LA GIMNASIA

1. Definición:
La gimnasia es una disciplina deportiva destinada a
desarrollar, fortalecer y mantener en buen estado
físico del cuerpo por medio de una serie de ejercicios
y movimientos reglados
2. Historia:
El término gimnasia proviene del griego antiguo gymnós, “desnudo”, ya que en
Grecia los atletas se ejercitaban sin ropa. La gimnasia existe desde los tiempos
prehistóricos ocupaban un lugar central en la supervivencia, para la cual era
imprescindible saber atacar y defenderse.
La gimnasia como deporte surgió en Grecia, alrededor del siglo VIII a. C.
Para los antiguos griegos, la gimnasia era parte de un conjunto de prácticas
orientadas a promover la salud física y mental, que, a su vez, se enmarcaba en un
ideal de la belleza humana.
En la antigua Grecia, practicaban la Gimnasia para prepararse para la guerra.
Pero también incluyeron aplicaciones de la gimnasia para montar y desmontar
los caballos que se utilizaban en el circo. Además se incluyó como una clase
para todos los estudiantes.
A medida que pasaba el tiempo, Friedrich Jahn fue conocido como el “padre de
la gimnasia”. Fue quien introdujo la barra horizontal, las barras paralelas, el
caballo lateral con los pomos, la viga de balance, la escala, y el salto del caballo
para ser practicado sólo por hombres.
Siglos más adelante, la gimnasia fue introducida a Alemania y Suecia y luego
fue incluida en los primeros juegos olímpicos modernos llevados a cabo en
1896. Las mujeres comenzaron a participar en algunos eventos de la gimnasia en
los años 20.
En 1928 fue celebrada la primera competición olímpica de mujeres en los juegos
de Amsterdam, aunque el único acontecimiento era la gimnasia sincronizada.
Los ejercicios combinados para las mujeres primero fueron llevados a cabo en
1.928, y en 1.952 las Olimpiadas ofrecieron el primer régimen completo para
las mujeres.
Hasta 1972, la gimnasia para los hombres sobresalió por energía y fuerza,
mientras que las mujeres realizaron las rutinas centradas en la tolerancia del
movimiento (armonía). Una gimnasta soviética de 17 años llamada Olga Korbut
llamó la atención a la audiencia de la televisión con sus rutinas innovadoras y
explosivas.
En 1976 los juegos olímpicos fueron llevados a cabo en Montreal, Canadá en los
que Nadia Comaneci fue la que demostró a todo el mundo que la perfección
podría ser alcanzada desde la gimnasia.
Actualmente, la gimnasia es un deporte reconocido en todo el planeta y muchos
niños y niñas combinan la práctica y la participación de la gimnasia con las
tareas del colegio.
3. Tipos:
a. Gimnasia Educativa:
La gimnasia educativa es un programa
que instruye a los estudiantes en tácticas
que comprenden fuerza, ritmo, balance y
agilidad. Esta gimnasia está dirigida
exclusivamente a estudiantes, se aplica
en las clases de educación física
mediante aplicación de juegos y deportes.

b. Gimnasia Deportiva:
Son las diversas disciplinas
gimnásticas que están enfocadas
hacia competiciones, es el caso de
las competiciones nacionales,
mundiales y olímpicas de gimnasia
rítmica, artística. En donde se
aplican con varios instrumentos de
ayuda mientras los gimnastas
realizan saltos, acrobacias y diversos
ejercicios, que son evaluados por jueces y son calificados los puntajes de cada
ejecución.

c. Gimnasia Aeróbica:
En esta disciplina, los ejercicios deben
contener elementos acrobáticos y gimnásticos
de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros. No
existe ninguna modalidad individual, por lo
que también debe incluir movimientos de
cooperación tales como figuras y pirámides
realizadas por los integrantes del equipo debe
existir armonía y coordinación con la música
que acompaña el ejercicio

d. Gimnasia Artística:
La gimnasia artística es aquella en la que por medio de movimientos del
cuerpo, empleando tanto la
cabeza, brazos y piernas se
trata de realizar diversas
formas coreográficas, usando
el cuerpo como un medio de
expresión al ritmo de música,
pudiendo realizarse con
diversos aparatos. Suele
realizarse de forma
individual dividiéndose en categorías femenina y masculina, pero también
puede realizarse con un acompañante.
e. Gimnasia Rítmica:
Además de elementos gimnásticos también
incluye elementos de ballet y danza teatral
que se combinan con el uso de distintos
aparatos. Todo ello debe estar integrado de
manera armónica y en sintonía con la
música que acompaña al ejercicio.

f. Gimnasia Terapéutica
Es una práctica corporal que,
mediante suaves movimientos
y estiramientos, te permite
recuperar la movilidad natural
del cuerpo y, mediante el
trabajo de la postura,
encuentras las posiciones
adecuadas para integrarlas en
la vida cotidiana.