Si bien es cierto, la autobiografía hace referencia a la narración de

una vida o parte de ella en la que una persona siendo protagonista,

realiza de forma espontánea, acudiendo a sus sensaciones y creencias,
de manera muy subjetiva pone de manifiesto su forma de ver el mundo y
por consiguiente su identidad en todo lo que tiene que ver.

Resulta valido afirmar que la vida de cada individuo está

compuesta por todos aquellos actos que en cierto momento fueron
llevados a cabo, así como de todas aquellas cosas que fueron omitidas
por múltiples factores, pero también está construida por silencios y
palabras, las que un día se dijeron y otras tantas que nunca se
mencionaron, que vinieron a generar recuerdos significativos para cada
uno.

Vale destacar que el método implica literalmente revivir el pasado

dando marcha atrás en el tiempo y siendo más específicos, en un
momento dado exacto a fin de reflexionar sobre dicho episodio de la vida,
reviviendo experiencias o momentos que llegaron a ser cruciales y otros
que debido a su conjetura no lo representaron.

Se puede resaltar que todo individuo vive en una especie de

simulación, como si hubiesen hechos que disimular ocultas bajo una
especie de máscara que cada quien mantiene informaciones de carácter
reservado, sin embargo mediante el método de la autobiografía definido
como un escrito cualquiera, consciente va a ofrecer datos sobre el
pensamiento del mismo y así se logra poner al descubierto ciertas
obsesiones de orden sentimental o sexual, como las deficiencias o
cobardías que más lo avergüenzan

Este tipo de relato retrospectivo no necesariamente debe ser fiel a

un criterio cronológico pero debe guardar la vinculación que tiene la
sexualidad con los hechos traumáticos de carácter antiguo, que puedan
estar afectando a todos los signos que vendría a estar asociados con el
erotismo o la sexualidad, la evocación de recuerdos o de recurrentes
episodios vinculados al tema que está suponiendo la conjetura.
 Asi mismo, es una terapia que goza de una gran credibilidad,
puesto que está siendo escrita por el mismo autor quien aparte de estar
evocando y plasmando sus apreciaciones de corte subjetivo, también se
encuentra reinscribiendo su propia historia válidamente desde una nueva
perspectiva que puede estar proyectándose en el momento presente.

En ese orden de ideas, el individuo se encuentra o se ve impulsado

a una transformación relacionada con un un nuevo modo de interpretar y
reescribir sobre los hechos, cogniciones y emociones pasadas, así como
una nueva forma de leer y explicar las consecuencias que se deriven de
los acontecimientos que seguirán ocurriendo durante su presente y futuro.
En otras palabras, el pasado a través de los recuerdos se hace presente
de manera que puede llegar a ser reformulado, reetiquetado y
resignificado.

Por otra parte, dicho método tomado como terapia puede ayudar a
liberar de ciertos pesos emocionales mediante el desbloqueo de
recuerdos o asociaciones, permite exteriorizar los problemas y a su vez
tomar cierta distancia de los mismos e Igualmente aumenta la sensación
de autocontrol sobre los problemas y la propia vida, pudiendo completar
una visión propia de la identidad del individuo.

Finalmente, se destaca el hecho que cada vez existen mayorías de

individuos que se han convertido en una especie de esclavos de sus
propios pensamientos, por hechos de carácter traumático que vivieron en
determinado momento, sintiéndose en una especie de aislamiento que
pueden puede causar trastornos en el sueño, ansiedad, e incluso,
irritabilidad o cambios de conducta, de allí que se considera necesario el
énfasis en la aplicación de técnicas como la autobiografía para la
enseñanza como un método de liberación de pesos emocionales.