CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN Y CIENCIA

Equipos de Orientación Educativa de Córdoba

PROGRAMA: EDUCAR EN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

PREVENCIÓN DE DROGODEPENDENCIAS

“ALCOHOL”

 ETAPA/NIVEL
EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA.

 OBJETIVOS

 Fomentar actitudes críticas sobre la publicidad y el alcohol.

 Mejorar las capacidades para resistir la presión de grupo.
 Conocer los efectos del alcohol sobre la salud.
 Saber reconocer las situaciones de abuso o uso inapropiado de alcohol.
 Analizar algunos de los mitos sobre los efectos del alcohol.
 Facilitar la autonomía en la toma de decisiones.

 DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

 Conocer las ideas previas sobre el alcohol.

 Búsqueda de información en grupo sobre el alcohol.
 Charla coloquio con el médico del EOE sobre “El alcohol y la salud”.
 Reflexionar sobre las drogodependencias: causas y consecuencias.
 Mantener una actitud crítica ante la publicidad del alcohol.

 RECURSOS

 ¿Qué sé y qué quiero saber?

 ¿Cuánto alcohol consume un bebedor?.
 ¿Cuánto alcohol es demasiado?.
 Uso y abuso.
 Charla coloquio sobre “El alcohol y la salud”.
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“ALCOHOL”

¿QUÉ SÉ Y QUÉ QUIERO SABER?

¿ A qué dedicas el tiempo libre?

¿Tienes amigos íntimos a quienes puedas contar tus problemas?

¿Suelen fumar o beber alcohol algunos de tus amigos?

¿En qué gastas habitualmente el dinero?

Señala cuál de las siguientes palabras refleja mejor la relación con tu padre y
con tu madre.(Una respuesta en cada columna).
PADRE MADRE
Amistad
Confianza
Respeto
Obediencia
Temor
Indiferencia
Incomprensión
Enfrentamiento

De tu familia ¿quien fuma? ¿Quién suele tomar bebidas alcohólicas?

¿Has fumado alguna vez?

¿Has probado alguna vez cerveza u otra bebida alcohólica?

ESCRIBE EN POCAS PALABRAS QUE ENTIENDES TU POR DROGAS

¿QUÉ TE GUSTARÍA SABER SOBRE EL ALCOHOL Y LAS DROGAS?

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“ALCOHOL”

¿CUÁNTO ALCOHOL CONSUME UN BEBEDOR?

SI NO TE HAS PARADO A PENSAR CUÁNTO ALCOHOL SE CONSUME A

TU ALREDEDOR, ESTE PUEDE SER EL MOMENTO.

Puedes utilizar la fórmula siguiente:

Gramos alcohol = Cantidad ingerida mililitros x Graduación alcohólica X 0,8

100

Ejemplo: En media botella de vino (500 ml o cc) hay 60 gramos de alcohol puro

Gramos de alcohol puro = 500 x 15 x 0,8 / 100 = 60 gr

Cuantifica el consumo de alcohol de una persona en un fin de semana, piensa

o pregunta a algún amigo o familiar mayor que tu, que bebidas ha tomado, con
los datos obtenidos rellena el siguiente cuadro, anota el nº de consumiciones
de cada bebida (si no esta, anótala al final en las filas vacías) y a partir de las
mismas efectúa las operaciones para calcular el alcohol puro ingerido.

Volumen: 1/5 cerveza = 200cc, 1/3 cerveza = 333cc, 1Litro = 1000cc, 1 copa
vino = 100cc, 1 cubata = 300 cc, 1 copa o consumición de destilados= 150cc.

Número Tipo de Cantidad Graduación Alcohol ingerido

Consumi- bebida (nºconsumisiones X
siones volumen)
Cerveza 5
Vino tinto 12
Vino blanco 15
Cubata 20(*)
Whisky 45
Ginebra 40
Ron 48

TOTAL

(*) La graduación del cubata está calculada teniendo en cuenta el volumen total
(bebida alcohólica + refresco).

¿Qué cantidad consideras que es la máxima que debe consumir una persona
adulta?
¿Qué efectos crees que puede tener sobre su salud?
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“ALCOHOL”

¿CUÁNTO ALCOHOL ES DEMASIADO?

No se puede responder de una forma única y concreta. Cada persona y cada

circunstancia son únicas. Por ejemplo, si vas a CONDUCIR lo seguro es NO
BEBER alcohol.

La defensa metabólica ante el alcohol es más baja en menores de 17 años,

por lo que su consumo en estas etapas de la vida, puede producir más
fácilmente alteraciones orgánicas y/o psicológicas.

Debes saber que NO EXISTE UN LIMITE DE SEGURIDAD DE CONSUMO DE

ALCOHOL EN MENORES DE EDAD.

En ADULTOS, y sólo como orientación general, existen unos límites de

consumo considerados seguros internacionalmente, y que tienden a ser cada
vez más restrictivos. Éstos son:
 hombres sanos, no superar los 30 gramos de alcohol puro al día.
 mujeres sanas, no superar los 20 gramos de alcohol puro al día.

Todas estas consideraciones han llevado a que instituciones como la

Organización Mundial de la Salud o el Ministerio de Sanidad y Consumo
español hagan suyo el siguiente mensaje:
ALCOHOL, CUANTO MENOS MEJOR

Los Accidentes de Tráfico son la primera causa de muerte en la adolescencia y

juventud. Y no olvides que no se trata del azar o el destino, tu puedes evitarlo.

La mayoría de los accidentes graves en jóvenes se produce en fin de semana.

La primera causa es el alcohol y, en muchos casos, la falta de experiencia al

volante. Además, los riesgos de alcohol se multiplican si se mezcla con otras
sustancias o medicamentos.

En España, se han reducido los límites legales de alcoholemia. Real Decreto

2282/1998, de 23 de octubre:
0,5 gr/l Turismos
0,3 gr/I Profesionales y conductores de turismo durante los 2 primeros
años de experiencia

Piensa y contesta al dorso:

¿Te has emborrachado alguna vez?
¿Te has subido al coche/moto de un amigo que iba bebido?
¿Has pensado en las consecuencias?
¿Conoces personalmente a alguien que se haya visto en una situación similar,
e incluso que haya sufrido las consecuencias de un accidente de tráfico?
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“ALCOHOL”

USO Y ABUSO
Existen diversas formas de abuso o uso inapropiado de alcohol. Se consideran
situaciones de abuso cuantitativo, por tomar cantidades excesivas, pero
existen también otras situaciones de abuso o uso inapropiado que responden a
criterios cualitativos, es decir, según las circunstancias, el momento... Por
ejemplo: la ingestión de alcohol, incluso en pequeñas dosis, en una situación
de riesgo (conduciendo, haciendo una tarea de precisión, durante el embarazo,
menores de edad, cuando uno sabe que le perjudica, tomando medicamentos).

Plantear a los alumnos diferentes situaciones de consumo de alcohol. Por

grupos deberán analizarlas y decidir en cuáles hay un abuso o uso inapropiado
de alcohol, en cuáles no y por qué.
- Al regresar de una fiesta, una persona se sube al coche que conduce un
amigo que ha tomado varios cubatas.

- En una fiesta, una persona bebe un par de cervezas y en seguida coge el

coche para ir a su casa.

- En una fiesta, una persona bebe un par de copas. Al terminar, sigue “de
marcha”, coge el coche se va a la discoteca y toma un par de "cubatas".

- Una persona tiene que hacer un examen oral y se toma dos copas de coñac.

- Una persona bebe un vaso de vino durante la comida.

- Una persona con úlcera de estómago bebe vino durante las comidas.

- Una mujer embarazada toma un cubata después de cada almuerzo.

- Una persona, que afirma que no es alcohólica puesto que nunca se ha

emborrachado, toma cada día: una cerveza y un carajillo en el desayuno; dos o
tres vasos de vino en el almuerzo; alguna copa o cubata con sus compañeros
al salir del trabajo y dos o tres vasos de vino en la cena.

- Una persona toma una cerveza y dos copas de anís al desayunar y sigue
trabajando. Su trabajo consiste en conducir un autobús escolar..

- Un joven que sale de marcha todos los fines de semana y se toma 6 u 8

cubatas, los otros días no lo prueba por lo que se considera no alcohólico.

- En una boda, el camarero sirve vino en la mesa de los niños. Los adultos le
ríen la gracia..

- Un grupo de excursionistas están realizando una travesía y, al llegar la noche,

baja mucho la temperatura. Para combatir el frío beben varias copas de coñac.

- Un joven, un sábado por la noche en la discoteca se toma dos cervezas y un

cubata, para seguir alternando toda la noche se toma 2 refrescos más.
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“ALCOHOL”

CHARLA COLOQUIO SOBRE

“ALCOHOL Y SALUD”

 Presentación del tema.

 Conceptos, causas, fases e importancia de las
drogodependencias.
 Destacar la importancia del aspecto personal en el uso y
abuso de drogas (toma de decisiones y presión de grupo).
 Tipos de bebidas alcohólicas.
 Comentarios sobre los efectos de alcohol a corto plazo.
 Comentarios sobre los efectos del alcohol a largo plazo
 Uso y abuso del alcohol.
 Consejos para un uso adecuado del alcohol.
 Aclaración de posibles ideas erróneas, dudas y consultas.