LA GIMNASIA GIMNASIA RÍTMICA Las gimnastas suelen llevar trajes

llamativos y coloridos que complementan

su actuación y destacan los movimientos

RÍTMICA Y
La gimnasia rítmica es un deporte que
combina elementos de ballet, danza y
gimnasia, realizados en conjunto con el
uso de música y aparatos como la cuerda,
el aro, la pelota, las mazas y la cinta. A
de su rutina. La gimnasia rítmica combina
elementos de danza, incluyendo pasos de
ballet, saltos y giros, con movimientos
más técnicos relacionados con los
aparatos.

AERÓBICA diferencia de la gimnasia artística, donde

se realizan ejercicios en aparatos fijos, la
gimnasia rítmica se enfoca en la
expresión corporal y la gracia, así como en
la realización de movimientos con los
aparatos en una coreografía sincronizada
con la música.
Los aparatos utilizados en la gimnasia
rítmica son la cuerda, el aro, la pelota, las
mazas y la cinta. Cada uno de estos
aparatos tiene su propia técnica y se
integran en las rutinas coreografiadas.

Este deporte requiere una gran

dedicación y entrenamiento, ya que
implica desarrollar fuerza, flexibilidad,
coordinación, equilibrio y expresión
artística. Además, las gimnastas deben
Alumna: Camila Gonzales aprender a trabajar en equipo, ya que a
menudo se presentan en grupos
Vergara. coreografiados. La gimnasia rítmica es
Curso: Educación Física. apreciada por su belleza y elegancia, y es
un deporte que requiere una gran
Prof..: Evila Mendoza. atención al detalle y una fuerte ética de
I.E SANTA ROSA trabajo por parte de las atletas.
2023

gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica implica la
realización de movimientos rítmicos y
coreografiados al compás de la música
con el propósito de fortalecer la
resistencia cardiovascular, la musculatura
y la flexibilidad. En contraste con la
gimnasia rítmica, que pone énfasis en la
expresión artística y el empleo de
aparatos, la gimnasia aeróbica se orienta
hacia la mejora de la condición física y la
eliminación de calorías.
En la gimnasia aeróbica, el deportista
debe ejecutar una rutina con movimientos
intensos y empleando distintos elementos
de dificultad. En su accionar tiene que
evidenciar fuerza, flexibilidad y fluidez. La
gimnasia aeróbica recurre a la técnica del
aeróbic.
La gimnasia aeróbica es una excelente
forma de ejercicio cardiovascular que "El éxito
ayuda a mejorar la resistencia, fortalecer
los músculos y quemar calorías. También
puede mejorar la flexibilidad y la
no es una
coordinación.
meta, es un
La gimnasia aeróbica es una actividad
popular en gimnasios y centros de fitness, camino que
y es adecuada para personas de
diferentes edades y niveles de condición
física. Puede ser una forma divertida y
recorres
efectiva de mantenerse en forma, mejorar
la salud cardiovascular y liberar el estrés. cada día".
Las rutinas pueden adaptarse a las
necesidades individuales, lo que la hace
accesible para una amplia variedad de
personas.