de

Ciclo 2021

Prof.: Rosana Ballespin

Prof.: Silvina González
Prof.: Daniel Castillo
 CONSTRUIR
fabricar,
edificar

con el prefijo con-.(cum)

JUNTOS , CERCA DE. La
Proviene del latín construere,
preposición con viene del latín
del mismo significado, derivado
cum (en compañía de), *kom-
de struere ‘amontonar’ juntar
(junto, cerca de), en el griego
κοινός (koinos = común)
 CONSTRUIR
fabricar,
edificar

Ricardo Soca La fascinante historia de las palabras y Nuevas fascinantes

historias de las palabras.
 HÁBITOS
Cualquier conducta repetida regularmente.

El hábito predispone a un sujeto para la realización perfecta de una tarea o actividad.

Un hábito es un comportamiento repetido tantas veces que acaba convirtiéndose en

una acción automática o hecha inconscientemente o sin necesidad de motivación.
 Automática

Ejecutiva

El cerebro identifica patrones que al repetirse los automatiza , El hábito hace al cerebro
surgiendo el hábito , que se vuelve inconsciente más eficiente

Los hábitos no son naturales,
sino que son conductas
aprendidas e inculcadas a
fuerza de repeticiones, hasta
adquirir una cierta
automaticidad.
Así, el conjunto de influencias
que recibimos en casa, en el
trabajo, en la escuela y a lo
largo de nuestra vida, nos
hacen adoptar ciertos hábitos
en lugar de otros.
A medida que cobramos
consciencia de ellos podemos
aceptarlos y normalizarlos o
bien sustituirlos por otros que
nos resulten más
convenientes o más
saludables.
Se dice que 66 días bastan para forjar
un hábito nuevo
es decir, a los dos meses de sostener
una actividad o conducta con la
regularidad necesaria podremos fijarla
e incorporarla.
Entonces, podremos empezar a
considerarla un hábito.
El mismo criterio aplica
también para la sustitución
de un hábito por otro:
muchos ex fumadores
encuentran más sencillo
dejar el cigarrillo si
remplazan el hábito con
otro, como mascar chicle.
 diversos tipos de hábitos: la formación psicológica de
hábitos, se le conoce como la
Hábitos físicos. regla de las 3 R´s :

Hábitos sociales. Recordatorio:

Estímulo que
inicia el
comportamiento
Hábitos mentales.

Hábitos recreativos.
Recompensa: El
beneficio que
Rutina: La acción
obtienes luego
Hábitos higiénicos. de realizar la
ejecutada
acción
Fuente: https://concepto.de/habito/#ixzz6p0eiTDan
 Se adquieren
Se moldean continuamente por
No se obtienen por herencia influencias del medio que la rodea

Los valores, ideas, sentimientos y

Se extienden a la sociedad experiencias significativas
COSTUMBRES generan y definen los hábitos de
cada persona

conjunto de prácticas o
hábitos que se adquieren
mediante la repetición y la
constancia.
https://concepto.de/costumbre/#ixzz6p1Oi6iAj
Se transmiten de generación
en generación de manera oral,
forman parte de la
Las costumbres son formas mediante la práctica o como
instituciones. idiosincrasia particular y de
de comportamiento
la identidad familiar,
compartidas por una Si se instauran durante el regional o nacional.
comunidad y que la tiempo suficiente, las
distinguen de otras. costumbres se vuelven
tradiciones.
SALUD / SALUDABLE

Cómo define la OMS (WHO ) la salud?

«Lasalud es un estado de completo bienestar físico, mental y social,

y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

La cita procede del Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud,

fue adoptada por la Conferencia Sanitaria Internacional, celebrada en Nueva York del 19 de junio al 22 de julio
de 1946, firmada el 22 de julio de 1946 por los representantes de 61 Estados (Official Records of the World
Health Organization, Nº 2, p. 100), y entró en vigor el 7 de abril de 1948. La definición no ha sido modificada
desde 1948.
Esculapio Panacea
curación
Hygia
SALUD
PREVENCIÓN

HIGIENE
A partir Revolución Industrial , S XVIII interviene el Estado en saneamiento de fábricas,
puertos ( ratas )

El médico Ignaz Semmelweis, obliga a sus alumnos al lavar las manos 1847

Posteriormente , Luis Pasteur prueba la teoría germinal de las enfermedades infecciosas,

hecho que impone las prácticas higiénicas en medicina y la vida cotidiana.

La arquitectura higienista tendía a partir de mediados del siglo XIX, mejorar las condiciones de vida de
las ciudades y frenar las epidemias techos altos , grandes ventanales en hospitales
Ignaz Semmelweis, fue un obstetra
húngaro mediados del siglo XIX
 Asclepio Tecnología Diagnóstico/
Quirúrgica SOBRE LA
ENFERMEDAD
Panacea enfoque farmacológico CURACIÓN
dominar las enfermedades a través • Búsqueda de nuevos fármacos,
del conocimiento de las plantas o vacunas
minerales

OMS
Higiea • camino de la
PROMOCIÓN DE LA SALUD.
moderación y la Es el proceso que permite a las
La otra vertiente de la salud razonabillidad personas incrementar el control
PREVENCIÓN • cambios en el estilo de sobre su salud para mejorarla.
vida
 OMS A modificar las
condiciones La PARTICIPACIÓN
La Constituye un proceso a fortalecer las SOCIALES,
ambientales y
es esencial para
político y social global habilidades y sostener la acción
Promoción Que abarca acciones capacidades de las económicas, para en materia de
de la Salud dirigidas : PERSONAS mitigar su impacto Promoción de la
en la salud pública Salud.
e individual.

HÁBITOS
 Promoción de salud : Educación y Comunicación

informar a la
población sobre
responsabilid Adoptar aspectos vinculados a Medios
EDUCACIÓN Potenciar
PARA LA ad individual Alfabetización medidas COMUNICACIÓN salud informativos y los
sanitaria y las para PARA LA SALUD Mantener cuestiones multimedia, TICS
SALUD defensa de la
motivación habilidades mejorar la sanitarias
salud propia y
personales
ETC.
Enfatiza : colectiva. salud. importantes en la
agenda pública

Referencia: Glosario de Promoción de la Salud, World Health Organization, 1998.

OMS promoción de la salud
HÁBITOS HIGIÉNICOS
OCCIDENTE covid ORIENTE
 ¿Qué es la higiene postural?

Es la técnica de colocar
nuestro cuerpo de manera
natural

Quieto o en movimiento.

Tiende a proteger la columna

vertebral evitando que se
presenten dolores o lesiones
Al sentarnos, debemos mantener la espalda erguida y apoyada en alguna superficie.

No hay que sentarse en el filo de la silla.

Tenemos que evitar los asientos blandos y sin respaldo.

Al conducir hay que poder alcanzar los pedales sin que la espalda pierda el apoyo.

Si vamos a recoger algún objeto del suelo, es mejor flexionar las rodillas y
agacharse que doblar la espalda.
Al llevar algo pesado, la espalda debe mantenerse recta y las rodillas un tanto
dobladas .

Al dormir, nuestra espalda, al completo, debe estar recta y apoyada en su totalidad.

La posición fetal también en un buen hábito postural .

Al ponernos las medias o los zapatos, la mejor posición es levantar la pierna hasta la
altura de la cadera.
Conclusiones
Individuos

SOCIEDAD
backstage
Leyes del hábito
1. El primer acto será tanto mejor reproducido cuantas más veces
hubiera afectado a la consciencia
2. La repetición favorece la reproducción y la vuelve habitual
3. La repetición habitual disminuye el esfuerzo de reproducción
4. La frecuencia de la reproducción disminuye gradualmente la
duración necesaria para la reproducción
5. La repetición habitual tiende a tornar la reproducción
progresivamente menos consciente
6. La repetición atenúa la tonalidad afectiva de los estados
reproducidos
7. La actividad motriz y la actividad intelectual, al contrario de la
afectiva, son avivadas y acrecentadas con el hábito
• “La salud no es sólo la ausencia de la enfermedad, sino que es algo positivo, una actitud
gozosa ante la vida y una aceptación alegre de las responsabilidades que la vida hace recaer
sobre el individuo” Sigerist (1941).
• “Elestado de completo bienestar físico, mental y social y no
solamente la ausencia de enfermedad” OMS (1945)
• El grado en que una persona o grupo es capaz, por un lado, de llevar a cabo sus aspiraciones
y de satisfacer sus necesidades y, por el otro de enfrentarse con el ambiente. En
consecuencia, la salud debe considerarse no como un objetivo en la vida sino como un
recurso más de la vida cotidiana.
La salud es un concepto positivo que comprende recursos personales y sociales, así como de
capacidad física adecuada” (OMS Europea-1985)
• “El estado de adaptación al medio y la capacidad de funcionar en las mejores condiciones
en este medio”. R. Dubos (1995) “
• “La salud es el equilibrio entre las fuerzas naturales y espirituales entre los individuos y
las comunidades. La salud se ve como un todo holístico de bienestar físico, moral, social,
espiritual y el equilibrio cósmico, un todo. La enfermedad existe por desequilibrio, por
avasallamiento y falta de convivencia armónica”
(integrante de una comunidad aborigen en el Taller sobre interculturalidad en Salud -Representantes de
diferentes organizaciones Territoriales Indígenas y el PMC-Ministerio de Salud de la Nación- Ciudad de Buenos
Aires-Octubre 2009)
https://www.fmed.uba.ar/sites/default/files/2020-03/0000001069cnt-modulo-1-curso-salud-
sociedad-2017-paìginas-10-26.pdf
¿Qué es la higiene postural?
La higiene postural es la técnica de colocar nuestro cuerpo de manera natural, ya
sea estando quieto o en movimiento. Gracias a esto, podemos proteger la columna
vertebral evitando que se presenten dolores o lesiones.

En el día a día realizamos muchas posturas incorrectas que pensamos que son
naturales pero que, en realidad, están forzando la columna y, además, sobrecargan
más una parte del cuerpo que otra, dando lugar a lesiones.

Muchos de los problemas que presentan las personas en la espalda están

provocados por no mantener una buena higiene postural, lo cual recalca la
importancia de saber cómo hacerlo.

Dependiendo de la posición en la que trabajemos día a día, tendremos que

mantener unas u otras posturas. La higiene postural nos ayuda a comprender
cómo activar el cuerpo en conjunto evitando la sobrecarga de peso en una zona
específica.

La forma en la que nos movemos o trabajamos influye, positiva o negativamente,

en la salud de nuestra columna vertebral y, por tanto, de todo nuestro cuerpo.
EDUCACIÓN PARA LA SALUD
• proceso que tiene como finalidad responsabilizar a los ciudadanos en la defensa de la salud propia y colectiva.
• Supone una forma de comunicación destinada a mejorar la alfabetización sanitaria, incluida la mejora del conocimiento de la
población en relación con la salud y el desarrollo de habilidades personales que conduzcan a la salud individual y de la comunidad.

• La Educación para la Salud aborda la transmisión de información así como el fomento de la motivación, las habilidades personales
• y la autoestima, necesarias para adoptar medidas destinadas a la mejora de la salud.

• La Comunicación para la Salud es una estrategia clave destinada a informar a la población sobre aspectos concernientes a la salud
y a mantener cuestiones sanitarias importantes en la agenda pública. El uso de los medios informativos y los multimedia, además
de otras innovaciones tecnológicas para difundir información sobre salud entre la población, aumenta la concienciación sobre
aspectos específicos de la salud individual y colectiva y sobre la importancia de la salud en el desarrollo.

• La Comunicación para la Salud está dirigida a mejorar el estado de salud de las personas y las poblaciones, reforzar los mensajes
sanitarios, estimular a las personas para que busquen más información, y dar lugar a estilos de vida saludables.

• Referencia: Glosario de Promoción de la Salud, World Health Organization, 1998.

En lugares como Japón y Corea, el bien común prevalece y al ponerte un
barbijo no se trata de no contagiarte, sino de no contagiar al otro.

Así, por educación y cortesía, quienes sufren un resfrío o gripe, evitan

transmitir sus gérmenes a los otros.

La costumbre de usar tababocas se instaló en las primeras epidemias y

erupciones volcánicas
 HÁBITOS
Cualquier conducta repetida regularmente.

Un hábito es un comportamiento repetido tantas veces que acaba convirtiéndose en una acción
automática o hecha inconscientemente o sin necesidad de motivación.

El hábito predispone a un sujeto para la realización perfecta de una tarea o

actividad.

La clave para adquirir hábitos (saludables) es…

…ir transformando pequeñas acciones intencionadas en automáticas

 Promoción de salud : educación y comunicación

estrategia clave
destinada a informar
proceso que
y la autoestima, a la población sobre uso de los medios
tiene como aspectos
necesarias para
EDUCACIÓN finalidad
Alfabetización Potenciar las adoptar COMUNICACIÓN
concernientes a la
informativos y los
responsabilizar PARA LA SALUD
PARA LA a los ciudadanos
sanitaria y habilidades medidas
salud y a mantener multimedia, TICS
motivación personales destinadas a la
SALUD en la defensa de
mejora de la cuestiones sanitarias ETC.
la salud propia y
colectiva.
salud. importantes en la
agenda pública

Referencia: Glosario de Promoción de la Salud, World Health

Organization, 1998.
 Promoción de salud : educación y comunicación

estrategia clave
destinada a informar
proceso que
y la autoestima, a la población sobre uso de los medios
tiene como aspectos
necesarias para
EDUCACIÓN finalidad
Alfabetización Potenciar las adoptar COMUNICACIÓN
concernientes a la
informativos y los
responsabilizar PARA LA SALUD
PARA LA a los ciudadanos
sanitaria y habilidades medidas
salud y a mantener multimedia, TICS
motivación personales destinadas a la
SALUD en la defensa de
mejora de la cuestiones sanitarias ETC.
la salud propia y
colectiva.
salud. importantes en la
agenda pública

Referencia: Glosario de Promoción de la Salud, World Health

Organization, 1998.