UNIVERSIDAD DE LA ARQUIDIOCESIS DE MOTERREY

LICENCIATURA EN FILOSOFIA

Psicología II
Comunicación Y Manejo De Sentimientos.

Asesor
Pbro. Lic. Juan Carlos Castillo Ramírez.

Alumno
Victor De La Cruz Francisco.

Fecha De Entrega
19/02/2024
1- LECTURA DEL LIBRO: “COMUNICACIÓN Y MANEJO DE SENTIMIENTOS”, De
Luis Valdez Castellanos, S.J. Editorial Buena Prensa.

2- Elabora un resumen de este texto.

El libro se divide en dos partes: la primera expone la teoría de la
afectividad, y la segunda ofrece herramientas prácticas para mejorar la
comunicación y las relaciones interpersonales.
En la primera parte el autor nos explica que el ser humano, esta conformado
por cuerpo y espíritu, por necesidades físicas, por necesidades espirituales y
que el no satisfacer alguna de estas nos hace daño y nos afecta, además nos
da herramientas para poder entender y expresar los sentimientos de manera
correcta, nos enseña como distinguir entre un dialogo y una discusión, el
dialogo es la comunicación solo de sentimientos y emociones y la discusión
de pensamientos, valores, juicios, ideas.
A grandes rasgos los temas de los que trata nos dan como conclusión lo
siguiente: La importancia de conocerse a sí mismo y aceptarse con sus
fortalezas y debilidades.
• La necesidad de expresar los sentimientos de forma adecuada y respetuosa,
sin reprimirlos ni exagerarlos.
• Los beneficios de escuchar activamente a los demás y ponerse en su lugar.
• Las claves para resolver los problemas y los desacuerdos de forma
constructiva y pacífica.
• Las estrategias para prevenir y superar el estrés, la ansiedad, la depresión y
otros trastornos emocionales.

3- ¿Qué señala, en síntesis, de la afectividad? El autor nos define la

afectividad como la capacidad de sentir y expresar emociones, también dice
que nos permite conectar con los demás y construir relaciones significativas.

4- ¿Qué líneas da para el manejo de sentimientos? Como primer paso

aceptarlos y no rechazarlos.
Segundo paso, nombrar el sentimiento y ser muy claro con el.
Tercer paso, reflexionar sobre que me dicen de mi modo de pensar y de ser.
Un cuarto paso es tomar distancia del sentimiento, los sentimientos son algo
que nos cambia constantemente.
Quinto paso, saber a que me impulsan o a que me desalientan.
5- ¿Cuál es el proceso del aprendizaje en la afectividad? El proceso de
afectividad se lleva a cabo a través de la “Comunicación y dialogo” y para
esto el autor propone una serie de 8 ejercicios, 1-Sensibilización, 2- ¿Qué
son los son sentimientos? 3- Los sentimientos no son malos 4- ¿Por qué
escondemos los sentimientos? 5- Los demás no son la causa de mis
sentimientos 6- ¿Cómo manejar los sentimientos? 7- Aprender a conocer y
comunicar los sentimientos 8- Amor equilibrado: amar a los demás y a uno
mismo.

6- ¿Qué te gusto del libro? La forma tan sencilla de exponer la práctica y la

teoría acerca de los sentimientos.

7- ¿Qué no te gusto del libro? Que está muy corto.

8- ¿Cómo lo aplicas en tu vida? Entendiendo y conociendo mis propios

sentimientos y emociones, aceptándome y aceptando mis sentimientos.

9- ¿Cómo crees que se puede aplicar en tu apostolado? En el ejercicio de

escucha y consejo a las personas, sobre todo de los adolescentes a los que
me toca atender en el apostolado.