Explorando los

Diversos Tipos de
Gimnasia
La gimnasia es una disciplina deportiva emocionante y diversa que ofrece una
amplia gama de modalidades para disfrutar. Desde la elegancia de la gimnasia
artística hasta la fuerza y agilidad de la gimnasia acrobática, cada tipo de
gimnasia presenta un desafío único y recompensas gratificantes para los
practicantes.
by Miriam Adriano
Gimnasia Artística

Elegancia y Precisión Destreza y Competencia de Alto

Flexibilidad Nivel

La gimnasia artística se Los gimnastas artísticos La gimnasia artística es uno

caracteriza por rutinas desarrollan una técnica de los deportes más
coreografiadas que depurada y una flexibilidad destacados en las
combinan gracia, fuerza y excepcional para ejecutar competencias olímpicas,
control. Los atletas deben saltos, giros y acrobacias donde los atletas
dominar una serie de con precisión y elegancia. demuestran su dominio y
ejercicios en diferentes entrega en busca de la
aparatos como barras excelencia.
asimétricas, barra de
equilibrio y piso.
Gimnasia Rítmica

Gracia y Expresividad Virtuosismo y Competencia

Coordinación Femenina

La gimnasia rítmica es una Los gimnastas rítmicos La gimnasia rítmica es un

disciplina que combina deben dominar una técnica deporte predominantemente
movimientos corporales altamente depurada para femenino, donde las atletas
elegantes con el manejo de ejecutar lanzamientos, giros muestran su fortaleza,
implementos como cintas, y acrobacias con sus flexibilidad y expresividad
pelotas, aros y mazas. Los implementos, demostrando artística.
programas son una coordinación
coreografiados con música. excepcional.
Gimnasia Acrobática
Acrobacias Impresionantes 1

La gimnasia acrobática se
caracteriza por la ejecución de 2 Especialización de Roles
complejas acrobacias, equilibrios y Los equipos de gimnasia acrobática
pirámides humanas que requieren se componen de diferentes roles,
una gran fuerza, agilidad y trabajo como bases, volantes y porters, que
en equipo. trabajan en conjunto para realizar
las rutinas.
Espectáculo Dinámico 3
Las presentaciones de gimnasia
acrobática son un verdadero
espectáculo que cautiva al público
con su energía, destreza y
sincronización entre los miembros
del equipo.
Gimnasia de Trampolín
Vuelo y Rotación
La gimnasia de trampolín se enfoca en la
realización de saltos, giros y acrobacias en
el aire, aprovechando la energía del rebote
del trampolín.
Espectáculo Emocionante
Las rutinas de gimnasia de trampolín son
una exhibición de atletismo y acrobacia
que cautivan a los espectadores con sus
movimientos dinámicos y aéreos.
Coordinación y Control
Los gimnastas de trampolín deben dominar
la técnica y la coordinación para mantener
el control del cuerpo durante los saltos y
aterrizajes.
Trampolines Olímpicos
La gimnasia de trampolín es una disciplina
olímpica que ha ganado en popularidad,
ofreciendo a los atletas la oportunidad de
mostrar su talento en competencias
internacionales.
Gimnasia de Fuerza y Condición Física

Entrenamiento Ejercicios en Entrenamiento Flexibilidad y

con Pesas Anillas del Core Movilidad
Esta modalidad se Los ejercicios en El fortalecimiento Los ejercicios de
enfoca en el anillas gymansticas del core es estiramiento y
desarrollo de la combinan fuerza, fundamental para movilidad articular
fuerza muscular a control y resistencia mejorar la son esenciales para
través de ejercicios para mejorar la estabilidad, el prevenir lesiones y
con mancuernas, condición física equilibrio y la mejorar el
barras y máquinas total. ejecución de rendimiento
de resistencia. movimientos gimnástico.
gimnásticos.
Beneficios de la Práctica de Gimnasia

1 Desarrollo Físico 2 Bienestar Mental

La gimnasia mejora la fuerza, la La práctica de gimnasia fomenta la
flexibilidad, la coordinación, el concentración, la disciplina y la
equilibrio y la agilidad. autoconfianza.

3 Oportunidades Deportivas 4 Estilos de Vida Saludables

La gimnasia ofrece a los atletas la La gimnasia promueve hábitos de vida
posibilidad de competir a nivel local, activos y saludables desde una edad
nacional e internacional. temprana.
Cómo Comenzar a Practicar Gimnasia

Encuentra un Equípate Sigue los Practica con

Club o Adecuadament Consejos del Constancia
Academia e Entrenador
La dedicación y la
Busca una Invierte en ropa y Escucha práctica regular
instalación cercana calzado deportivo atentamente las son clave para
que ofrezca clases cómodos y instrucciones y progresar en la
de gimnasia para apropiados para la demostraciones de gimnasia.
principiantes. práctica tu entrenador para
gimnástica. aprender técnicas
correctas.
Recursos y Oportunidades para Aprender
Gimnasia
Gimnasios y Academias Programas locales que ofrecen clases de
gimnasia para todas las edades y niveles.

Libros y Videos Instructivos Materiales educativos que enseñan técnicas y

rutinas gimnásticas de manera detallada.

Federaciones y Asociaciones Organizaciones que regulan y promueven la

práctica de la gimnasia a nivel competitivo.

Campamentos y Clínicas Eventos especializados que ofrecen

entrenamiento intensivo con expertos en la
materia.
Actividad en Clase
Bienvenidos a esta actividad interactiva en clase. Exploraremos juntos los
diferentes tipos de gimnasia y cómo entender mejor este deporte tan fascinante.

by Miriam Adriano
Cuestionario de evaluación

1 ¿Cuáles son los 2 ¿Qué requisitos físicos 3 ¿Cuáles son algunas

principales tipos de
gimnasia?
Gimnasia artística, gimnasia
rítmica, gimnasia acrobática,
etc.
se necesitan para la
gimnasia?
Fuerza, flexibilidad,
equilibrio, coordinación,
entre otros.
de las disciplinas más
populares?
Barras asimétricas, piso,
barra de equilibrio, etc.
Dinámica de grupos
Dividir en Equipos Tarea de Equipo Presentación

Separaremos a la clase en grupos Cada grupo discutirá y compartirá Los equipos prepararán una breve
de 4-5 estudiantes. sus conocimientos sobre los presentación para compartir con la
diferentes tipos de gimnasia. clase.
Rúbrica de evaluación
Criterio Puntos

Comprensión del tema 20

Participación en clase 15

Calidad de la presentación 25

Colaboración en grupo 15

Cumplimiento de plazos 10

Total 85
Criterio 1: Comprensión del tema
1 Conocimiento de los tipos de
gimnasia
Los estudiantes demostrarán su
comprensión de las diferentes
disciplinas gimnásticas.
2 Explicación de los requisitos
físicos
Podrán detallar las habilidades y
capacidades necesarias para la práctica
de la gimnasia.

3 Ejemplos de destrezas gimnásticas

Identificarán y describirán algunas de las técnicas y movimientos fundamentales.
Criterio 2: Participación en clase
Contribución a la discusión Preguntas y comentarios
Los estudiantes participarán activamente en los Harán preguntas relevantes y aportarán observaciones
debates y compartirán sus ideas. enriquecedoras.

Trabajo en equipo Liderazgo

Demostrarán habilidades de colaboración y Algunos estudiantes destacarán por su capacidad de
comunicación dentro de sus grupos. liderar y guiar a sus compañeros.
Criterio 3: Calidad de la presentación
Organización
La presentación tendrá una estructura clara y lógica.

Recursos visuales
Utilizarán materiales de apoyo, como diapositivas, de manera efectiva.

Comunicación
Los estudiantes transmitirán la información de forma clara y convincente.
Conclusión y
retroalimentación
Gracias por su participación en esta actividad. Ahora revisaremos los principales
puntos clave y brindaremos una retroalimentación constructiva para ayudarles a
mejorar.