CONJUNTO I VOLEY

CONJUNTO

VOLEY

El voley es un deporte de situación que no puede estar restringido únicamente a gestos

técnicos y que es un movimiento entendido como una acción motora de adaptación a
situaciones ambientales, considerándose como dependiente de la cooperación de 3 sistemas
funcionales:
1) sistema perceptivo (recepción y análisis de los estímulos).
2) sistema de elaboración táctica
3) sistema de efecto neuro-muscular.
De los 3 el único visible es el ultimo y esto explica la mayor atención que se de le da el
entrenamiento físico, descuidando el desarrollo Gral. de los dos primeros sistemas, que
representan el componente invisible del movimiento.
Además podemos decir que el voley es un deporte colectivo con una exigencia competitiva en
el 1º periodo lo que permite el ingreso de todos sin excepción de su practica.

Mini voley

Extrae los principales concepto de la acción del voley en Gral. y de sus diferentes situaciones
en particular para ser utilizadas como elementos fundamentales del proceso de desarrollo
motor de los niños en edades de 8 a 12 años.

Porque enseñar voley en la escuela

Porque estamos convencidos que los frutos serán muy buenos y lograremos formar un niño
con una capacidad de movimiento optima, para que pueda desenvolverse en la vida con salud.
La necesidad de movimiento del niño debe ser satisfecha, no solo por darle el gusto, sino
también por los innumerables beneficios que ese movimiento significa y es nuestra obligación
como docentes elegir aquel que por su riqueza podamos considerarlo el mejor o por lo menos
uno de los mejores y que el mini y el voley sin lugar a dudas es un medio impresionante de
fino movimiento para el alumno.
Tres etapas del Mini voley En el 2º ciclo
1º : 4º año 2º ciclo E.G.B 2º :5º año 2º ciclo E.G.B 3º : 6º año 2º ciclo
E.G.B
1- Lograr la atención y el interés 1- Mejorar las diferencias 1- incrementar los
del niño. valencias motrices (reset., trabajos de fza en gral.
velocidad, fza)
2- Mejorar las diferentes valencias 2-Pases de arriba en 2-Intensificar el trabajo
motrices suspensión y hacia atrás. de velocidad de
reacción.
3- Entrenar no solo el sistema de 3- Saque básico 3- Incrementar la
ejecución sino también el de movilidad de piernas.
percepción y análisis.
4- Golpe de arriba vertical y de 4- Golpe de abajo hacia atrás. 4- Destrezas básicas
frente.
5- Golpe de abajo al frente 5- Saque tenis 5- Remate
6- Juego 1 vs 1 aplicando los 6- Dominio de los perfiles 6- Juego 4 vs 4 con

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fundamentos nombrados formación 2-2.

7- Juego 2vs2 y 3vs3.

Pase de arriba vertical y de frente

Es el elemento o fundamento característico del voley y esta directamente relacionado con el

armado, pero se utiliza también para pasar la pelota al otro lado del campo, para atacar y
defender, etc., por lo tanto cada jugador debe dominar el pase de arriba básico y sus
aplicaciones. Además podríamos decir que es un gesto que exige precisión, que es la conexión
mas común entre defensa y ataque, que se debe adoptar al reglamente y que exige también la
participación de todo el cuerpo.

Técnica

-Piernas separadas ancho de hombro, una mas adelantada que la otra

-Tronco ligeramente inclinada hacia delante
-Brazos semi-flexionados delante del cuerpo de modo que los codos queden a la altura de la
cara.
-Las manos van quebradas hacia atrás, dedos enfrentadas formando entre el índice y el pulgar
un triangulo.
-La cabeza dirigida de tal manera que pueda verse la pelota por el interior del triangulo.
*cuando la pelota llega se realiza una amortiguación del impulso que trae la misma
encargados por el pulgar, índice y mayor, mientras la acción de equilibrio le dan el meñique y
el anular. La pelota se toma en la mitad de su recorrido ascendente.
Posteriormente se da una sucesión de estiramiento de la articulación del tobillo, rodilla,
cadera, codo y muñeca, de tal manera que todo el cuerpo participa del golpe de arriba.

Metodología

1) demostración del gesto por parte del profesor o por un jugador avanzado, videos, etc.
2) Tomar la pelota sobre la frente, realizar las correcciones: codo a la altura de la cara,
formar el triangulo, no tocar con la palma la pelota
3) Lanzar hacia arriba y colocarse debajo tomándola adoptando la posición correcta.
4) Ídem, pero luego de un pique.
5) En parejas, uno la laza y otra la toma en posición correcta: flexión de pierna y la
devuelve extendiéndose completamente.
6) Para la extensión de brazos, en parejas uno arrodillado toma la pelota y el otro realiza
la extensión con leve oposición del compañero.
7) Se inicia el gesto en pareja, uno en arrodillado y el otro lanza la pelota y para que el
compañero la reciba y devuelva con pase de arriba.
8) Ídem, anterior pero con semi flexión de piernas y extenderse al pasar.
9) Cada uno lanza y realiza golpes de arriba.
10) Juegos que permitan afianzar el gesto completo y corregirlo. Para la extensión de
piernas, sentado en una silla tomar la pelota y realizar la extensión (con un pie atrás y
el otro adelante).

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Juegos aplicativos

1- en pareja: al que se le cae la pelota recibe un punto en contra.

2- ídem, pero con auto pase intermedio, luego continua.
3- se le agrega a este trabajo el desplazamiento: uno lanza la pelota a corta y larga distancia y
el compañero se debe desplazar ubicarse debajo de la misma para una buena recepción,
devolverla y volver a su posición inicial.
4- competencias en parejas, la pareja que realice mayor cantidad de pases verticales sin que
pique la pelota, ganara.
5- el jugador se desplaza hacia la línea de 3 mts recibe la pelota desde el otro lado de la red y
la devuelve intentando embocar en un aro que estará ubicado en el piso.
6- ídem al anterior pero agregando mas aros con el objetivo de tener mayor posibilidades de
pases, cortos o largos.
7- ídem, pero llevando la pelota con auto pase hasta la línea de 3 mts, e intentando embocar en
el aro. Se ubicaran en hilera los compañeros y una vez que uno emboque recién podrá
continuar el compañero…

Errores mas comunes y sus correcciones

Incorrecta colocación de los pulgares

- pase de arriba contra la pared, muy cerca para poder mirarse las manos y
corregirse
- acostado de cubito dorsal, ofreciendo resistencia al trabajo de extensión de
brazos, dejándole caer una pelota pesada sobre las manos, lo cual obligara a
llevar hacia atrás los pulgares, esto se deberá alternar con pelotas de voley.
- Golpear el balón solamente con pulgares e índice contra la pared.
No extensión total de los brazos
-sentar al alumno frente a la pared y le exigimos que golpee al balón mas arriba de una línea
trazada a una altura considerada.

No utilización de las piernas

-obligar al alumno a golpear el balón a distancias exageradas a las cuales no llegara sino
emplea correctamente las piernas.
-golpear corriendo en lugar de detenerse y luego golpear
-golpear y luego saltar
-golpear con codos separados.

Concepto: antes – durante – después “Introducción al armado”

Antes: el jugador debe haber completado el desplazamiento y haberse colocado frontalmente a

la dirección de la pelota adoptando la posición correcta.
Durante: de esa posición todo el cuerpo inicia una extensión gradual en la dirección en la cual
se desea dirigir la pelota.
Después: luego de la expulsión de la pelota, las manos, los brazos y todo el cuerpo completan
la extensión hacia delante y arriba con un poco hacia delante de la pierna mas atrasada como
consecuencia del impulso del movimiento.

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Pase de abajo al frente

Es uno de los fundamentos principales que mas importancia tomo dado su triple función.
*como pase en el juego de transición; *como recepción del saque y *como defensa del ataque.
Se debe comenzar a enseñar desde temprana edad paralelo al pase de arriba pero también
remarcando que no debe invadir el terreno del mismo (error mas común).

Técnica:

-pies uno mas adelantado que el otro, con una separación que asegure una buena base de
sustentación y una salida veloz.
-piernas flexionadas
-cadera baja (centro de gravedad – cola abajo)
-tronco levemente inclinado hacia delante y pronunciando una joroba
-los ángulos formados por muslos – tronco y tronco - brazos son mas o menos iguales, lo que
hará, que en el impacto los brazos y los cuadriceps estén paralelos
-los brazos extendidos, los mas juntos posibles, antebrazos unidos formando una superficie
plana hacia arriba.
-las manos una sobre la otra con ambas palmas hacia arriba que se cierran en los pulgares.
-la pelota es jugada por encima de la cintura y delante de las rodillas
-Intentar conducir la pelota con el tren superior, no golpearla bruscamente
-en el momento del golpe el peso del cuerpo debe caer en la pierna de adelante.

Metodologia

1) lanzar la pelota hacia arriba, tomarla con brazos extendidos a la altura de la cadera
2) ídem, pero tomarla a la altura de la rodilla
3) ídem, pero la tomamos luego de un pique
4) lanzar hacia arriba y golpear con un brazo (aumento el numero de golpes seguidos y luego
cambiar de mano)
5) en parejas, en que ejecuta tiene las rodillas apoyadas en el suelo y debe realizar un paso
hacia delante para tomar contacto con la pelota.
6) ídem, agregando desplazamientos hacia delante, atrás, izq y derecha
7) enfrentados realizar pases de abajo, primero con un pique intermedio y luego paso directo
8) uno realiza pase de arriba y el otro pase de abajo
9) los dos realiza pase de abajo
10) contra la pared series de 10 pases. Con una marca en la misma

Juegos aplicativos

1. contra una pared realizar 5 pases de seguidos si se cae punto en contra

2. ídem, pero intercalando 1º pase de arriba, luego de abajo
3. recibe un pase y con golpe de abajo intento embocar en un aro

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Errores más comunes

*Antebrazos armados durante el desplazamiento: se produce perdida de velocidad, menos

equilibrio, se produce el contacto de la pelota sin apoyo del cuerpo.
* golpear con las muñecas o parte ósea de los brazos dando impresicion al golpe
* bajar las muñecas: provoca rigidez casi total en los hombros, a veces recomendado para
obtener mayor extensión de los codos.
* juntar los brazos con los codos flexionados, se produce una extensión brusca de los brazos
en el momento del impacto, produciéndose el descontrol sobre la misma
*golpear sin flexiones previas y extensiones conjuntas.

Juego 1 vs 1

A esta altura se hace indispensable la incorporación del 1 vs 1 que armaremos en la zona de

ataque que tiene 3 mts de largo por 1 de ancho.
El desarrollo táctico de esta etapa es en primer lugar es pensar en jugar y en 2º lugar no es otra
cosa que un movimiento pensante. El objetivo es aprender a jugar pensando y movernos en
base a ese pensamiento.
El 1 vs 1 es un juego de rápida introducción al juego propiamente dicho, no solo para no
aburrir con tediosas clases estáticas, sino porque es un sistema didáctico y metódico si se
encuentra sustentado sobre una buena base pedagógica y deportiva del entrenador o profesor
porque también permite continuidad en el juego por la dimensión pequeña de la cancha y su
flexibilidad reglamentaria, y fundamentalmente porque es imposible separar en el niño el
rendimiento del placer, hecho que es frecuente en los mayores.
En el 1 vs 1 se empieza a aprender una fase de percepción, elaboración y respuesta.

Pase de arriba en suspensión

Es el pase que se realiza en el momento que el salto del jugador ya no produce un ascenso del
cuerpo, pero todavía no empezó a caer.

Utilización:
*en niveles inferiores se utiliza comúnmente para el armado, para ganar velocidad y sorpresa
en el mismo.
*y en niveles iniciales como en el mini voley o en juegos 1 vs 1 hasta 4 vs 4, se lo utiliza como
arma de ataque.

Metodología

Se utiliza una corta metodología buscando que el alumno encuentre ese punto exacto en el
salgo en donde el jugador ya no sube mas pero tampoco empieza a caer.
1. auto lanzarse la pelota y tomarla en el punto buscando con las manos como si fuéramos
a golpearla de arriba.
2. ídem, pero el lanzamiento será contra una pare realizando el ejercicio anterior con el
rebote.
3. ídem, pero golpeando la pelota
4. un compañero la lanza la pelota y el otro devuelve con pase de arriba en suspensión
5. pase continuo, en parejas, uno en suspensión y el otro a pie firme.
6. los dos en suspensión
7. juego 1 vs 1 con pase de arriba en suspensión.

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Errores más comunes

*golpear cuando la pelota llega baja

* golpear cuando el cuerpo todavía sigue subiendo
* golpear cuando ya se comienza a caer del salto.

Pase de arriba hacia atrás

se caracteriza por realizarse con las manos mas altas que lo habitual, implicando un
desplazamiento de la cadera hacia delante, con los pies uno mas adelantado que el otro y en
forma paralela.
Su utilización:
 en niveles iniciales se utiliza como gesto para enviar el balón a un determinado lugar,
que por razones de tiempo o vuelo de la pelota no alcanzo a frenar.
 A buenos niveles es utilizado en el armado como un elemento sorpresa hacia el
bloqueo o defensa rival.

Metodología:

1. auto lanzarse la pelota y golpearla hacia atrás

2. un compañero nos lanza la pelota y golpeamos hacia atrás
3. juego 1 vs 1 con saque y con pase de arriba hacia atrás.

¿Para que utilizamos el pase hacia atrás?

1. Como armado preparatoria desde una posición cercana a la red, hecho que solo
haremos en el juego 3 vs 3 con formación ½ con el armador de turno ubicado sobre la
derecha de al formación o 4 vs 4 con la formación 1/2/1
2. en estas formaciones como recurso para armar pelotas mal decepcionadas, entonces
como recurso para salvar estas pelotas practicaremos en cada caso armado hacia atrás
a) el profesor lanza la pelota hacia el jugador quien deberá con pase hacia atrás intentar
encestar en el aro a su espalda, lo haremos por puntos en forma de competencia.
b) para el armado de recepciones imperfectas, al ejercicio anterior le agregaremos
desplazamientos, ya sea en forma paralela o separada de la red. Siempre respetando el
principio desplazarse, detenerse, y golpear.
c) en tríos, el jugador del medio pasa hacia atrás, luego de hacerlo gira para enfrentar a
quien se la paso y estar preparado para reiniciar el movimiento en el camino inverso.
d) ídem anterior pero ahora no gira, siempre la pelota viene del mismo lado y se pasa hacia
atrás siempre del mismo lado.
e) en parejas auto pase vertical, medio giro y pasar con golpe de arriba al compañero.

Saque básico

Es el mas útil de todos, ideal para los que se hincan, permite iniciar un juego y enseñar a
utilizar la fuerza necesaria para que la pelota pase al otro lado de la red.

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Técnica
-piernas separadas ancho de hombros, semi flexionados y con la pierna contraria a la mano
que ejecuta el golpe mas adelantada.
-tronco inclinado hacia delante
-la pelota es sostenida con una mano y llevada hacia el lado de la mano que realizara el
golpe, a la altura de la cadera.
-el brazo que golpeara realiza un balanceo hacia atrás y vuelve extendido para el impacto
-la pelota esa soltada antes del golpe
-la pelota es golpeada atrás y arriba con la mano firme y ahuecada
-al golpe acompaña toda una extensión del cuerpo
-luego del golpe la pierna de atrás se adelanta acompañando el movimiento.

Metodología:

1. en parejas, uno tiene la pelota y su compañero la golpea adoptando la posición definida

2. practicar el saque a corta distancia de una pared e ir alejándose progresivamente,
realizando las indicaciones.
3. en parejas separados, red de por medio a corta distancia, e ir alejándose hasta llegar al
fondo de la cancha.

Ejercitaciones

1. en parejas realizar el saque básico intentando que caiga sobre la cabeza del compañero,
aumentando la distancia a medida que vaya saliendo el saque.
2. saque básico a marcas en la pared a diferentes alturas
3. saque básico a marcas en el piso que se encuentren del otro lado del piso
4. postas realizando saques básicos a determinadas marcas; que estarán a un lado de la
cancha, si acierta corre busca la pelota y saca desde el otro lado si también acierta, le
pasa la pelota al compañero, si no deberá intentarlo hasta acertar.
5. ejercicios de saque y recepción en canchitas reducidas, practicando, el saque básico, la
recepción siempre trabajando con desplazamientos.

Pase de abajo hacia atrás

Es utilizado generalmente en pelotas de emergencia, pelotas que se corren sobre el fondo o

uno de los costados de la cancha. En un buen nivel es utilizado como armado en pelotas de
ataque alta y que no permita el pase de manos altas.

Técnica

-el movimiento de los brazos extendidos es hacia arriba y atrás, y el tronco acompañado por la
cabeza hacia atrás.
-los brazos en completa extensión articulados por el hombro se elevaran y golpearan la pelota
a la altura de la cara e incluso por encima de ella
-la cadera se elevara levemente hacia delante
-en la fase final, se podrán semi flexionar los brazos después del golpe
-finalizando la acción con una completa extensión hacia atrás.

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Metodología

1. en forma individual se auto lanza la pelota hacia arriba en forma vertical, y se pasa
hacia atrás a un compañero que realiza el mismo trabajo
2. juego 1 s 1 realizando el pase hacia atrás como forma de saque.

Ejercicio de práctica

1. en tríos, A pasa a B, este pasa a C y C con pase de arriba o de abajo devuelve a A.

2. Ídem anterior, pero el jugador del medio siempre pasa hacia atrás, girando después de
cada golpe.
3. en parejas pase vertical hacia arriba, medio giro y pase hacia atrás.
4. desde la red el profesor lanza el balón hacia el fondo de la cancha para que los alumnos
corran hacia ella y la devuelvan con pase de abajo hacia atrás.
5. en tríos, A tira la pelota al fondo de la cancha, donde B la corre y con pase de abajo
hacia atrás la envía donde se encuentra C, luego realizar la rotación.

Saque tenis

Tiene un grado de agresividad superior al básico, este permite sumar puntos y un control
deficiente por parte del equipo contrario en el caso de ser decepcionado.
Es un saque duro, rasante de curso impredecible y difícil de decepcionar.

Técnica

-pie contrario a la mano que golpeara mas adelantada

-pelota sostenida con una mano delante del cuerpo y sobre el lado del brazo que golpeara.
-el brazo que golpeara se ubica flexionado atrás a la altura del hombro (posición arco y flecha)
-la pelota se lanza hacia arriba y el brazo comienza su recorrido haica adelante y arriba en
busca de la misma.
-se golpea en la parte posterior con la mano firme
-luego del golpe la pierna atrasada se adelanta por efecto del impulso.

Metodología

1. cada uno con una pelota, lanzarla al aire y lograr que esta caiga en forma vertical
delante del hombro del brazo ejecutor a la altura del pie adelantado.
2. ídem, pero pensando en la transferencia del peso de la pierna de atrás al de adelante.
3. realizar todo el movimiento del saque pero al golpearla simultáneamente frenarla con
la otra mano.
4. comenzar a sacar a una distancia muy corta e ir alejándose progresivamente.

Ejercicios prácticos

-en parejas realizar saque tenis intentando que caiga sobre la cabeza del compañero,
aumentando la distancia a medida que vaya saliendo la ejecución técnica.
-saque tenis a marcas en la pared, a diferentes alturas, aumentando la distancia.

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-saque tenis a marcas en el piso que están del otro lado de la red dividido en varios sectores
para poder hacerlo con muchos grupos, y a diferentes distancias (cortas, largas, medias)
-ejercicios de saque y recepción en canchitas reducidas trabajando los desplazamientos

Errores más comunes y su corrección

*no tener adelantada la pierna contraria al golpe

*mal lanzamiento de la pelota: debiéndole decir al alumno que se ubique en la posición
correcta de saque, debiendo caer la pelota delante del pie mas atrasado a la altura del
pie más adelantado.
*lanzar la pelota sobre el medio del cuerpo obligando a inclinarse o bien flexionar el brazo
*la altura del golpe a la pelota debiendo el jugador realizar el gesto completo pero al golpear
esta debe ser detenida por lo mano que la lanzo y a la altura adecuada.
*el golpe en si es bueno corregirlo a distancias cortas de la pared e ir alejándose
progresivamente a medida que el golpe vaya ganando eficiencia.

Dominio de los perfiles/juego 2 vs 2 (cancha 3x3)

En este juego se incorpora al movimiento, la comunicación motriz, es decir la relación entre

un compañero y el otro en el juego.
Pero para comenzar primero tenemos que iniciar el trabajo del dominio de los perfiles que
implica aprender a leer el vuelo de una pelota que se acerca desde un costado para poder
elaborar una respuesta óptima. Luego, si ya esta en condiciones de jugar
En el desarrollo táctico aparecen muy ligados a la técnica pero aparecen algunos puntos que
son muy claros:
 la búsqueda del jugador mas flojo por ende pasar a este en el primer toque que por
características técnicas y físicas no podrá realizar un ataque potente.
 En lo defensivo aparecen los principios de defender en diagonal o frente los ataques,
siempre enfrentando al rival con el cuerpo.

Ejercitaciones

Para ello los trabajos en triángulos son ideales y se deben iniciar realizando con el fundamento
mas desarrollado en este caso el pase de arriba.
En un primer momento se trabaja con pelotas lentas, para obligar a enfrentar con todo el
cuerpo el objetivo, siendo indispensable el trabajo de elevación de hombros para dirigir la
pelota.
El trabajo de dominio de los perfiles se puede realizar con múltiples variantes dentro de los
fundamentos dados.
-saque con pase de arriba, obligación recibir con pase de abajo
-saque básico y después libre
-saque tenis y después libre
-saque con pase en suspensión
-saque con pase de abajo hacia atrás, recepción libre, etc.

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Juego 3 vs 3 (cancha 4.5 x 12mts)

Se incorpora la rotación con saque básico o tenis intentando realizar los 3 toques, atacando con
golpe de arriba en suspensión, no se bloquea ya que todavía no hay remate.
La formación deberá ser uno sobre la red y dos detrás.
El que se ubica delante no toca la primer pelota, ubicado como armador para que así se
produzca un ataque con golpe de arriba en suspensión.
Se puede enseñar el saque rotativo según la cantidad de alumnos.
En este juego todavía no hay zagueros ni delanteros, todos son delanteros.
Cuando el nivel del grupo lo permita se incorpora el pase de arriba hacia atrás…
El desarrollo táctico de esta etapa es que aparece en primer lugar la rotación desde lo
reglamentario/técnico/táctico.
En segundo lugar la distribución del armado ya que hora tenemos mas opciones de ataque.

ALGO DE RELAMENTO.
Faltas en toque del balón:
*4 toques: cuando el equipo toca el balón 4 veces antes de regresarlo
*toque ayudado. Cuando un jugador se apoya en un compañero o una estructura para tocar el
balón dentro del área de juego.
*balón detenido: un jugador no golpea limpiamente el balón
*doble golpe: un jugador golpea el balón 2 veces consecutivas o el balón toca sucesivamente
diversas partes del cuerpo.
*la altura de la red para varones es de 2.43mts t 2.24mts para mujeres
*la cancha es rectangular 18x9mts. Con la red en la mitad, quedando asi dos canchas de 9x9
mts.
*desde la línea central hasta los 3mts zona de los delanteros
*las antenas están a 0.80cm a partir de la red hacia arriba, y si la pelota toca la misma es fuera.
*altura aérea máxima 12.5 y la mínima 7mts.
Tres etapas del Mini voley En el 2º ciclo
4º : 7º año 2º ciclo 5º :8º año 2º ciclo 6º : 9º año 2º ciclo E.G.B
E.G.B E.G.B
1- aumento de la 1- juego 6 vs 6 1- bloqueo doble.
capacidad aeróbica
2- mejorar la movilidad 2-recepción de 5 2-desplazamiento freno –salto. 3 maneras
gral (trabajos de jugadores diferentes de desplazamiento: lateral,
elongación) frente a la red, corriendo de costado y
cruzado
3- destrezas en 3- armado del ataque
colchonetas desde posición 3 con
jugador a turno
4- incremento de la 4- defensa 3-1-2 con el
fuerza en gral jugador de posición 6
adelantado
5- bloqueo individual 5- bloqueo individual
con y sin en la posición que se
desplazamiento encuentra cada uno
6- Juego 4 vs 4 con 6- caídas, rolidos y
formación 2-1-2 secantes
.

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Remate

Se divide en:

 carrera
 pique
 elevación
 golpe
 caída

Carrera de aproximación: estas compuesta por tres pasos

-para romper la inercia
-es para ubicar el lugar y el tiempo de salto con respecto al vuelo de la pelota
-es el mas largo y rasante, frenándose sobre los talones en donde se baja el Centro de
Gravedad, en este momentos los brazos se ubican a los costados del cuerpo hacia atrás
produciéndose una serie de flexiones

La elevación: comienza por la transformación de una fuerza horizontal (de la carrera) a una
fuerza vertical (salto), gracias a que el freno se produce con los talones y el impulso en el piso
con las puntas de los pies, con la ayuda de la elevación de los brazos.
Luego del rebote con ambos pies el cuerpo se eleva verticalmente, los brazos se mueven hacia
arriba, el opuesto al ejecutor se eleva y se queda a la altura de la cara apuntando a la pelota, el
brazo ejecutor se flexiona y va hacia atrás a la altura del hombro, codo detrás de la oreja, todo
acompañado de una rotación posterior del tronco y un arqueo de la columna vertebral.

El golpe: se efectúa el movimiento mas alto, arriba y adelante posible. El brazo que no ejecuta
baja por delante del cuerpo, mientras el ejecutor va en busca de la pelota, con una
transformación del cuerpo desde el arco a una posición semejante a una especie de carpa.
El brazo ejecutor golpeara la pelota en su punto mas alto – arriba y atrás con la mano abierta y
un quiebre rápido de muñeca.
Luego del golpe el brazo se frena pero continúa su movimiento bajando delante del cuerpo.
La caída será, primero con la punta de los pies y con ambos a la vez.

Metodología

1) golpe a la pelota:
-en parejas lanzar la pelota contra el piso realizando el gesto de remate correctamente. (Sino se
puede tomar la pelota con una mano, hacerlo con bolsitas, pelotas de tenis o pelotas
desinfladas). Para continuar el movimiento de la muñeca.
-ídem, pero ahora golpeando la pelota de voley, arriba y atrás.
-red muy baja, de pie golpear la pelota sobre la red, la pelota debe estar sostenida con una
mano.
-ídem anterior, pero ahora la pelota es lanzada por el profesor.

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