Ponte en una posición cómoda. Permite que tus ojos se cierren.
Ahora empieza a enfocar tu
atención en la respiración. Inhala exhala, inhala de manera tranquila y sin ningún apuro. Exhala
larga y profundamente. Cada respiración te permite estar más relajado y más cómodo. Permite
escuchar cualquier sonido que escuches. Estos sonidos te llevan hacia dentro de ti. Permite que
esos sonidos que escuchas detu mente mente. Sean un recordatorio de lo bueno que es dejar el
ruido y el estrés del mundo exterior y viajar hacia el silencio y la paz de tu mundo interior. A
medida que llegas más a lo profundo de la tranquilidad tal vez puedas imaginar una cuerda que
va desde tu columna y que te permitirá tocar la tierra. Imagina que esa cuerda va hacia el centro
de la tierra hasta lo más profundo de la tierra. Imagina que hay algo que ancla la cuerda. Así que
sin importar a dónde vayas en tu viaje interior siempre te sentirás conectado a la tierra. A
medida que te permites ir a un estado más profundo de relajación imagina que estás parado
frente a un lago que todo a tu alrededor es tranquilidad y sin ruido nota el silencio. Ahora
arrojas una piedra hacia el centro del lago y y nota cómo se producen las ondulaciones una tras
otra. Fluyendo hacia fuera más y más lejos las olas van reduciendo su velocidad separándose
una de otra más y más hasta que el agua se encuentra otra vez tranquila y apacible. Te invito a
pensar que tú eres ese cuerpo de agua y ahora cuando arrojas una piedra al centro de tu cuerpo
de agua puedes sentir la olas de relajación esparciéndose por tu cuerpo hacia tu torso dentro
de tu pecho a través de tu columna y extendiéndose hacia cada músculo de tu espalda. Las olas
circulan hacia tus hombros y brazos. Hacia tu cuello, tu mandíbula, tu cara, tu cuero cabelludo al
sentir esas ondulaciones. Te vas relajando más y más mientras que tus músculos se van
aflojando y se vuelven suaves y sueltos. Siente las ondas de relajación viajar hacia la parte
inferior de tu torso fluyendo hacia tu abdomen y tu pelvis hacia tus muslos pantorrillas tobillos y
dedos. Reconoce que cada vez que arrojas una piedra en el centro de este cuerpo de agua que
es tu cuerpo te ayuda a relajarte cada vez más y mientras te sientes más relajado te encuentras
más calmado y tranquilo. Ahora trae tu atención al centro de tu frente en medio de tus ojos.
Imagina que hay luz ahí. Nota de qué color es esta luz que se encuentra en medio de tus ojos.
Imagina que esa luz se convierte en un rayo de luz que se extiende hacia el espacio sigue ese
rayo de luz cuando sale de tu casa o lugar donde te encuentras mientras viaja por tu ciudad y
continúa hacia fuera permitiéndote ver toda el área sigue hacia delante y arriba. Hacia el
espacio exterior nota la curvatura de la tierra y mientras te alejas más y más te encuentras
envuelto en la suavidad y el silencio del espacio nota que abajo de ti hay una esfera grande
entre azul y verde que tiene nubes blancas flotando a su alrededor. Permítete disfrutar de esta
perspectiva por un momento ahora nota como otro rayo de luz se encuentra muy cerca de ti de
diferente color que el que seguiste para ir al espacio. Empieza a seguir ese rayo de vuelta hacia
la tierra. Este rayo de luz te está llevando la tierra en 10 años. A partir de ahora 10 años hacia el
futuro mantente siguiendo este Rayo percibiendo la curvatura de la tierra y su geografía
desplegada ante ti. Haz contacto con la tierra y observa dónde estás. Observa qué dénde vives.
Cuál es la naturaleza que te rodea. Ahora muévete hacia tu futuro. Vive cómo se ve. Qué tipo de
paisaje tiene, hay árboles a su alrededor, flores de qué tipo son. Toma una idea de cómo es este
lugar en el exterior. Los colores, la luz, las texturas. Ahora párate enfrente de esta vivienda. Toca
a la puerta para que alguien acuda a abrirla. Reconoce que al otro lado de la puerta se
encuentra tu futuro yo esperando para saludarte. Eres tú mismo después de 10 años. Mientras
la puerta se abre qué es lo que observas. Saluda tu futuro yo y nota de qué forma tu futuro yo
te saluda. Tu futuro yo te da la bienvenida a este tiempo y lugar en 10 años. A partir de ahora
presta atención a este futuro yo cómo se ve, nota cómo es, cómo está vestido. Toma sentido de
su esencia. Observa, solo observa...Muévete con tu futuro yo en un lugar cómodo para que
puedan conversar. A lo mejor te ofrece algo para tomar. Ponte cómodo/a para tener esta
conversación con tu futuro yo hay algunas preguntas que quisieras hacer. Empieza por hacer las
próximas dos preguntas a tu futuro yo. Qué es lo que más recuerdas de los últimos 10 años.
Qué es lo que más destaca en tu memoria en cualquier lenguaje que sea cómodo para ti.
Tomate un momento para escuchar la respuesta. Ahora pregúntale a tu futuro yo, qué es en lo
que necesito. Estar más consciente para llegar de donde estoy hacia donde tú estás. Qué es lo
que más me puede ayudar para llegar a donde estás tú. Escucha lo que tu futuro yo tiene que
decirte. Ahora qué otro tipo de preguntas te gustaría hacerle a tu futuro yo. Tomate un
momento y pregúntale a tu yo futuro.
[Música]
Tus propias preguntas y en este momento. Una última pregunta a tu futuro yo antes de irte.
Qué nombre aparte de cómo te llamas las personas se refieren a ti qué nombre especial tienes.
Puede ser una metáfora o un símbolo de tu esencia. Cuál es ese nombre. Nota cualquier
palabra, imagen o pensamiento que te venga a la mente mientras escuchas su respuesta.
Termina esta visita a tu futuro yo agradeciéndole por estar aquí contigo el día de hoy y
compartir su sabiduría reconociendo que puedes volver en cualquier momento que lo desees.
Empieza tu partida, encuentra tu camino de regreso hacia el rayo de luz que te trajo hasta
aquí .Observa este mundo de 10 años a partir de ahora haciéndose cada vez más pequeño
mientras que tú viajas de regreso al espacio. ve otra vez la Esfera verde y azul debajo de ti las
nubes circulando a su alrededor nota que este rayo de luz se intercepta con el otro Rayo que te
llevará de regreso a tu año y tu ubicación actual sigue este rayo de luz hacia el tiempo presente.
Hacia la tierra, mientras viajas de regreso siguiendo este Rayo nota como la tierra se vuelve más
y más grande. Nota la geografía de tu área moviéndote más abajo del Rayo del horizonte y
finalmente regresa al espacio donde empezaste. En unos momentos voy a contar del tres al
uno. Cuando llegue al Uno te encontrarás con mucha energía y alerta como si hubieras tenido el
tiempo perfecto de descanso. Sabiendo que puedes recordar todo lo que deseas acerca de este
viaje. Cuando abras los ojos por favor permanece en silencio y toma nota de todo lo que quieras
recordar de este viaje tres vuelve al tiempo presente. Te estás sintiendo más alerta y mejor que
antes dos estira tu cuerpo y siente el suelo debajo de ti unoAbre tus ojos. Te sientes mejor que
nunca y en perfecto estado de ánimo.
Ahora escribirás y dibujarás todo lo que recuerdas de tu experienciadetu viaje al futuro yo.
