GRASA

- aceite de oliva (27.00 cucharadita) (~ 135.00 gramos)

- Aceite (2.00 cucharadita) (~ 10.00 gramos)
- nuez de la india sin sal (14.00 piezas) (~ 22.00 gramos)
- Semilla de ajonjolí (8.00 cucharaditas) (~ 30.00 gramos)
- nuez (66.50 mitades) (~ 85.50 gramos)
- cacahuate (28.00 piezas) (~ 24.00 gramos)
- semilla de chía (4.00 cucharadas) (~ 24.00 gramos)
- crema (1.00 cucharada) (~ 15.00 gramos)
- Aceituna verde (12.00 piezas) (~ 50.00 gramos)
- Almendra (50.00 piezas) (~ 60.00 gramos)
- aceite en spray (2.50 disparos de 1 seg) (~ 2.50 gramos)
- pistache (18.00 piezas) (~ 13.00 gramos)
- mayonesa (1.00 cucharadita) (~ 5.00 gramos)

VERDURA
- brócoli cocido 1.5 kg. (2.50 taza) (~ 460.00 gramos)
- cebollin picado 1 manojo. (10.00 cucharadas) (~ 100.00 gramos)
- pepino 3 kg. (10.50 taza) (~ 1092.00 gramos)
- Champiñon crudo (3.50 taza) (~ 325.50 gramos)
- Pimiento de color 3 piezas. (1.00 pieza) (~ 64.00 gramos)
- col cruda 1 pieza (1.34 porción libre) (~ 149.34 gramos)
- col morada cruda picada 1 pza. (1.34 taza) (~ 74.66 gramos)
- jicama picada 4 jicamas. (1.00 taza) (~ 120.00 gramos)
- lechuga 1 lechuga (22.00 tazas) (~ 990.00 gramos)
- cebolla morada/blanca 2 kilos (0.79 taza) (~ 91.84 gramos)
- espinaca (5.66 tazas) (~ 340.00 gramos)
- betabel crudo 1 manojo (0.50 pieza) (~ 78.00 gramos)
- Berenjena picada cocida 4 berenjenas (1.00 taza) (~ 99.00 gramos)
- Tomate verde 1 kg (5.00 piezas) (~ 86.00 gramos)
- ejote cocido 1kg (1.50 taza) (~ 189.00 gramos)
- jitomate cherry (8.00 piezas) (~ 190.00 gramos)
- apio (1.14 taza) (~ 101.25 gramos)
- nopal crudo 1kg (1.00 piezas) (~ 67.00 gramos)
- jitomate 1kg (2.75 pieza) (~ 310.75 gramos)
- Mix de vegetales verdes (1.00 taza) (~ 192.00 gramos)
- espárrago (24.00 piezas) (~ 360.00 gramos)
- zanahoria cruda picada/rallada (0.50 taza) (~ 64.00 gramos)
- arúgula cruda (1.00 tazas) (~ 20.00 gramos)
- Aguacate (4.29 pieza) (~ 403.00 gramos)
- perejil.
- cilantro
PROTEINA

- camarón(36.00 piezas)(~ 216.00 gramos)

- pechuga de pollo (870.00 gramos)
- Arrachera de res (150.00 gramos)
- huevo entero (15.00 pieza) (~ 660.00 gramos)
- res molida (360.00 gramos)
- Medallón de atún (150.00 gramos)
- atún en lata (4.63 lata) (~ 462.00 gramos)
- pechuga de pollo molida (360.00 gramos)
- salmón (720.00 gramos)
- clara de huevo (11.00 piezas) (~ 363.00 gramos)

FRUTA

- naranja (16.00 piezas) (~ 1216.00 gramos)

- mango (6.00 taza) (~ 990.00 gramos)
- mandarina (8.00 piezas) (~ 512.00 gramos)
- arándano (3.00 taza) (~ 294.00 gramos)
- sandía (6.00 taza) (~ 960.00 gramos)
- manzana (14.00 pieza) (~ 1484.00 gramos)
- melón 4.50 taza) (~ 720.00 gramos)
- frambuesa (4.00 taza) (~ 492.00 gramos)
- papaya (2.50 taza) (~ 350.00 gramos)
- piña (3.00 taza) (~ 496.00 gramos)
- fresa (2.00 taza) (~ 332.00 gramos)
- mango petacón (2.00 pieza) (~ 440.00 gramos)
- plátano (1.00 pieza) (~ 108.00 gramos)
- durazno amarillo (3.00 piezas) (~ 229.50 gramos)
- pera (1.00 pieza) (~ 162.00 gramos)
- uva (45.00 piezas) (~ 215.00 gramos)

PROTEÍNA

- Proteína
(7.50 porción)