Descubre tu potencial

físico
Las capacidades físicas son habilidades que posee el cuerpo humano y que
pueden ser desarrolladas y mejoradas a través de la práctica de ejercicios físicos
El movimiento
1 Cuatro tipos de
movimiento
2 Patrones de
movimiento
Desarrolla las bases para un Mejora tu coordinación y
buen rendimiento físico al movilidad al incorporar
entender los cuatro tipos de patrones de movimiento
movimiento: locomoción, funcionales como el gateo,
estabilidad, manipulación y rodar y trepar.
reacción.

3 Aprendizaje motor 4 El poder de la mente

Aprende a adquirir nuevas Descubre cómo la
habilidades motoras y concentración y la
perfeccionar las que ya tienes. visualización pueden mejorar
tu desempeño físico.
El fútbol: más que un deporte
La historia de la Liga
Conoce el origen y evolución de la
Liga de fútbol profesional y cómo
ha llevado el fútbol español a la
cima mundial.
Los mejores jugadores de
la Liga
Descubre quiénes son los
jugadores más icónicos de la Liga y
cómo han dejado su huella en la
historia del fútbol.
El Clásico español
Enfrentamientos entre Barcelona y
Real Madrid, conoce la rivalidad
más grande en el mundo del fútbol.
La coordinación de tu cuerpo
Coordinación en los Coordinación en Concentración y
deportes actividades diarias equilibrio
Descubre cómo mejorar tus Aprende a coordinar tus Mejora tus habilidades para
habilidades motoras para tener movimientos en actividades concentrarte al mismo tiempo
un mejor rendimiento en los cotidianas como caminar, correr que aumentas tu equilibrio y
deportes de equipo. y levantar objetos. coordinación.
Nutrición: el combustible de
tu cuerpo
1 El equilibrio correcto 2 Comida para
deportistas
Aprende sobre los diferentes
nutrientes necesarios para Descubre qué alimentos son

mantener un cuerpo saludable ideales para mejorar tu

y cómo se deben combinar rendimiento y mantener tu

para obtener los mejores cuerpo saludable.

resultados.

3 Nutrición en diferentes etapas de la vida

Comprende cómo cambian las necesidades alimentarias durante
diferentes etapas de la vida y cómo adaptar tu dieta en consecuencia.
Sistema Digestivo: El poder de la
digestión
¿Cómo funciona el Dieta para mejorar la Enfermedades
sistema digestivo? digestión digestivas comunes
Entra en el mundo del sistema Tips y recomendaciones para Conoce las enfermedades
digestivo y conoce cómo crear una dieta que facilite la digestivas más comunes,
procesa los alimentos para digestión y mejore la cómo prevenirlas y tratarlas.
extraer los nutrientes absorción de nutrientes.
necesarios.
Evita el Sedentarismo
1 ¿Qué es el sedentarismo y por
qué es peligroso?
Opcionales diferentes para una
vida activa
2 Aprende por qué estar sentado durante
largos períodos de tiempo puede tener un
impacto negativo en tu salud.
Descubre todas las opciones disponibles

3
para llevar una vida activa ¡Encuentra la
que mejor se adapte a ti!
Consejos para evitar el
sedentarismo en el trabajo
Tips y trucos para mantenerte activo
incluso en un trabajo sedentario.
Ajedrez: Un entrenamiento para tu
cerebro

Historia del Ajedrez Beneficios cognitivos del Principios básicos del

Descubre los orígenes del juego de
Ajedrez Ajedrez
ajedrez y cómo se ha convertido en Explora cómo el ajedrez puede Aprende los movimientos de las

un deporte mental tan popular. mejorar habilidades cognitivas piezas y principios básicos
como la memoria, el razonamiento estratégicos, para que puedas
abstracto y la toma de decisiones. empezar a jugar de inmediato.
Hiperlordosis: ¿Afecta a tu postura?
¿Qué es Hiperlordosis? Entérate sobre la hipertrofia del arco lumbar de la
columna vertebral, sus síntomas y cuándo debe ser
tratado.

Causas comunes de hiperlordosis Descubre las causas de Hiperlordosis, desde el

estilo de vida hasta lesiones y enfermedades
subyacentes.

Tratamientos efectivos Aprende sobre los tratamientos efectivos para

aliviar los síntomas de la Hiperlordosis y evitar
problemas futuros.
Percepción sensitiva
La sensación es nuestra capacidad para detectar sentidos como el tacto, el
dolor, la visión o el movimiento y posicionamiento de nuestro cuerpo. La
percepción es la forma en que el cerebro procesa y comunica estos sentidos al
resto del cuerpo.
Ejercicios de fuerza
los ejercicios de fuerza son una forma de entrenamiento físico que se enfoca en el aumento de la masa muscular
y la fuerza. Los ejercicios de fuerza incluyen levantamiento de pesas, flexiones, lagartijas y otros como

Peso muerto con barra o hip thrust con barra.