Consejos para tratar con un trastorno de ansiedad por separación

La ansiedad por la separación puede aparecer y desaparecer, pero hay muchas cosas que puedes hacer para
ayudar a aliviar los síntomas de tu hijo. Estos consejos pueden ayudarlos a atravesar este período difícil.

· Habla con tu hijo en un tono tranquilo y positivo. Hazle saber a tu hijo lo que sucederá mientras tú no
estés, con quién estará y todas las cosas divertidas que podrá hacer. Incluso si sientes que tu hijo es demasiado
pequeño para comprender, tu tono y actitud positiva enviarán un mensaje tranquilizador. Incluso puede ser útil
encontrar y leer libros ilustrados que hablen sobre la separación y que las despedidas no son para siempre.

· Practica la separación con el menor. Deja al menor con otro cuidador durante períodos breves de tiempo y
a distancias cortas, con el fin de que aún se sienta seguro manteniendo la posibilidad del contacto visual con él.
Cuando se acostumbre a la distancia y el tiempo, prueba a aumentarlos progresivamente.

· Entrena la despedida. Repetir un patrón, como un beso de despedida, una frase agradable o una despedida
con la mano de forma rápida y segura pueden favorecer la separación.

· Haz que tu adiós sea breve. Siempre que dejes a tu hijo en casa o en algún lugar, que sea breve la
despedida. Si te muestras ansioso o sigues regresando para darle un abrazo o beso más, puedes preocupar
innecesariamente a tu hijo

· Prepara la separación después de haber comido o dormido. Si el menor está cansado o hambriento es más
probable que esté estresado y favorezca la ansiedad por separación.

· Cumple tus promesas. Enseñarle al menor que cumples las promesas al despedirse, como volver a los cinco
minutos (se puede ayudar de un estímulo auditivo o visual, como una alarma o reloj), aumentará la seguridad
en el menor sabiendo que la vuelta de su cuidador no es incierta.

· Si el menor es cuidado por una niñera, mantener a la misma persona para que cuide del menor. Los
niños también son sensibles al cambio de las personas que cuidan de él, lo que necesitan es estabilidad y
constancia.

· Promueve que el entorno del menor sea familiar y que se acostumbre a nuevos ambientes. Por ejemplo,
cuando el menor salga de casa, que pueda llevar un objeto familiar para que se sienta seguro.
· Evitar programas de televisión violentos o de miedo.

Video: NIÑOS CON ANSIEDAD DE SEPARACIÓN - CÓMO LOGRAR QUE MI HIJO APRENDA A
ESTAR SÓLO Y TRANQUILO
https://www.youtube.com/watch?v=CztLNYCUBKk&ab_channel=InstitutoParaPadres