FICHA DE IDENTIFICACIÓN DE TRABAJO DE INVESTIGACIÓN

Título Medicina Alternativa O Popular

Nombres y Apellidos Código de estudiantes
Estefania Marcia Rocha Alcocer 105792
Autor/es

Fecha 28/11/2023

Carrera Medicina
Asignatura Interculturalidad
Grupo D
Docente Doctora Juana Arcos Torrez
Periodo Académico 2do Semestre
Subsede Santa Cruz de la Sierra
Copyright © (2023) por (Estefania Marcia Rocha Alcocer). Todos los derechos reservados.
.
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RESUMEN:

Este estudio examina la creciente popularidad de prácticas de medicina alternativa-popular

como yoga, acupuntura, reiki y ayurveda, explorando la brecha entre percepciones públicas y
evidencia científica. Aunque algunos estudios sugieren beneficios terapéuticos, limitaciones
metodológicas y sesgos subrayan la necesidad de investigaciones más rigurosas. A pesar de
estas limitaciones, la creciente aceptación de estas prácticas destaca la importancia de abordar
la brecha entre percepciones y evidencia. La tendencia refleja la búsqueda de un enfoque
holístico hacia la salud, destacando la necesidad de decisiones informadas. Este estudio subraya
la complejidad del panorama de la medicina alternativa-popular, donde la percepción pública y
los beneficios subjetivos desempeñan un papel crucial en su adopción, resaltando la necesidad
de evaluaciones equilibradas y basadas en evidencia.

Palabras clave: Medicina alternativa & medicina popular.

ABSTRACT:

This study examines the growing popularity of alternative-popular medicine practices such as yoga,
acupuncture, reiki, and Ayurveda, exploring the gap between public perceptions and scientific evidence.
While some studies suggest therapeutic benefits, methodological limitations and biases underscore the
need for more rigorous research. Despite these limitations, the increasing acceptance of these practices
highlights the importance of addressing the gap between perceptions and evidence. The trend reflects the
search for a holistic approach to health, emphasizing the need for informed decisions. This study
underscores the complexity of the alternative-popular medicine landscape, where public perception and
subjective benefits play a crucial role in adoption, highlighting the need for balanced, evidence-based
assessments.

Key words: Alternative medicine & popular medicine.

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Tabla De Contenidos

Lista De Figuras..........................................................................................................................4
Introducción................................................................................................................................5
Capítulo 1. Planteamiento del Problema.....................................................................................7
1.1. Formulación del Problema.........................................................................................7
1.2. Objetivos....................................................................................................................7
Objetivo General:................................................................................................................7
Objetivos Específicos:.........................................................................................................7
1.3. Justificación...............................................................................................................7
1.4. Planteamiento de hipótesis........................................................................................7
Capítulo 2. Marco Teórico..........................................................................................................9
2.1 Área de estudio/campo de investigación.......................................................................9
2.2 Desarrollo del marco teórico.........................................................................................9
Acupuntura..........................................................................................................................9
Ayurveda...........................................................................................................................10
Fitoterapia.........................................................................................................................11
Homeopatía.......................................................................................................................12
Reiki..................................................................................................................................13
Yoga..................................................................................................................................14
Capítulo 3. Método...................................................................................................................15
3.1 Tipo de Investigación..................................................................................................15
3.2 Operacionalización de variables..................................................................................15
3.3 Técnicas de Investigación...........................................................................................15
Capítulo 4. Resultados y Discusión..........................................................................................16
Capítulo 5. Conclusiones..........................................................................................................18
Referencias................................................................................................................................19
Apéndice...................................................................................................................................20

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Lista De Figuras

Ilustración 1 Reiki.....................................................................................................................20
Ilustración 2 Yoga.....................................................................................................................20
Ilustración 3 Ayurveda..............................................................................................................21
Ilustración 4 Acupuntura...........................................................................................................21

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Introducción

La medicina popular, también conocida como medicina alternativa o complementaria, abarca

un espectro diverso de prácticas que se apartan del paradigma médico convencional. Este ámbito
incluye una variedad de enfoques, desde terapias basadas en la energía como el Reiki hasta
prácticas herbarias y sistemas como la Ayurveda. Este análisis crítico explorará algunas de estas
modalidades, examinando su origen, utilización, y la base de su popularidad en la actualidad.

La medicina popular se caracteriza por su enfoque no convencional y la utilización de

métodos que a menudo se alejan de los estándares de la medicina basada en evidencia. Aunque
sus practicantes y usuarios argumentan que estas terapias ofrecen beneficios holísticos y abordan
aspectos subyacentes de la salud, la comunidad médica convencional tiende a expresar
escepticismo debido a la falta de evidencia científica sólida.

Un ejemplo muy claro es el Reiki, una práctica originaria de Japón, representa una terapia
energética en la cual los practicantes canalizan la energía vital a través de sus manos hacia el
cuerpo del receptor. Aunque muchos informan experiencias positivas, la falta de una base
científica sólida ha llevado a la controversia. Investigaciones indican que el Reiki puede inducir
relajación física, pero la evidencia para sus supuestos efectos curativos sigue siendo insuficiente.

Asi mismo, la Ayurveda, un sistema de medicina tradicional hindú con miles de años de
antigüedad, se basa en la armonización de los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estos doshas
representan diferentes combinaciones de elementos que, según la creencia, determinan la
constitución única de cada individuo. Ayurveda busca equilibrar estos elementos a través de la
dieta, hierbas y prácticas como el yoga. Aunque algunos principios de Ayurveda han influido en
la medicina moderna, su enfoque holístico plantea desafíos en términos de validación científica.

O la clásica medicina herbolaria, que utiliza plantas y hierbas con propiedades medicinales,
tiene una historia rica que se remonta a culturas antiguas como la egipcia y la china. Por ejemplo,
el Ebers Papyrus egipcio del 1550 a.C. documenta el uso de más de 850 plantas con propósitos
medicinales. Aunque algunos compuestos herbales han demostrado beneficios, la diversidad y
complejidad de los productos herbales presentan desafíos en términos de estandarización y
control de calidad.

La popularidad de la medicina popular ha crecido en las últimas décadas, con una parte
significativa de la población mundial recurriendo a estas prácticas. Según la Encuesta Nacional
de Salud y Nutrición de Estados Unidos, aproximadamente el 36% de los adultos utilizan algún
tipo de medicina complementaria. Este aumento puede atribuirse a factores como la búsqueda de
opciones más naturales, la insatisfacción con la medicina convencional, y la influencia de
tradiciones culturales.

Este análisis adquiere una importancia crítica en un contexto donde la medicina popular se ha
arraigado en la práctica cotidiana de millones de personas, y su aceptación ha ido en aumento. Es
crucial abordar este tema desde una perspectiva científica y académica para entender la
efectividad real de estas prácticas, así como para informar a profesionales de la salud y al público

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en general. La medicina popular impacta la toma de decisiones en la atención médica, y

comprender sus fundamentos y limitaciones contribuye a una atención integral y basada en
evidencia.

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Capítulo 1. Planteamiento del Problema

1.1. Formulación del Problema

Plantea el problema y la magnitud del mismo y a partir de ello elabora la pregunta general
de investigación.

1.2. Objetivos

Objetivo General:

 Investigar y analizar el auge contemporáneo de prácticas de medicina alternativa y

popular, como el yoga, reiki, acupuntura y ayurveda

Objetivos Específicos:

1. Examinar las raíces históricas y culturales de prácticas de medicina alternativa como el

yoga, reiki, acupuntura y ayurveda.
2. Analizar las influencias filosóficas y culturales que han contribuido al auge de estas
prácticas en la sociedad contemporánea.
3. Explica diferentes practicas medicas alternativas-populares.

1.3. Justificación

La investigación sobre medicina alternativa-popular es crucial dada su creciente influencia en

la atención médica contemporánea. El auge de prácticas como yoga, acupuntura, reiki y ayurveda
refleja una búsqueda de alternativas a la medicina convencional. Estas terapias se han integrado
cada vez más en los sistemas de atención médica, convirtiéndose en componentes significativos
del autocuidado y la gestión holística de la salud. Comprender su aceptación, beneficios
percibidos y desafíos éticos es esencial.

La medicina alternativa-popular es clave para fomentar una atención médica integrada, donde
coexistan con la medicina convencional. La investigación en este ámbito informará a
profesionales de la salud, responsables políticos y el público, facilitando decisiones informadas
sobre la integración adecuada de estas prácticas en los sistemas de atención médica
contemporáneos. Abordar este fenómeno en expansión es fundamental para mejorar la calidad,
accesibilidad y diversidad de las opciones terapéuticas disponibles en el panorama de la salud
actual.

1.4. Planteamiento de hipótesis

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A pesar de la creciente popularidad de la medicina alternativa-popular, se espera que exista

una falta de evidencia científica sólida que respalde de manera consistente la eficacia de
prácticas como el yoga, la acupuntura, el reiki y el ayurveda en comparación con los tratamientos
médicos convencionales para diversas condiciones de salud. La investigación revelará
limitaciones metodológicas, sesgos y falta de estudios controlados que dificultarán la conclusión
definitiva sobre la eficacia de estas modalidades terapéuticas. Sin embargo, se anticipa que los
beneficios percibidos, la aceptación social y los efectos placebo jugarán un papel significativo en
la adopción generalizada de estas prácticas, lo que subraya la importancia de abordar la brecha
entre la evidencia científica y la percepción pública en el ámbito de la medicina alternativa-
popular..

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Capítulo 2. Marco Teórico

2.1 Área de estudio/campo de investigación

Medicina, área: Medicina popular.

2.2 Desarrollo del marco teórico

Las prácticas médicas y de salud complementarias y alternativas comprenden una variedad de

sistemas, técnicas y productos para el cuidado de la salud que, en la actualidad, no forman parte
de la medicina convencional. La lista de prácticas consideradas está en constante evolución, a
medida que aquellas que demuestran ser seguras y efectivas son incorporadas como prácticas
convencionales. Estas prácticas se agrupan en cinco dominios principales: sistemas médicos
alternativos, intervenciones mente-cuerpo, tratamientos de base biológica, métodos
manipulativos y corporales, y terapias energéticas.

La medicina tradicional china, con un origen que se remonta al año 200 a.C. en forma escrita,
es un sistema de curación adoptado por países como China, Corea, Japón, India y Vietnam, cada
uno con su versión única de medicina tradicional. Comúnmente, se clasifica la medicina
alternativa junto con la medicina complementaria bajo el término general "medicina
complementaria y alternativa". La medicina complementaria se refiere a terapias que
complementan la medicina tradicional occidental, utilizándose junto con tratamientos
convencionales, mientras que la medicina alternativa se emplea en lugar de la medicina
convencional. La medicina integrativa, por otro lado, consiste en combinar tratamientos
complementarios con la atención convencional, siguiendo la filosofía de atención holística que
trata al ser humano en su totalidad. Ejemplos de sistemas de curación en la medicina
complementaria y alternativa incluyen el Ayurveda, que se originó en la India hace más de 5.000
años y se centra en tratamientos personalizados que abarcan yoga, meditación, masajes, dieta y
hierbas. La homeopatía utiliza pequeñas dosis de sustancias que causan síntomas para estimular
la capacidad de autocuración del cuerpo, mientras que la naturopatía se concentra en tratamientos
no invasivos para favorecer la autorrecuperación del organismo. Las medicinas antiguas
engloban prácticas de diversas culturas, como las chinas, asiáticas, isleñas del Pacífico, indias
americanas y tibetanas. (A., 2008)

A diferencia de la medicina convencional, que se basa en métodos respaldados por

investigaciones y ensayos clínicos, muchos tratamientos complementarios y alternativos carecen
de evidencia sólida. Los riesgos y beneficios de estas prácticas aún no han sido completamente
demostrados.

Acupuntura

La acupuntura, técnica ancestral originaria de China, busca armonizar el chi, la energía vital
que fluye a lo largo de meridianos internos. Emplea agujas transdérmicas para redirigir el flujo

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del chi, utilizando manipulaciones como giros y electroacupuntura. Se ubican agujas según el
propósito del tratamiento, desde afecciones sintomáticas hasta enfoques específicos como
fertilidad o prevención de enfermedades crónicas. Esta terapia ha ganado aceptación global como
opción no farmacológica para diversas enfermedades y síntomas, destacando su eficacia en el
tratamiento del dolor, depresión y problemas gastrointestinales. Aunque sus raíces filosóficas
provienen del confucianismo y taoísmo en la medicina tradicional china, su integración en
Occidente ha transformado su percepción y se ha convertido en parte integral de los protocolos
médicos. La acupuntura se distingue por su seguridad y bajos riesgos de efectos secundarios, y
su uso se extiende a poblaciones especiales como embarazadas y pacientes pediátricos, con
mejoras en náuseas y vómitos. Las contraindicaciones son limitadas, y su inclusión se justifica
por la respuesta positiva de los pacientes, su bajo costo y el perfil de efectos secundarios. En un
panorama médico en evolución, comprender los beneficios y limitaciones de la acupuntura es
esencial. Su importancia radica en proporcionar a profesionales y pacientes una perspectiva
informada, permitiendo decisiones de atención médica más fundamentadas y personalizadas.

La acupuntura, traducida como "penetración de agujas", tiene sus raíces en la medicina

tradicional china, que se basa en la creencia del flujo de la energía vital o qi a través de
meridianos específicos del cuerpo. Esta práctica busca restablecer el equilibrio del qi al abrir
bloqueos o reducir excesos en estos meridianos.

La acupuntura ha demostrado ser efectiva en el tratamiento del dolor, tanto agudo como
crónico, abordando afecciones como el dolor de espalda, dolor de rodilla por artrosis, dolor
miofascial y cefaleas. Aunque se destaca un significativo efecto placebo, su inclusión en
protocolos médicos se justifica por la respuesta positiva de los pacientes, los bajos riesgos de
efectos secundarios y su asequibilidad.

La acupuntura es generalmente segura, con efectos secundarios locales que tienden a

resolverse rápidamente después de la retirada de las agujas. Se ha utilizado incluso en
poblaciones especiales como embarazadas y pacientes pediátricos, mostrando mejoras en
náuseas y vómitos. Contrariamente a algunas creencias, las contraindicaciones estrictas son
pocas.

Ayurveda

Ayurveda, una ancestral tradición originaria de la India con miles de años de antigüedad, se
traduce del sánscrito como "La ciencia de la vida" y es comúnmente conocida como la "Madre
de toda curación". Esta práctica, transmitida principalmente de forma oral, cuenta con escasos
registros escritos accesibles en la actualidad. Numerosas terapias alternativas encuentran sus
fundamentos en el sistema de creencias fundamentales establecido por Ayurveda, que aboga por
la promoción de la salud a través del equilibrio integral de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Según esta tradición Ayurveda sostiene la creencia de que el universo está compuesto por cinco
elementos: Aire (Vayu), Agua (Jala), Espacio o éter (Aakash), Tierra (Prithvi) y Fuego (Teja).
Estos elementos, conocidos como Pancha Mahabhoota, según Ayurveda, forman los tres
humores fundamentales del cuerpo humano en distintas combinaciones. Estos humores, llamados
Vata dosha, Pitta dosha y Kapha dosha, se agrupan como "Tridoshas" y supervisan las funciones

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fisiológicas básicas del cuerpo, cada uno con cinco subdoshas asociadas. Ayurveda describe al
cuerpo humano como compuesto por Saptadhatus (siete tejidos), que incluyen Rasa (fluidos
tisulares), Meda (grasa y tejido conectivo), Rakta (sangre), Asthi (huesos), Majja (médula),
Mamsa (músculo) y Shukra (semen), junto con tres Malas (productos de desecho): Purisha
(heces), Mutra (orina) y Sweda (sudor). (Jaiswal, 2016)

Vata dosha se encarga del transporte celular, el equilibrio electrolítico y la eliminación de

productos de desecho, siendo su efecto mayor en condiciones de sequedad. Pitta dosha regula la
temperatura corporal, la coordinación del nervio óptico y el control del hambre y la sed,
agravándose en condiciones de calor. Kapha dosha aumenta debido a la ingesta de alimentos
dulces y grasos, proporcionando lubricación a las articulaciones para un funcionamiento
adecuado. Se considera que Vata gobierna el catabolismo, Pitta el metabolismo, y Kapha el
anabolismo. Mantener un equilibrio entre los tres doshas y otros factores es esencial para la
salud. Cualquier desequilibrio puede conducir a estados patológicos. Ayurveda aboga por
mantener un equilibrio perfecto entre los elementos de la naturaleza y los Tridoshas del cuerpo
para una vida saludable, siguiendo los principios de la sabiduría divina. Los Sapta Dhatus, siete
tipos de tejidos coordinados para el funcionamiento fisiológico, incluyen Rakta Dhatu (regulador
de la circulación sanguínea), Mamsa Dhatu (tejido muscular que brinda soporte), Asthi Dhatu
(huesos), y Majja Dhatu (médula ósea). El Shukra Dhatu es responsable de las funciones
reproductivas. Además de los Doshas y Dhatus, Ayurveda considera factores importantes como
los Tri Malas (tres productos de desecho) y Trayo Dosa Agni (trece categorías de fuego
biológico, siendo Jatharagni el principal responsable del fuego digestivo). El equilibrio adecuado
de estos factores es crucial para evitar complicaciones como diarrea, estreñimiento, infecciones
del tracto urinario y problemas digestivos.

La práctica de Ayurveda se enfoca en mantener un equilibrio saludable entre todos estos

aspectos de la vida, buscando fomentar la salud y el bienestar. Muchas prácticas homeopáticas y
naturopáticas encuentran sus raíces en este sistema de creencias.

Fitoterapia

La fitoterapia es un término amplio y de definición vaga que engloba diversas prácticas. A lo

largo de la historia, numerosas culturas han adoptado productos botánicos y hierbas por sus
propiedades curativas. Un ejemplo de ello es el Ebers Papyrus, un libro escrito por los antiguos
egipcios alrededor del año 1550 a.C., donde detallaban los usos medicinales de más de 850
plantas. Asimismo, gran parte del conocimiento actual sobre los suplementos a base de hierbas
proviene de la medicina tradicional china, que receta hierbas para diversas dolencias como la
depresión, síntomas respiratorios, disfunción hepática e insuficiencia cardíaca crónica. (A., 2008)

En la actualidad, muchos productos y suplementos a base de hierbas se encuentran

disponibles sin necesidad de receta en supermercados, farmacias y clínicas. Se considera que un
producto a base de hierbas es cualquier producto derivado de plantas que se utiliza para mejorar
la salud, mientras que un suplemento a base de hierbas es específicamente un producto destinado
al uso interno. Estos productos y suplementos se presentan en diversas formas, como secos,
picados, en polvo o encapsulados, y pueden administrarse de varias maneras, ya sea a través de

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la ingestión (pastillas o tés preparados), la aplicación (lociones, cremas y aceites) o la absorción

(baños). En los Estados Unidos, estos productos se clasifican como alimentos y no como
medicamentos, por lo que no están regulados por la FDA. (Kisling LA, 2022)

Aunque se han documentado muchos informes de casos que describen los efectos
beneficiosos de las hierbas y la medicina tradicional china, existe la necesidad de evaluaciones a
gran escala para validar estas afirmaciones y fortalecer la legitimidad de las sustancias vegetales
dentro del ámbito de la medicina occidental. Algunos suplementos a base de hierbas de uso
común incluyen el cohosh negro para problemas relacionados con el sistema reproductivo
femenino, la equinácea para fortalecer el sistema inmunológico, el ajo por sus efectos
cardiovasculares beneficiosos, el ginseng como agente estimulante de energía y la hierba de San
Juan, que afirma mejorar el estado de ánimo, especialmente en casos de depresión leve a
moderada. (A., 2008)

Homeopatía

La homeopatía, un sistema médico fundado por el médico alemán Samuel Christian

Hahnemann (1755-1843), se basa en la hipótesis de que las terapias pueden seleccionarse en
función de la similitud de los síntomas producidos por un remedio con los síntomas de la
enfermedad del paciente, lo cual Hahnemann denominó el "principio de semejanza". Debido a
que la homeopatía se administra en dosis mínimas o incluso potencialmente inexistentes, existe
un escepticismo previo en la comunidad científica sobre su eficacia.

Pero, ¿qué implica la homeopatía? Esta es un sistema terapéutico fundamentado en el

principio de las semejanzas, conocido como "similia similibus curantur" (lo semejante debe ser
tratado con lo semejante). En otras palabras, sustancias que podrían causar daño al organismo se
emplean en dosis ínfimas para estimular las células afectadas por ellas, pero a una escala mayor
en nuestro cuerpo. La homeopatía no se limita a ser una terapia más; representa una perspectiva
médica única que aspira a que el paciente se cure por sí mismo, siendo estimulado a través del
tratamiento.

En la preparación de medicamentos homeopáticos, se recurre a técnicas denominadas

"potenciación". Esto implica la dilución de una sustancia en alcohol, por ejemplo, una parte de
Arnica montana macerada y disuelta en alcohol por cada 99 partes de alcohol al 90% (conocida
como potencia C1), seguido de una vigorosa agitación. Se postula que a potencias más elevadas,
es decir, cuando la sustancia está más diluida, la medicina es más efectiva o actúa con mayor
intensidad. También se especula que algunas diluciones generan efectos incluso cuando la
dilución es tan alta que es poco probable que quede alguna molécula de la sustancia original en
la preparación.

La homeopatía clásica se centra en identificar una sustancia que coincida con la

sintomatología específica del paciente, dando lugar a tratamientos altamente individualizados. En
este enfoque, es posible que el paciente reciba diferentes tratamientos para diversas
enfermedades, en contraste con la medicina convencional que podría prescribir un solo fármaco.
Además de la homeopatía clásica, existe la isopatía, que implica el uso terapéutico de una

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sustancia que es el agente causal de la enfermedad, como el polen en la fiebre del heno. También
hay otras formas de homeopatía, como la fitoterapia, que implica la administración de hierbas en
concentraciones bajas (poco diluidas), entre otras variantes. Es importante señalar que el proceso
de producción y la composición de los medicamentos homeopáticos pueden variar entre
diferentes laboratorios.

Reiki

Reiki es una práctica alternativa de medicina complementaria que se basa en la idea de que el
"ki" o energía vital fluye a través de los practicantes y se transfiere a los receptores para
promover la curación y el bienestar. La palabra "Reiki" proviene del japonés, donde "rei"
significa universal y "ki" significa energía vital. La técnica de Reiki implica que el practicante
coloque las manos sobre o cerca del cuerpo del receptor para canalizar esta energía y equilibrar
supuestamente los flujos de energía en el cuerpo.

Es importante destacar que, a pesar de su popularidad y práctica generalizada, Reiki no está

respaldado por evidencia científica sólida y no sigue los principios de la medicina convencional.
La mayoría de los estudios sobre Reiki han sido pequeños, con limitaciones metodológicas y
dificultades para aplicar el método científico en la evaluación de prácticas basadas en la energía
y conceptos metafísicos.

Witte y Dundes realizaron un estudio con estudiantes universitarios, encontrando que Reiki
fue más efectivo que el placebo, la música o la meditación para inducir relajación física. Baldwin
y Schwartz, en estudios con ratas, descubrieron que Reiki reducía el daño microvascular
inducido por el estrés. Además, Reiki reducía la frecuencia cardíaca y el aumento producido por
ruidos fuertes, aunque no afectaba significativamente la presión arterial. Díaz-Rodríguez y su
equipo hallaron que Reiki aumentaba la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la temperatura
corporal en profesionales de la salud con síndrome de burnout. Salles y colaboradores, en un
ensayo clínico con pacientes hipertensos, observaron que Reiki redujo significativamente la
presión arterial en comparación con el placebo y el grupo de control de reposo. (E, 2017)

Estos estudios respaldan la efectividad del Reiki para inducir relajación física y sugieren
beneficios en la regulación del sistema nervioso autónomo. Dressen y Singg encontraron que
Reiki era más efectivo que otros tratamientos para reducir el dolor, la depresión y la ansiedad en
pacientes con enfermedades crónicas. Catlin y Taylor-Ford, en un estudio con pacientes en
quimioterapia ambulatoria, concluyeron que la presencia atenta de una enfermera era crucial para
el bienestar y la comodidad, aunque ambos grupos de Reiki mostraron mejoras. Erdogan y Cinar
descubrieron que Reiki reducía significativamente los niveles de depresión en personas mayores
en residencias de ancianos. Alarcão y Fonseca observaron mejoras significativas en la calidad de
vida de pacientes con cáncer de sangre que recibieron Reiki. (E, 2017)

Estos estudios sugieren que el Reiki puede ser beneficioso como terapia complementaria para
enfermedades crónicas, con mejoras significativas en aspectos como el dolor, la depresión, la
ansiedad y la calidad de vida.

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Yoga

La historia del yoga se remonta a más de dos mil años en la antigua India, centrándose en la
unión de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de la práctica de movimientos físicos,
meditación y ejercicios de respiración. A lo largo de su extensa existencia, han surgido diversas
escuelas de yoga, cada una con énfasis distintos en la práctica. A pesar de sus filosofías y
combinaciones de ejercicios variables, todas comparten el tema común de unir la mente y el
cuerpo. La popularidad del yoga en la civilización occidental se consolidó a finales del siglo XX,
emergiendo como una práctica física y mental que promueve el bienestar integral.

El yoga, una antigua práctica que busca la unificación de la mente y el cuerpo a través de la
meditación, la respiración y posturas físicas, ha ganado atención significativa en la comunidad
médica. Diversos estudios, incluyendo revisiones sistemáticas y metaanálisis, han revelado
asociaciones positivas entre el yoga y mejoras en condiciones como la diabetes, la función
cardiovascular y problemas musculoesqueléticos. Además, existe evidencia substancial que
respalda los beneficios del yoga en la salud mental, abordando la ansiedad, el estrés, la depresión
y la salud mental en general.

En muchos estudios, el yoga se ha explorado como terapia complementaria para adultos y

adultos mayores, a menudo con diagnósticos clínicos. Por ejemplo, investigaciones han
demostrado que el yoga puede tener efectos significativos en la salud psicológica de pacientes
con cáncer, mejorando niveles de ansiedad, depresión y estrés en comparación con grupos de
control. Además, se ha observado que el yoga tiene impactos agudos y de intervención en la
cognición. Los tamaños de efecto moderados se han registrado para la atención, velocidad de
procesamiento y funciones ejecutivas en estudios con poblaciones adultas. La práctica del yoga,
al combinar movimientos físicos, respiración y meditación, promueve la relajación, la conciencia
corporal y la metacognición, lo que posiblemente se traduce en mejoras en funciones cognitivas
como la atención, la memoria y las funciones ejecutivas. (Gothe, 2019)

El yoga también ha emergido como un área de investigación prometedora para abordar el

aumento de enfermedades neurodegenerativas relacionadas con la edad, especialmente entre la
creciente población de adultos mayores. Con la falta de tratamientos efectivos para enfermedades
como el Alzheimer, se ha explorado el potencial del yoga como una forma de actividad física
beneficiosa para el cerebro que envejece, ofreciendo una opción para aquellos que pueden tener
limitaciones para realizar ejercicios más vigorosos. (Gothe, 2019)

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Capítulo 3. Método

3.1 Tipo de Investigación

Investigación de tipo descriptiva.

3.2 Operacionalización de variables

No se usaron operaciones variables.

3.3 Técnicas de Investigación

Recopilación bibliográfica, basando en un documento guía otorgado por la docente.

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Capítulo 4. Resultados y Discusión

El creciente interés y adopción de prácticas de medicina alternativa, como la acupuntura, el

yoga y la homeopatía, reflejan una respuesta a las limitaciones percibidas de los enfoques
médicos convencionales y una búsqueda activa de opciones terapéuticas más holísticas.

Las personas buscan estas opciones terapéuticas por diversas razones. En muchos casos, la
insatisfacción con los resultados o efectos secundarios de la medicina convencional impulsa la
exploración de alternativas. La medicina popular y alternativa ofrece enfoques personalizados,
centrados en el individuo y menos invasivos, proporcionando una sensación de control sobre la
propia salud. Además, la búsqueda de tratamientos que aborden no solo los síntomas sino
también las causas subyacentes de las enfermedades impulsan la elección de estas prácticas.

Las prácticas de medicina alternativa se benefician al abordar no solo la enfermedad sino

también el bienestar general. La acupuntura, al desbloquear flujos de energía, busca restaurar el
equilibrio en el cuerpo. El yoga, mediante la integración de mente y cuerpo, no solo mejora la
salud física sino también la salud mental, abordando problemas como el estrés y la ansiedad. La
homeopatía, aunque controvertida en términos de base científica, atrae a aquellos que buscan
opciones de tratamiento menos invasivas y más personalizadas.

El resurgimiento de estas prácticas no es casualidad. Figuras influyentes en la medicina, la

filosofía y la cultura han contribuido a su popularidad. La aceptación de la acupuntura en
Occidente se vio influenciada por la apertura a la medicina tradicional china y figuras como el
Dr. James Reston, quien compartió su experiencia positiva con la acupuntura en China en la
década de 1970. El yoga, popularizado por gurús como B.K.S. Iyengar y Swami Vivekananda,
atrajo la atención occidental con su enfoque holístico. La homeopatía ha sido respaldada por
figuras históricas como Samuel Hahnemann y, más recientemente, por celebridades que han
compartido sus experiencias con esta práctica.

Estas prácticas ofrecen una perspectiva complementaria a la medicina convencional,

enfocándose en el individuo en su totalidad. En un mundo donde la atención médica a menudo se
centra en abordar síntomas específicos, la medicina popular y alternativa se destaca por su
abordaje integral. La integración de opciones terapéuticas diversificadas permite un enfoque más
completo para mantener y mejorar la salud.

Es crucial señalar que, si bien estas prácticas tienen beneficios, su aceptación no debe eclipsar
la importancia de la evidencia científica y la seguridad. Los profesionales de la salud deben guiar
la integración de estas prácticas para garantizar que se utilicen de manera complementaria y no
como sustitutos de la medicina basada en evidencia.

En última instancia, el auge de las prácticas de medicina alternativa responde a una demanda
creciente de opciones terapéuticas más integrales y personalizadas. La combinación de
tradiciones milenarias, influencias culturales y figuras influyentes ha dado forma a un panorama
donde estas prácticas se consolidan como valiosas adiciones a la atención médica

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contemporánea. Es imperativo continuar explorando la integración efectiva de estas opciones

para ofrecer un enfoque más completo y centrado en el paciente para la salud y el bienestar.

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Capítulo 5. Conclusiones

En la encrucijada de la salud contemporánea, la medicina alternativa y popular ha surgido

como un fenómeno influyente, desafiando las narrativas tradicionales y abriendo nuevas
perspectivas hacia el bienestar holístico. Explorando opciones como el yoga, la acupuntura, el
reiki y el ayurveda, este panorama terapéutico ha transformado la relación entre las prácticas
ancestrales y las necesidades de salud modernas.

La atracción hacia la medicina alternativa y popular puede entenderse en el contexto de la

insatisfacción con los métodos convencionales. La atención centrada en el paciente, la
personalización de los tratamientos y el énfasis en abordar las causas subyacentes de los
problemas de salud han resonado en una sociedad que busca soluciones integrales. La falta de
efectividad y la percepción de que la medicina convencional a menudo trata solo los síntomas,
sin abordar las raíces de las dolencias, han llevado a un cambio hacia prácticas terapéuticas que
promueven un enfoque preventivo y de autocuidado.

La medicina alternativa y popular proporciona un enfoque más amplio, reconociendo la

interconexión del cuerpo, la mente y el espíritu. Al centrarse en la prevención y el equilibrio
holístico, estas terapias no solo tratan enfermedades, sino que también promueven la salud
mental y espiritual. La inclusión de prácticas como el yoga y la meditación ha demostrado
beneficios en la gestión del estrés, la ansiedad y la mejora general de la calidad de vida.

El auge de la medicina alternativa y popular destaca la necesidad de un enfoque más

integrador en la atención médica. Su importancia radica en la búsqueda de equilibrio entre lo
antiguo y lo moderno, lo espiritual y lo científico. Este fenómeno refleja la creciente conciencia
de la interconexión entre diferentes dimensiones de la salud y la necesidad de abordarlas de
manera integral.
El aumento de la medicina alternativa y popular plantea desafíos éticos y prácticos. La
necesidad de una base científica sólida es imperativa para garantizar la seguridad y eficacia de
estas terapias. La colaboración entre profesionales de la salud convencionales y alternativos se
presenta como un puente esencial para integrar estas prácticas en el sistema de atención médica
existente. El aspecto económico también es digno de consideración. A medida que estas terapias
se incorporan más ampliamente, surge la pregunta sobre la accesibilidad y la equidad en el
acceso.

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Referencias

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538520/

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Apéndice

Ilustración 1 Reiki

Ilustración 2 Yoga

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Ilustración 3 Ayurveda

Ilustración 4 Acupuntura

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