Identificación de creencias, estrategias de afrontamiento

y supuestos.

Identificar las CREENCIAS CENTRALES de los clientes

1. Utiliza la técnica de la "flecha descendente", utilizando varios pensamientos automáticos

en diferentes situaciones. Pregunta al cliente: "Si este pensamiento automático fuera
cierto, ¿eso significaría? ¿Qué significaría eso acerca de ti?"

2. Observa los pensamientos automáticos de los clientes y pregúntate: "¿Qué temas parecen
ser consistentes en sus pensamientos?"

3. Proporciona a tus clientes una lista de creencias centrales comunes del Manual del Curso.

4. Observa un pensamiento automático que tenga las características de una creencia central.
No es específico de una situación en particular; es una cualidad amplia que los clientes
creen que es completamente característica de ellos; es altamente negativa y disfuncional;
es difícil de modificar; está asociada a una gran cantidad de emoción negativa.

Para identificar las ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO de los clientes

1. Observa las creencias centrales de un cliente y pregúntate: "Dadas estas creencias

centrales, ¿cómo ha afrontado el cliente?"

2. Examina los comportamientos de un cliente y pregúntate: "¿Qué patrones de

comportamiento disfuncional veo en diferentes situaciones?"

Así es cómo podemos identificar sus SUPUESTOS

1. TRADUCE SUS REGLAS Y ACTITUDES a la forma SI... entonces... Por ejemplo, Rachel me
dijo: "No debería confiar en otras personas". Y "Creo que es malo confiar en las personas".
Su suposición era: "Si confío en otras personas, saldré lastimada".

2. Busca TEMAS COMUNES entre las suposiciones específicas de situaciones. Por ejemplo,
Rachel pensó: "Si voy al grupo de fotografía, las personas pueden pensar que no soy lo
suficientemente buena". "Si le cuento a alguien sobre la enfermedad mental de mi
madre", pensarán mal de mí. "Si socializo con los niños en mi nueva escuela, podrían
intimidarme". Estas suposiciones más pequeñas y específicas de situaciones apuntaban a
su suposición general: "Si me acerco a las personas, saldré lastimada".

3. Proporciona una PARTE DE UNA SUPUESTA. Por ejemplo, le dije a Rachel: "¿Cómo
completarías este espacio en blanco? Si no tengo éxito en las cosas que intento, eso
significará qué?"
4. También puedes plantear HIPÓTESIS SUAVEMENTE SOBRE UNA SUPUESTA. "Rachel, ¿te
preocupa que si comienzas a hacer varias cosas que has estado evitando, no las hagas muy
bien o te expongas a críticas?"