Ponte en una postura cómoda puedes tumbarte o sentarte en postura de

observa como tu respiración nace en algún punto cerca del hombre

inhalar se expande al exhalar se contrae

visualiza como con cada inhalación esa luz dorada que recoges de la tierra asciende desde la pelvis
a través de toda la columna hasta la coronilla llenándose de luz y esperanza al exhalar visualiza
que recoges a través de la coronilla luz dorada del cielo que se cuela por toda tu columna vertebral
hasta la pelvis

tómate unos segundos para visualizar con con cada inhalación la luz dorada las etc la pelvis de
toda tu columna y hasta la coronilla y desde la coronilla a la pelvis

comienza tomando unos segundos para agradecer todo lo que tienes que todo lo que eres unos
segundos para grande que tienes y sentir que cada día es una nueva oportunidad e y

agradece el cuerpo que tienes visualiza lo sano agradece las personas que te acompañan en este
camino el lugar donde vives y tu respiración agradece todo lo que eres

todos tenemos un propósito en la vida un talento especial para ofrecer a los demás algo que
puede transformar nuestras vidas y transformar la vida de los que nos rodean haciendo que sea
más plena más estable y más felices estos dones nos ayudan a lograr la potencialidad pura
descubrir a que hemos venido aquí

visualízate desde fuera haciendo aquello que más te gusta hacer aquello con lo que sientes que el
tiempo se detiene que todo se congela cuando lo estás haciendo quizás algo que te gustaba hacer
de pequeña

investida en lo más profundo de tu ser como quitando capas vas hacia el interior descubre ese don
es impulso de vida que hay en ti

tómate tu tiempo para visualizar te cantando escribiendo enseñando algo que sabes comunicando

escuchando para ayudar a quien necesita ser escuchado guiando ayudando a niños animales
cuidando a alguien que necesite de tu cuidado

visualízate quizá jugando tocando un instrumento observa qué fácil te resulta todo cuando hay esa
pasión dentro de ti que te mueve,
 tómate tu tiempo y visualízate desde fuera quizá pintando, investigando escribiendo organizando
construyendo algo nuevo

no pienses si hay algún rédito económico eso vendrá solo, el dinero es energía que se mueve

visualiza con detalle el lugar donde te encuentras

visualiza como el universo te provee de todo lo que necesitas para llevar a cabo esa tarea

visualízate con ojos cerrados desde fuera en un estudio o al aire libre en una casa

haciendo deporte quizá si lo realizan se acompañado con otros o solo

visualiza que ese deseo ya se ha hecho realidad visualízate desde fuera visualiza la ropa, tu rostro
la expresión cuando realizas y desarrollas ese talento único .

realizando eso que solo tú haces de esa manera única y que te hace brillar y sentir útil eso que te
hace vibrar visualízate con tu propósito hecho realidad hasta que vuelvas a oír mi voz …….

vuelve a tu respiración amplia natural

toma inhalaciones muy amplias y exhalaciones profundas hoy el primer paso para lograr tu
dharma o propósito en la vida escribe en una libreta al menos tres cosas qué te gusta hacer
aquellas que hacen que el tiempo se detenga, que sientas un bienestar profundo apunta a las
anota las en una libreta personal y comienzas desde hoy también a apuntar los pasos primeros
pequeños peldaños que vas a ir subiendo pequeñas tareas que te acercarán gradualmente a tu
propósito, escribe también que personas pueden acompañarte y ayudarte todo lo que necesitas
todo detalle y revisa esta libreta cada día, puedes hacer esta meditación todos los días .