UNIERSIDAD AUTONOMA DE NUEO LEON

FACULTAD DDE CONTADURIAS PUBLICA Y ADMINISTRACION

UA: Desarrollo de habilidades directivas

Bitácora de orden de pensamiento

Nombres de integrantes:

Eduardo Tofic López Rodríguez

Ángel Israel Barrón Ruvalcaba

Alondra Majomi Molina González

Yahir Alessandro González García

Tania Gissel González Cerda

Jesús Alejandro Reyes Montemayor

Luis Gerardo Diaz Gallegos

Alexa Michelle Delgado Blanco

Dafne Saideth Coronado Varela

Grupo: GW

Docente: María del Pilar Sánchez Roqueñi

CIUDAD UNIERSITARIA, N.L. a los días 18 de febrero del 2024

Índice
Introducción........................................................................................................................ 3
Desvelo en estudiantes.........................................................................................................4
Conclusiones...................................................................................................................... 19
Bibliografía........................................................................................................................ 22
 Introducción

En la vida universitaria, el desvelo entre los estudiantes es un problema común que a

menudo se pasa por alto. Sin embargo, sus impactos pueden ser profundos y duraderos,

afectando tanto la salud física como emocional de los jóvenes en su camino hacia el éxito

académico.

Cuando no dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo y cerebro no pueden hacer todas las

cosas importantes que necesitan hacer durante el sueño para mantenernos sanos y funcionando

bien. Esto puede llevar a problemas como la presión arterial alta, el aumento de peso, la diabetes

y enfermedades del corazón.

En esta evidencia, vamos a hablar sobre por qué muchos estudiantes universitarios no

duermen lo suficiente y cómo esto afecta sus vidas. También vamos a explorar cómo el apoyo

emocional y el coaching pueden ayudar a los estudiantes a dormir mejor y sentirse mejor en

general.
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 13

Conclusiones

Tania Gissel González Cerda

En conclusión, abordar el desvelo en estudiantes universitarios requiere una comprensión

profunda de sus implicaciones y una acción proactiva para promover hábitos de sueño saludables

y el desarrollo de habilidades de inteligencia emocional. Al fomentar un entorno que valore tanto

el bienestar físico como mental, las instituciones educativas pueden ayudar a los estudiantes a

alcanzar su máximo potencial académico y personal, garantizando un futuro brillante y

equilibrado para las generaciones venideras.

Alondra Majomi Molina González

En conclusión, el desvelo en estudiantes es un problema que puede tener múltiples causas

y efectos, y puede manifestarse de diversas formas. Es importante abordar este tema de manera

integral, considerando tanto los factores académicos como los emocionales y personales que

pueden contribuir al desvelo. Para bordar el desvelo en estudiantes se requiere un enfoque

holístico que considere factores académicos, emocionales y personales, y que promueva hábitos

de sueño saludables, estrategias efectivas de gestión del estrés y un entorno de apoyo que

fomente el bienestar de los estudiantes.

Yahir Alessandro González García

En conclusión, el desvelo en estudiantes es un problema significativo que puede tener

consecuencias negativas para su rendimiento académico y bienestar general. Para abordar el

problema de manera efectiva, es crucial implementar medidas integrales que incluyan educación

sobre hábitos de sueño saludables, promoción de la inteligencia emocional, apoyo académico y

emocional, creación de entornos saludables de aprendizaje y colaboración con padres y

 14

comunidad. Al trabajar en conjunto para proporcionar un ambiente de apoyo integral y promover

el equilibrio entre el éxito académico y el bienestar emocional, podemos ayudar a los estudiantes

a evitar el desvelo y promover su salud y éxito a largo plazo.

Luis Gerardo Diaz Gallegos

En conclusión pienso que este tema es de suma importancia ya que como lo había

comentado en la tabla está muy normalizado el desvelo en la vida adulta ya que las cargas de

trabajo o carga de actividades en la vida personal de cada quien requieren que estelos horas y

horas hasta madrugada para poder terminar todas las actividades y seguir avanzando por lo que

no se prioriza la salud, aparte de que tener el mal hábito de realizar esta práctica puede que

desarrolle problemas mentales que más adelante vas a tener que tratar con un especialista.

Ángel Israel Barrón Ruvalcaba

Aprendí que es imperativo que las instituciones educativas reconozcan y aborden de manera

proactiva el problema del estrés, la falta de sueño y el desvelo en el ámbito estudiantil. Esto

implica implementar políticas y programas que promuevan un equilibrio saludable entre el

trabajo académico y el bienestar personal, así como proporcionar recursos y apoyo adecuados

para ayudar a los estudiantes a manejar el estrés y desarrollar hábitos de sueño saludables. Al

priorizar la salud y el bienestar de los estudiantes, no solo se mejora su rendimiento académico,

sino que también se sientan las bases para un futuro más equilibrado y exitoso tanto en el ámbito

educativo como en el profesional.

 15

Eduardo Tofic López Rodríguez

En conclusión, el desvelo en estudiantes es un fenómeno extendido que puede tener

impactos significativos en su salud física, mental y rendimiento académico. Es fundamental que

los estudiantes comprendan la importancia de un sueño adecuado y adopten hábitos saludables

para prevenir el desvelo crónico. Asimismo, las instituciones educativas y los docentes pueden

desempeñar un papel crucial al promover un ambiente que fomente el equilibrio entre el trabajo

académico y el descanso, así como al proporcionar recursos y apoyo para ayudar a los

estudiantes a gestionar mejor su tiempo y reducir el estrés relacionado con las responsabilidades

académicas.

Jesús Alejandro Reyes Montemayor

En conclusión, el desvelo en estudiantes universitarios es un problema significativo que

puede tener un impacto negativo en su calidad de vida, salud mental y rendimiento académico.

Para abordar eficazmente este problema, es fundamental adoptar un enfoque holístico que

incluya el desarrollo de habilidades prácticas, el fomento de la inteligencia emocional y la

promoción del bienestar general. El coaching puede ser una herramienta invaluable para ayudar a

los estudiantes a identificar y superar las causas subyacentes del desvelo, mientras que el

desarrollo de la inteligencia emocional puede proporcionarles las habilidades necesarias para

manejar el estrés y las emociones de manera más efectiva. Es crucial reconocer que el desvelo no

solo afecta el rendimiento académico, sino también la salud física y mental a largo plazo, por lo
 16

que es necesario implementar programas de apoyo integral que aborden todas estas áreas. Al

tomar medidas proactivas para abordar el desvelo y promover un estilo de vida equilibrado, las

instituciones educativas pueden contribuir significativamente al bienestar y el éxito de sus

estudiantes.

Dafne Saideth Coronado Varela

Gracias a esta evidencia pude analizar más a fondo todos los factores negativos que

pueden afectar a la salud de los estudiantes que suelen desvelarse por hacer tareas. Cabe

mencionar que como estudiantes esto puede afectarnos a largo plazo, debemos de darnos nuestro

tiempo y organizarnos y ser más conscientes de lo importante que es ciudad de nuestra salud
 17

Bibliografía

BBC News Mundo. (2013, 8 mayo). Falta de sueño: la pesadilla de los estudiantes. BBC

News

Mundo. https://www.bbc.com/mundo/noticias/2013/05/130506_falta_de_dormir_estudiantes_ao

Bacca, A. P. H. (2019, enero 10). Desvelarse puede causar depresión, ansiedad y hasta

diabetes. El Tiempo. https://www.eltiempo.com/amp/salud/las-consecuencias-de-desvelarse-en-

la-salud-313008

Balanza Galindo, S., Morales Moreno, I., & Guerrero Muñoz, J. (2009). Prevalencia de

ansiedad y depresión en una población de estudiantes universitarios: factores académicos y

sociofamiliares asociados. Clínica y salud, 20(2), 177-187.