TIPOS DE

GIMNASIA
GRUPO 1
 INTEGRANTES:
● MENDOZA HUERTA,Andy
● LUNA HUAMAN,Lizeth
● MALLQUI VARGAS,Eduardo
● CERPA ESPINOZA,Javier
 ¿QUÉ ES LA GIMNASIA ?
La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento. Requiere una combinación de
fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo en el salón donde se practica. Los
gimnastas realizan varios movimientos continuos que requieren flexibilidad, resistencia, y
conocimiento de los saltos en la viga de balance y en el piso.
 TIPOS DE GIMNASIA
Existen muchos tipos de gimnasia.Pero si nos
referimos a Gimnasia Deportiva, existen 6 tipos
reconocidos por la Federación Internacional.

Name
Gimnasia Artística
Name
Gimnasia Rítmica Name
Gimnasia en Trampolín
Job position Job position Job position

Name Gimnasia Name

Gimnasia Aeróbica Gimnasia General
Job position Acrobática Job position
 GIMNASIA ARTÍSTICA

Disciplina deportiva que consiste en la

realización de una composición
coreográfica, combinando de forma
simultánea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Las características
de este deporte exigen del gimnasta unas
condiciones físicas excepcionales.
 CARACTERÍSTICAS DE LA
BENEFICIOS MATERIALES
GIMNASIA

Cinta
La gimnasia artística exige ciertas ● Es una fuente de autorrealización
cualidades físicas como equilibrio, ● Ayuda a desarrollar el sentido del Pelota
flexibilidad, coordinación y fuerza, ritmo
● Corrige tu postura corporal Aro
que se desarrollan
progresivamente Cuerda
 GIMNASIA RÍTMICA
La gimnasia rítmica es un deporte de competición y
exhibición individual o grupal que reúne técnicas de
la danza, el ballet y la gimnasia. Consta en elaborar
ejercicios mediante coreografías con un alto
componente estético al ritmo de la música. Un
ejercicio de gimnasia rítmica busca expresar
armonía y belleza combinando movimientos de
baile con otros de alta complejidad y exigencia
física, todo ello acompañado por la canción que las
gimnastas escojan para su representación.
 CARACTERÍSTICAS DE LA BENEFICIOS MATERIALES
GIMNASIA
Es una disciplina que puede desarrollarse de forma
recreativa o a modo de competencia, que busca el
desarrollo, el fortalecimiento y la flexibilidad del
La gimnasia rítmica desarrolla cuerpo a través de diversas rutinas de ejercicios
la armonía, la gracia y la físicos. - Aros ritmica.
belleza mediante movimientos - Bolso porta
creativos, traducidos en Aumenta la flexibilidad y fortalece todos los grupos aparatos.
musculares.
expresiones personales a - Cuerdas y cintas
través de la combinación Favorece la circulación sanguínea, el drenaje de líquidos rítmica.
musical, teatral y técnica, que y toxinas. - Mazas rítmica.
transmite, principalmente, Combate el sobrepeso. - Pelotas rítmicas.
satisfacción estética a los - Punteras rítmicas.
Ejercita la memoria a corto y largo plazo.
espectadores.
Favorece la expresión de emociones
 GIMNASIA EN
TRAMPOLÍN
La Gimnasia Trampolín: es
una disciplina deportiva de la
gimnasia que consiste en
realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos
elásticos, donde la acrobacia
en el aire es lo principal.
 CARACTERÍSTICAS DE LA GIMNASIA BENEFICIOS MATERIALES

1. Desarrollar los músculos

2. Fortalecer el sistema
fue fundada en el año 1934 por los linfático Cama elástica
gimnastas estadounidenses George
Nissen y Larry Griswold. Ellos fueron 3. Quemar calorías Minitramp simple
los que crearon el primer trampolín
moderno en la Universidad de Iowa, 4. Hacer menos daño a las
al este de Estados Unidos. Este
Minitramp
articulaciones
deporte comenzó a utilizarse para
entrenar astronautas, con el fin de Tumbling
5. Fortalecer el corazón y
conocer los diferentes efectos de
estar en un ambiente sin gravedad. los pulmones Trampolín
6. Mejorar el equilibrio
 GIMNASIA AERÓBICA

La gimnasia aeróbica, antes conocida

como aeróbic deportivo, es una disciplina
de la gimnasia en la que se ejecuta una
rutina de 1 minuto con movimientos de alta
intensidad derivados del aeróbic tradicional
además de una serie de elementos de
dificultad. Esta rutina debe demostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza
y una perfecta ejecución en los elementos
de dificultad.
 CARACTERÍSTICAS DE LA
GIMNASIA
.Se caracteriza principalmente por
tener movimientos continuos, de
fuerza
flexibilidad.considerablemente largo.
Los movimientos característicos de
la gimnasia aeróbica suelen ser
combinaciones coreográficas de
brazos y piernas de alta intensidad
y gran complejidad.
BENEFICIOS MATERIALES
-Aumentan la elasticidad de la la
Existen 5 aparatos de los cuales el
musculatura y al mismo tiempo se
organismo organizador de la
incrementa la incorporación de oxígeno a
competición elige los 4 que se
nivel celular.
utilizarán durante la misma: Aro,
y -Ayuda a aliviar el estrés, mejorando laCinta, Cuerda, Mazas y Pelota.
relajación y aumentando el nivel de
En las competiciones individuales la
concentración
gimnasta sólo utiliza un aparato en
-La práctica regular de este tipo de gimnasiacada ejercicio. Dicho aparato, debe
suele calmar los dolores de espalda y losestar integrado en todos sus
dolores musculares. movimientos y no puede quedar
inmóvil en el suelo.
Y por último,la gimnasia aeróbica ayuda a
mejorar la imagen personal, lo cual influye
directamente en nuestro nivel de autoestima
y sensación de bienestar.
 GIMNASIA ACROBÁTICA

La gimnasia acrobática es una disciplina gimnástica

basada en rutinas que deben presentar giros, saltos y
muestras de equilibrio y flexibilidad. Los ejercicios son
realizados por equipos de entre dos y seis atletas, cuyos
movimientos deben ser coordinados y armónicos.
 CARACTERÍSTICAS DE LA
BENEFICIOS
GIMNASIA

1.-Proporcionar capacidades como fuerza, flexibilidad, agilidad y

equilibrio.
2.-Permite abrir la mete a la imaginación, cuando se realizan
El ejercicio debe contener elementoscoreografía,Fomenta la Creatividad
acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad,
equilibrio, saltos y giros, así como
3.-Permite la cooperación y trabajo en equipó, esto lleva consigo
movimientos en cooperación entre losaprender de valores se sociabilidad y empatia
componentes del grupo realizando
4.- Mejora El sistema circulación y mantiene el cuerpo con energía
figuras y pirámides corporales.
pára practicar otros deportes a futuros
5.-Permite elevar el nivel de autoestima que podamos tener con
nuestra personalidad y centralizarnos en la autosuperacion y
perseverancia
Consiste en grupos de GIMNASIA GENERAL
personas que ejecutan
ejercicios de manera
coordinada. No hay
distinción en cuanto a sexo,
edad u otros criterios que
habitualmente se utilizan
para agrupar las diferentes
categorías.
Los ejercicios suelen llevar
asociada alguna temática y
estar acompañados de
música, vestuario e incluso
escenografía.
 CARACTERÍSTICAS DE LA
BENEFICIOS MATERIALES Y OBJETIVO
GIMNASTA GENERAL

El nivel de los propios

gimnastas que se divide en
3 grupos: BENEFICIOS: Algunos aparatos son los siguientes:
● Blanco: con un nivel
Aumenta la confianza en sí Banderas
básico. Es habitual que Aros
mismo, al ir logrando ejecutar
los grupos estén Pelotas
los movimientos y rutinas de
compuestos por niños y Tablas
este deporte, obtenidos con
personas de la tercera Cajas
trabajo y esfuerzo.
edad. Palos
Mejora la salud al estar
● Azul: con un nivel de OBJETIVO:
físicamente activo y
dificultad más elevado. La Gimnasia General tiene 4 objetivos:
mantenerse en forma,
● Rojo: con dificultad muy
reduciendo el riesgo de
elevada que busca ● Divertirse.
padecer obesidad,
aumentar el
enfermedades cardíacas y ● Mantenerse en forma.
espectáculo.
diabetes en la edad adulta. ● Aprender fundamentos básicos de la
Gimnasia.
● Crear amistades.
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