GIMNASIA RITMICA

La gimnasia es una disciplina que puede desarrollarse de forma recreativa o a modo de

competencia, que busca propiciar el desarrollo, el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo a
través de diversas rutinas de ejercicios físicos. Rítmico, por su parte, es aquello vinculado al ritmo:
la proporción entre repeticiones, pausas y acentos en la música, o el orden acompasado en una
serie de elementos
La gimnasia rítmica es una especialidad gimnástica que, con música de fondo y apelando muchas
veces a la utilización de aparatos, recurre a pasos de danza en el desarrollo de sus rutinas. Se trata
de un deporte cuyas primeras competencias oficiales se llevaron a cabo en la segunda mitad
del siglo XX.
En la gimnasia rítmica, el atleta debe desarrollar un montaje manteniendo el ritmo en sus
movimientos. El gimnasta tiene que demostrar su técnica y satisfacer los requerimientos estéticos
del jurado.

Utilizamos diversos elementos<: pelotas ,cintas aros marimbas ,elásticos ,pompones

 UN DRILL GIMNÁSTICO
DRILL GIMNASTICO es entrelazar movimientos de las diferentes partes del cuerpo, con destrezas,
habilidades, ritmo, equilibrio y mucha gracia, para formar un conjunto de ejercicios muy vistosos
donde formar pirámides, pero mejor consulta a un entrenador o un maestro de educación física.
También el drill gimnástico es entrelazar movimientos de las diferentes partes del cuerpo, con
destrezas, habilidades, ritmo, equilibrio y mucha gracia, para formar un conjunto de ejercicios muy
vistosos.
PUEDES UTILIZAR

Para la ejecución del drill gimnástico se puede utilizar los siguientes materiales: sogas, cintas,
bastones, pompones, balones, hula hula, aros.

La Gimnasia, más allá de los años que hace que se práctica, nunca fue tan completa como lo es en
la actualidad.
Sustentándose en principios anatómicos y fisiológicos y en estudios minuciosos de análisis del
movimiento donde cada ejercicio tiene un propósito y una que otra razón de ser.
Se activa la circulación general, se aumenta la frecuencia cardíaca, se movilizan todas las
articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares, se fortalecen los huesos, se estabiliza la
presión arterial, se segregan endorfinas lo que influye en el estado anímico, se mejora la postura y
la flexibilidad.
Con tu grupo vas a elaborar tu drill gimnástico utilizar un elemento de la gimnasia rítmica, pasos de la
gimnasia aeróbica y elaborar un acros