Estrategias De

Calma y
Autorregulación

Lic. Dolores Toledo Cortina

Terapeuta Física y Ocupacional
“Autorregulación es la capacidad que
tiene el ser humano de integrar,
organizar y realizar respuestas
adaptativas en el medio ambiente,
interactuando con su entorno de
manera propositiva”
Este enfoque también se puede utilizar para mostrar
la causa y el efecto de la conducta.

Es fundamental desarrollar habilidades para

reaccionar favorablemente y recuperarse de dicha
reacción rápido y bien.

Ignorar el comportamiento ante una conducta

disruptiva puede aumentar la intensidad de la
conducta.

Eliminar la situación puede ayudar al niño a calmarse.

Un enfoque centrado en el niño, como decirle: Creo
que estás molesto ó debe ser difícil , puede ayudar a
escalar el comportamiento.

Existe la necesidad de establecer límites de inmediato

para que el comportamiento del niño no se agrave.
Para un niño con Disfunción en la Respuesta
Sensorial, la ultima medida es ayudarlo a
aprender cómo utilizar las técnicas de auto-
regulación cuando está molesto.

Al igual que la mayoría de los bebés aprenden a

chuparse el dedo para auto-calmarse, el niño,
preescolar y niños en edad escolar pueden
aprender métodos para calmarse
Sin embargo, toma mucho más tiempo para
ayudar a los niños con Disfunción en la
Respuesta Sensorial, para aprender estas
habilidades y pueden necesitar apoyo y
anticipación de los acontecimientos y los
resultados tardan más tiempo que otros niños.
Siendo predictivo de lo que puede alterar al niño
es importante: Buscar pistas que demuestren
que el niño se está enojando, como : cambios en
la respiración, manchas en el pecho y el cuello, la
cara y las orejas enrojecidas, movimientos
bruscos etc.
Sea consciente de otros factores de estréss en la
vida del niño, por lo que un adulto puede
modificar lo que el niño tiene que hacer frente a
diario
Si en un momento el niño se calma y luego
muestra una conducta explosiva de nuevo con
muy poco período previo al haber estado en
calma .Retire al niño del ambiente hasta que este
en calma.
Algunos adultos descubren que tienen que
mantener un ambiente seguro. Algunos
cuidadores han utilizado almohadas en medio o
bajo del niño ó enrrollándolo con una manta
pesada para ayudarle a calmarse.

Asegúrese de que alguien está supervisando al

niño en todo momento durante estas
intervenciones.
Pasar tiempo tranquilo en su habitación sentado
en una silla o pelota, columpio, hamaca o esquina
acolchada con almohadas, escuchando música
tranquila con el uso de un chaleco con peso
,evitando exceso de estímulos, son enfoques
que los niños mayores pueden aprender a iniciar
Lectura nocturna de una historia que tiende
mucho a la repetición y logre la relajación puede
ayudar con rutinas a la hora de dormir.

Por la noche puede ser un tiempo de transición

especialmente difícil para los niños que tienen
dificultad para auto-calmarse
Para disminuir los terrores nocturnos, poner al
niño en la cama antes de lo habitual , previniendo
que llegue antes de sentirse realmente agotado.
Cuide que el niño esté seguro ya que a veces con
un sueño ligero se pone irritable pudiendo tirar
cosas o ponerse violento.
Dele un baño caliente antes de la cena, ya que
para algunos niños la rutina del baño los
tranquiliza.
Como estrategia de empatía desarrollar frases
verbales simples tales como "Dame cinco.”

Necesita que se le enseñe que significa ,que los

ojos miran, los oídos escuchan, la boca
permanece en silencio , las manos cruzadas y el
mantenerse tranquilo y sentado , le puede
favorecer.
Esto implica eliminar las luces intensas o evitar
sonidos fuertes como gritar , aplaudir , uso de
campanas, etc. ya que el niño puede encontrar
estos ruidos irritantes

Frases tales como "tienes que estar atento"

¿Puedes controlar tu comportamiento o si
necesitas un adulto que te ayude?
El uso de los sistemas de recompensa y mapas
mentales, pueden ayudar a reforzar las
conductas deseadas y la capacidad del niño para
controlar su propio comportamiento
Ayude al niño a reconocer que, a veces todo el
mundo necesita tomar tiempo fuera y lejos para
calmarse.
Lleve al niño a seleccionar un lugar donde se
sienta mejor.
Cuando el niño que se retira y no se involucra,
está demostrando comportamientos que pueden
ser de eficacia Relativa, ya que no socializan ni
solucionan situaciones similares a futuro.

La solución de problemas se logra aprendiendo a

negociar.
La variedad de actividades para motivarlos y
encontrar tareas de interés para el niño ,deben
ser utilizadas para involucrarlos en participar.
Combinando una o más entradas sensoriales con
información verbal o visual ayudara al niño a
recibir la entrada en al menos en uno de estos
sentidos.
 Por ejemplo, en la enseñanza de una actividad
de múltiples pasos, llevándolo mano a mano. en
el análisis de la actividad, puede ayudar a
aumentar su aprendizaje y a que el niño
entienda lo que esperamos de él y logre por lo
tanto actividades con éxito para que ejercite los
sentidos que se requieren.
Los adultos pueden alertar al niño a las
diferencias en sus reacsiónes, mediante la
exageración de sus propias emociones y
acciones, y la variación , la intensidad y el tono de
su voz para conseguir su atención y darse cuenta
de que así reacciona.
Enseñar y alertar a los niños y a cuidadores a
utilizar el lenguaje de manera clara y concisa para
expresar sus necesidades.

Sin embargo, a menudo una explicación de por

qué una broma puede ser divertida tal vez sea
necesario.

Desarrollar el sentido del humor personal viendo

películas de comedia y familiares.
Absurdos en relación a los olores y la sensación
de texturas relacionandolos con sentimientos
personales, pude llamarle la atención y causarle
gracia. por ejemplo, me encanta el olor de las
palomitas de maíz, ya que me hace pensar en las
películas y me pone de buenas " ." Esa manta
felpuda me recuerda cuando era pequeño ''.
Muchos padres se preguntan si la perseverancia
del comportamientos de sus hijos son pantallas
de una fase obsesiva.

A menudo, la decisión tiene que ser analizar de

en qué batallas vale la pena participar, y será
cuando problemas de seguridad están
involucrados o si el comportamiento del niño se
traduce de manipulación y chantaje..
Es útil saber que muchos berrinches en los
comportamientos cambian o se desvanecen con
el tiempo.

Centrándose en el tema o actividad

posiblemente analizamos lo que provoque
menos ansiedad para los niños.

Observe cuando el niño utiliza más a menudo

conductas repetitivas..
Darle a conocer las técnicas de relajación y el uso
de la música, el movimiento y la presión
profunda para ayudar a la auto-regulación si
parece que está sintiendo ansiedad.
Los comportamientos obsesivos están a
menudo vinculados cuando más grande son los
problemas o preocupaciones para los pequeños.

Si una familia tiene un nuevo bebé por ejemplo

el niño puede sentirse fuera de control y de su
rutina regular sin saber lo que puede suceder.

Las acciones repetitivas tienen significado para el

niño y le daran calma
Cambiar de escuela ó rutinas dentro de la familia
o actividades dentro la comunidad, son
situaciones que rebasan la adaptación del
pequeño.

Las rutinas ayudan a dar a los niños un sentido

de predictibilidad, al menos en algunos aspectos
de sus vidas. Estos niños pueden necesitar tener
rutinas de manera sostenida durante la mayor
parte de su niñez.
Si bien esto puede parecer alentar inflexibilidad
y rigidez en los comportamientos, el uso de las
rutinas en la familia y comunidad probablemente
disminuirán los argumentos y motivos de
ansiedad en los niños.
Se pueden utilizar dibujos o tomar fotografías del
niño haciendo la secuencia de determinadas tareas
que se le dificulten ó las actividades que realiza a lo
largo de cada día de la semana, anticipándole el día
previo lo que le espera el día siguiente y la reflexión
al final de cada día.

El laminado y poner velcro en la parte posterior son

una buena opción para organizar en un tablero con
tiras de velcro, en los eventos que se producirán en
secuencia de cualquier tarea específica.
Desarrollar rutinas predecibles dentro del hogar
relacionadas con momentos y situaciones que
tienen más probabilidades de ocurrir conductas
disruptivas, como a la hora de irse a dormir, ir al
baño o a cambiarse de ropa cuando esta
jugando, las rutinas de prisa en las mañanas y la
alimentación.
Si bien no es fácil de modificar los sistemas
educativos o de comunidades, es importante
abordar el enfoque de enseñanza y solución
ambiental.
El que el niño tenga un aliado define con quien se
siente cómodo para ayudarlo con las tareas y
transiciones.
Las transiciones de una actividad a otra y desde
un lugar a otro pueden ser difíciles.
Para el niño de Pre-escolar y Primaria:

Entrando aumenta el contacto con un mayor número

de niños, un ambiente más estructurado y el
encuentro con una gran variedad de los adultos.

A principios de los grados intermedios, aumentan las

expectativas cognitivas , académicas y sociales. A
medida que el niño crece y empieza a pensar en un
nivel más abstracto y ser más independiente en los
juegos interactivos y en las acciones sociales con sus
pares.
Al fin de año de la escuela primaria aportara
acciones más complejas interacciones sociales
mas avanzadas y la independencia y el
pensamiento crítico más elevado.

Si los adultos están atentos durante estos

tiempos de transición en que pueden ayudar al
niño a ser proactivo en la forma de gestionar los
cambios.
Para las nuevas actividades que van a suceder en
el futuro, llevar al niño antes de tiempo para ver
y hacer dicha nueva actividad por su cuenta,
antes de que la actividad se integre en un
contexto, material e interacción interpersonal al
que el niño nunca a experimentado (por ejemplo,
si va una nueva niñera después de preescolar,
visítela antes de tiempo para ver los juguetes y
conocer a la persona.
El uso de temporizadores , como un reloj de
arena para pasar de una actividad a otra y salir de
un lugar, así como la definición de la secuencia
anterior a la hora de partir, es útil para entender
y adaptarse.
Las dimensiones que afectan las respuestas
emocionales son: la intensidad de la emoción, el
umbral de la respuesta de la persona, y sus
ventanas de la tolerancia a las emociones.

El desarrollo de un apego seguro con un

cuidador positivo ayuda al niño a organizar sus
emociones de manera más eficaz.
A mayor número de transiciones , suelen
aumentar la intensidad de las respuestas
emocionales y estrategias de afrontamiento.

Es necesario desarrollar la autorregulación, la

autoconciencia y el autocontrol en las zonas
afectadas y estas a su vez contribuirán a las
interacciones sociales positivas en el hogar, la
escuela y la comunidad.
 “Muchas Gracias”

Lic. Dolores Toledo Cortina

Terapeuta Física y Ocupacional

lolotoledo@hotmail.com
5554070485
@lolotoledo
Autora del programa ”Huellitas” editorial Trillas