DHSE MES DE AGOSTO 2023

NIVEL SECUNDARIA
PROGRAMACIÓN
OBRAS INCIDENTALES: Ser consciente de que las emociones pueden ser reguladas. VALORES: Fortaleza
- Ser consciente de las consecuencias de la regulación de las emociones.
- Saber regular y expresar de forma adecuada las emociones.
SEMANA N°: Del 05 al 09 de JUNIO del 2023
¿Y ahora como controlo mis emociones?
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES POR SEMANA DE TRABAJO MATERIALES TIEMPO
- Recordatorio de las normas: Ppt 15
Se recuerda las normas establecidas, siendo: Todos participan, permanecer en silencio mientras se Proyector
brinda la información y escuchar en silencio la opinión de tus compañeros. Pc
Parlantes
- Motivación:
Cuando nos enfadamos mucho, en ese momento en el que estamos muy enfadados/as,
diríamos cualquier cosa a la otra persona, porque queremos que esa persona o cualquier otra
sienta el mismo dolor que estamos sintiendo nosotros/as, sin darnos cuenta de que, además
de hacerle daño, nos hacemos daños también a nosotros/as mismos/as.

- Desarrollo:
25
Se les da la indicación: Piensa en tu comportamiento habitual y responde a estas preguntas:
- ¿Por qué me enfado muchas veces, casi siempre, a veces?
- ¿Cuáles son las cosas que no acepto de las que últimamente me dice mi madre o
mi padre? ¿Por qué?
- ¿Cuáles son las cosas que no acepto de las que últimamente me dicen los
profesores/as? ¿Por qué?
- ¿Cuáles son las cosas que no acepto de las que me dicen mis amigos/as? ¿Por
qué?
- Cuando me dicen algo para mejorar mi comportamiento, rendimiento, actitud…
¿cómo suelo responder? ¿Qué suelo pensar?
Luego en grupos pequeños
De tres en tres desarrollaran el siguiente cuadro, inventando entre todos y todas un
ejemplo:
 5
Hecho
Emoción
Comportamiento Adecuado o inadecuado
Nueva estrategia

Con todo el grupo Trataremos de encontrar la respuesta a estas preguntas utilizando para ello
la experiencia de todos y todas:
- ¿Cuáles son las situaciones que más nos enfadan?
- ¿Qué haremos ante situaciones difíciles? ¿Qué recurso podemos utilizar?

Meta cognición y cierre:

 Se finaliza mostrando las nuevas estrategias planteadas.

 Además, es conveniente mostrarles nuevas estrategias como: representarlas, contar
hasta 10, olvidar el tiempo, la meditación, la relajación, imaginas paisajes, hacer
ejercicio físico…