INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICA LA LIBERTAD

SAMACÁ –BOYACÁ
Aprobada por resolución 2538 del 26 de junio de 2006 y 0562 del 11de marzo de 2009
NIT 8200002493-1
Código DANE: 215646000137

GUIA DE ESTUDIO EN CASA INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICA LA LIBERTAD

AREA: EDUCACIÓN FISICA GRADO: OCTAVO AÑO: 2021 PERIODO III
TEMA DEPORTE BALONCESTO DOCENTE: FREIMAN CASTRO CAMACHO
NOMBRE DEL ESTUDIANTE
GUIA DEPORTE BALONCESTO
FUNDAMENTOS TECNICOS: El baloncesto es un deporte de mucha velocidad y emoción
que nació en los Estados Unidos y fue inventado en 1891 por el doctor James Naismith. En esta guía,
conoceremos y practicaremos algunos de los fundamentos esenciales de este deporte. A partir de ellos
y una vez dominados podrás estar en condiciones óptimas para practicar y ejecutar acciones de juego
de tipo ofensivo y defensivo. Para desempeñarse como jugador de baloncesto dentro de la cancha es
necesario mecanizar ciertos movimientos que, aunque ya son conocidos no dejan de ser fundamentales
pues constituyen parte de la técnica individual. Retomaremos algunos conceptos de juego vistos con
el fin de practicarlos y ejecutarlos correctamente. Estos elementos son: Posición fundamental,
Desplazamientos, Pases, Drible, Pivote, Parada o detenciones. La forma correcta de pararse es
determinante a la hora de actuar con rapidez y eficiencia, tanto en la defensiva como en la ofensiva.
Dos propósitos se buscan en la posición fundamental: equilibrio y facilidad de acción.

POSICIÓN FUNDAMENTAL. Se adopta separando los

pies paralelamente a una distancia similar al ancho de los
hombros, semi-flexionando las rodillas y dirigiendo la vista hacia
el frente, el tronco se inclina ligeramente hacia delante; los
brazos y manos adquieren diversas posiciones; a la altura del
pecho o la cintura cuando el equipo ataca, abiertos y a diferente
altura cuando el equipo defiende.

DESPLAZAMIENTOS. Los distintos tipos de

desplazamientos que pueden realizar los jugadores son: hacia
delante, laterales y hacia atrás. El primero se hace llevando un
pie al frente del cuerpo y desplazando el otro sin separarlo del
suelo, hacia el mismo lugar. El desplazamiento lateral se realiza
dando un paso hacia un costado y desplazando el otro en
dirección al primero. El desplazamiento hacia atrás es similar al
de frente, solo se cambia la dirección de los pies en sentido contrario.

PASES. La habilidad tanto en el lanzamiento como en la

recepción hace que el pase sea preciso y eficiente. Se utilizan
las siguientes formas de pases. De pecho, picado, sobre la
cabeza, de béisbol.
• Pase de pecho. En este tipo de pase se toma el balón con
ambas manos y a la altura del pecho se le imprime una
rotación hacia atrás y abajo, extendiendo los brazos hacia el
frente para lanzarlo procurando que las manos queden hacia
fuera; el cuerpo va hacia el frente con un paso que ayude al
impulso, quien recibe el pase lo hace de la misma forma, pero
llevando un pie hacia atrás.
• Pase picado. Para realizar este pase se utiliza la misma
técnica del anterior, solo que el balón se dirige hacia el piso antes de llegar a su receptor.
• Pase sobre la cabeza. Este pase es utilizado para cubrir largas distancias.
Se realiza llevando el balón con los brazos extendidos encima de la cabeza y atrás, luego se lanza el
balón extendiendo los brazos hacia el frente, el movimiento de los pies es similar al de los pases
anteriores.
• Pase de béisbol. Utilizado para cubrir distancia medias y largas, se realiza tomando el balón con una
mano, llevándolo atrás del hombro e impulsándolo hacia delante, el movimiento de la mano hacia el
frente es acompañado por la pierna del mismo lado con el fin de dar un mayor impulso a la bola.

EL DRIBLE O DRIBLING. Se realiza partiendo de la posición

fundamental, con una sola mano, aplicando con los dedos una
ligera presión al balón hacia abajo para que este rebote y retorne
nuevamente, procurando mantener la cabeza levantada.

PÍVOT O PIVOTE. Es el giro que se hace para cubrir con el

cuerpo el balón; para hacerlo se debe girar sobre un solo pie sin
cambiar.
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PARADA. Sirve para engañar a un jugador contrario. Se debe realizar apoyando primero un pie y
luego el otro (parada doble) o apoyando los dos pies al mismo tiempo (parada simple).

TÉCNICAS DE LANZAMIENTO O TIROS AL

CESTO. Para una buena técnica de lanzamiento es
importante tener un dominio sobre el balón en posición
estática (detenido o de pie). De la precisión de los tiros
depende en gran parte que un equipo logre el mayor
número de puntos durante el tiempo reglamentario de un
partido. Hay diferentes maneras de ejecutar un
lanzamiento. En esta lección nos referiremos a los
lanzamientos a una y dos manos en posición fija. Es
importante anotar que en este aparte se repasarán
algunos aspectos ya estudiados en grados anteriores,
pero que es importante recordar, practicar y combinar con
aprendizajes nuevos.

Hay un lanzamiento que es el estático y que se ejecuta a dos manos para tiro libre. El tiro libre se
puede ejecutar con los pies paralelos y separados, el balón permanece a la altura de las rodillas, las
cuales se flexionan al hacer el movimiento de lanzamiento con los brazos y manos hacia arriba con una
oscilación circular de la pelota, levantando el cuerpo sobre las puntas de los pies. Existen tiros a dos
manos que se pueden realizar encontrándose en movimiento o en posición fija, entre ellos están:
• De pecho: en este se coloca el balón a la altura del pecho, suave pero firmemente entre los dedos y
no contra las palmas; la mirada debe permanecer sobre la canasta. Al tomar el balón se debe balancear
hacia abajo y atrás siguiendo una trayectoria circular, simultáneamente flexionar las rodillas y
descender un poco la cadera, continuar con el balanceo preliminar empujando el balón hacia arriba
hacia la canasta, al mismo tiempo el pie trasero se desplaza hacia delante para conservar el equilibrio.
• Tiro arriba de la cabeza: este se utiliza si se necesita darle mayor altura al disparo por la presión de
un contrario; en este tiro se lleva la pelota hacia atrás de la cabeza, flexionando los codos a la altura
de la frente, colocando los brazos hacia arriba y lanzando la pelota con un movimiento de muñecas,
acompañándola con un salto o resorte de piernas hacia arriba.
• Tiro con una mano. Los modernos métodos defensivos han obligado, que cada vez más se realicen
los llamados pases y tiros con una mano, modalidad que los conocedores han bautizado con el nombre
de California. Este tipo de tiro es una simple variación del que se analizó anteriormente, la diferencia
consiste en que el balón se impulsa hacia arriba, partiendo de la posición de recepción. El movimiento
se inicia con el mismo balanceo preliminar, hacia abajo y hacia atrás para que la acción se ejecute
suavemente y con soltura, tan pronto como una mano obtenga el control del balón se mueve la otra
hacia afuera a modo de balanceo para conservar el equilibrio y acompañarlo en su trayectoria, de la
misma forma como en el tiro a dos manos, pero en este caso solo la mano que impulsa el balón continúa
en dirección ascendente. La distancia adecuada para ejecutar este tiro es de 3,5 a 5 metros.

ENTRADAS: Son aquellos movimientos que se utilizan con el fin de eludir al contrario y aprovecharlos
para poder realizar cualquiera de los tiros o pases mencionados anteriormente; se les llama entradas
porque se ejecutan dentro del área de restricción y solo se llega a esa posición entrando de atrás o por
medio de un pase a la misma y de ahí se hace el enceste.

GENERALIDADES DEL BALONCESTO

El baloncesto lo juegan 2 equipos de 5 jugadores cada uno. El vencedor será el equipo que haya
logrado más puntos de partido al final del tiempo de juego:

CADA EQUIPO SE COMPONE DE: Un máximo de 12 jugadores de equipo facultados para jugar,
incluido un capitán. Un entrenador y, si el equipo quiere, un entrenador ayudante. Durante el tiempo
de juego participaran 5 jugadores de cada equipo y pueden ser sustituidos. Un sustituto se convierte
en jugador y un jugador se convierte en sustituto cuando:
• El árbitro hace la señal al sustituto para que entre al terreno de juego.
• Un sustituto solicita la sustitución al anotador durante un tiempo muerto o un intervalo de juego.

UNIFORMES: El uniforme de todos los miembros del equipo constará de: Camisetas del mismo color
dominante en la parte delantera y trasera como los pantalones. Si las camisetas tienen mangas,
deberán finalizar por encima del codo. No se permiten camisetas de manga larga. Todos los jugadores
deben llevar la camiseta por dentro del pantalón. Se permiten los uniformes de una sola pieza.
Pantalones cortos del mismo color dominante en la parte delantera y trasera como las camisetas. Los
pantalones deben acabar por encima de la rodilla. Calcetines del mismo color dominante para todos
los miembros del equipo. Los calcetines han de ser visibles.
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TIEMPO DE JUEGO: El partido constará de 4 cuartos de 10 minutos cada uno. Habrá un intervalo
de juego de 20 minutos antes de la hora programada para el inicio del partido. Habrá intervalos de
juego de 2 minutos entre el primer y segundo cuarto (primera parte), entre el tercer y cuarto cuarto
(segunda parte) y antes de cada prórroga. Habrá un intervalo de juego en la mitad del partido de 15
minutos.
TERRENO DE JUEGO: El
terreno de juego será una
superficie plana y dura, libre de
obstáculos, con unas
dimensiones de 28 metros de
largo y 15 metros de ancho,
medidas desde el borde
interior de las líneas limítrofes.
Líneas: Todas las líneas se
dibujarán del mismo color, en
blanco u otro color que
contraste, de 5 centímetros de
ancho y claramente visibles.

CANASTA: Se convierte una

canasta cuando un balón vivo
entra en el cesto por arriba y
permanece en él o lo atraviesa
por completo. Se concede una canasta al equipo que ataca el cesto de los oponentes en el que ha
entrado el balón de la siguiente manera:
• Una canasta lanzada desde el tiro libre vale 1 punto.
• Una canasta lanzada desde la zona de tiro de 2 puntos vale 2 puntos.
• Una canasta lanzada desde la zona de tiro de 3 puntos vale 3 puntos.

LOS 3 SEGUNDOS: Un jugador no permanecerá más de 3 segundos consecutivos en la zona

restringida de los adversarios mientras su equipo tenga el control de un balón vivo en su pista delantera
y el reloj del partido esté en marcha.

8 SEGUNDOS: Un jugador debe transportar el balón desde su terreno de juego a la cancha del
oponente en menos de 8 segundos.

LOS 24 SEGUNDOS: Los jugadores tendrán un margen de tiempo para hacer un lanzamiento a cesta
desde el momento que tienen control con el balón antes de 24 segundos. Para que se considere un
lanzamiento a canasta antes de 24 segundos:
• El balón debe abandonar la(s) mano(s) del jugador antes de que suene la señal del reloj de
lanzamiento, y después de que el balón haya abandonado la(s) mano(s) del lanzador, debe tocar en el
aro o entrar en la canasta.

FALTAS
Una falta es una infracción de las reglas que implica un contacto a un adversario y/o un comportamiento
antideportivo y se dividen en:

FALTA PERSONAL:
Una falta personal es un contacto ilegal de un jugador con un adversario, esté el balón vivo o muerto.
 Un jugador no agarrará, bloqueará, empujará, cargará, zancadilleará ni impedirá el avance de un
adversario extendiendo las manos, brazos, codos, hombros, caderas, piernas, rodillas ni pies, ni
doblará su cuerpo en una posición ‘anormal’ (fuera de su cilindro), ni incurrirá en juego brusco o
violento.
Si se comete la falta sobre un jugador en acción de tiro, se concederá a ese jugador el siguiente número
de tiros libres:
 Si el lanzamiento desde el terreno de juego se convierte, será válido y, además, se concederá 1 tiro
libre.
 Si el lanzamiento desde la zona de 2 puntos no se convierte, se concederán 2 tiros libres.
 Si el lanzamiento desde la zona de 3 puntos no se convierte, se concederán 3 tiros libres.
FALTA TÉCNICA:
Es una falta de jugador que no implica contacto y es de carácter conductual, como:
• Hacer caso omiso a las advertencias de los árbitros. • Tratar y/o comunicarse irrespetuosamente con
los árbitros, el comisario, los oficiales de mesa, los oponentes o las personas con permiso para sentarse
en los bancos de equipo. • Utilizar un lenguaje o realizar gestos que puedan ofender o incitar a los
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espectadores. • Molestar y provocar a un oponente. • Obstruir la visión de un oponente agitando o

poniendo su(s) mano(s) cerca de sus ojos. • El excesivo balanceo de los codos. • Retrasar el partido
tocando de forma deliberada el balón después de que atraviese la canasta o evitando que un saque se
realice con rapidez. • Simular haber recibido una falta. • Colgarse del aro de manera que soporte todo
el peso del jugador, a menos que lo agarre momentáneamente después de un mate o que, a juicio del
árbitro, intente evitar lesionarse o lesionar a otro jugador.

FALTA ANTIDEPORTIVA:
Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio del árbitro:
• Es un contacto excesivo y violento del jugador en un esfuerzo por jugar el balón o sobre un adversario.
• No es un esfuerzo legítimo de jugar directamente el balón dentro del espíritu y la intención de las
reglas. • Es un contacto innecesario causado por un jugador defensor para detener la progresión del
equipo atacante en transición

FALTA DESCALIFICANTE:
Una falta descalificante es cualquier infracción antideportiva flagrante cometida por jugadores,
sustitutos, entrenadores, entrenadores ayudantes, jugadores excluidos y miembros de la delegación
acompañante de golpear a un adversario, escupir a un adversario, usar un lenguaje grosero contra
jugadores y árbitros)

APLICACIÓN DE LA GUÍA.ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR EN EL CUADERNO.

1. Realiza la rutina de estos ejercicios, trata de trabajarlos al menos 2 días a la semana y de esta
manera trabajar de manera práctica la condición física. Cada ejercicio el tiempo de trabajo es de un
(1) minuto. Se deben realizar 2 o 3 repeticiones de cada ejercicio. En todas las clases deben
trabajar esta rutina entre 40 a 50 minutos.

2. Diseñe el escenario deportivo de baloncesto usando su creatividad con las medidas establecidas
en el reglamento y utilizando los materiales que tengan en casa. (Se recomienda utilizar hojas blancas
y pintar con colores).

3. Realizar un resumen como mínimo de 20 renglones donde resalte lo más importante de los
fundamentos técnicos y generalidades del baloncesto.

4. Escoge tres (3) fundamentos técnicos del baloncesto y realiza el dibujo correspondiente en el
cuaderno escribir el nombre del fundamento técnico.

5. Escribir 5 recomendaciones que se deben tener en cuenta para evitar lesiones en la práctica del
baloncesto.

ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR EN LA GUÍA.

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6. Busca las palabras relacionadas al baloncesto en la sopa de letras y señala cada una, con un color
diferente. BALONCESTO, CESTA, DRIBLING, FINTA, HABILIDAD, PASE, PIVOT, REBOTE, SALTOS,
TABLERO, TIEMPO, VELOCIDAD.

Z Z G N I L B I R D
H U W I W W S L Y Q
O A T A B L E R O E
O T B S O T L A S T
E E S I A L Z U F O
R S Z E L T X G A B
O C A Z C I N C Ñ E
N E Y P G N D I D R
E S K X I S O A F O
W T L Z E I A L D O
P A Y Y A Q R Ñ A H
I F W Ñ O U E A G B
V Y L T I E M P O I
O R G Q H P A R L B
T D A D I C O L E V

7. Relacionar con una flecha de color diferente la imagen con el nombre correcto.

PASE DE PECHO

LANZAMIENTO

DRIBLING

PASE PICADO

PASE SOBRE LA CABEZA

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8. Relaciona la columna de la derecha con la de la izquierda con colores de acuerdo a lo que consideres
correcto.

Falta Técnica Es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio
del árbitro: es un contacto excesivo y violento del jugador
en un esfuerzo por jugar el balón o sobre un adversario .

Falta Antideportiva Es cualquier infracción antideportiva flagrante

cometida por jugadores, entrenadores o por
miembros de la delegación.

Falta Descalificante Es una falta de jugador que no implica contacto y es

de carácter conductual, como: Hacer caso omiso a
las advertencias de los árbitros.

9. Señala con un color la letra que corresponde a la respuesta correcta.

9.1 El baloncesto es un deporte de mucha velocidad y 9.6 El giro que se ejecuta para cubrir el balón del contrario
emoción que nació en los Estados Unidos y fue inventado en se conoce como:
1891 por: A. Pivote
A. Juan Carlos Ceriani B. Drible
B. William G. Morgan C. Parada
C. James Naismith.
9.7 Se realiza partiendo de la posición fundamental, con una
9.2 La cancha de baloncesto será construida en cemento, sola mano, aplicando con los dedos una ligera presión al balón
asfalto o madera, entablados o entarimados. Será hacia abajo para que este rebote y retorne nuevamente, se le
rigurosamente nivelada no pudiendo tener declives ni ser conoce como:
resbaladiza. El campo mide: A. El pase
B. Drible
A. 15 metros de ancho x 28 metros de largo C. Lanzamiento
B. 20 metros de ancho x 40 metros de largo
C. 9 metros de ancho x 18 metros de largo 9.8 Esta clase de pase es utilizado para cubrir distancia
medias y largas, se realiza tomando el balón con una mano,
9.3 Un partido de baloncesto constará de: llevándolo atrás del hombro e impulsándolo hacia delante
recibe el nombre de:
A. 2 cuartos de 20 minutos A. Béisbol
B. 3 cuartos de 15 minutos B. Picado
C. 4 cuarto de 10 minutos C. Pecho

9.4 Los movimientos que los jugadores realizan para 9.9 El fundamento que se realiza apoyando primero un pie y
avanzar o cambiarse de lugar al momento del juego se luego el otro se conoce como:
llama: A. Finta
B. Parada
A. Desplazamiento C. Pivote
B. Drible
C. Pase 9.10 Los jugadores tendrán un límite de tiempo para hacer un
lanzamiento a cesta desde el momento que tienen control con
9.5 Las faltas se clasifican en: el balón antes de:
A. Personales, formativa, disciplinarias A. 30 segundos
B. De penalización, De control B. 8 segundos
C. Antideportiva, técnica y descalificante C. 24 segundos

«Cuanto más difícil es la victoria, mayor es la felicidad de

ganar.» Pelé.
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