Ayuno Desayuno Colación Comida Colación Cena

Fruta 2 huevo c/jamón 2 tortillas Fruta 2 tacos de

Lunes 1 rebana fruta Bistec, lechuga, tomate, lechuga con
aguacate aguacate, cebollín. bistec
1 rebana Q.
Panela
2 tortillas
Bistec, lechuga, cebolla, Fruta 2 tacos de
Martes Fruta 1 taza de avena fruta tomate, champiñones. lechuga con
pollo

Fruta 2 huevos c/ Filete de pescado,

tocino zanahoria, Fruta 2 tacos de
Miércoles 2 rebanadas Fruta cebolla, lechuga con
tomate cilantro. carnitas
1 rebana de Q.
panela

2 huevo
rancheros Carnitas de puerco
Fruta Tortillas fritas 1 tortilla Fruta 2 tacos de
1 rebanada Q. Fruta Lechuga, zanahoria, lechuga con
Jueves panela tomate. salpicón de pollo
1 rebana de
aguacate

2 huevo c/
chorizo chicharrón en salsa 1 chile relleno de
Viernes Fruta 1 rebana de Calabacitas, Fruta queso con
aguacate Fruta zanahoria, picadillo
1 rebana de Q. tomate
panela

Una
fruta Omelette c/ Ensalada en atún hamburguesa de
sábado champiñones, Fruta Lechuga, Fruta lechuga, con
espinacas, brócoli, queso panela.
cebolla, tocino y tomate, pimiento.
Q. Panela
1 chile relleno c/
Domingo Libre queso y frijoles Libre Libre Libre Libre