Los 6 consejos esenciales del

sabio Tilopa
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h t t p s : / / h a ri . e s/ in d e x. p h p / 2 0 1 9 / 1 2 / 3 0 / l o s -6 -co n se jo s - e se n c ia le s- d e l - sa b i o - t ilo p a /

El pasado fin de semana fui a la meditación que hacen todos los

sábados en el monasterio budista, me apetecía un poco de calma
entre tanta fiesta navideña. No estaba Lama que es quien
normalmente imparte las enseñanzas y dirige la meditación de una
forma impecable. Sin embargo hubo otra persona (del que no
recuerdo el nombre) que me sorprendió gratamente y que nos estuvo
hablando, con mucho sentido del humor, acerca de  los 6 consejos
esenciales de Tilopa .

Tilopa (928-1009)

Jetsun Milarepa

El sabio Tilopa, fue quien llevó los tantras desde la India al Tibet.
Fue maestro de Naropa, a su vez maestro de Marpa Lotsawa, que a
su vez fué maestro de  Milarepa (1052-1135 ) del que se dice que fue
el primer tibetano que alcanzó la iluminación y una de las grandes
figuras de la escuela Kagyu del Budismo Tibetano.
Los 6 consejos esenciales,que Tilopa le dio a su discípulo Naropa, y
que mantienen toda mas de un milenio después su vigencia, son:

No recuerdes. Deja ir lo que ya pasó.

Deja que el pasado sea pasado, no lo traigas constantemente al
presente quedándote atrapado en los enlaces emocionales de algo
que no es real, con la culpa o la depresión. El pasado es una
herramienta que nos ayuda en cosas prácticas como saber ir a un
lugar o cual es el número telefónico de una persona, el resto es una
carga innecesaria.

No imagines. Deja ir lo que está por venir.

Vivir sufriendo por algo que no ha ocurrido todavía y que es posible
que no ocurra nunca, no tiene ningún sentido. Estar viviendo en
función del futuro nos crea ansiedad y expectativas que es posible
que no se cumplan y por lo tanto crean sufrimiento.

No pienses. Deja ir lo que sucede en este momento

Cuando nos explicó este punto nos habló del manido Aquí y Ahora,
desde un punto de vista diferente y para mi mucho mas rico. No
estuvo hablando del Ichigo Ichie.

Es un concepto cultural vinculado a la ceremonia del té japonesa y

viene a significar que cada momento es único y exclusivo, que
aunque la mismas personas estén haciendo exactamente lo mismo
otra vez, el momento ya no es el mismo, cada mirada es única, cada
abrazo, y cuando acaba nunca se volverá a dar otro abrazo igual en
todo el universo.
Por lo tanto, si estás viendo una rosa, no permitas que la mente vaya
al pasado y le ponga la etiqueta de rosa, percibiéndola igual a todas
las rosas que ya has visto, cada rosa, cada momento es mucho más
grande de lo que tú puedes etiquetar, mantén a mente abierta para
que puedas darte cuenta.

No examines. No juzgues, No trates de interpretar nada.

Acepta lo que ocurre sin juzgar, sin interpretarlo según tus creencias,
sin filtrarlo por tus pequeñas lentes de colores, porque cada
momento es mucho más grande que lo que tú puedes percibir. La
mente, al interpretar lo que sucede a través de las creencias del
pasado, crea proyecciones coloreadas de lo que ocurre y nos impide
ver con claridad lo que en realidad está sucediendo.

No controles. No trates de hacer que algo suceda.

Permite que surja el misterio. Cuando meditamos, hay veces que
tenemos tantas expectativas de algo suceda que no permitimos que
pase.

Por ejemplo, vamos al parque a dar de comer a los gorriones, nos

ponemos pan en la palma de la mano y extendemos la mano para que
el gorrión venga a comer. El gorrión nos mira pero no se acerca.
Entonces, queriendo acelerar el proceso, comenzamos a chistar:
«Pse, gorrión, mira lo que tengo!», el gorrión nos mira y se aleja un
poco desconfiando, y nosotros temiendo que se vaya comenzamos a
mover los brazos y a gritarle que tenemos comida para él,
definitivamente, el gorrión se ha ido y asustado y tardará en volver,
si lo hace.

Quizás, la mejor forma de que el gorrión se acerque sea no hacer

nada y simplemente permitir que quiera acercarse.
Pues en la meditación nos pasa lo mismo, no trates de hacer que
algo suceda, permite que surja el misterio.

Descansa y relájate ahora

Confía en la vida y déjate mecer por sus aguas, fluyendo con lo que
va sucediendo en cada momento, sin resistir, descansando
relajadamente, confiando.

Así que los consejos esenciales que Tilopa compartió, hace más de
mil años, van a estar colgados en mi nevera este primero de año y
quizás en la tuya también 😉