Candy Rodríguez Lara

8vo `A`

EL DEPORTE
y como ayuda a la salud
respiratoria.
¿Por qué es importante
la actividad física?
La actividad física saludable
realizada de forma regular mejora
la eficiencia respiratoria: Mejora la
absorción de oxígeno cuando el
aire entra en los pulmones. Mejora
la capacidad de transporte de
oxígeno de la sangre.

En que ayuda a la
salud respiratoria?
El sistema respiratorio es un
pilar fundamental en el
mantenimiento y cuidado de la
salud general del cuerpo. La
principal función de este
sistema es mover el aire y
eliminar los gases residuales
del cuerpo. Además, se encarga
de suministrar el oxígeno a la
sangre y eliminar el dióxido de
carbono.

Que tipo de deporte

ayuda mas?
Según varios estudios, la natación es la
mejor actividad deportiva que existe.
La flotabilidad del agua sostiene el
cuerpo y suaviza la intensidad de la
actividad sobre las articulaciones. Los
movimientos son, por tanto, más
fluidos y menos brutales.

Conclusión
La actividad física regular tiene
efectos beneficiosos sobre los
diversos sistemas corporales,
sobre todo sobre el sistema
respiratorio, ya que mejora la
ventilación pulmonar, y sobre el
sistema cadiocirculatorio, porque
disminuye la frecuencia cardiaca
en reposo y mejora el sistema de
retorno venoso.
bibliografías usadas:
https://www.neumotec.com/como-cuidar-la-salud-del-sistema-
respiratorio/#:~:text=El%20sistema%20respiratorio%20es%20un,eliminar%20el%20di%C3%B3xido%20de%20carbono.
https://www.mutuauniversal.net/es/servicios/promocion-de-la-salud/habitos-nutricion-descanso-y-actividad-fisica/como-mejora-
tu-salud-la-actividad-
fisica/#:~:text=%C2%BFPor%20qu%C3%A9%20es%20importante%20la,de%20ox%C3%ADgeno%20de%20la%20sangre.