Colegio Fray Toribio de Benavente A.

C
Asignatura: Español
Alumno: Briseida Meléndez Sánchez
Nivel: Secundaria
Grado y grupo: 3° “A”
La depresión

Introducción
Los trastornos depresivos son trastornos del estado de ánimo de mayor o menor
intensidad y duración, tales como el episodio de depresión mayor y la distimia. Dichos
trastornos provocan problemas en aspectos de la vida cotidiana, como el apetito, fatiga,
sueño, dificultades cognitivas, culpa excesiva e ideación suicida, entre otras.

Este ensayo fue elaborado con el propósito de dar a conocer cómo se define la depresión,
se enlistarán los principales factores que contribuyen al desarrollo de esta, así como la
importancia de que entre los neurotransmisores exista un equilibrio, por último se
compartirá el tratamiento a seguir para controlar la depresión y la manera en la que se
puede prevenir. Para esto se consultaron diferentes revistas, artículos argumentativos y
apoyos visuales. La búsqueda de estos fue con la utilización de palabras clave como:
depresión, trastorno depresivo, serotonina, dopamina.

Definición:
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta mental y físicamente a la
persona que la padece, llegando al grado de incapacitarla, esto se debe a que interviene
en la realización de actividades cotidianas, como comer y dormir, provocando falta de
apetito y problemas para conciliar el sueño, otros problemas como la irritabilidad, baja
concentración y tener pensamientos suicidas también son consecuencia de esta.
Cabe resaltar que padecer esta enfermedad no es sinónimo de debilidad o falta de fuerza
de voluntad, sino que existen factores genéticos, químicos y psicosociales que son la
causa de esto.
Factores causantes de la depresión:
Para tener una idea clara de cuál es la causa de la depresión es necesario conocer que
existen diversos factores que pueden ser causantes de esta, estos son:
• Factores genéticos
• Factores químicos
• Factores psicosociales

Factores genéticos:
Existe un mayor riesgo de padecer depresión clínica cuando algún miembro de la familia
cercana ha padecido esta enfermedad antes, lo que indica que se puede haber heredado.
Este riesgo es algo mayor en algunos tipos de depresión como las personas con trastorno
bipolar, sin embargo, no todas las personas que tienen un pariente cercano que sufrió o
sufre de depresión tendrán la enfermedad.

Factores químicos:
Los neurotransmisores son sustancias químicas encargadas de mediar la transmisión de
señales entre neuronas. El desequilibrio de estos, específicamente de los encargados de
la regulación emocional, contribuye a que se presente la depresión. Basándonos en esta
teoría el tener excesivamente o escasamente de ciertos neurotransmisores provocan un
desequilibrio químico en el cerebro.
Anteriormente mencionado existen neurotransmisores encargados de la regulación
emocional, entre ellos los principales son:

Serotonina
Mejor conocida como “la hormona de la felicidad”, la serotonina es un neurotransmisor
que provoca bienestar y placer, en general mejora el estado de ánimo, de igual forma,
controla la temperatura corporal, regula la angustia, agresividad y el trastorno del sueño
junto con otros neurotransmisores.
La serotonina se puede producir al llevar una dieta balanceada, practicar algún tipo de
ejercicio o deporte y teniendo un ocio saludable. Alimentos como el pollo, los lácteos, los
cereales y la pasta producen triptófano el cual a su vez produce serotonina, por esto
mismo, es importante incluir dichos alimentos en tu dieta.
Dopamina
La dopamina es un neurotransmisor que cumple roles en el desempeño diario,
produciendo placer, motivación por realizar diferentes actividades, atención y buscando
recompensas, igualmente determina cosas que están bien y mal. Provocando que el
cerebro aprenda conductas que se deben de repetir porque traen consigo algún tipo de
beneficio.

Norepinefrina o noradrenalina
Este neurotransmisor particularmente se concentra en el hipotálamo, cerebelo, amígdala,
tálamo e hipotálamo. Se encarga de la regulación de acciones importantes en el sistema
nervioso simpático como el sueño, la atención, la ansiedad, la vigilia y el dolor. Cuando
este neurotransmisor esta en un estado alto eleva la memoria y el estado de vigila sin
embargo cuando esta en un estado bajo provoca falta de atención, escaza capacidad de
concentración y memorización.

Factores psicosociales
Este factor deriva de experimentar algún suceso estresante en la vida, por ejemplo; la
perdida de un ser querido, padecer de alguna enfermedad crónica, una ruptura amorosa
o perder un trabajo. Normalmente este tipo de situaciones generan una sensación de
estrés pero con el paso de las horas o inclusive de los días la sensación de estrés
desaparece, sin embargo cuando el individuo padece de algún tipo de estrés crónico, le
es más difícil poder calmar el estrés, lo que conlleva a la probabilidad de padecer
depresión.

Tratamiento
“La Terapia Cognitiva- Conductual es un modelo de tratamiento de diversos trastornos
mentales, que trabaja ayudando al paciente a que cambie sus pensamientos, emociones,
conductas y respuestas fisiológicas disfuncionales por otras más adaptativas para
combatir sus problemas o en este caso la depresión. Y que como su nombre lo indica,
surgió por la unión de dos grandes teorías de la psicología. Este modelo está conformado
por un grupo de intervenciones que se ponen en práctica luego de una exhaustiva
evaluación de las características biopsicosociales del paciente, y que tiene en cuenta el
visto bueno, compromiso y colaboración de este y sus allegados.
Este modelo de psicoterapia es estructurado, activo y centrado en el problema. El
tratamiento dura normalmente entre 10 y 20 sesiones, y los pacientes experimentan a
menudo una reducción considerable de los síntomas después de 4 o 6 semanas de
tratamiento.” (Puerta, 2011; Padilla, 2011).

Prevención
“La depresión es una de las afecciones prioritarias abordadas en el Programa de Acción
para Superar las Brechas en Salud Mental (mhGAP)- en inglés. El Programa tiene por
objeto ayudar a los países a impulsar los servicios destinados a las personas con
trastornos mentales, neurológicos y por abuso de sustancias a través de la atención
prestada por trabajadores de la salud que no son especialistas en salud mental.
La OMS ha elaborado manuales breves sobre intervenciones psicológicas para la
depresión que pueden ser administradas por trabajadores no especializados a personas
y grupos. Un ejemplo es el manual Enfrentando problemas plus (EP+), en el que se
explica la utilización de la activación conductual, el manejo del estrés, el tratamiento para
la resolución de problemas y el fortalecimiento del apoyo social. Además, en el manual
Group Interpersonal Therapy for Depression se describe el tratamiento en grupo de la
depresión. Por último, el manual Pensamiento saludable versa sobre la utilización de la
terapia cognitivo-conductual para tratar la depresión perinatal.” (OMS, 2021).

Conclusión
En este ensayo se definió a la depresion como un trastorno del estado de animo que
afecta tanto físicamente como mentalmente la salud de las personas que la padecen.
Por otra parte también se revisó los diversos factores que contribuyen a padecer un
trastorno depresivo, dándonos cuenta de que se puede heredar esta enfermedad.
También se analizó otro factor importante, el factor químico que habla sobre la
importancia de tener un equilibrio químico en el cerebro. Inclusive se compartió los
factores psicosociales que la pueden causar, como el experimentar situaciones de mucho
estrés.
Por último se presenta el tratamiento que pueden seguir personas que padecen de
depresion y la propuesta de la OMS ante esta epidemia.
Bibliografía
1. Molina, L. (2010). Comprender la depresión (1.a ed.). Amat Editorial.
https://books.google.es/books?hl=es&lr=lang_es&id=yC_1xY4jzNUC&oi=fnd&pg
=PA7&dq=depresi%C3%B3n&ots=nKhLNaUSDX&sig=cEGi1_zlSM2OxoVhgFkT
42gdo38#v=onepage&q=depresi%C3%B3n&f=false

2. Guadarrama, L., Escobar, A., & Zhang, L. (todavía no publicado). Bases

neuroquímicas y neuroanatómicas de la depresión. Revista de la facultad de
medicina.

3. Habiaspensado. (2019, 22 septiembre). ¿CAUSAS de la DEPRESIÓN? [Vídeo].

YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=2wHNV4jeB3k

4. Medicina Clara. (2020, 4 junio). Serotonina, hormona felicidad ¿Cómo aumentar

los niveles de serotonina? [Vídeo]. YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=6x-3Qluw2Ks

5. Sn Abstract. (2017, 19 enero). DOPAMINA - ¿QUÉ ES? OPTIMIZÁ TU

CEREBRO [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=ZZ4FpbtEk0Y

6. Qimiclan. (2021, 7 marzo). ¿Qué es la ADRENALINA y NORADRENALINA?

¿Qué es la EPINEFRINA y NOREPINEFRINA? ¿Son lo mismo? [Vídeo].
YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=QnM1qXZmfvk

7. Puerta Polo, J. V., & Padilla Díaz, D. E. (2011). Terapia cognitiva-conductual

(TCC) como tratamiento para la depresion: Una revisión del estado del arte.
Duazary, 8(2), 252–253. https://www.redalyc.org/pdf/5121/512156315016.pdf

8. Depresión. (2021, 13 septiembre). Organización Mundial de la Salud.

Recuperado 2 de diciembre de 2021, de https://www.who.int/es/news-room/fact-
sheets/detail/depression