INTRO PARA EL DESARROLLO DE UN AUDIO DE HIPNOSIS POR ESCRITO PARA QUE GRABE Y

ESCUCHE SU LENGUAJE HIPNÓTICO.

Buen día Mi nombre es Manuel Cervantes soy psicólogo e hipnoterapeuta.

Este audio está realizado con la intención de programar tu mente de una forma positiva a través
de la hipnosis.

La hipnosis es un estado de relajación en el cual se puedes hacer cambios IMPORTANTES en tu

vida.

Mi intención es ayudarte, por esta razón, te pido qué te des unos minutos de tu tiempo para
disfrutar de este audio, lo más relajado que te sea posible.

Este ejercicio de hipnosis se recomienda llevarlo a la práctica durante 28 días, tiempo suficiente
para que las conexiones neuronales se establezcan y la programación mental sea de una forma
eficiente.

Te voy a pedir que te dirijas a un lugar donde te sientas cómodo(a) si lo deseas, puedes recostarte
boca arriba, colocando tu espalda totalmente recta para que se te facilite la relajación muscular de
todo tu cuerpo.

Durante todo el ejercicio no importa si me atraso o adelantó, usted continúe a su ritmo.

Comencemos

harás un primer ejercicio de respiración en dos tiempos, respiras pro-fun-da-men-te por tu nariz
en 4 segundos y liberas el aire a través de la boca en 6 segundos y SIENTES el DESCANSO muscular
que esto provoca.

Inhalo pro-fun-da-men-te a través de la nariz y exhalo lentamente a través de la boca.

Inhalo pro-fun-da-men-te a través de la nariz y exhalo len-ta-men-te a través de la boca.

SIENTE como el aire va llegando profundamente dentro de ti y al liberarlo DESCANSAS.

Repite mentalmente mientras RESPIRAS profundamente

Inhalo paz y relajación

Exhalo tensiones y preocupaciones

Inhalo paz y relajación

Exhalo tensiones y preocupaciones

Cierre sus ojos Y SIENTA el DESCANSO muscular de sus párpados. RELAJELOS Completamente
RELAJADOS.

Inhalo paz y relajación

Exhalo tensiones y preocupaciones

Inhalo paz y relajación

Exhalo tensiones y preocupaciones

Y entre MÁS profundo entra el aire MÁS profundo es el DESCANSO.

Inhalo paz y relajación

Exhalo tensiones y preocupaciones

Inhalo paz y relajación

Exhalo tensiones y preocupaciones

Nota la RELAJACIÓN O VIBRACIÓN de sus ojos y esa SENSACIÓN agradable la expande hacia su
cráneo RE-LA-JAN-DO completamente su cabeza. Y entre MÁS SIENTA su cabeza MÁS se RELAJA.
Y esa RELAJACIÓN se extiende a través de su cuello, ablandando, soltando los músculos de todo su
cuello.

La RE-LA-JA-CIÓN se va bajando hasta sus hombros, brazos y manos.

RE-LA-JE-SE...... RE-LA-JE-SE

SIENTE como el aire va llegando pro-fun-da-men-te dentro de ti y al liberarlo DESCANSAS.

Y entre MÁS profundo entra el aire MÁS profundo es el DESCANSO.

La RELAJACIÓN va llegando a su pecho, SIENTA como al entrar el aire, su pecho se hace grande y al
soltar el aire, libera tenciones, ra-la-ja-do-lo cada vez MÁS y MÁS PROFUNDO.

La RELAJACIÓN se extiende a su estómago, y al entrar el aire y soltarlo, va hablando totalmente los

músculos de su estómago.

Relajando su vientre com-ple-ta-men-te y esa RELAJACIÓN se extiende a sus piernas hasta sus pies.

SIENTA la temperatura de sus pies y como DESCANSAN. dentro de unos momentos irás llenándote
de una paz y tranquilidad, SALUDABLE.

Cada SENSACIÓN que percibas te RELAJA, el sonido del mundo te RELAJA, mi voz te RELAJA.

SIENTE la temperatura o vibración de tus pies como te RELAJAN.

Toda esa energía se va extendiendo hasta tus piernas, llenándote de paz y tranquilidad.

Se va extendiendo MÁS la RELAJACIÓN profunda hasta tu estomago llenando de paz y tranquilidad

todo tus músculos.
Y esa paz, permites que llegué a todo tu organismo. Dejando que todo fluya, permites el cambio y
esto te RELAJA MÁS PROFUNDO.

Completamente DESCANSANDO mi voz te RELAJA, mi VOZ es tu PENSAMIENTO y tu PENSAMIENTO

es mi VOZ.

Cuando usted escuche la palabra DUERMA descansa MÁS PROFUNDO.

Ahora DUERMA...

Con tus ojos cerrados observa el color de tu interior, en ese espacio tranquilo y seguro, IMAGINA
que ese color o brillo se va expandiendo a todo tu alrededor hasta cubrir totalmente tus ojos.

Y entre MÁS se extiende el color MÁS profundo sueñas.

En ese espacio IMAGINA una hermosa escalera con 10 escalones hacia abajo, cada escalón que
logres bajar te lleva a un nivel MÁS PROFUNDO de hipnosis y entre MÁS bajas MÁS PROFUNDO es
el estado de hipnosis.

SIENTE tus pies en un suelo firme y seguro.

Bajas el escalón número 10 y bajas tu pie derecho en el escalón y bajas tu pie izquierdo Y al
hacerlo sientes el descenso y entras en un estado 10 veces más profundo y 10 veces más relajado.

Bajas el escalón número 9

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
10 veces más profundo y 10 veces más relajado.

Bajas el escalón número 8

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
20 veces más profundo y 20 veces más relajado.

Bajas el escalón número 7

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
30 veces más profundo y 30 veces más relajado.

Bajas el escalón número 6

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
40 veces más profundo y 40 veces más relajado.

Bajas el escalón número 5

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
50 veces más profundo y 50 veces más relajado.

Bajas el escalón número 4

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
100 veces más profundo y 100 veces más relajado.

Bajas el escalón número 3

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
500 veces más profundo y 500 veces más relajado.

Bajas el escalón número 2

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
1000 veces más profundo y 1000 veces más relajado.

Bajas el escalón número 1

Bajas tu pie izquierdo y bajas tu pie derecho Y al hacerlo sientes el descenso y entras en un estado
10000 veces más profundo y 10000 veces más relajado.

Cero... vas entrando en un espacio seguro y tranquilo en tu interior, donde puedes dar un paseo y
entre MÁS avanzas MÁS más PROFUNDO vas en tu interior hasta llegar a lo MÁS PROFUNDO que
tu mente posiblemente pudo haber imaginado.
SIENTE la temperatura del lugar, el espacio y nota como mientras vas avanzado te conectas con
una paz y tranquilidad.

Te conectas con la luz sanadora, con tus memorias, con el amor...

Te contaré de 5 a 1 y con cada número avanzas MÁS profundo en tu interior, dentro de poco
estarás en un estado muy PROFUNDO en tu interior.

Cinco..... y entre MÁS avanzas, MÁS profundo llegas a tu interior.

Cuatro ..... y entre MÁS PROFUNDO ES, MÁS te llenas de paz y tranquilidad.

Tres ...... Avanzas MÁS PROFUNDO y llegas MÁS PROFUNDO en tu interior, hasta llegar a lo MÁS
PROFUNDO que tu mente posiblemente IMAGINO

Dos .... SUEÑAS PROFUNDO en tu mundo interior.

Uno.....ESTAS en el lugar muy PROFUNDO en tu MENTE y en ese espacio amplio y seguro.

Ahora reconoce la divinidad presente en tí, en este lugar donde quizas sientes más paz y armonia,
reconectas con tu esencia, la divinidad que siempre has sido, recuerda que eres amor
incondicional , nota la armonia y la gracia en lo profundo de tu mente, visualiza esta imagen donde
notas y disfrutas como es y como se siente reconocerte y saber lo maravilloso que eres, tu esencia,
tu verdad, visualizate como es vivir en plenitud…...disfruta ahora visualizarte lleno de confianza, y
disfruta verte reconectando con tu seguridad, con tu confianza, que siempre ha estado presente
en tí, vuelves a la conexión con la divinidad y ahora notas que tus deseos fluyen de una manera
suave y sutil hacía tí, ves esta imagen tuya siendo feliz, muy feliz, eres divino, eres perfección,
siempre lo has sido y ahora lo reconoces y ahora fijas esa imagen tuya en tu mente, viendo tu
sonrisa, tu confianza, tu seguridad y dejando que esa imagen permanezca, ahora vamos a regresar,

5. regresando ahora

4. moviendo tus manos y tus pies

3, te sientes cada vez mejor y mejor

2. te sientes fuerte y seguro

1. abres tus ojos y te preparas a disfrutar tu vida.

Ahora recuerdas lo maravilloso que eres, el ser único que eres y que fuiste creado por la divinidad
y cada vez que escuches este audio se estará
De aquí para adelante lo puedes llevar a cualquier recuerdo, etc...

Psicólogo-Hipnoterapeuta Manuel Cervantes

52 64 41 93 4142