La salud: cúspide del bienestar mental

A través del tiempo el ser humano ha adaptado distintas ideas referentes a la

salud, si bien siempre fue concebido como una condición de paz y vitalidad, su
origen es lo que ha sido interpretado de manera diferente. Al inicio se le atribuía la
enfermedad a espíritus, que intervenían en el estado de claridad, no fue hasta la
Grecia y las polis, donde la idea de que la enfermedad era natural llegó para
cambiar la percepción de la salud; fue en la misma Grecia donde surgió la idea
que la enfermedad era causada por cambios de humor, siendo esta una idea un
tanto acertada con las tesis que actualmente tenemos.

Si bien es cierto que el estado de ánimo no es un detonante que depende de que

no te sientas bien para permitir a la enfermedad acontecer, si es un factor
importante para que la enfermedad se propague o sea menos susceptible a
empeorar.

Entendemos como salud (según la OMS) a un estado de completo bienestar físico,

mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades: esta
definición nos ayuda a entender que el bienestar mental también es fundamental
para que un individuo sea sano, el bienestar mental lleva a un individuo a ser
responsable con su salud además despierta en él un sentimiento de deber haca su
persona.

La salud mental permite que el individuo este lejano a hábitos que son un factor de
riesgo, es lejano a ser candidato de enfermedades, por ejemplo: una persona de
60 años que es propensa a ser hipertensa, si a lo largo de su vida fue
responsable, se mantuvo en un peso ideal, comió de una manera saludable e hizo
ejercicio; es muy probable que se mantenga lejos de no solo la hipertensión, sino
de la mayoría de las enfermedades a las que una persona de 60 años es
propensa.

La salud social es la habilidad para la adaptación del entorno, así como la

capacidad para desarrollar relaciones satisfactorias con otras personas; este
estado de bienestar, ayuda a la persona a mantener un estado de paz,
tranquilidad y estabilidad, el ser humano, al ser un ser social, se ve beneficiado del
contacto con los demás, la gente social, suele tener un estado de ánimo más feliz
que le permite estar bien con los demás y consigo mismo. El bienestar social es
tan importante como el mental personal, la socialización permite al usuario un
crecimiento personal, al recibir una retroalimentación constante de un semejante,
no solo aprende de los demás, de su persona y de cómo socializar con otros, si no
que aprende a través de la práctica y observación, a forjar una personalidad, que
le permite ser una persona funcional.
La salud es un estado del que todos presumimos, bajo la falsa idea de que al no
estar enfermos estamos bien, pero es más que eso, es muy importante tomar
conciencia de la importancia que tiene la mente sobre el cuerpo, es bien sabido
que la gente con bienestar mental es menos propensa a enfermarse, que el humor
influye mucho en como el cuerpo responde a la enfermedad y que la salud social
nos ayuda a ser personas más felices, es por eso que es importante procurar el
bienestar mental de la misma manera que el bienestar físico, así como se siguen
recomendaciones tales como: comer 3 veces al día, hacer ejercicio y comer
saludable, también es importante seguir otro tipo de recomendaciones, como: ir a
terapia, socializar y ser responsables con nuestra salud general.