GUÍA DE LABORATORIO

DESARROLLO PERSONAL
LAB. 3 RESILIENCIA

CURSO: DESARROLLO PERSONAL

ESPECIALIDAD: Todas

ACTIVIDAD: Análisis de casos y situaciones relacionadas a la resiliencia; sus componentes,

perfil y factores.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

1. Se alcanzará a los alumnos la rúbrica impresa, con el contenido

total del trabajo a realizar.

2. Responderá considerando lo trabajado en clase de resiliencia.

3. Los alumnos desarrollarán el trabajo de acuerdo a lo indicado, y lo

entregarán resuelto de manera INDIVIDUAL.

4. Finalmente, el (la) docente del curso; procederá a realizar la

evaluación de acuerdo con los ítems de la rúbrica adjunta.
 PARTE 1
FACTORES DE RESILIENCIA

(Criterio: Reconoce la importancia de los factores de la resiliencia)

Una combinación de factores contribuye a desarrollar la resiliencia. Muchos estudios demuestran que uno de
los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la
familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y
seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.

1. Elabora un listado de los eventos más importantes y significativos de tu vida, desde tu nacimiento
hasta el momento actual.

2. Con materiales que se te facilite grafica una línea de vida, destaca los hechos significativos.

3. Identifica los factores resilientes que están presentes en aquellos eventos.

YO SOY

YO TENGO

YO ESTOY
 PARTE 2
ENFOQUE DE RESILIENCIA

Criterio: Identifica los factores protectores y factores de riesgo de la resiliencia.

Si eres una persona con enfoque resiliente; podrías

La resiliencia es “la capacidad
centrar tu enfoque en dos aspectos: humana para enfrentar, para
ENFOQUE DE RESILIENCIA (buscaras protegerte sobreponerse y ser fortalecido
o transformado por
a través de ciertas acciones o conductas) experiencias de adversidad”
O ENFOQUE DE RIESGO (donde tomarás
actitudes que posiblemente te expongan a más
problemas - de los que ya naturalmente debemos
enfrentar).

I. En el siguiente cuadro encontrarás especificado las áreas personales y

sociales propias de la persona. Deberás redactar un breve ejemplo de la vida
diaria que represente a cada factor.

Ejemplo: “fuerte capacidad de decisión” … → “DECIDO EMPEZAR MIS

ESTUDIOS SUPERIORES Y TERMINARLOS EN EL TIEMPO PREVISTO”

FACTORES FACTORES DE RIESGO

ÁREA
PROTECTORES/RESILIENTES

CONDUCTA

FAMILIA

ESTUDIOS
 AREA FACTORES PROTECTORES FACTORES DE RIESGO

PARES Y AMIGOS

ECONÓMICAS

SOCIAL
 PARTE 3
PERFIL DE LA PERSONA RESILIENTE

Criterio: Identifica los indicadores de la resiliencia

A menudo se tiene la imagen de que la mayoría de personas son alegres, se divierten, trabajan o estudian; al
margen de la realidad o de los problemas. La experiencia nos indica que la vida no siempre es algo fácil de
afrontar; por lo tanto, en muchas ocasiones debemos afrontar situaciones complicadas o quizá traumáticas.
Es necesario tomar conductas o actitudes que facilitan la adaptación a los hechos negativos del entorno, a
través de pensamientos y actuaciones.

I. Cuenta una situación adversa que tuviste que afrontar, menciona la manera
no resiliente en la primera columna y en la segunda columna y propón
acciones resilientes de cómo actuarías si tuvieras que enfrentarla
nuevamente.

SITUACIÓN ADVERSA
1. MANERA NO RESILIENTE 2. MANERA RESILIENTE

II. Redacta las conclusiones del laboratorio.