● Código del Programa de Formación: ● Nombre del Proyecto ( si es formación Titulada): ● Fase del Proyecto ( si es formación Titulada): ● Actividad de Proyecto(si es formación Titulada): ● Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los contextos laboral y social. ● Resultados de Aprendizaje Alcanzar: Redimensionar permanentemente su proyecto de vida de acuerdo con las circunstancias del contexto y con visión prospectiva – Guía N° 6. ● Duración de la Guía: 6 (5 presenciales – 1 trabajo independiente).
2. PRESENTACION
La superación personal es un proceso de cambio a través del cual una persona trata de adquirir una serie de cualidades que aumentarán la calidad de su vida, es decir, conducirán a esa persona a una vida mejor. Esta vida mejor no debe entenderse como una vida con más comodidades materiales, aunque éstas también pueden aparecer como un subproducto del cambio personal. Lo que el individuo trata de hallar a través de la superación personal es, en cambio, un estado de satisfacción consigo mismo y con las circunstancias que lo rodean. Es frecuente encontrar personas que viven oprimidas por sentimientos de angustia, temor o incluso ira. La causa de esto son creencias erróneas acerca de lo que es la vida, por ejemplo, la creencia de que la manera de alcanzar la felicidad es tener más y consumir más. Durante el proceso de cambio la persona en busca de la superación trata de conseguir la liberación de esas creencias erróneas para así poder estar en condiciones de afrontar la vida con otro enfoque.
3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
3.1 ACTIVIDADES DE REFLEXIÓN INICIAL:
LA RESILENCIA
La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una
GFPI-F-019 V3 SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA Procedimiento de Desarrollo Curricular GUÍA DE APRENDIZAJE
enfermedad grave, la pérdida del trabajo o problemas financieros, son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aun así, las personas logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo. El camino que lleva a la resiliencia no es un camino fácil, sino que implica un considerable estrés y malestar emocional, a pesar del cual las personas sacan la fuerza que les permite seguir con sus vidas frente la adversidad o la tragedia.
Responder:
● Piensa en un personaje de la vida pública que tu consideres resiliente ¿Por qué crees que lo es?
3.2 ACTIVIDADES DE IDENTIFICACIÓN DE CONOCIMIENTOS:
De las características, beneficios responder las res preguntas:
Características de las personas resilientes:
● saben aceptar la realidad tal y como es ● tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido ● tienen una inquebrantable capacidad para mejorar ● Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro ● Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis ● Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión ● Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías ● Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades ● Son empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas ● Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.
Los beneficios de la resiliencia:
● Tienen una mejor autoimagen ● Se critican menos a sí mismas ● Son más optimistas ● Afrontan los retos SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA Procedimiento de Desarrollo Curricular GUÍA DE APRENDIZAJE
● Son más sanas físicamente
● Tienen más éxito en el trabajo o estudios ● Están más satisfechas con sus relaciones ● Están menos predispuestas a la depresión
Qué contribuye a que una persona sea más resiliente
● El apoyo emocional es uno de los factores principales ● Tener en tu vida personas que te quieren y te apoyan y en quien puedes confiar te hace mucho más resiliente que si estás solo ● Permitirte sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas, y al mismo tiempo ser capaz de reconocer cuándo necesitas evitar sentir alguna emoción y centrar tu mente en alguna distracción ● No huir de los problemas sino afrontarlos y buscar soluciones ● Implica ver los problemas como retos que puedes superar y no como terribles amenazas ● Tomarte tiempo para descansar y recuperar fuerzas, sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debes parar
3.3 ACTIVIDADES DE APROPIACIÓN DEL CONOCIMIENTO (CONCEPTOS Y TEORIA)
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N° 1 Actividades (didácticas activas)
● Realiza una línea del tiempo en la 1. De manera individual cada aprendiz cual ubiques los años de tu vida en realizara una línea del tiempo. los cuales se han presentado graves problemáticas de tu vida, además escribe la forma en qué fuiste resiliente (te adaptaste y superaste la adversidad)
AMBIENTE REQUERIDO: Tiempo invertido en el desarrollo de la actividad:
Con el propósito de transferir el conocimiento teórico sobre el concepto de
resiliencia se podrán proyectar las siguientes películas:
● Billy Elliot (2000), película británica dirigida por Stephen Daldry.
● Las cenizas de Angela Basada en el best seller autobiográfico de Frank McCourt. Ángela y Malachy McCourt abandonan Nueva York en la SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA Procedimiento de Desarrollo Curricular GUÍA DE APRENDIZAJE
época de la Gran Depresión (años 30)
● La familia Bélier, es una película de comedia dramática francesa de la compañía estadounidense Disney dirigida por Éric Lartigau. ● El circo de la mariposa, es una gran historia sobre la capacidad de superación humana por encima de los defectos y las dificultades. ● En Busca de la Felicidad, es una película basada en hechos reales y protagonizada por Will Smith y su hijo Jaden Smith. Will Smith es Chris Gardner.
Luego de visualizarla se responderán y se socializaran en un cine foro las siguientes preguntas:
✓ ¿Cuáles de las características de un persona resiliente crees que tienes? ¿Por qué? ✓ ¿Cuál es la relación existente entre resiliencia y emociones? ✓ ¿Cuál es la relación existente entre el entorno familiar y la resiliencia? ✓ ¿Considera bueno enfrentar a su familia por su realización de vida? ¿por qué? ✓ ¿Qué problemáticas abarca conseguir su sueño? ✓ Analiza a los protagonistas de la película? ✓ Analiza el contexto social en el que se mueve la película o la familia. ✓ Analiza la importancia de la educación en la formación profesional ✓ ¿Qué es lo que en el entorno que vivimos es considerado masculino y femenino? ✓ Relaciona en que momentos de la película se refleja la resiliencia
4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
Tome como referencia las técnica e instrumentos de evaluación citados en la guía de Desarrollo Curricular
Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de
Evaluación
Evidencias de Conocimiento : Identifica el concepto de Técnica: Autoanálisis.
Personaje consideres resiliencia y su importancia Instrumento: socialización resiliente. como elemento que incide en el desempeño laboral y social Evidencias de Desempeño: El aprendiz maneja niveles de Técnica: Reconocimiento de su Línea del tiempo. reflexión y análisis sobre el historia de vida. concepto de resiliencia y su Instrumento: Línea del tiempo relevancia en la construcción donde el aprendiz vivencie su de proyecto de vida resiliencia en su vida. Evidencias de Producto: El aprendiz comprende y Técnica: Película Billy Elliot Película Billy Elliot desarrollo con claridad su Instrumento: Cuestionario proyecto de vida. SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA Procedimiento de Desarrollo Curricular GUÍA DE APRENDIZAJE
5. GLOSARIO DE TERMINOS
● Resiliencia: Es la capacidad de los seres vivos sujetos para sobreponerse a períodos de
dolor emocional y situaciones adversas.
● Inteligencia Emocional: Agrupa al conjunto de habilidades psicológicas que permiten
apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones.
● Proyecto de vida: Es un camino para alcanzar la meta; es el plan que una persona se traza a fin de conseguir un objetivo. El proyecto da coherencia a la vida.
![Fanatical Prospecting PDF Comprimido[200 428]](https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/document/619451388/149x198/c39a1133ad/1673566481?v=1)
