede harán algunas preguntas:
daño y no nos permiten actuar.
Seguidamente procedemos a proporcionar un ejemplo: Oris • ¿Cómo te has sentido
la explicación o a la lectura del estaba triste y pensaba que mientras hacíamos la
cuento. nunca conseguiría volar. actividad?

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• ¿Te has dado cuenta de • Si no sabemos hacerlo solos, con la ayuda de la familia o del como docentes para poder
algún pensamiento negativo ¿quién nos puede ayudar a colegio para que nos ayuden a intervenir en las situaciones
que a veces tienes? convertirlos en rosas? cambiar los pensamientos que cotidianas en que detectemos
• ¿Es muy difícil cambiar los Se explicará que, aunque no nos hacen daño por aquellos algún pensamiento negativo,
pensamientos que son como es un ejercicio sencillo para que nos ayudan. El cuento y el ayudándolos a cambiarlo y a
espinas? ellos, también podemos contar ejercicio nos servirán de base verbalizar el positivo.

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El deseo de Oris

Hace unos años, en un hueco del tronco de un viejo roble había un Hasta Vampi, un pequeño vampiro, que pocas veces se preocupaba
huevo. Era un huevo de búho. Cuando llegó el feliz día, el pequeño por los demás, lo llevó un día a volar. No le molestaban los
Oris comenzó a romper la cáscara del huevo desde el interior, y lo comentarios ni las burlas de otros habitantes del bosque. Lo que
hizo con tanta fuerza que cayó desde donde estaba. realmente le entristecía era no poder volar.

Al llegar al suelo, rompió completamente la cáscara y logró salir del El duende Nusi lo escuchaba y comprendía. Siempre tenía alguna
huevo. Pero el golpe recibido hizo que una de sus alitas se rompiera. palabra de consuelo para ayudarlo. Un día que estaba realmente
Pronto se dio cuenta de que no podía volar y que, quizás, nunca lo triste, se le acercó y le dijo:
haría. Por eso algunos días se sentía triste, muy triste.
–Oris, tú siempre te has esforzado por conseguir lo que quieres.
Algunos de los habitantes del bosque percibían la tristeza de Oris e ¿Por qué no lo haces ahora? Si lo que deseas es volar, puedes
intentaban ayudarlo. hacerlo. Si te esfuerzas, lo conseguirás.

–Tú vales mucho, eres un gran amigo. La brujita Mai pensaba lo mismo y, además, apoyaba a su gran
amigo.
–Eres diferente, como yo.
–No pienses que no puedes volar porque tu ala está rota: eso no lo
–Debes aprender a valorarte.
puedes cambiar. Piensa qué es lo que puedes ingeniar para volar.
Le decían. Así, encontrarás una solución a tu problema. En los libros que
leemos seguro que hay una respuesta.
Algunas noches era inmensamente feliz. Cuando Mai, la brujita del
bosque, y él volaban con la escoba, no paraban de reírse. ¡Eran los Esa noche no pudo parar de pensar, y a partir de entonces empezó
momentos más felices para Oris! a estudiar: buscaba entre sus libros otras posibilidades. Estudió
durante días y semanas. Mantuvo en secreto lo que estaba haciendo.
Los habitantes del bosque sentían una curiosidad inmensa.

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Hasta que, por fin, llegó el día. Oris estaba pletórico, irradiaba Oris había logrado diseñar y construir un extraño aparato que
felicidad. Reunió a todos los habitantes y... llevaba puesto en la cabeza. Era una especie de casco con hélice que
giraba sin parar. ¡Por fin podía volar!
–Mirad, ¡está volando!
Desde ese día, Oris pudo volar: su esfuerzo y tesón habían sido
–¡Qué alegría!
recompensados.
–Felicidades, Oris, ¡sabíamos que lo ibas a conseguir!

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SESIÓN 20. EL HADA DE LA GRATITUD

Objetivos Materiales Temporalización aumenta nuestra felicidad y


de la sesión mejora nuestra relación con los
• Distinguir la emoción de Cuento El hada de la gratitud
demás.
la gratitud: distinguir entre la
Corazón en cartulina para
palabra gracias y la emoción Paso 1 En los días previos a la
colocar a modo de póster o 5 min
de agradecimiento. realización de la actividad
pequeños corazones de papel,
• Identificar pequeños se pueden valorar de forma
tantos como alumnos y alumnas Paso 3
acontecimientos por los 20 min especial todas las situaciones y
hay en el grupo
que podemos sentirnos Paso 2
20 min
actitudes que se den en clase
agradecidos. Colores y que estén relacionadas con el
• Reconocer el bienestar Hojas agradecimiento: ceder el lugar
que proporciona ayudar en la fila, ayudar a recoger
a los demás y practicar la juguetes, compartir el desayuno,
generosidad y la gratitud. Paso 1. Introducción colaborar con quienes tienen
más dificultades… Lo podemos
• Identificar algunos elementos La sesión pretende que los
que pueden ayudarnos a hacer, por ejemplo, con una
niños y niñas entiendan que
potenciar la felicidad y el felicitación verbal en voz alta.
ser agradecido va mucho más
bienestar personal y grupal. allá que la palabra gracias. El Este refuerzo positivo
objetivo es que descubran que seguramente generará más
podemos sentir la emoción actitudes positivas.
de la gratitud en situaciones y
El cuento del hada de la gratitud
vivencias cotidianas y que esa
será una valoración de todas
emoción produce en nosotros
esas actitudes. Se personalizará
un bienestar personal que nos
el cuento poniendo el nombre
ayuda a mejorar y a crecer,
de su clase y su colegio.

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El día en que se realice la Se les dirá que al llegar a la • ¿Qué cosas pensáis que Se les preguntará cuántas cosas
actividad prepararemos clase hemos encontrado un podemos hacer para recuerdan de las que hemos
previamente un sobre que tenga sobre encima de la mesa y les ayudarla? aprendido y se les dejará hacer
escrito “El hada de la gratitud” preguntaremos si lo han dejado Dejaremos que participen sus aportaciones.
y que contenga en su interior alguno de ellos, o si han visto y vayan haciendo sus Es interesante que valoren que
la historia que explicaremos al a alguien dejarlo. Leeremos aportaciones. todo lo que hemos trabajado
alumnado y un corazón con la lo que hay escrito en el sobre
Se sugerirá que, para poder en el proyecto con las diferentes
palabra gratitud que el hada les de “El hada de la gratitud”
ayudar al hada, hoy ya podemos actividades que se han realizado
dejará de regalo, para que la y les preguntaremos si saben
hacer alguna cosa. Pensarán es también un motivo por el que
recuerden. qué es lo que puede contener.
en alguna persona por la que podemos estar agradecidos:
Dejaremos que participen y
Al final de la descripción de la sienten gratitud: mamá, papá, • Nos hemos conocido un
hagan sus hipótesis y después
sesión se presentan el cuento y un familiar, un amigo…, y les poquito mejor y ahora
abriremos el sobre y leeremos la
el corazón. pediremos que hagan un dibujo sabemos cosas que podemos
historia.
para poder regalárselo y así mejorar.
Paso 2. Desarrollo Una vez finalizada la explicación mostrar este sentimiento. Se • Hemos aprendido el nombre
Se organiza a los alumnos y del cuento, mostraremos el les puede pedir que expliquen de muchas emociones.
alumnas sentados en el espacio corazón que el hada ha dejado en clase, de forma totalmente
• Hemos aprendido a
destinado a explicar los cuentos. para la clase y preguntaremos al voluntaria, a quién le hacen
relajarnos para sentirnos
Es importante crear un espacio grupo: el dibujo y qué es lo que le mejor y estar más tranquilos.
cómodo y agradable que les • ¿Qué os ha parecido el agradecen.
permita disfrutar y atender la • Hemos aprendido cómo
cuento del hada de la
Paso 3. Reflexión y cierre gestionar nuestros
historia que se va a explicar. gratitud?
de la actividad conflictos…
Es conveniente generar • ¿Cómo os habéis sentido?
expectativas, curiosidad e interés Con esta actividad de gratitud
• ¿Estáis contentos con el
antes de iniciar la narración del se acaba el proyecto Emociona.
regalo que nos ha dejado?
cuento.

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Todas estas cosas nos han Entre todos se acuerda el Sugerencias Se les puede sugerir que hagan
ayudado a ser mejores y por reto, que quedará recogido también este ejercicio de
Se puede proponer realizar entre
eso el hada de la gratitud se ha en un cartel y se colgará en el agradecimiento en casa con sus
todos un diario de gratitud.
fijado en nosotros. rincón/espacio emocional con familias.
Todos los días, antes de marchar
el objetivo de poder tenerlo
Cerraremos la actividad, como a casa, pensaremos entre todos Seguidamente, se presenta
presente y recordarlo.
en todas las sesiones anteriores, alguna cosa que haya sucedido una propuesta de carta y de
con una música instrumental Ejemplo: Todos los días pensaré durante el día y por la que corazón, en la que tan solo falta
tranquila con el objetivo de en alguna cosa buena que podamos estar agradecidos: poner el nombre del grupo,
generar un clima tranquilo y me ha sucedido, o en alguna pero si se prefiere podemos
• Hoy ha hecho buen día y
relajado. persona, por la que puedo estar prescindir de ellos y presentar
hemos podido jugar en el
agradecido. patio. a los niñas y niñas una carta
Se finaliza la sesión invitándolos
manuscrita y un corazón
a definir un reto colectivo • Miguel hoy se ha portado
que contenga elementos
referente a lo que se ha muy bien.
que lo hagan especialmente
trabajado.
• María se ha esforzado interesante para el grupo.
mucho y ya sabe hacer bien
los números…

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El hada de la gratitud

En el país de las hadas había un gran revuelo. Todas las hadas Para poder recuperar toda mi fuerza necesito que las personas
estaban muy preocupadas por la noticia que todo el mundo en el aprendan a sentir agradecimiento.
bosque comentaba: el hada de la gratitud se sentía muy triste y –Entiendo… Y ¿cómo podemos ayudarte?
estaba perdiendo su brillo y su fuerza.
–Podría recuperar mi fuerza si pudiese ver algún lugar en el que
La gran hada madrina decidió visitarla para poder averiguar qué es las personas fuesen capaces de parar un momento, cerrar los ojos
lo que le ocurría. y pensar en todas las cosas buenas que tienen: el sol que les da
La encontró acurrucada bajo las hojas de un frondoso árbol: luz y calor, el aire que respiran, la sonrisa de un amigo, el abrazo
de alguien que te quiere… No se trata solo de que puedan dar las
–Gratitud, ¿qué te pasa? ¿Por qué estás tan triste? –preguntó el hada
gracias por algo, que también es muy importante, sino de que sean
madrina.
capaces de sentirse agradecidos por todo lo que tienen. Solo así, si
Con apenas un hilo de voz el hada de la gratitud respondió: me pueden sentir en su corazón, volveré a brillar.
–Las personas han olvidado ser agradecidas. Van siempre tan de El hada madrina estaba convencida de que era posible encontrar
prisa y están tan ocupadas, que no encuentran ni un solo momento a personas que sintiesen gratitud, así que pidió ayuda a las demás
para ser agradecidas. hadas del bosque y organizaron una búsqueda.
El hada madrina la miró con cariño. Las hadas recorrieron muchos lugares: aldeas, pueblos, ciudades…
–¿Estás segura? Ya sabes que todas nosotras cuidamos de las ¡Y por fin encontraron lo que buscaban!
personas. Tienes razón cuando dices que van muy deprisa, pero Allí, en la clase de (nombre de la clase) del colegio (nombre del
muchas de ellas no se olvidan de dar las gracias cuando alguien colegio) había unos niños y niñas que sentían y mostraban gratitud.
hace alguna cosa por ellas. El hada de la amabilidad y el hada del Comprobaron cómo sonreían cuando cerraban los ojos e imaginaban
amor reparten sus brisas mágicas para que eso suceda. cosas buenas, cómo cuando recibían la ayuda de algún compañero
–Es cierto –respondió el hada de la gratitud–, y por eso aún se preocupaban de cuidarlo y de mostrar agradecimiento, cómo
mantengo un poco de mi brillo. Pero no basta con dar las gracias… regalaban un abrazo a su papá o a su mamá cuando les llevaba la

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merienda al recogerlos del colegio, cómo al ir a dormir pensaban en Queridos niños y niñas de la clase de…………
alguna cosa buena que les había pasado durante el día y sonreían…
Quiero daros las gracias porque sois un gran ejemplo para otras
¡agradecidos!
muchas personas:
Las hadas volvieron corriendo al bosque para buscar al hada de • Mostráis una sonrisa cuando alguien hace algo por vosotros.
la gratitud y llevarla hasta aquel colegio para que pudiese ver a
• Ayudáis a quien lo necesita sin pedir nada a cambio.
aquellos niños y niñas.
• Sois amables.
La ayudaron a llegar hasta allí y le pidieron que observase.
• Y, lo más importante, sois capaces de sentir agradecimiento por
El hada miraba lo que hacían y mientras lo hacía su luz era cada vez todas las cosas buenas que tenéis.
más brillante. Poco a poco se fue sintiendo más fuerte y la sonrisa
se dibujó en su cara. ¡Se encontraba mucho mejor! Mi luz y mi brillo se estaban apagando porque la gente se olvida
de sentir gratitud, pero gracias a vosotros me he recuperado y me
El hada, totalmente recuperada, pudo volver a volar para repartir siento con fuerzas. Así que me gustaría pediros un favor: necesito
brisa de gratitud a muchas más personas para que se sintiesen que me ayudéis con vuestro ejemplo a que cada vez haya más
felices, pero… ¿sabéis qué? Dejó una carta para aquellos niños y personas agradecidas.
niñas que la habían ayudado. ¿Queréis saber qué ponía?
Como al ser agradecido te sientes feliz, la gente os preguntará que
hacéis para sentiros así. Si les explicáis la importancia de agradecer
lo que tenemos, lo que somos, las cosas bonitas que nos pasan… los
estaréis ayudando a ser más felices. Las personas se sentirán mejor
y yo ya no perderé mi brillo. ¿Me podréis ayudar?

Para que no os olvidéis de mi os dejo un pequeño recuerdo que


podréis dejar en la clase.

De todo corazón, ¡GRACIAS!

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Corazón de regalo

Debe imprimirse y recortarse el corazón en tamaño DIN A4 o imprimirse a tamaño reducido para repartir uno a cada niño y niña del grupo.

GRATITUD

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Dirección
Fundación” la Caixa” - Área de Acción Educativa

Coordinación y gestión del proyecto


Maite Martínez (OTBInnova)

Juan Manuel Núñez (OTBInnova)

Dirección pedagógica
Esther Garcia

Diseño de actividades
Fina Duran

Luz Guerrero

Edición
Fundación “la Caixa”

Diseño gráfico y maquetación


José Manuel Pedrosa (SERGRAF)
Carlos Ernesto Tamayo

Revisión

Solució de Continuïtat

© de la edición: Fundación “la Caixa”, 2019


Av. Diagonal, 621 - 08028 Barcelona
Emociona
Emociona
Programa educativo para el desarrollo
de las competencias socioemocionales

Programación didáctica
Itinerario de intensidad baja
Educación primaria
Programacion didáctica
Itiner ario de i n t e n s i d a d baja
Educación primaria

Índice

1. Presentación 3 5. Indicaciones para el profesorado y metodología 8

2. Objetivos 3 6. Criterios de evaluación 10

3. Competencias y capacidades 5 7. Recursos 16

4. Contenido 6 8. Descripción de la secuencia didáctica 16

2
Emociona

• Los niños y niñas necesitan aprender estrategias de


1. Presentación afrontamiento para gestionar las situaciones adversas que
puedan surgir en sus vidas con mayores probabilidades de éxito
(separación de los padres, fracaso escolar, conflictos con sus
Esta programación didáctica se centra en el desarrollo de las iguales, etc.).
competencias sociales y emocionales del alumnado, y pretende
• Es necesario promover el autoconocimiento, la autoestima, las
dar respuesta a un conjunto de necesidades que no siempre están
habilidades de relación positiva entre iguales, etc., porque son,
atendidas de forma adecuada en las aulas. sin duda, ingredientes favorecedores de un estado de bienestar y
felicidad que potencia la motivación y el aprendizaje.
Con frecuencia la educación formal se ha centrado principalmente
en aspectos cognitivos, pero podemos comprobar cómo en la vida El trabajo de las competencias sociales y emocionales debe
real un alto coeficiente intelectual o una alta calificación académica abordarse en todas las etapas académicas, no se centra en un curso
no son sinónimo de un alto grado de bienestar y satisfacción o una etapa en concreto, por ello es importante incorporarla cuanto
personal, ni una garantía de éxito profesional y social. antes en las aulas para dotar a nuestro alumnado de herramientas
para su bienestar.
Algunas de las razones que justifican la necesidad de incorporar el
trabajo de estas competencias con un programa específico en las
aulas de los alumnos y alumnas de ocho a diez años son:

• Las competencias sociales y emocionales son un aspecto básico 2. Objetivos


del desarrollo humano y de la preparación para la vida, y por esta
razón deben estar presentes en la práctica educativa.
• Es preciso conocer nuestras emociones y las de los demás y cómo A continuación, se detallan los objetivos del programa de educación
influyen en nuestro comportamiento y en nuestro pensamiento, emocional y social previsto para los alumnos y alumnas de ocho y
para poder gestionarlas de forma adecuada.
nueve años. Los objetivos han sido estructurados dentro de cada
• Es necesario aprender a regular las emociones negativas para uno de los bloques de objetivos genéricos del programa:
prevenir comportamientos de riesgo (depresión, agresividad,
impulsividad, violencia, etc.).

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Objetivo 1: autoconciencia • Desarrollar y asumir la responsabilidad por el propio


comportamiento.
Implica aprender a conectar con cómo nos sentimos, saber
identificar las emociones propias y las de los demás, distinguirlas, Objetivo 2: gestión emocional
reconocerlas y poder etiquetarlas. Incluye también reconocer las
Significa saber cómo regular y manejar las emociones para fomentar
propias cualidades personales y fortalezas.
la convivencia y el bienestar. En concreto, los objetivos de gestión
• Desarrollar la autoconciencia emocional. emocional de esta etapa son el manejo y la regulación de emociones
negativas como la ira o el estrés, la relajación y el control de los
• Tomar conciencia del propio bienestar emocional.
impulsos.
• Etiquetar las emociones y ampliar el vocabulario emocional.
• Reconocer y distinguir entre emociones agradables y • Adquirir y practicar recursos y estrategias para manejar mejor
desagradables. las emociones y sentir más bienestar (respiraciones profundas,
visualizaciones, meditación, etc.).
• Reconocer las emociones en uno mismo y en los demás.
• Distinguir entre comportamientos apropiados y no apropiados.
• Desarrollar el autoconocimiento.
• Identificar y reconocer la relación entre emoción, pensamiento y
• Identificar y reconocer las emociones propias y las de los demás.
comportamiento.
• Descubrir, identificar y reconocer cualidades positivas propias y
• Reconocer el bienestar que proporciona ayudar a los demás y
las de los demás.
practicar generosidad y gratitud.
• Expresar y describir las propias cualidades positivas y las de los
demás. Objetivo 3: habilidades sociales
• Aceptar la diferencia. El desarrollo de las habilidades sociales permite establecer relaciones
• Desarrollar la autoestima. interpersonales positivas. En educación primaria, este objetivo
• Valorar las propias capacidades y limitaciones y las de los demás. incluye, esencialmente, el trabajo de la empatía y habilidades
sociales básicas y la resolución constructiva y positiva de conflictos.
• Tener una imagen positiva de la propia persona y de los
compañeros y compañeras de clase.

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• Identificar y reconocer las emociones de los demás. • Reconocer el bienestar que proporciona ayudar a los demás y
practicar generosidad y gratitud.
• Descubrir, identificar y reconocer las cualidades de los demás.
• Valorar las capacidades y limitaciones de los demás. Cabe destacar que el desarrollo de este itinerario de intensidad baja
supone una primea toma de contacto con los diferentes objetivos
• Expresar y describir las propias cualidades positivas y las de los
presentados.
demás.
• Reconocer un conflicto.
• Aprender y aplicar estrategias para la solución positiva de
conflictos.
3. Competencias y capacidades
• Tener una imagen positiva de los compañeros y compañeras de
clase.
• Desarrollar habilidades sociales para trabajar en equipo. La propuesta didáctica que se presenta supone una primera aproximación

• Ser capaz de ponerse en el lugar del otro y reconocer algunas en el desarrollo de la competencia socioemocional, anclándose en dos de
emociones que puede sentir, comprenderlas y respetarlas. los pilares fundamentales para la formación del individuo:

• Desarrollar la empatía. • Aprender a vivir juntos. Se trata de desarrollar la percepción


de uno mismo y de los demás, desarrollar la comprensión y las
Objetivo 4: bienestar personal y social
formas de interdependencia –realizar proyectos comunes
Implica ser consciente de la importancia del bienestar personal y y prepararse para tratar los conflictos– respetando los valores
social y adquirir estrategias para fomentarlo. del pluralismo, comprensión mutua y paz.

• Adquirir y practicar estrategias para gestionar mejor las • Aprender a ser. Significa favorecer la autonomía personal y la
emociones y sentir más bienestar. capacidad de juicio para fortalecer la responsabilidad personal, y
• Tomar conciencia del propio bienestar emocional. valorar en la educación todas las posibilidades de cada individuo:
memoria, raciocinio, imaginación, sentido de estética,
• Reconocer la importancia del bienestar personal y social.
comunicación con los demás.

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El trabajo a través de la programación que se propone permite un


trabajo global que implica de forma específica dos competencias: 4. Contenido

• Competencia social y ciudadana. Permite comprender la


realidad social en que se vive, cooperar, convivir y ejercer Los contenidos de esta programación se trabajarán principalmente
la ciudadanía democrática en una sociedad plural, así como desde el ámbito de la tutoría, aunque también se pueden
comprometerse a contribuir a su mejora. En ella están integrados trabajar desde otros ámbitos, como el lingüístico o el artístico.
conocimientos diversos y habilidades complejas que permiten
El docente tiene libertad para decidir en qué momento es más
participar, tomar decisiones, elegir cómo comportarse en
adecuado iniciar el programa teniendo en cuenta las características
determinadas situaciones y responsabilizarse de las elecciones
del grupo y su programación general de aula. Sí es importante
personales adoptadas.
poder tener una continuidad, es decir, que las sesiones tengan una
• Competencia para la autonomía e iniciativa personal. Implica secuenciación semanal, como mínimo.
conciencia y aplicación de valores y actitudes personales
interrelacionadas como la responsabilidad, perseverancia, Si el trabajo se inicia en el primer trimestre nos ayudará a
conocimiento de sí mismo y autoestima, creatividad, autocrítica, conocernos y a estar bien con los demás y podremos reforzar a
control emocional, capacidad de elegir, de calcular riesgos y de lo largo del curso todas las estrategias que hemos aprendido,
afrontar los problemas, así como la capacidad de demorar la principalmente las que hacen referencia a la gestión de las
necesidad de satisfacción inmediata, de aprender de los errores emociones y a la resolución de conflictos. Esto nos ayudará a crear
y de asumir riesgos. un mejor clima en el aula y un mayor bienestar personal y social.

De forma colateral, también se trabaja la competencia Seguidamente, se presentan las 6 sesiones que contempla
comunicativa y lingüística, ya que el lenguaje se convierte en el desarrollo del itinerario de intensidad baja, con el que
el instrumento de comunicación con los demás para expresar podemos iniciar con el alumnado el trabajo de las competencias
pensamientos y emociones. socioemocionales, acercarlos al trabajo de las emociones y a la
importancia que tienen en su bienestar.

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Secuencia Sesión Contenidos del programa


• La importancia del bienestar
SESIÓN 1 Receta de la felicidad
personal y social
• Las emociones propias
Conozco mis
SESIÓN 2 • Las emociones de los demás
emociones
• Vocabulario emocional
• Autoconcepto
SESIÓN 3 Me conozco mejor
• Cualidades personales
• Estrategias de gestión emocional
SESIÓN 4 Respirar hondo • La respiración profunda
• La relajación
• Resolución positiva de conflictos
SESIÓN 5 ¡Conflicto a la vista!
• Asertividad
• Estrategias para el bienestar
SESIÓN 6 ¡Gracias! personal
• Gratitud

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Algunas orientaciones que pueden ayudarnos en la puesta en


5. Indicaciones para el
marcha del proyecto son:
profesorado y metodología
• Hablar en el aula de las emociones que sentimos con
naturalidad, aceptándolas y legitimándolas para que entendamos
El papel del docente es importantísimo en cualquier proceso
que forman parte de nuestra vida y que está bien hablar de ellas
educativo y mucho más en el acompañamiento del desarrollo de
para entenderlas y poder gestionarlas.
competencias socioemocionales, porque necesariamente tiene que
ser un referente para el alumnado y un modelo de actuación. Sería • Procurar un ambiente adecuado en el aula para que los
deseable que los educadores que se dedican a esta tarea tuvieran alumnos y alumnas puedan hablar y mostrarse como son, con
una sólida formación en competencias socioemocionales que los confianza y seguridad, sin temor a ser ridiculizados, criticados o
ayudara a desarrollar su trabajo y a participar de forma activa y despreciados por parte de nadie.
comprometida en el proceso. • No obligarlos a participar cuando se les pide que hablen de
ellos mismos. Algunos son reticentes a hacerlo en las primeras
Sin embargo, sea cual sea la experiencia que cada uno tenga en este
sesiones, pero generalmente se animan a medida que van
sentido, merece la pena animarse a llevar a cabo estas actividades y
cogiendo confianza.
a compartirlas con el alumnado.
• Reforzar su autoestima favoreciendo una visión positiva de
Es fundamental que se le dé mucha importancia a la manera en las aportaciones que hagan tratando de evitar críticas o juicios
cómo se va a presentar el proyecto a los alumnos y alumnas, y ser especialmente receptivos y respetuosos con todas las
y para ello utilizaremos la primera sesión con el fin de motivarlos y aportaciones.
explicarles lo que vamos a aprender: “Vamos a dedicar unas sesiones
• Participar como educador en las actividades y ser modelo
a lo largo del curso (o del trimestre) a aprender a conocer nuestras
para animar al alumnado a expresarse de manera sentida y
emociones y las de los demás, a gestionar nuestras emociones,
sincera.
a conocernos mejor y descubrir nuestras cualidades, a resolver
conflictos de manera adecuada, a ser responsables, con el objetivo
de que nos sintamos mejor y más felices.”

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• Programar adecuadamente cada sesión con el fin de disponer En las sesiones se combinan momentos de actividades realizadas de
del tiempo necesario, para que los alumnos y alumnas puedan forma colectiva con otros de reflexión individual.
intervenir sin prisas.
Se puede crear un cuaderno de las emociones para cada alumno o
• En algunas ocasiones conviene repetir varias veces una misma
alumna en el que puedan ir realizando un registro de sus
actividad para poder profundizar y dar tiempo al alumnado
reflexiones y aprendizajes a medida que van avanzando las sesiones.
de interiorizar los aspectos trabajados. Como, por ejemplo,
Es un cuaderno personal en el que anotarán lo que más les ha
las actividades del objetivo 3 que hacen referencia a la gestión
gustado, sorprendido o interesado con una frase, una palabra, un
emocional: adquirir y practicar recursos y estrategias para
dibujo, un esquema… Daremos libertad a los alumnos y alumnas
manejar mejor las emociones y sentir más bienestar (respiraciones
para que puedan sintetizar y plasmar lo que han trabajado, aquello
profundas, meditación, dibujos centrados). Una vez aprendidas,
que para ellos ha sido más significativo con la intención de saber
es conveniente incorporarlas a la rutina de la clase y ponerlas
qué se llevan de la sesión realizada. En algunas sesiones también
en práctica en diferentes situaciones, como por ejemplo al inicio
se utilizará el cuaderno para hacer una autoevaluación y ejercicio
de las clases para activar y centrar a los niños y niñas, antes de
de metacognición. Es conveniente que en las primeras sesiones
empezar algún trabajo que les pueda suponer inseguridad y
el docente guíe al alumnado para que hagan correctamente el
tensión, en medio de una tarea fatigosa para refrescar el cuerpo
cuaderno de las emociones.
y la mente, al volver de la hora del patio, al final del día, después
de haber acabado una tarea para interiorizar la experiencia o El cuaderno, además de ser un método para poder registrar lo que
en momentos de dificultades de convivencia con el objetivo de se va aprendiendo, servirá como evaluación para saber cómo está
tranquilizarse. viviendo e interiorizando el alumnado el proyecto.

El programa pretende ser una herramienta práctica, que motive


Para realizar las sesiones no se requiere ni de un aula especial
al alumnado a participar, reflexionar y aplicar los aprendizajes
ni de una modificación importante de la clase, pero sí que, en
socioemocionales que van adquiriendo en su vida diaria, tanto en la
los momentos en que se hagan reflexiones compartidas, sería
escuela como fuera de ella.
interesante disponer a los alumnos y alumnas de forma que todos se
puedan mirar a la cara para favorecer la escucha y la empatía.

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Sería conveniente destinar un espacio en el corcho o en la pared al Es interesante que se les anime a hacer un registro personal en su
que podemos llamar “Rincón de las emociones” o “Espacio de cuaderno de las emociones, en la página correspondiente a la sesión
las emociones” para darle notoriedad y visibilidad al programa y en trabajada. Todas las sesiones finalizan con la búsqueda de un
el cual se pueden ir colgando los murales, frases, fotos del trabajo reto personal o colectivo para ayudarlos a concretar su acción de
realizado, infografías, mapas mentales, los retos que se propongan o mejora personal o grupal, según se decida.
cualquier elemento significativo que se vaya generando durante las
sesiones para que sirva de recordatorio. En algunas sesiones, antes de iniciar el cierre, es conveniente poner
una música relajante tal y como se indica en la explicación de las
Todas las sesiones tendrán tres momentos o pasos: actividades. Puede servir cualquier música instrumental que nos
permita crear un clima tranquilo en el aula.
Introducción. Se contextualiza y explica el objetivo de la actividad.
Tiene que ser un momento de motivación para el alumnado. En
cada actividad se ofrecen las pautas de cómo iniciar la sesión.
Activamos los conocimientos previos del alumnado y vamos
6. Criterios de evaluación
recordando lo que ya sabemos o lo que hemos puesto en práctica
en otras sesiones.
Las actividades del proyecto se verán complementadas con dos

Desarrollo. Es el momento en el que se lleva a cabo la actividad y se recursos que ayudarán, tanto al docente como al alumnado, en

pasa a la acción para realizar las principales dinámicas para alcanzar el seguimiento del grado de consecución de los objetivos que se

los objetivos propuestos. trabajan.

• Al finalizar cada sesión los alumnos y alumnas dedicarán unos


Reflexión y cierre de la actividad. En cada sesión se ofrecen
minutos a reflexionar sobre estas dos preguntas:
las indicaciones para realizar la reflexión y el cierre de la propia
actividad. Siempre dedicaremos unos minutos a reflexionar sobre lo 1. ¿Qué he aprendido?
que hemos aprendido, a visualizar su utilidad e imaginar escenarios
2. ¿Para qué me puede servir? ¿Cuándo lo puedo aplicar?
en los que les será útil.

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• Pauta para ayudar al docente a evaluar el grado de mejora del La autoevaluación se llevará a cabo al finalizar el programa y le
alumnado respecto a cada uno de los objetivos del proyecto. servirá también al docente para poder tener un registro de la
percepción y evolución personal del alumnado.
Además, se aplicará un cuestionario de autoevaluación para que los
alumnos y alumnas puedan valorar el grado de adquisición de los
Es conveniente que durante la implementación del programa el
objetivos trabajados durante las sesiones. Esta evaluación ayudará al
docente vaya anotando y recogiendo los aspectos más significativos
alumnado a su crecimiento integral y emocional, ya que le aportará
de cada una de las sesiones para ayudarlo en la evaluación final de
pistas para que sea consciente de sus puntos fuertes y de aquello
sus alumnos y alumnas.
que puede mejorar.

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CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN

Objetivo 1: autoconciencia Valoración: 0 = nunca 10 = siempre

Sé reconocer las emociones que siento (estoy contento porque hoy nos vamos
de excursión, siento celos porque mi mamá está con mi hermano, siento rabia 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
porque un compañero no me ha invitado a su cumpleaños…).
Cuando estoy con mis amigos o mi familia, sé reconocer las emociones que
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
sienten, por ejemplo, sé si mi amigo está triste, enfadado, contento, etc.
De las siguientes emociones, rodea cuáles son agradables y subraya las desagradables:
Alegría rabia miedo tranquilidad tristeza celos odio gratitud ternura inseguridad
Escribe tres cualidades personales que reconoces en ti:

1. .............................................................................................................................................................................................................
2. .............................................................................................................................................................................................................
3. .............................................................................................................................................................................................................
El trabajo de las emociones me ayuda a conocerme mejor. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Objetivo 2 : autogestión Valoración: 0 = nunca 10 = siempre

Conozco técnicas para relajarme. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Cuando estoy nervioso aplico alguna de las técnicas aprendidas para calmarme
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
(respirar, meditar...).
Sé distinguir cuándo un comportamiento es o no adecuado. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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Objetivo 3: habilidades sociales Valoración: 0 = nunca 10 = siempre

Subiendo a clase alguien te empuja en la fila. ¿Qué haces? Subraya la opción que elegirías:
• Te giras y le devuelves el empujón.
• Sales de la fila y vas a buscar al profesor para decírselo.
• Hablas con él y le preguntas por qué lo ha hecho.

Objetivo 4: bienestar personal y social Valoración: 0 = nunca 10 = siempre

Reconozco cuándo estoy sintiendo emociones agradables (alegría, diversión,


0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
tranquilidad…).
Marca aquello que crees que puedes hacer para sentir más bienestar:
• Recordar momentos agradables.
• Ayudar a los demás.
• Comprar muchas chuches.
• Tener el mejor juguete.
• Pensar en las personas que me quieren.
He disfrutado con el proyecto. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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PAUTA DE EVALUACIÓN PARA EL DOCENTE


Con la pauta de evaluación, el docente podrá registrar, antes de iniciar el proyecto, cómo está el grupo clase respecto a los diferentes
objetivos y posteriormente, una vez implementadas las sesiones, cuál ha sido su grado de adquisición, aprendizaje y mej ora.

Los ítems están planteados para hacer una valoración global de la evolución de cada alumno o alumna, pero se puede aplicar también
al conjunto del grupo.

PAUTA DE EVALUACIÓN
1. Sabe reconocer las Tiene dificultades para Nombra a partir de pautas Nombra y describe con ayuda Nombra y describe con ayuda
emociones que siente. nombrar, aun con ayuda y con orientaciones algunas muchas de sus emociones muchas de sus emociones y las
constante, algunas de sus de sus emociones y las de los y las de los demás y las de los demás y las relaciona con
emociones y las de los demás demás y las relaciona con el relaciona con el suceso que el suceso que las produce.
para relacionarlas con el suceso que las produce. las produce.
suceso que las produce.
2. Sabe reconocer cuáles Tiene dificultades para Identifica, con ayuda, alguna Identifica algunas de sus Se conoce a sí mismo e
son sus cualidades reconocer sus cualidades de sus cualidades personales. cualidades personales. identifica sus cualidades
personales. personales. personales.
3. Practica las técnicas de No sigue las instrucciones o En la práctica de estrategias Sigue, con facilidad, la Sigue las instrucciones en
relajación aprendidas. dificulta al grupo en la práctica de relajación, sigue las mayoría de las instrucciones la práctica de estrategias
de estrategias de relajación. instrucciones, aunque a veces en la práctica de estrategias de relajación y consigue
se muestra contrariado. de relajación. tranquilizarse.

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PAUTA DE EVALUACIÓN
4. Pone en práctica una No es capaz de regular su Regula su respuesta con ayuda Empieza a regular de forma Regula de forma autónoma su
pausa entre la emoción respuesta en situaciones reales del adulto en situaciones autónoma su respuesta respuesta en situaciones reales
y la respuesta en de malestar. reales de malestar. en situaciones reales de de malestar.
situaciones reales de malestar.
malestar.
5. Reconoce, en No identifica qué Muestra cierta dificultad para Frecuentemente, identifica Identifica comportamientos
situaciones reales comportamientos son identificar comportamientos comportamientos adecuados adecuados para uno mismo o
o simuladas, qué adecuados, para uno mismo o adecuados para uno mismo o para uno mismo o los demás. los demás.
comportamientos son para los demás. para los demás.
adecuados y cuáles no.
6. Identifica y valora No identifica ninguna situación En ocasiones identifica Frecuentemente identifica Identifica situaciones y recursos
situaciones y recursos ni recursos que le aporten situaciones y recursos que le situaciones y recursos que le que le aportan bienestar.
que pueden generar bienestar. aportan bienestar. aportan bienestar.
bienestar.

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7. Recursos 8. Descripción de la secuencia didáctica

Para el desarrollo de las sesiones se cuenta con una amplia variedad A continuación, se especifica la descripción de cada una de las
de recursos digitales. sesiones que conforman la programación didáctica, incidiendo en
los objetivos, materiales, temporalización y dinámicas empleadas
Cada recurso digital se acompaña de una descripción detallada en cada una de ellas:
que complementa la descripción de la sesión, así como de
materiales de trabajo para el alumnado que pueden descargarse e SESIÓN 1. Receta de la felicidad
imprimirse desde la propia web.
SESIÓN 2. Conozco mis emociones
Para facilitar la identificación de estos materiales durante la
planificación de las sesiones, se presentan acompañados de dos SESIÓN 3. Me conozco mejor

iconos:
SESIÓN 4. Respirar hondo

Para los recursos materiales


SESIÓN 5. ¡Conflicto a la vista!
Para los recursos digitales
SESIÓN 3. ¡Gracias!

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SESIÓN 1. RECETA DE LA FELICIDAD

Objetivos Temporalización El objetivo es conocer lo que es necesario, se retiran las mesas


de la sesión saben sobre el desarrollo para que haya espacio.
• Tomar conciencia del propio
bienestar emocional. emocional y social de las
Se les dice que deben hacer lo
personas y lo que les gustaría
• Aceptar la diferencia. que el docente diga y decir
aprender.
Paso 3
10 min
Paso 1 lo contrario de lo que el docente
• Reconocer la importancia del 10 min

Es interesante provocar este diga.


bienestar personal y social.
espacio de intercambio de ideas Por ejemplo, cuando el docente
Materiales y opiniones entre el grupo en dice “izquierda”, los alumnos y
Paso 2
30 min la primera sesión para que alumnas, cogidos de la mano,
Cartulinas, folios de colores
entiendan que la participación, dan un paso hacia la izquierda y
Rotuladores, colores, ceras… la escucha y el intercambio de dicen en voz alta “derecha”.
Cuaderno de las emociones ideas, sin juzgar, va a ser un
Paso 1. Introducción Cuando el docente dice
elemento clave en este proyecto
“dentro”, los alumnos y
Se inicia la sesión en asamblea para poder aprovecharlo al
alumnas, cogidos de la mano
para presentar el proyecto máximo y ver beneficios en uno
dan un paso hacia dentro del
Emociona. mismo y en el grupo.
círculo y dicen en voz alta
Se anima a los alumnos y Paso 2. Desarrollo “fuera”.
alumnas a compartir sus Después se les dice que tienen
Se organiza a los alumnos y
opiniones y expectativas que hacer lo contrario de lo que
alumnas en círculo cogidos de
respecto a lo que se va a el docente diga y decir lo
las manos para empezar con una
trabajar en estas sesiones. que el docente diga.
dinámica divertida, con el objetivo
de propiciar un clima distendido y
alegre que cohesione el grupo. Si

Progra m a c i ó n d i d á c t i c a - I t i n e r a r i o de i n t e n s i d a d b a j a - S e s i ó n 1
EMOCIONA

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Emociona

Por ejemplo, cuando el docente Se pide a los grupos que elaboren Paso 3. Reflexión y cierre de Una vez finalizada la asamblea,
diga “abajo”, los alumnos y la receta del pastel de la felicidad. la actividad se dejan expuestos los pasteles
alumnas, cogidos de la mano, se Para ello, tendrán primero que en el rincón de las emociones
Se dedican unos minutos a
ponen de puntillas y dicen en decidir y ponerse de acuerdo para que sirva de recordatorio
hablar sobre los ingredientes
voz alta “abajo”. en los ingredientes que quieren y adorne la clase.
que se han considerado
que tenga el pastel y la cantidad
Cuando el docente diga imprescindibles en el pastel Para el cierre de la actividad
requerida de cada uno de los
“derecha”, los alumnos y de la felicidad, cuáles son los se propone poner una música
ingredientes que han acordado.
alumnas, cogidos de la mano, ingredientes que más se han instrumental, con el objetivo
dan un paso a la izquierda y Cuando ya han elaborado la repetido en los distintos grupos de crear un clima